Bodyvoice healing massage & coaching

90 min holistisk livscoaching

Betalning sker på plats via swish eller kontant. Holistisk livscoaching handlar om en ständig utveckling och transformation inom dig och i ditt liv. Vi jobbar på ett mentalt och emotionellt plan, med att förändra beteende och in i den spirituella nivån. Allting handlar om att frigöra sig från onödiga blockeringar om de så är mentala eller känslomässiga eller har fastnat i din energi och bli mer medveten om hur du är del av en större helhet. Vi övar på att du får känna din energikropp och få kontakt med din andlighet. Samtalet utgår från tydliga metoder såsom change of mindset med hjälp av horse back riding teknique, öva på att byta ut det tankemönster du fastnat i. Du får en djup förståelse för vilka av dina värderingar och trosuppfattningar som begränsar dig och kan börja ifrågasätta dessa på allvar och byta ut tankar som gynnar dig i ditt nya skapande av ett liv du vill leva och blir lycklig och hel av. Vi hanterar känslor, känner in och möter sårbarheten för att frigöra och acceptera oss själva. Du får hjälp med att förändra oönskat beteende med tålamod, ödmjukhet och acceptans gentemot dig själv och processen. Ett ständigt övande på att hela processen handlar om kärlek och nyfikenhet på dig själv och på lyckan att vara på väg och skapa det liv du önskar leva och att få hjälp med att läka och hela på vägen. Vi är alla här för att lära och läka! Att förändras och läka tar tid och kräver att du hela tiden på ett medvetet och närvarande vis implementerar nya rutiner och vanor i din vardag som hjälper dig läka på riktigt. Dessutom är varje dag en ny dag att möta utmaningar i livet med kärlek, tålamod och nyfikenhet. Du kommer bli tydligare för varje dag med att definiera vad du vill, hur du vill leva, hur du vill älska, vem du vill vara och successivt skapa det.

1 h 30 min

1h Kreativ konsulting

Det här är för dig som behöver ny inspiration till din kreativitet. Du kanske är mitt i ett projekt och känner dig blockerad eller behöver hitta flowet, du är mitt i den kreativa processen men behöver mer inspiration, bolla idéer, hitta din clearity för att få det att bli riktigt bra eller så letar du efter din kreativitet. Det här samtalet innefattar inte bara kreativ och intuitiv coaching utan även rörelse och andning för att hitta in i din kraft. Vi improviserar utefter det du behöver för att släppa fram din kreativa kraft!

1 h 10 min

1h Livscoaching på Bodyvoice

Do you feel there must be something more for us in this life? A higher purpose with less stress and obstacles. I help you find your inner desire and honest feelings that will help you make the change you need in order to live a happy, successful and abundant life. As a life coach I focus on your SoulVoice, spirituality and emotional release. It´s all about awareness and mindfulness to get connected to your spirit. And awareness about your communication will help you towards a more soulful life. You will be able to deal with your challenges, dig deeper into your emotions and become more clear about what decisions you need to take in order to move ahead in life. I help you find the keys to unlock what needs to be unlocked for you to live an authentic true and soulful life.

1 h 15 min

Online Livs Coaching

Precis samma som i Liva Coachingen men för dig som hellre har samtalet online!

1 h

40min LivsCoaching 1 g gratis consultation

Livscoaching handlar om att hitta rätt riktning i livet och jobba medvetet med sin egna personliga utveckling. Du får hjälp med att släppa gamla mönster och frigöra känslomässiga blockeringar för att gå vidare i livet och ta vara på ditt autentiska jag. Hjärtligt välkomna att boka in din första konsultation som är gratis. Låt dig överraskas i samtal med fokus på dig!

50 min

2h Intuitiv Livscoaching/massage session

Vi börjar med 1h livs coaching, samtal i medvetenhet kring livet, din hälsa, dina relationer, känslor och tankar. Vem du vill vara och hur du vill leva ditt liv, vilka känslor som kan ha samlats som blockeringar i kroppen. Den andra timmen försöker vi frigöra dessa blockeringar, få dig slappna av och frigöra onödiga spänningar. Allt efter behov!

2 h 15 min

80min Intuitiv Livscoaching/ massage

Utifrån ett holistiskt perspektiv jobbar Caroline här både mentalt får att få insikt i din livssituation och mentala hälsa. Vilka de största problemen är just nu i livet och hur du kan få hjälp med att hantera tankar och känslor och börja förändra relationen till dig själv och livet ett steg i taget. Därefter får du landa i kroppen och komma dig själv och din inre kärna närmare, samtidigt som dina muskler mjukas upp. Här frigörs alltså både mentala, emotionella och fysiska spänningar. Du får dessutom med dig verktyg för hur du kan börja förändra livet så att du lever det mer i linje med dig själv och dina värderingar.

1 h 35 min

25min massage

Utgår från svensk klassisk massage men med fokus på att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Mjukar upp stel nacka och motverkar spänningshuvudverk. Löser upp knutar i musklerna. Motverkar stress och bidrar till avslappning.

40 min

40min Massage

Utgår från svensk klassisk massage men med fokus på att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Mjukar upp stel nacka och motverkar spänningshuvudverk. Löser upp knutar i musklerna. Motverkar stress och bidrar till avslappning.

