Björklund Coaching • PT & Rehab
Om Björklund Coaching • PT & Rehab
Träningen har format mitt självförtroende och min karriär, från brandman till personlig tränare, massör och naprapatstudent. Nu vill jag hjälpa dig nå samma känsla av styrka och trygghet. Med erfarenhet från CrossFit, tyngdlyftning och styrkelyft erbjuder jag individanpassad träning, behandling och tydlig coaching. Oavsett om du är nybörjare, vill bygga muskler, slå ett personbästa eller komma tillbaka efter skada guidar jag dig hela vägen. Boka din tid idag och låt oss börja resan mot din starkaste version.
Tjänster (4)
Online Coaching – Styrka, Hälsa & Prestation
RESPOND – Online kapacitet & styrka för blåljus (8 veckor)
För dig inom blåljusyrken som vill bli starkare, tåligare och prestera bättre i tjänst – genom 100 % online coachning på distans. Programmet är skapat av en tidigare brandman och nuvarande PT/naprapatstudent, med fokus på funktionell styrka, skadetålighet och arbetskapacitet. Vi inleder med ett digitalt uppstartsmöte (ca 30 min) där vi går igenom din bakgrund, nuvarande nivå, mål och arbetsschema – och bygger upplägget utifrån det. Boka en tid via Bokadirekt så ringer jag upp dig på utsatt tid. Ingår i online-tjänsten: - Personligt träningsupplägg (anpassat efter din vardag – ca 2–5 pass/vecka) - Anpassat inför arbetstester, insatskrav och fysiska moment i tjänst - Veckovis uppföljning via WhatsApp/telefon - Teknikfeedback via video (du skickar klipp – jag analyserar) - Löpande justering av programmet under perioden Upplägget anpassas efter ditt schema, återhämtning och belastning i jobbet – kvalitet går före kvantitet.
30 min
2 495 krBoka
Träning
Personlig träning (förköpt via Hälsoresurs)
Denna tjänst är för dig som har köpt klippkort via Hälsoresurs. Boka ditt PT-pass här för att nyttja dina redan förbetalda tillfällen. Passet anpassas utifrån dina mål, behov och förutsättningar - oavsett om du vill bli starkare, förbättra din teknik, utveckla din kondition eller få hjälp att komma igång med träningen.
1 h
Personlig träning
Individuellt träningspass med fullt fokus på dig. Vi utgår från dina mål och förutsättningar för att arbeta med exempelvis teknik, styrka, kondition eller rörlighet. Passet anpassas efter din nivå och kan bokas återkommande eller vid behov.
1 h
945 krBokaFörsta besök: Prova-på-träning 30 min
Vill du testa personlig träning innan du bestämmer dig? Det här introduktionspasset bokas en gång per ny kund. På 30 minuter: • Vi går igenom din träningsbakgrund och dina mål • Jag gör enkla rörelsetester och låter dig prova 2–3 övningar • Du får ett personligt förslag på hur din träning kan läggas upp, skickat samma dag. Intropris 395 kr (ord. timpris 895 kr) Plats: CrossFit Nordic, Hälsingegatan 47 – inget medlemskap krävs Kaffe ingår, vi möts i loungen vid receptionen Kom gärna ombytt i träningskläder och skor. Väljer du att köpa ett klippkort efter passet, dras de 395 kr av från priset på det. Passet ger dig en konkret bild av hur jag jobbar – och om du vill fortsätta, sätter vi upp en plan anpassad efter dina mål. Har du redan tränat med mig? Välj “Personlig träning 60 min” i menyn. Boka nu så säkrar du din tid!
30 min
395 krBoka