Ayurveda Sesamida

Hälsorådgivning

För att ta reda på vilken slags mat, träning och eventuella behandlingar som passar just dig kan du boka tid för hälsorådgivning. Jag kommer att skicka ett formulär till dig per mail som du gärna får fylla i innan du kommer om du har möjlighet. Annars får du ett på plats. En rådgivning tar ca 90 min och jag börjar med att känna pulsen vid handleden för att samtala kring den. Jag kommer att ställa några frågor kring dina vardagliga rutiner gällande, sömn, mat och motion. Sedan gör jag en kort tungdiagnostik och eventuellt kollar pulsen igen. Slutligen skriver jag ihop en fullständig analys med kost- och motionsråd (däri ingår yoga och andningsövningar anpassad efter din puls) som jag mailar till dig, inom några dagar.

2 h

Ayurvedisk behandling kombinerat med Fascia Djupvågsbehandling

Det bästa från två världar! Behandlingen inleds med lugn ayurvedisk huvudmassage, fortsätter sedan med ca 50 min djupvågsbehandling som stimulerar och får igång cirkulationen i stel fascia. Sedan avslutas behandlingen med 60 min helkroppsmassage (abhyanga eller vishesh) med varm olja på hela kroppen.

1 h 50 min

Pulsuppföljning efterföljt av behandling

Pulsuppföljning kan enbart bokas om du varit på hälsorådgivning hos Ayurveda Sesamida tidigare och kollat puls. Uppföljningen tar oftast 30-40 min och går ut på att pulsen kollas för att se hur den påverkats av livsstilsförändringar som föreslagits på tidigare träff. Sedan följer ett kort samtal för att se vad du som kund behöver för att kunna få bästa möjliga hjälp till att skapa ett liv i mer balans. Uppföljningen efterföljs av 70-90 min behandling, även denna anpassad efter din puls. Du sparar 150 kr genom att boka uppföljning kombinerat med behandling jämfört med om du bara bokar uppföljning.

2 h 30 min

Abhyanga + Marmabehandling

Lugn helkroppsmassage med olja efterföljt av 30 min marmabehandling (vitalpunktsstimulering). Väldigt avslappnande.

2 h

Shiroabyanga (huvudmassage) + Abhyanga

Shiroabyangan stimulerar cirkulation och flöden i huvudet samt lugnar ned tänkandet och sinnet. Detta efterföljt av 90 minuter Abhyanga brukar ge en mycket avslappnande effekt för den som har svårt att komma ner i varv.

2 h

Vishesh + Kati Chikitsa

Djupgående helkroppsbehandling åtföljt av av klassisk ayurvedisk ryggmassage med örtfyllda tygbollar. Har du mycket spänningar/värk i kroppen och ryggen är detta rätt behandling för dig.

2 h

Abhyanga kombinerat med marmabehandling

Lugn helkroppsbehandling åtföljt av 60 min marmabehandling (vitalpunktsstimulering). Väldigt avslappnande

2 h 30 min

Garshan + Vishesh + Kati Chikitsa

Behandlingen inleds med en halvtimmes torrskrubb med garshanvantar och fortsätter sedan med 90 minuters helkroppsbehandling med extra rygg i form av specialpreparerade örtknyten.

2 h 30 min

Paket 5 st x 50 min Fasciabehandlingar

För att arbeta med mer specifika fysiska problem såsom Frozen shoulder, tennisarmbåge, diskbråck rekommenderas ett paket där du regelbundet kan komma på djupvågsbehandlingar (var och varannan vecka) under 2 månader. I detta paket ingår 5 st 50 minuters behandlingar med djupvågsmaskin.

50 min

Förstagångskund - Prova-på-behandling

Som förstagångskund ingår en kortare pulsläsning för att se vilken behandling som passar bäst samt att du får med dig några ayurvediska huskursråd om du vill.

3 h

Abhyanga – helkroppsmassage

Helkroppsbehandling med olja som ges med ett ganska lätt tryck och med varm specialpreparerad olja. Systematiskt masseras hela kroppen med långa, lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystem, ökar cirkulationen och skapar djup avslappning i kropp och sinne.

2 h

Marmabehandling – stimulering av marmapunkter

Med hjälp av mycket lätt beröring, eterisk olja och uppmärksamhet stimuleras och renas kroppens marmapunkter. Marma är punkter där kropp och sinnet som livligast kommunicerar och punkter som står i relation till andra delar i kroppen (triggerpunkter). Stress och orenheter sätter sig i dessa punkter. Behandlingen ger snabbt en djup vila för kund och terapeut. Behandlingen avslutas med att terapeuten låter sina händer vila på kroppens tre ”Mahamarma- punkter” mage, hjärta och huvud.

1 h 40 min

Vishesh – helkroppsmassage med lite djupare tryck, med olja

En lite kraftigare massage där trycket ökas jämfört med Abyanga. Terapeuten lägger lite mer tryck bakom de svepande rörelserna för att öka muskelstimuleringen. Massagen har abyangans effekter men kan också lösa djupare liggande spänningar.

1 h 40 min

Fascia - Djupvågsbehandling med maskin

Genom att stimulera punkter med härligt vibrerande djupvågor kommer cirkulationen igång i stela områden i fascian, vilket får igång kroppens självläkande förmåga.

50 min

Kati Chikitsa – Ayurvedisk ryggbehandling (paketpris 3 ggr 1900 kr)

Traditionell ayurvedisk ryggbehandling med lätt oljemassage och värmebehandling över axlar och rygg. Behandlingen avslutas med att terapeuten masserar ryggen med varma tygbollar fyllda med örter och oljor. Det här är som balsam för stela ryggar och axlar. Rekommendationen är att göra den tre dagar i rad tex om en har problem med diskbråck.

1 h 15 min

Sustainable you - 12 månader

Det ultimata paketet där du får guidning genom alla cykler, hela året för att nå balans på alla plan (immunitet, tarmhälsa, kroppsvård, mentalt). Du kommer få dom vektyg du behöver för att leva hållbart. Vi träffas minst en gång i månaden för pulsläsning, samtal och behandling. Därimellan har vi uppföljningsssamtal på telefon vid behov (ca 10 min).

3 h

Happy Belly - 6 månader

6-månaderspaket för att stärka din mag/tarmhälsa med Ayurvedans holistiska metoder. För dig som har strul med magen och känner att du vill lära dig mer om hur du kan äta dig till bättre balans. Vi träffas varannan till var tredje vecka för pulsläsning, samtal och behandling. Därimellan har vi uppföljningsssamtal på telefon vid behov (ca 10 min). Går att förlänga till 6 månader vid behov.

3 h

Immunity - 3 månader

Tremånadersprogram för att stärka det friska, få bukt med stress och sömnbesvär samt stelhet i rygg, axlar, nacke. För dig som är medveten om din hälsa men vill få tips på hur du kan stärka det friska, känna dig gladare och ha mer ork i vardagen genom att jobba med små enkla justeringar i livet. Vi träffas varannan till var tredje vecka för pulsläsning, samtal och behandling. Därimellan har vi uppföljningsssamtal på telefon vid behov (ca 10 min). Går att förlänga till 6 månader vid behov.

3 h

FB/IG-kampanj

För dig som fått en plats via Facebook/Instagramkampanjen.

1 h 10 min

Abhyanga, helkroppsmassage

En förkortad version av helkropps behandlingen abhyanga. För er med friskvårdsbidrag från wellnet stämmer inte priset här.

1 h 10 min

Ryggmassage

En klassisk ryggmassage som går att anpassa efter behov och även använda fasciamaskin för den som önskar.

30 min