Anna Nordlöw KBT-terapeut och din relationella PT

Chefsstöd/ ledarskapscoaching

Att vara chef och ledare idag är minst sagt utmanande. Det är lätt att känna sig ensam och otillräcklig. Höga krav kan vara ställda både ifrån ledningen och de anställda. Eller så kanske du har de största kraven på dig själv? Jag har 25 års erfarenhet av att utbilda, stötta och coacha chefer/ledare och jag kommer möta dig med mod, styrka och stor ödmjukhet för jag vet att det här är tufft!

1 h

Kris & Stödsamtal

När det som inte får hända ändå händer... Kriser, kränkningar, konflikter, olyckor, skilsmässor, dödsfall, beroendeproblematik osv. Oavsett om det sker på jobbet eller hemma så påverkar det arbetsplatsen, chefer, kollegor och inte minst den drabbade. Jag tar emot både grupper och enskilda individer på min mottagning centralt i Gävle eller om det behövs, kommer jag till er arbetsplats. Det går även bra att boka stödsamtal till följd av en kris. Kontakta mig för en dialog om det inträffade så beslutar vi tillsammans om hur vi går tillväga.

1 h

KOSTNADSFRI WORKSHOP -222 sätt att fördjupa mötet med dig själv och andra.

Välkommen till en workshop där ni får prova mina kommunikationskort 222 sätt att fördjupa mötet med dig själv och andra. Det här är för dig som är nyfiken på självreflektion, relationer och samtal som får bli lite mer på riktigt. Under en timme får du testa korten i praktiken och uppleva hur ledmeningar kan öppna upp för djupare reflektion, större närvaro och mer levande samtal. Kom själv, tillsammans med din favoritmänniska eller någon du önskar komma närmare. (Inga förkunskaper behövs). Varmt Välkommen!

1 h

Konsultation - Anna flyttar in

En första kostnadsfri konsultation via telefon för er som är nyfikna på tjänsten Anna flyttar in: Saknar ni mening, kärlek och närhet i er relation? Om ni båda vet att ni inte längre har den relation som ni en gång uppskattade och älskade. Om vi vill och behöver hjälp med att sluta undvika det ni längtar efter mest. Varandra. Då vill jag vill hjälpa er att vakna till det liv ni önskar att ha tillsammans. Läs mer om tjänsten på min hemsida: www.annanordlow.se

30 min

Relationscoaching 2 timmar

2 h

Samtalsterapi/Coaching 2 timmar

För dig som vill ha mera tid i terapirummet eller ge utrymme till en särskild process.

2 h

Relationscoaching

För par, vänner, familj, arbetskamrater eller andra konstellationer där kommunikationsproblem eller kriser uppstått.

1 h

Coaching

Från tanke till beslut. Från beslut till handling. Själv men inte ensam. Med hjälp av min energi arbetar vi strukturerat med det du vill förändra genom att sätta tydliga och inspirerande mål. Här kan det handla om allt ifrån att du vill vidare i din egna personliga utveckling, ta nya kliv i arbetslivet eller på andra specifika områden utmana dig själv.

1 h

Samtalsterapi KBT

Dåligt mående och psykisk ohälsa är en sund reaktion på en osund situation. Oavsett anledning till att livet känns ohanterligt just nu så längtar du förmodligen efter någon form av förändring. Samtalsterapi kan vara ett sätt att identifiera vad som håller dig tillbaka. En väg till insikt och medvetenhet om din historia, vem du är och vad du vill med livet nu. Första steget är att tillsammans med mig våga utforska dina tankar, känslor och beteenden för att sedan kunna bearbeta och förändra.

1 h

Stresshantering

Stress är en naturlig del av livet och en reaktion på svåra känslor, situationer, ansvar och hot. När stress går ifrån att vara situationsbunden till ett konstant tillstånd kan det leda till många fysiska och psykiska besvär som vi kanske inte alls förstår hur den är kopplad till själva stressen. En naturlig reaktion då kan då vara att vi försöker ta kontroll över oss själva genom att t e x göra långa att-göra-listor som vi aldrig blir klara med som leder till mer stress. som leder till sämre mående... Tillsammans identifierar vi vad som orsakar stress hos just dig och skräddarsyr vilka stresshanteringstekniker som passar med din personlighet och de utmaningar du har i ditt liv just nu.

1 h

VIP

För dig som en gång i tiden fick ett "förevigtpris".

1 h