Amrut Yoga & Ayurveda

Panchakarma behandling

5-individ anpassande massage efter kroppstyp. Ring oss för boknings info.

1 h 45 min

Shiropichu/Shirodhara

En lång varm oljemassage på hela kroppen inkl. huvud, öron, ansiktsmassage samt en hypofysen beehandling med en kompress som man doppar i örtolja och placerar på pannan. Ger ett större lugn för våra fem sinnen och är effektiv mot stress, utbrändhet och hormonell obalans.

1 h 45 min

Ayurvedisk konsultation

Ayurvedisk konsultation ingår: Fysio-phykologisk kroppstyps analys vata, pitta, kapha, tung-puls-ögon-nagel diagnos, kost och ört råd, yoga-meditation-livsstils råd, behandlings råd. OBS! En konsultation ersätter inte ett läkarbesök. Utan ses snarare som ett komplement till din nuvarande behandling.

1 h 15 min

Ayurvedisk helkroppsmassage

Individuel anpassade massage med varma oljor/örtknytt för huvud, nacke, axlar, händer, rygg och ben.( man kan lägga till mer djup accupressur/ antistress/ansiktes massage/fot accupressur/andnings behandling och shiropichu för rabatterad pris till ex.250kr tilllägg)

1 h 15 min

Ayurvedisk helkroppsmassage (Erik)

Unna dig en djupverkande och helande massage där vi fokuserar helt på de områden där du behöver det som mest. Med varma, ekologiska oljor och varma örtknyten behandlar vi huvud, nacke, axlar, rygg, händer och ben. Genom att kombinera värmen från oljorna med de terapeutiska örterna löser vi upp spänningar, ökar cirkulationen och ger ditt nervsystem en chans till djup återhämtning.

1 h 30 min

Gravidmassage

Efter v.12 Efterförlossningsmassage (efter 2:a veckan av förlossningen) Inkl. Kroppsanalys med huvud-, nack-, axel-, ben- och fotsulemassage. Lugnande effekt både på mamma och barn.

1 h 15 min

Ayurvedic Fot Spa Behandling

En komplett behandling för dina fötter! Vi börjar med ett varmt fotbad och fortsätter med nagelvård samt borttagning av förhårdnader och liktornar. Vi behandlar även häl sprickor vid behov. Behandlingen avslutas med en skön fotmassage som gör dig ordentligt utvilad.

45 min

Barn- och Ungdomsmassage

Ayurvedisk barn- och ungdomsmassage Även för stressad barn och barn med funktionsnedsättning

1 h 15 min

Ayurveda Brass Fot Massage

Djup fotmassage med akupressur med brass skål som ger välbefinnande effekt på alla inre organ i kroppen och sinnen. special bra effekt mot stress, trötta och svullna fot,ben,ögon.

30 min

Ayurvedisk delkropps/ Antistress massage

Individuell massage med varma ört öljor för huvud, ansikte, nacke, axlar, rygg, magen, buk, ben, fot, öron, ögon-behandling

45 min

Ayurvedisk halvkroppsmassage

En fokuserad och djupverkande behandling där vi arbetar med varma, anpassade oljor på kroppens mest spänningsdrabbade områden. Du väljer själv om fokus ska ligga på rygg, nacke och axlar eller på ben och fötter. Effekt: Löser upp muskelknutor, förbättrar cirkulationen och ger snabb återhämtning i en stressig vardag. Passar dig som: Har specifika spänningar eller vill ha en effektiv behandling på kortare tid.

1 h 5 min

Fot Akupressur

45 min

Hot Stone Massage

Under en stenmassage placeras släta stenar på vissa specifika punkter på kroppen och stenar kan också användas för att massera. Effektiv massage för stela muskler och leder,fibromyalgi, artros, vimplars.

45 min

Klangmassage

Klangskålar ställs på olika ställen på kroppens baksida, framsida och bredvid i olika variationer. – Klangen och vibrationerna ger djupverkande massage på cellnivå. – Klangmassagen balanserar, harmoniserar, löser upp och rensar ut kroppens och själens blockeringar. – Klangmassagen bidrar till att stärka kroppens eget läkande samt till att stärka självmedvetenheten och kreativiteten. – Klangmassagen ger möjlighet till ny livsglädje och harmoni. – Klangmassagen botar inga sjukdomar direkt, utan stärker istället kroppens egen länkning process

45 min

Magnet Terapi

45 min

Marma Terapi

Zontherapi/ Reflexologi/accupressur En zonterapeut använder tryck och massage på specifika reflexpunkter på fötter, händer, ansikte eller öron för att stimulera kroppens egna självläkningsförmåga, förbättra energiflöden, lösa upp blockeringar och därmed skapa balans och välmående i motsvarande organ och kroppsdelar. Behandlingen syftar till att lindra symptom genom att adressera grundorsaken, vilket leder till ökad energi och förbättrad livskvalitet, och kan användas för både akuta och kroniska besvär priset gäller per 30 min.

