Arctic AyurVeda

Abhyanga massage + Shirodhara och Swedana en kombinationsbehandling för totalt välbefinnande.

Inleds med en mjuk och mycket behaglig helkroppsmassage. Vid massagen används varm sesamolja tillsammans med väldoftande aromaoljor som vi individuellt anpassar för dig. Kroppen masseras systematiskt med lätt tryck och lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystemet, ökar vitaliteten och är djupt avslappnande för kropp och sinne. Din kropp renas från gifter och andra slaggprodukter och massagen är särskilt bra vid värk i muskler eller leder och vid stopp i lymfsystemet. Efter massagen får du en Shirodharabehandling vilket innebär att en varm stråle av olja rinner sakta över pannan. Shirodhara lugnar nervsystemet samtidigt som den motverkar oro och sömnsvårigheter. Otroligt avslappnande och meditativt. Behandlingen avslutas med att du får slappna av i ett ångtält (Swedana), där du ligger med huvudet utanför tältet. Efter behandlingen: För bäst effekt är det bra om du behåller du oljan kvar på kroppen till dagen därpå. Ta gärna med oömma kläder och kanske något att sätta på huvudet efteråt.

2 h 40 min

Shirodhara och Swedana

En klassiskt indisk behandling. Detta är en djupt avslappnande och behaglig behandling som lugnar det centrala nervsystemet. Motverkar mental stress, oro, psykisk obalans, huvudvärk, migrän, minnesförlust och sömnproblem. Behandlingen börjar med att vi smörjer in hela kroppen med varm olja. Sedan får du en varm oljestråle som långsamt rinner ner i pannan och över hjässan. Avslutas med ångbastu. Dusch och handduk ingår. Kan kombineras med Abhyanga.

1 h 45 min

MARMA

Marma är en unik behandling för att skapa djup avslappning och balansering av kropp, själ och livskraft. Behandlingen inleds med en kort konsultation och pulsavläsning, som sedan avgör vilka oljor och marmapunkter som ska behandlas. Punkterna stimuleras med essentiell olja och lätt beröring för att få igång energiflödet i kroppen. Man utgår från kroppens 107 punkter, det är inåtgående nervändar som leder impulser från kroppens periferi till centrala nervsystemet, där senor, muskler, ligament, blodkärl, ben eller leder möts. Den här behandling kan upplevas mycket olika beroende på vilken olja som väljs, för en del är uppiggande och en del är lugnande. Har du besvär som stress, magproblem, migrän, sömnsvårigheter, att något i kroppen eller själ är i obalans är denna behandling för dig. Efter behandlingen får du ligga kvar en stund och vila. För bättre verkan är det bra om du behåller du oljan kvar på kroppen till dagen därpå.

1 h 45 min

Abdominaldam - Magdamm

En avslappnande och balanserade behandling för magens funktioner. Vi gör en damm på magen, som vi sedan häller varm olja i. Dammar görs ofta i serie om flera, för bästa effekt 3 stycken. Inledande behandlingstid 30 min. Andra 40 min, tredje 50 min. 30 min väljs också om det är längre tid än 4 veckor.

1 h 30 min

Jointdamm - Damm på leder.

En behandling som används direkt på en led som smärtar. En damm görs över aktuell led, som vi sedan häller varm olja i. Behandlingen används som smärtlindring.

1 h 30 min

Nackdamm (Greeva Basti)

Avslappanade behandling vid smärta eller spänningar i nacken (orsakad av tex datorarbete). Som t ex: Nackspärr, Smärta i axel eller nacke, Frozen Shoulder, yrsel, migrän, diskbråck, domningar. Dammen placeras på nedre delen av nacken och fylls med varm olja och med anpassade örter. Tidsåtgång: cirka 70-90 minuter Ges med fördel 3ggr för önskat resultat.

1 h 40 min

Thyreodamm

En behandling som är avslappnande och balanserande för sköldkörtelns funktioner. Vi gör en damm på själva sköldkörtelns, som vi sen häller varm olja i. Denna behandling rekommenderas inte till dem som redan medicineras för detta problem.

1 h 30 min

Urovasti - Damm vid hjärtområdet.

En väldigt avslappnande och lugnande och stärkande behandling för hjärtat och lungor. Bra vid oro, ångest och astma. Vi gör en damm vid hjärtområdet, där vi sedan häller varm olja i. Fungerar även utrensande för lungorna. Inledande behandlingstid 30 min. Dammar görs ofta i serie om flera, vanligast 3 st för bästa effekten. Vid 2:a behandlingen 40min och 3:e 50min. 30 min behandling väljs vid längre tid än 4 veckor sedan du senast tog en damm.

