Animo Helhetshälsa

Friluftsdag "Steget Ut"

För dig som vill uppleva naturen på ett lungt och rofyllt sätt. För dig som vill komma ut men inte tar dig för eller kanske saknar sällskap. 1-5 personer. Vi packar varsin ryggsäck med termos och matsäck. Vandrar eller åker skidor till en vacker plats där vi lagar mat över öppen eld eller på ett trangiakök. Medtag egen matsäck och fika. Tidslängd: 2-5 timmar. Som avslut på dagen finns möjlighet att boka en avkopplande massagebehandling eller en skön bastu. Priset varierar beroende på aktivitetens längd. Kontakta mig för information och prisuppgift. Jag arrangerar även detta för företag och arbetsgivare som vill bjuda sina medarbetare på en naturupplevelse. Grupper 10 personer. Kontakta mig för mer information och offert.

5 h

Guidad kajaktur

Guidad kajaktur främst för nybörjare. Men även för dig som har lite mer erfarenhet men som kanske saknar sällskap. För dig som är nybörjare så visar jag dig grundteknikerna i kajakpaddling. Vi paddlar en kortare tur och stannar till vid någon ö där vi äter medhavd matsäck eller fika som du packar i en mindre kylväska. Du får låna en drybag till ditt ombyte. Saker att ha med sig - Ombyte - Matsäck/fika/snack - Vattenflaska - Solglasögon - Solkräm - Solhatt eller keps 500 kr/timme.

3 h 20 min

Kost- och näringsrådgivning

För dig.. Som är i behov av en förändring. Som vill äta mer hälsosamt men inte får till det. Som är trött, stressad och utmattad. Jag ger dig värdefull rådgivning om kost och näring.

1 h

Kinesiotejpning

Kinesiotejp är en elastisk tejp som förkortar läknings- och rehabiliteringstider vid skador samt ger ökad blodcirkulation.

30 min

Kinesiotejpning i samband med behandling

Kinesiotejp är en elastisk tejp som förkortar läknings- och rehabiliteringstider vid skador samt ger ökad blodcirkulation.

30 min

Lymfmassage

Lymfmassage är en mjuk och avslappnande behandlingsform som hjälper kroppen att släppa på stagnation, hjälper lymfvätskan att röra sig fritt i kroppen vilket skapar en känsla av lätthet och ny energi. Behandlingsbara tillstånd - Ödem/svullnader - Lipödem - Olika stresstillstånd - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi - Reumatiska tillstånd

2 h 20 min

Manuellt lymfdränage

Manuellt lymfdränage är en mjuk behandlingsform vars mål är att hjälpa lymfvätskan att röra sig fritt i kroppen. Behandlingen sker efter ett specifikt mönster och ordning som följer lymfvätskans väg i kroppen. Med lätta mjuka drag, tryck och pumpliknande grepp stöttas kroppens självläkande system- lymfsystemet. Det är en otroligt effekt och kraftfull behandling. Behandlingsbara tillstånd - Ödem - Svullnad - Bröstcanceropererade - Ärr och brännskador - Olika stresstillstånd - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi - Reumatiska tillstånd - Stukningar - Hudproblem Behandlingstid mellan 75-80 min.

1 h 15 min

Avslappningsmassage 90 min

Lugn, mjuk och rofylld massage. Passar dig som känner dig trött, stressad och utmattad. Med välgörande eteriska oljor.

1 h 30 min

Klassisk massage 90 minuter.

Djupgående och avkopplande helkroppsmassage. Vi önskemål används eteriska oljor.

1 h 45 min

Massageterapeutisk behandling

Djupgående behandling som tar hand om dina trötta och stela muskler. Kompletteras vid behov med triggerpunktsbehandling och koppning. Passar dig som har ett fysiskt arbete, tränar mycket eller är allmänt sliten i kroppen. Även för dig som har specifika besvär. Jag skräddarsyr denna behandling efter dina behov.

1 h 30 min

Regndroppsmassage

En djupt avslappnande behandling med speciella tekniker där ljuvliga eteriska oljor ingår. Oljorna har en terapeutisk effekt. Behandlingen pågår mellan 75-90 min.

1 h 30 min

Klassisk Massage

1 h 15 min

Avslappningsmassage 60 min.

Lugn, mjuk och rofylld behandling. Till exempel för dig som är; stressad, utmattad och bara vill koppla av eller har fibromyalgi. Med välgörande eteriska oljor.

1 h 15 min

Klassisk massage 60 minuter

Rygg, axlar, nacke, säte, armar och avslutande ansiktsmassage. Passar dig som har behov av en lättare muskelmassage.

1 h 15 min

Massageterapeutisk behandling 60 min.

Behandlande och djupgående muskelmassage för dig som har specifika besvär som till exempel huvudvärk eller smärta i ryggen eller specifika områden. Är du trött och stel i kroppen så är den här behandlingen perfekt för dig. Behandlingen innefattar olika tekniker vid behov som triggerpunktsbehandling och koppning. Även IR lampa. Jag skräddarsyr denna behandling utifrån dina behov.

