Arbetsterapi (stress/smärta), Träning, Massage 》Joyself Jenni Laulajainen

Arbetsterapi Nybesök 75min

Leva ditt liv på ett sätt som känns levande, viktigt och förstärkande. Forma en livsdesign och rutiner som skapar mer välmående, hälsa och mening i vardagen. Minska stress, smärta och begränsningar, öka närvaro, njutning och tillit. Lösningsorienterad terapi med helhetssyn på kropp, nervsystem och implementering av allt i vardagen. Första besöket är för att kartlägga behov, mål och skapa en plan för hållbar förändring. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats. Helhet, Balans, Strategi Online-sessioner möjliga.

1 h 30 min

Arbetsterapi med terapihund 75min

Session med diplomerad terapihund för extra kontakt, glädje, närvaro och lugn. Hjälper även vid bearbetning av känslor, stärkt självkänsla eller hundrädsla. Kontakt, Glädje, Lugn

1 h 15 min

Arbetsterapi Återbesök 60min

Fortsättning och uppföljning på mål, anpassning av insatser med fokus på att skapa en vardag som stödjer hälsa, välmående och energi samt känns levande och hanterbar. Framsteg, Stöd, Funktion

1 h

Arbetsterapi Återbesök 30min

Kortare uppföljning, för fokus på anpassningar, specifika behov eller utmaningar. Effekt, Fokuserad, Justering Kan ske online.

30 min

Arbetsterapi Återbesök 30min Online

Konsultation på ett område kring målsättning, arbetsförmåga, aktivitetsbalans, hållning, spänningar, smärta, träning, stress, trauma, livsförändringar, ergonomi, vardagsrutiner. Kartläggning och praktiskt rådgivande samtal med konkreta verktyg för ett specifikt ämne. Passar dig som behöver rådgivning mellan behandlings-sessioner, mitt i en svår period i livet, eller mår bra av påminnelser för att leva ett liv som stödjer hälsa.

30 min

Konsultation (Vardagsmiljö, Vård, Omsorg, Skola) 30min

Konsultation kring: Anpassning av aktivitet Nervsystemet, neuroplasticitet Stöd för medarbetare Stresshantering Ergonomi Vardagsrutiner Utbildningar inom förflyttning, arbetsergonomi och naturligt rörelsemönster samt arbetsmiljö

30 min

Konsultation 15min (Online)

Gratis konsultation med mål att kartlägga dina behov och önskemål samt en kort analys om kroppens signaler. Efter samtal kommer du få en riktning för att öka välmående i ditt liv och kroppen, samt rekommendation om fortsatta insatser om det är aktuellt. Konsultation passar perfekt för dig för dig som vill känna dig levande, balanserat, trygg och glädjefylld i din vardag, men vet inte vart du ska börja. Samt för dig som vill bli starkare och smidigare i din kropp samt implementera välgörande verktyg i din vardag. Och för dig som vill minska stress, spänningar, smärta, oro, och hinder samt öka njutning, mjukhet och mening i livet och kroppen, men upplever ett stopp på vägen just nu. Konsultationen är inte bindande för köp, utan mer som ett samtal för att upptäcka möjligheter, bli inspirerad och lära känna varandra. Hittar du ingen passande tid, mejla mig för andra alternativ. Vill du träffa mig live på plats bokar du ett nybesök i en av kategorierna.

15 min

Blossom Call 90min (uppliftande övningar i rörelse och visualisering + Arbetsterapisamtal för implementering)

För dig som nu har klarat av de jobbiga stunderna, diversa hinder och symptom, hanterar stressen, lever ett lagom liv, men vill ha mer utav livet! Dags att blomstra ut, gå din väg, välj hur du vill att ditt liv ska se ut nu när du mår bättre igen. Större, mer levande, och viktigaste av allt: att vi ser till att implementera allt du lärt dig och som är viktigt för dig, i din nästa nivå. Vi stödjer expansion och målsättning med uppliftande och öppnande övningar för att landa i ett tillstånd som möjliggör utvecklingen och genererar kreativa lösningar, följd av arbetsterapeutiskt samtal för implementering och livsdesign-skapande. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats. Energi, fokus, expansion, drömma

1 h 15 min

Ease Hour 90min (Massage 45min + Arbetsterapisamtal)

Slappna av, släppa stressen, hitta lugnet och låt ditt system landa till ett optimalt tillstånd för samtal där du skapar basen till den vardagen du vill leva. Börja med en skön massage för mjukhet och avslappning, följd med arbetsterapeutiskt samtal för livsplanering med klarhet och närvaro. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online (massage ej möjligt, men andra stressreducerande verktyg kan utföras online) eller på plats.