45 min

Varm Örtknyt/Oljedropp Massage

45 min

Ashtanga Yoga för Weight Loss

Ge din kropp en nystart med Ashtanga Yoga! Detta är ett fysiskt och flödande pass som bygger styrka, ökar förbränningen och förbättrar din rörlighet. Passet är anpassat så att både nybörjare och vana utövare kan delta och utmanas på sin egen nivå. Passet innehåller: Grunderna: Introduktion till yogans filosofi. Dynamik: Kraftfulla solhälsningar och stående positioner. Andning: Pranayama för fokus och inre värme. Balans: Meditation och en skön, ledd avslappning som avslutning.

1 h 15 min

Barn Yoga och Meditation

Ett lekfullt och inspirerande yogapass för alla upp till 17 år. Här blandar vi nytta med nöje för att skapa en paus i vardagen. Vi lär oss grunderna i yogafilosofi på ett sätt som barn kan förstå och använda för att hantera stress i skolan och vardagen. Detta gör vi under passet: Roliga solhälsningar: Vi värmer upp kroppen med lekfulla rörelser. Andningsövningar (Pranayama): Enkla tekniker för att hitta lugnet när det känns stressigt. Fokus & Stillhet: Vi övar på mindfulness och meditation anpassat för unga. Skön avslutning: Passet rundas av med en guidad, ledd avslappning.

1 h 15 min

Gravid Yoga med Sound Healing

Förbered din kropp och finn inre ro (passar dig efter graviditetsvecka 12). Ge dig själv och ditt barn en stund av total närvaro. Under detta pass fokuserar vi på mjuka, anpassade yogaövningar som stärker kroppen och lindrar graviditetsbesvär. Vi kombinerar rörelserna med kraftfulla andningsövningar (pranayama) som fungerar som konkreta verktyg under förlossningen. Passet avslutas med en magisk Sound Healing – en ledd avslappning där vibrationerna från klangskålar eller instrument hjälper dig att slappna av på en djup nivå.

1 h

Hathayoga med Avslappning

1 h 15 min

Klangmeditation med pranayam

Hitta tillbaka till ditt inre lugn och släpp vardagens stress. I denna session kombinerar vi klangmeditation med djupgående andningsövningar (pranayama) för att skapa en kraftfull återhämtning. Passet passar alla, även dig som aldrig har mediterat tidigare. Detta ingår: Insikter: Vi utforskar mindfulness och filosofin bakom effektiv stresshantering. Andning: Pranayama-tekniker som lugnar nervsystemet omedelbart. Klangresa: Upplev vibrationerna från klangskålar som hjälper dig in i en djupare meditation. Avslutning: En guidad mindfulness-avslappning för total närvaro.

1 h

Lugn Hathayoga med Klangmeditation

Skapa balans i både kropp och själ. Välkommen till ett mjukt och stärkande yogapass som passar alla, även dig som är nybörjare. Vi kombinerar klassisk Hathayoga med klangmeditationens helande vibrationer. Vi börjar med yogans filosofi och fysiska övningar i ett lugnt tempo, följt av medveten andning (pranayama) och mindfulness. Passet ramas in av klangskålarnas rogivande toner och avslutas med en djupgående ledd avslappning – en stund för total återhämtning.

1 h 15 min

Skrattyoga med Sound Healing

Vilket fantastiskt och unikt koncept! Skrattyoga är en otrolig isbrytare, och att kombinera den energin med Sound Healing skapar en perfekt balans mellan skrattfest och djup vila. Här är tre förslag för att göra texten mer säljande och professionell: Alternativ 1: Festligt & Inbjudande (Perfekt för grupper!) Det här alternativet fokuserar på glädjen och passar perfekt för de event du nämner. Skrattyoga & Sound Healing – En oförglömlig upplevelse! Vill ni stärka sammanhållningen och fylla på med ny energi? Skrattyoga är en sprudlande metod där vi genom lekfulla övningar lockar fram skratt som snabbt övergår i äkta glädje. Vi kombinerar detta med Sound Healing för att ge gruppen en djup och harmonisk avslutning. Detta ingår: Skrattyoga: Filosofi och roliga övningar som sänker stressen. Andning & Mindfulness: Pranayama för att landa i nuet. Sound Healing: En magisk avslutning med ledd avslappning till helande ljud. Perfekt för: Teambuilding på arbetsplatsen, kvinnocirklar, födelsedagar eller möhippan! Bokning: För gruppbokning, skicka ett SMS till 0708-26 59 56.

1 h

Sound Healing med Avslappning

1 h

Terapeutisk Yoga & Meditation

Återfinn lugnet och stärk din kropp. Välkommen till ett guidat yogapass som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Vi kombinerar yogans tidlösa filosofi med fysiska övningar, medveten andning (pranayama) och mindfulness. Passet avslutas med en djupgående ledd avslappning för att ge dig en stund av total återhämtning för både kropp och själ.

1 h 15 min