Återhämtning i norr
Om Återhämtning i norr
Jag som driver Återhämtning i norr heter Ellinor Öhman och är utbildad socionom med vidareutbildningar inom bland annat krisstöd, idrottspsykologi, utvecklingspsykologi, våld i nära relationer, sexologi och motiverande samtal. Jag studerar för närvarande Evidensbaserad psykoterapi (Steg 1) och är diplomerad återhämtningsterapeut och specialiserad inom återhämtning från utmattning och stressrelaterad ohälsa. Jag erbjuder samtalsterapi med fokus på återhämtning från utmattning, trauma och stressrelaterad ohälsa. Terapiformen fungerar både förebyggande vid exempelvis stress och oro samt rehabiliterande för dig som är eller varit i en utmattning. Samtal erbjuds på min mottagning i Luleå samt digitalt via video eller telefon - beroende på vad som passar just dig bäst. För sig som önskar kan terapihunden medverka för stöd och trygghet i samtalsterapin. Jag erbjuder även hundunderstödda insatser till privatpersoner och verksamheter i Norrbotten. Jag och min hund är certifierade som besöks- och terapihundsteam via Svenska terapihundskolan och erbjuder målinriktade insatser med syfte att främja välbefinnande och minska psykisk ohälsa. Jag som socionom och hundförare arbetar alltid tillsammans med min terapihund och insatser planeras tillsammans med er utifrån era specifika behov. Tror du att en terapihund skulle kunna vara en resurs för just dig, en anhörig till dig eller er verksamhet? Välkommen att kontakta mig för mer information. Exempel på områden och mål som terapihundsteamet kan arbeta med: - Stöd, lugn och trygghet vid terapeutiska samtal eller behandling - Glädje och ökad motivation att ta del av insatser och uppsatta mål - Hjälp att lindra stress, oro och ångest vid specifika situationer - Underlätta att vara i nuet och förbättra välmåendet - Stöd att förbättra relationen och kommunikationen med personal - Stöd att bearbeta trauman och hantera kriser - Minska social isolering och motivera till deltagande i aktiviteter - Öka motivation att ta sig till skolan - Motivera klienter till fysisk aktivitet och främjande rutiner
Tjänster (3)
Samtalsterapi
Återhämtningsterapi med terapihund, Luleå (KAMPANJ 30/5-6/6, ordinarie pris 1200 kr)
Terapihunden medverkar i samtalsterapin för att bidra med ökad tryggghet, värme, empati, stöd och tröst vid samtal. Närvaron av en terapihund i samtalsrummet kan minska stress, oro, ångest och hjälpa oss att vara i nuet, vilket är en central del i återhämtningsterapin. Många upplever att en terapihunds närvaro kan underlätta vid svåra samtal och att det kan vara skönt att ha något att fokusera på. Samtal sker på min mottagning i Luleå och vid önskemål går det även att boka Walk and talk. Första samtalet sker alltid på mottagningen och därefter kommer vi överens om upplägg för kommande samtal. Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att långsiktigt förbättra ditt välbefinnande och minska stressens påverkan på ditt liv och mående. Återhämtningsterapi passar för dig som är eller varit utmattad eller lider av annan stressrelaterad ohälsa och önskar stöd att finna återhämtning, balans och ett inre lugn. Terapiformen passar även för dig som gått igenom en livskris och känner att du vill hitta tillbaka till ditt autentiska jag. Metoden fungerar både förebyggande och rehabiliterande. I terapin möter jag dig där just du är och tillsammans utforskar vi hur stressen påverkar dig och vad du behöver för förändringar för att må bra i kropp, sinne och själ. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv för att främja en god hälsa och som återhämtningsterapeut kan jag hjälpa och vägleda dig att finna nya, hållbara vägar mot ett liv där hjärtat får styra riktningen.
1 h 15 min
960 krBokaÅterhämtningterapi, Luleå
Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att långsiktigt förbättra ditt välbefinnande och minska stressens påverkan på ditt liv och mående. Återhämtningsterapi passar för dig som är eller varit utmattad eller lider av annan stressrelaterad ohälsa och önskar stöd att finna återhämtning, balans och ett inre lugn. Terapiformen passar även för dig som gått igenom en livskris och känner att du vill hitta tillbaka till ditt autentiska jag. Metoden fungerar både förebyggande och rehabiliterande. I terapin möter jag dig där just du är och tillsammans utforskar vi hur stressen påverkar dig och vad du behöver för förändringar för att må bra i kropp, sinne och själ. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv för att främja en god hälsa och som återhämtningsterapeut kan jag hjälpa och vägleda dig att finna nya, hållbara vägar mot ett liv där hjärtat får styra riktningen. Känns terapiformen rätt för just dig? Välkommen att boka en tid 🌸
1 h 10 min
900 krBokaÅterhämtningsterapi, Online (KAMPANJ 30/5-6/6, ordinarie pris 700 kr)
Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att långsiktigt förbättra ditt välbefinnande och minska stressens påverkan på ditt liv och mående. Återhämtningsterapi passar för dig som är eller varit utmattad eller lider av annan stressrelaterad ohälsa och önskar stöd att finna återhämtning, balans och ett inre lugn. Terapiformen passar även för dig som gått igenom en livskris och känner att du vill hitta tillbaka till ditt autentiska jag. Metoden fungerar både förebyggande och rehabiliterande. I terapin möter jag dig där just du är och tillsammans utforskar vi hur stressen påverkar dig och vad du behöver för förändringar för att må bra i kropp, sinne och själ. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv för att främja en god hälsa och som återhämtningsterapeut kan jag hjälpa och vägleda dig att finna nya, hållbara vägar mot ett liv där hjärtat får styra riktningen. Samtal sker via telefon eller video utifrån dina önskemål och en länk sänds till din registrerade mailadress dagen innan er bokade tid. När du väljer denna tjänst fungerar terapiformen på precis samma sätt som vid en session på plats i Luleå. Detta alternativ passar för dig som känner att du vill kunna välja en trygg plats samt för dig som av praktiska skäl önskar ett digitalt alternativ.
1 h 10 min
560 krBoka