1 h 30 min

Rörelseglädje 90min (Personlig träning 45min+ Arbetsterapisamtal för implementering)

Träna med en personlig tränare (fokus på kondition, styrka, dans, rörlighet eller anpassad träning efter skada, graviditet eller trauma), följd med ett tydligt och peppande samtal och livsplanering för att säkerställa att träning blir en självklar del av just din vardag. Kan utföras även online, skriv gärna i kommentarsfältet vid bokning om du önskar online eller på plats.

1 h 30 min

Exhale Massage 90min (Djup återhämtning kropp+huvudmassage)

Helkroppsmassage kombinerad med huvudmassage och djupavslappning. En omslutande stund där nervsystemet får landa i trygghet, musklerna i mjukhet och kroppen återhämtar sig på djupet. Nervsystem, Djup vila, Aaaah-känsla

1 h 30 min

Helkroppsmassage 60min

En omslutande behandling som hjälper dig att släppa taget, landa i kroppen och känna hur spänningar smälter bort. Gå härifrån med ny energi, mjukare kropp och en stunds välbehövlig återhämtning. Avslappning, Återhämtning, Energi

1 h

Massage 45min (överkropp& armar)

För dig som längtar efter lätthet i axlar, rygg och armar. En inkännande behandling som frigör spänningar, ökar rörlighet och skapar mer utrymme i kroppen. Lätthet, Rörlighet, Spänningsfrigörande

45 min

Taktilmassage 45min (helkropp, kläderna på)

En omslutande behandling där kroppen får hitta stillhet, harmoni och balans. Du ligger nerbäddad under en mjuk filt med kläderna på och tar emot beröring, ny energi, läkande kraft och djupavslappning. Få en stund för både kropp, sinne och själ, perfekt för dig med smärta eller önskan om varsam mjukhet.

45 min

Massage 30min (rygg& nacke/ ett fokusområde)

En fokuserad behandling som ger frihet och mjukhet i ett fokusområde eller rygg och nacke. Perfekt för en snabb stund av uppmjukning, återhämtning och energi. Fokus, Frihet, Snabb återhämtning

30 min

Start 3xpaket Arbetsterapi/Träning/Massage

Nybesök+ 2x Återbesök Valfritt fokus: Arbetsterapi & vardagsbalans Personlig träning & kroppskännedom Massage & återhämtning Vi börjar med tre sessioner för att kartlägga, planera in verktyg som bidrar med det du vill har av i livet, testa, anpassa och följa upp så att förändringen faktiskt håller. Fokuset ligger på att implementera verktygen i ditt liv så du kan må bra varje dag och det ska fungera för just dig. Kroppen och livet behöver lugn, trygghet, repetition och tid för att kunna slappna av, utvecklas och förändras. Viktigaste: det handlar om långsiktiga resultat istället för snabba fixar. Vid bokning reserverar du första sessionen genom denna bokning. De två uppföljningstillfällena bokar vi tillsammans. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats.

1 h 15 min

Personlig träning MiniGrupp 3-5 personer 60min

Personlig träning för en liten grupp, familj, kollegor, vänner eller varför inte grannar. Välj 3-5 personer för möjlighet att fokusera på alla individer. Fokus på kondition, styrka, teknik eller en viss sport. Öka motivation, energi och pepp! Ni blir varandras bästa cheerleaders. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats. Teknik, Energi, Rörelseglädje

1 h

Personlig träning DUO 60min

Personlig träning för 2 personer. Träna tillsammans för ökad motivation, pepp och energi. Ni blir varandras bästa cheerleaders. Kan bokas både på plats och online. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats. Teknik, Energi, Rörelseglädje

1 h

Personlig träning Nybesök 75min

Fokus: Rörelseglädje, teknik för skonsamma och trygga träningar, samt hållbara vanor. Skapa en mer aktiv vardag, minska osäkerhet och smärta, öka styrka, aktivitet och energi. Individanpassad träning på egen nivå. Perfekt för nybörjare, gravid/efter graviditet eller dig som vill komma igång igen. Online-sessioner möjliga. Första möte med kartläggning. Personlig träning på din nivå med fokus på styrka, rörelse och energi. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats. Styrka, Rörelseglädje, Individanpassad

1 h 15 min

Personlig träning 60min Återbesök

Fokus:Rörelseglädje och hållbara vanor. Skapa en mer aktiv vardag, minska osäkerhet och smärta, öka styrka, aktivitet och energi. Individanpassad träning på egen nivå – perfekt för nybörjare, gravid/efter graviditet eller dig som vill komma igång igen. Online-sessioner möjliga. Styrka, Rörelseglädje, Individanpassad

1 h

Personlig träning MAMMA med barn 60 min

Träning för dig som vill vara aktiv med barn, med fokus på hållbarhet, energi och rörelseglädje. Ange gärna önskat fokusområde i boknignens kommentarfält. Skriv även om du önskar online eller på plats.

1 h