1 h 30 min

NASYA - Näsbehandling

Nasaya är en klassisk ayurvedisk metod för att lösgöra spänningar, svullnader och stopp i näsa, hals och nacke. Den är också befrämjande för mentala aktiviteter som minne, tankeprocesser och koncentration. OBS! Ej lämplig vid akuta infektioner i bihålorna i samband med tex förkylning. Däremot lämplig när bihålorna har varit täppt under längre tid. Vi rekommenderar att du gör en hälsokonsultation innan bokning av denna behandling, då svullnader i bihålorna ofta kan ha flera bakomliggande orsaker som kan behöva rättas till. Behandlingen tar 60 minuter.

1 h 30 min

Thyreobehandling

Avslappnande och balanserande för sköldkörtelns funktioner. Behandlingen inleds med en ansiktsmassage och därefter stimuleras sköldkörteln genom varma omslag med recinolja.

1 h 30 min

Body Mind Healing

Body Mind Healing är en energibehandling som är djupt avslappande. Healingen verkar både på kropp och själ genom att balansera kroppens energier. Behandlingen inleds med en kortare genomgång av ditt hälsotillstånd. Introduktionserbjudande Body Mind healing 60 min

1 h 30 min

Shirobasti (Oljedamm på huvudet 90-120min)

En utrensande behandling som sker via huvudet. Denna behandling är en reningskur som görs för att avhjälpa vissa obalanser som är specifikt relaterade till förgiftningssymptom i kroppen. En damm byggs upp ovanpå huvudet med hjälp av en plaststrut. Struten fylls med en kombination av varm olja och örter. Behandlingen är väldigt avslappnande och stärkande. Används vid problematik runt huvudet som i nacke, käke, öron samt vid till exempel migrän. Behandlingen är inte lämplig om du har stopp i bihålorna. Den kan också upplevas jobbig för den som är stressad i kombination med trött, då är adrenaldam ett bättre val av behandling. Shirobasti görs ofta i serie om flera, vanligast 3 st för bästa effekten. För den inledande behandlingen är den effektiva damm tiden 30 min. Vid 2:a behandlingen 40min och 3:e 50min. Vid längre tid än 4 veckor sedan du senast tog en shirobasti blir den effektiva tiden 30 minuter.

2 h 30 min

AromaTouch Technique massage/behandling

AromaTouch är en behandling med 8 av doTERRAs rena essentiella oljor som appliceras på ryggen med långa mjuka drag och rörelser, i en specifik sekvens, samt på fötterna och slutligen en touch mot lymfan. Den är en mycket effektiv och behaglig behandling som har inverkan på: Stress, Immunsystemet, inflammation samt stärker kroppens homeostas (jämnvikt). Den balanserar kroppens sympatiska och parasympatiska nervsystem. Man kan göra den en gång för välmående, eller som behandling ett antal gånger. Efter behandlingen får du vila en stund.

1 h 45 min

Adrenaldam - Damm på ryggen.

En lugn och avstressande behandling för att minska stress-hormonerna som utsöndras via binjurarna. Vi gör en damm kring njurar och binjurar som vi sedan häller varm olja i. Bra vid sömnstörningar, oro, energibrist, upplevd stress och andra känslomässiga obalanser. Hormonella besvär som mensvärk, PMS och klimakteriebesvär. Den inledande damm behandling effektiva tid är 30 min. Dammar görs ofta i serie om flera, vanligast 3 st för bästa effekten. Vid 2:a behandlingen 40min och 3:e 50min. 30 min behandling väljs vid längre tid än 4 veckor sedan du senast tog en damm.

1 h 30 min

KAYA (Ela Kizhi) Regeneration Therapy

En unik helkroppsmassage som är uppbyggande och vitaliserande. Stärker immunförsvaret och stimulerar återbildningen av nya celler, hormoner och endorfiner. Mycket bra vid led-muskel-reumatisk värk, psoriasartrit, fibromyalgi mm. Ökar flödet i kroppen med utrensande funktion. Flera speciella örtoljor används. Massagen sker med "heta knyten" i en mycket speciell massageteknik. ”Behandlingen sägs vara en föryngringskur för kropp och själ” - Den här behandlingen passar inte vid stress. Dusch och handduk ingår. OBS! Den här behandlingen är mycket kraftfull och kräver därför en hälsokonsultation före du kan boka den, om du inte fått behandlingen tidigare.

2 h

Abhyanga och Swedana

Abhyanga är en mjuk och mycket behaglig helkroppsmassage med ett överflöd av varm olja. Kroppen masseras systematiskt med lätt tryck och lugna, svepande rörelser. Behandlingen hjälper kroppen att släppa slaggprodukter och gifter och ger därmed ett välbefinnande i både kropp och sinne. Bra vid stress, spänningar och andra känslomässiga obalanser, ledbesvär, cirkulation i lymfsystem och övervikt. Vid massagen används en särskilt beredd varm olja som anpassas efter dina behov. Avslutas med en skön ångbastu. Efter behandlingen, för bättre verkan, är det bra om du behåller du oljan kvar på kroppen till dagen därpå. Ta gärna med oömma kläder och gärna något att skydda huvudet med efteråt.

