BERIKAD

MI-samtal

Behöver du en förändring – men vet inte var du ska börja? Ett Motiverande samtal (MI) är ett stödjande och icke-dömande samtal där du får hjälp att utforska vad du vill förändra – och varför. Det passar dig som till exempel vill: Sluta röka eller minska alkoholkonsumtionen Skapa sundare vanor Få balans i vardagen Göra ett livsval – men känner dig osäker I samtalet får du prata med mig som utbildad samtalsledare där jag lyssnar, ställer öppna frågor och hjälper dig att hitta din egen motivation och riktning – utan att ge pekpinnar. Vill du ta första steget? Boka ett MI-samtal idag – det kan förändra mer än du tror.

1 h

Healing

Healing kan påskynda läkeprocesser på alla plan, fysiskt, psykist och andligt. Du ligger bekvämt på behandlingsbänken omstoppad med filt och jag jobbar i ditt energifält. Healing är ett fantastiskt komplement till andra behandlingar. Mer info vid besöket!

1 h

Kost&Träning 3 mån

En kombination med både kost o träningsschema för allra bästa resultat! Ett inledande samtal, träff i gymmet, ett kostupplägg, träningsprogram samt återkoppling.

1 h 10 min

Kostschema 3 mån

Kostrådgivning med kostschema för ditt önskemål. 3 månader, ett första samtal, kostupplägg, avstämning, kontakt via chat, ev justeringar längs resans gång.

1 h 10 min

Kostrådgivning

Ett samtal i min lokal eller digitalt där du får tips och hjölp kring kosten!

1 h

Svensk klassisk massage helkropp

En avslappnande helkroppsmassage för fram och baksida

1 h 30 min

Svensk klassisk massage 50 min halvkropp

Svensk klassisk massage hjälper till att minska spänningar, stelhet och ökar blodcirkulationen och ger avlappning i musklerna.

1 h

Svensk klassisk massage 30 min

Svensk klassisk massage hjälper till att minska spänningar, stelhet och ökar blodcirkulationen och ger avlappning i musklerna.

40 min

Medial vägledning

Mediumskap med andekontakt. Kompletteras ev med orakelkort. Här jobbar jag i kanal för andevärlden och förmedlar andekontakt till dig från andra sidan.

1 h 15 min

Shamansk healing

Shamansk healing är en andlig och energibaserad healing med rötter från uråldriga traditioner och bygger på en världsbild där allt levande är förbundet genom energi och där sjukdom ofta ses som obalans i den fysiska, psykiska och andliga kroppen. Med hjälp av healing, trumman, material från naturen och dess krafter strävar jag efter att skapa balans på alla plan. Jag arbetar efter det jag fått lära mig inom samisk tradition.

1 h

Trumresa

Det kan hända mycket på en trumresa! Soul retrieval. Vid trauma, chock eller svår livserfarenhet kan själen "splittras"enligt shamanistisk tro. Jag reser till andevärlden med hjälp av trumman för att återställa din inre kraft, helhet och livsglädje. Möt ditt kraftdjur! En delvis vägledd meditation där du får möta ditt kraftdjur som symboliserar styrka, skydd eller vägledning. Detta stärker din livsenergi och kopplingen till ditt inre! Meditera med hjälp av trumman. Bra om du har svårt att stänga av tankar i huvudet.

1 h

Personlig träning x4

Har du svårt att komma igång och behöver hjälp med träningen? Med personlig träning träffas vi en första gång för ett snack om bla vem du är, träningserfarenhet och såklart dina önskemål med träningen. Jag lägger upp ett program som vi går igenom vid det andra tillfället och sedan en uppföljning mitt på hållet och en återkoppling vid 4e o sista tillfället. Jag bor och verkar i Husum men erbjuder även mina tjänster som pt online om du föredrar det! Priset inkluderar 4 fysiska träffar, däremellan jobbar du själv på tex gym alt hemmaträning

1 h 10 min

PT-DUO

Ett PT-pass för två! Tex kollegor, vänner makar, partners, förälder med barn (minst 13 år) Vi träffas i gymmet för ett träningspass där ni tränar tillsammans med min hjälp!

1 h 30 min

PT-timme

Kanske har du hamnat på en platå i träningen och behöver få lite hjälp? Ett träningspass komponerat av mig alt om du redan har ett eget schema som jag hjälper dig med. Jag coachar och pushar dig genom passet och kommer med tips kring bla teknik och utförande.

1 h 30 min