1 h 15 min

Avslappningsmassage 45 min.

Lugn, mjuk och rofylld behandling. Till exempel för dig som är; stressad och bara vill koppla av eller har fibromyalgi. Med välgörande eteriska oljor.

1 h

Rygg, axlar och mer fokus på nacke 45 minuter.

Klassisk massage som mjukar upp stela och ömma muskler, ökar cirkulationen samt ger skön avslappning. Mer fokus på nacke och axlar.

1 h

Avslappningsmassage 30 min.

Lugn, mjuk och rofylld behandling. Till exempel för dig som är; stressad och bara vill koppla av eller har fibromyalgi. Med välgörande eteriska oljor.

45 min

Rygg, axlar, nacke 30 min.

Klassisk massage som ökar cirkulationen, ger skön avslappning samt mjukar upp stela och ömma muskler.

45 min

Massagebehandling för funktionsnedsättning 60 min.

Massagebehandlingar för dig med funktionsnedsättning. Jag anpassar behandlingarna utifrån dina specifika behov. Vid behov även värmelampa, IR madrass, öronakupunktur rörelseövningar, töjning och stretching. Har du besvär med spaticitet så är denna behandling välgörande för dig. Entrén är rullstolsvänlig med ramp. Min mottagning är på entréplan. Har du frågor kontakta mig.

1 h

Massage funktionsnedsättning

Massagebehandlingar för dig med funktionsnedsättning. Jag anpassar behandlingarna utifrån dina speciella behov. Vid behov även värmelampa, IR madrass, öronakupunktur rörelseövningar, töjning och stretching. Ramp finns vid entrédörren och min lokal är belägen innanför entrén. Har flera års erfarenhet av att ge behandlingar till människor med olika funktionshinder och har även lång erfarenhet av arbete inom bl a personlig assistans och omvårdnad. Har du frågor kontakta mig.

45 min

Fotkur

Fotkur för dig som har trötta fötter och behöver en stunds avkoppling. Börjar med ett varmt fotbad. Därefter enklare pedikyr. Peeling av fötter och underben samt en avslutande skön massage med en näringsrik fotkräm. Nagellack vid önskemål.

1 h 5 min

Nagelklippning fötter

Nagelklippning av fötter samt enklare rengöring av naglarna och nagelbanden. Vid önskemål även nagellack. Perfekt för dig som har svårt att ta hand om dina fötter själv! Tidsåtgång mellan 15-30 min.

15 min

Reiki Healing samt rygg- och nackmassage

Reiki Healing samt rygg -och nackmassage. Behandlingen inleds med avslappnande massage och avslutas med med reiki som ger dig energi och ro. Ger en avslappning på djupet och hjälper kroppens självläkande kraft. Jag har erfarenhet av att ge Reiki sedan 1994.

45 min

Reiki Healing

Reiki Healing. Är en japansk behandlingsmetod som ger dig djup avslappning, reducerar stress, ökar livsenergin och hjälper kroppens självläkande förmåga. Du ligger på bänken inbäddad i en filt och jag lägger mina händer i olika positioner på ditt huvud och kropp. Jag har erfarenhet av att ge Reiki sedan 1994.

30 min

Terapeutisk gravidmassage helkropp 90 min.

Lättar på spänningar och behandlar olika gravidrelaterade besvär som gravidischias, foglossning, karpaltunnelsyndrom, nackbesvär samt ödem. Jag är utbildad terapeutisk gravidmassör hos Behandlingsteam John Carrier i Stockholm.

1 h 45 min

Terapeutisk gravidmassage över- eller underkropp 60 min.

Lättar på spänningar och behandlar olika gravidrelaterade besvär som gravidischias, foglossning, karpaltunnelsyndrom, nackbesvär. Du kan även välja att boka en behandling enbart för ditt välbefinnande och avslappning. Jag är utbildad terapeutisk gravidmassör hos Behandlingsteam John Carrier i Stockholm.

1 h 15 min

Terapeutisk gravidmassage

Gravidmassage 45 min. fokuserar på spänningar i rygg, axlar och nacke. Du ligger på en specialanpassad gravidmassage kudde.

1 h

Öronakupunktur paket a' 5 ggr.

Öronakupunktur paket a' 5 gånger. Vi bokar en gång i veckan. 600 kr i rabatt.

19 min

Öronakupunktur med massage

Öronakupunktur i kombination med massage ger dig ro och djup avslappning. Passar dig som känner dig stressad, trött och utmattad.

1 h 30 min

Massage med öronakupunktur

Öronakupunktur i kombination med massage ger dig ro och djup avslappning. Passar dig som känner dig stressad, trött och utmattad.

1 h

Öronakupunktur 45 min.

Öronakupunktur i kombination med massage ger dig ro och djup avslappning. Passar dig som känner dig stressad, trött och utmattad.

45 min

Öronakupunktur med massage 60 min.

Öronakupunktur i kombination med massage ger dig ro och djup avslappning. Passar dig som känner dig stressad, trött och utmattad.

1 h 15 min