2 h

Siddha och Swedana

Siddha är en djupgående och kraftfull helkroppsmassage, som ger energi till hela kroppen. Massagen utförs med en speciell örtolja, med fokus på leder och lymfsystem. Används till exempel vid smärta, reumatisk värk, stress eller när du behöver en allmänt vitaliserande behandling. "Mycket behaglig och uppiggande" Avslutas med en skön ångbastu. Dusch och handduk ingår.

2 h

Ayurvedisk Hälsokonsultation

Du får en personlig bedömning av din hälsa som den är idag. Helhetsbilden bedöms med hjälp av ditt aktuella hälsotillstånd, pulsavläsning, din personlighetstyp och din livssituation Du får individuellt anpassade råd för egenvård, baserade på din personlighetstyp och aktuella livssituation. Du får också rekommendationer vilka ev. kosttillskott och behandlingar som är lämpliga för dig. De ayurvediska råden du får hjälper dig att balansera upp och stärka kroppens självläkande förmåga. En Ayurvedisk hälsokonsultation gör du för att behålla din hälsa eller för att korrigera obalanser när du inte känner dig i form. Den kan också vara ett komplement till traditionell medicinska behandling.

2 h

Uppföljning Ayurvedisk hälsokonsultation

En uppföljning är viktig att göra ca 4-6 veckor efter din hälsokonsultation. Då följer vi upp alla råd kopplat till hur du mår och de resultat som blivit. Vid det här tillfället får du även veta om du fortsätter med råden som tidigare, eller om blir förändringar i de individuella råden för att du ska må bra.

1 h

Samtalsstöd med inriktning mot KBT/ACT

Lider du av psykisk ohälsa eller andra utmaningar i livet så kan vi hjälpa dig med samtalsstöd med inriktning på KBT/ACT. Att hjälpa andra hjälpa sig själv – att få prata med någon kan vara början till ett bättre mående. Vid samtalsstöd får man bland annat träna på att fokusera på nuet, att acceptera situationer i livet som kan väcka oro, smärta, sorg eller obehag, utan att döma eller värdera dem. Öva på att bli mer medveten om dina tankar och känslor i olika situationer. Tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar oss alla i vår vardag, och med rätt stöd kan vi påverka dem så att man kan komma vidare i livet. Vårt mål är att öka ditt självförtroende och din självkänsla, hantera stress och oro med mera. Men framför allt finnas till och lyssna som medmänniska. För att det ska kännas rätt, så är det första samtalet gratis. Känns det sedan bra, så tar vi det vidare. Det första samtalet är ca 15 – 20 minuter.

1 h 20 min

Samtalsstöd första samtal

Ett första samtal för att se om terapeuten och klienten finner det intressant att gå vidare till nästa steg. Gratis!

35 min

Klassisk MASSAGE 90

Helkroppsmassage med händer och fötter. Detta är en klassisk friskvårdsmassage och intuitiv massage där vi använder speciellt utprovade oljor för att lösgöra spänningar.

2 h

Klassisk MASSAGE 60

Helkroppsmassage. En klassisk massage som är både djupgående och intuitiv. Den är avslappande samtidigt som den ökar blodcirkulationen och minskar värk och spänningar i muskler och leder.

1 h 20 min

Intuitiv Healing Massage

Behandlingen går ut på att terapeuten håller sina händer på din rygg och genom healing känner in vad du behöver. Sen nyttjas olika massagetekniker och healing. Exempel på massagetekniker som används är tibetansk massage, ayurvedisk massage, klassisk massage, triggerpunktmassage m.m. En mycket uppskattad och annorlunda behandlingsform.

1 h 30 min

Tibetansk Massage 60 min

Tibetansk massage en mycket kraftfull och djupgående massage. Förutom att den är bra vid stela och värkande muskler påverkar den även blodcirkulationen och skelettet genom att samla energi, värme och kraft. När blodcirkulationen ökar transporteras restprodukter bort och stagnerad energi avlägsnas. Kroppen vitaliseras och känns lätt. Enligt tusenåriga buddhistiska traditioner sägs den även stärka sinnet och öka visdom.

1 h 30 min

Klassisk MASSAGE 30

En klassisk massage som är både djupgående och intuitiv. Den är avslappande samtidigt som den ökar blodcirkulationen och minskar värk och spänningar i muskler och leder. Halvkropps massage (Rygg och nacke).

50 min

Tibetansk Massage 30 min

Tibetansk massage en mycket kraftfull och djupgående massage. Förutom att den är bra vid stela och värkande muskler påverkar den även blodcirkulationen och skelettet genom att samla energi, värme och kraft. När blodcirkulationen ökar transporteras restprodukter bort och stagnerad energi avlägsnas. Kroppen vitaliseras och känns lätt. Enligt tusenåriga buddhistiska traditioner sägs den även stärka sinnet och öka visdom. Halvkroppsmassage (Rygg och nacke).

50 min