55 min

50min massage

Utgår från svensk klassisk massage men med fokus på att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Mjukar upp stel nacka och motverkar spänningshuvudverk. Löser upp knutar i musklerna. Motverkar stress och bidrar till avslappning.

1 h 5 min

90 min Helande massageterapi

Jag har Lång erfarenhet av sv klassisk massage men är mer inspirerad av energikroppen där beha0ndlingen går ber på cellnivå m hj av healing och energimassage. Mitt fokus är på att frigöra både muskulära och känslomässiga spänningar. Jag jobbar utefter ett holistiskt perspektiv där kropp, själ och sinne hör samman och påverkar varann och målet är alltid balans dessa emellan!

1 h 45 min

1h Helande Massageterapi

Jag har Lång erfarenhet av sv klassisk massage men är mer inspirerad av healing och Reiki och energimassage. Mitt fokus är på att frigöra både muskulära och känslomässiga spänningar. Jag jobbar utefter ett holistiskt perspektiv där kropp, själ och sinne hör samman och påverkar varann och målet är alltid balans dessa emellan!

1 h 15 min

30min Calm mind, huvud, nacke & rygg massage

Om du vill fokusera på ett område räcker ibland 30min massage. Fokus på huvud, nacke och rygg. En blandning av sv klassisk massage och reiki med fokus på att frigöra onödiga spänningar, fysiska som emotionella. Avslappning på hög nivå.

45 min

Röst&Coaching

Rösten är inte bara uttryck – den är nervsystem.
När vi hummar och tonar aktiveras vagusnerven, kroppens trygghetssystem. Det hjälper kroppen att släppa stress och spänningar, särskilt i käkar, nacke och hals. Vi frigör blockeringar i halsens chakra och tar tillbaka kraften, tillåter dig att få uttrycka allt det som är du. Samtidigt sker något djupare. Där rösten blir spänd eller försiktig finns ofta något vi håller tillbaka – ord, gränser, känslor. I sessionen arbetar vi mjukt med: • Hummande och toning för att skapa inre vibration
• Medveten andning
• Att känna hur rösten landar i kroppen
• Att våga uttrycka det som behöver sägas I kombination med holistisk livscoaching utforskar vi var du håller tillbaka din röst i livet – och hur du kan börja ta mer plats, på ditt sätt. Som alltid öppna upp perspektiven och titta framåt på vad det är du vill fylla livet med och ha modet att ta stegen i rätt riktning. Detta är ingen prestationsbaserad sångträning.
 Det är ett tryggt rum för att låta din röst bli mer sann.

1 h 30 min

Röst&Massage

Rösten är inte bara uttryck – den är nervsystem.
När vi hummar och tonar aktiveras vagusnerven, kroppens trygghetssystem. Det hjälper kroppen att släppa stress och spänningar, särskilt i käkar, nacke och hals. Vi frigör blockeringar i halsens chakra och tar tillbaka kraften, tillåter dig att få uttrycka allt det som är du. Samtidigt sker något djupare. Där rösten blir spänd eller försiktig finns ofta något vi håller tillbaka – ord, gränser, känslor. I sessionen arbetar vi mjukt med: • Hummande och toning för att skapa inre vibration
• Medveten andning
• Att känna hur rösten landar i kroppen
• Att våga uttrycka det som behöver sägas I kombination med helande massage arbetar jag med guidad meditation, body scanning (vid behov) rytm och gungande rörelse för att hjälpa kroppen släppa kontroll. Detta är ingen prestationsbaserad sångträning.
Det är ett tryggt rum för att låta din röst bli mer sann.

1 h 30 min

Röst&Coaching

Rösten är inte bara uttryck – den är nervsystem.
När vi hummar och tonar aktiveras vagusnerven, kroppens trygghetssystem. Det hjälper kroppen att släppa stress och spänningar, särskilt i käkar, nacke och hals. Vi frigör blockeringar i halsens chakra och tar tillbaka kraften, tillåter dig att få uttrycka allt det som är du. Samtidigt sker något djupare. Där rösten blir spänd eller försiktig finns ofta något vi håller tillbaka – ord, gränser, känslor. I sessionen arbetar vi mjukt med: • Hummande och toning för att skapa inre vibration
• Medveten andning
• Att känna hur rösten landar i kroppen
• Att våga uttrycka det som behöver sägas I kombination med holistisk livscoaching utforskar vi var du håller tillbaka din röst i livet – och hur du kan börja ta mer plats, på ditt sätt. Som alltid öppna upp perspektiven och titta framåt på vad det är du vill fylla livet med och ha modet att ta stegen i rätt riktning. Detta är ingen prestationsbaserad sångträning.
Det är ett tryggt rum för att låta din röst bli mer sann.

1 h 10 min

Röst&Massage

Rösten är inte bara uttryck – den är nervsystem.
När vi hummar och tonar aktiveras vagusnerven, kroppens trygghetssystem. Det hjälper kroppen att släppa stress och spänningar, särskilt i käkar, nacke och hals. Vi frigör blockeringar i halsens chakra och tar tillbaka kraften, tillåter dig att få uttrycka allt det som är du. Samtidigt sker något djupare. Där rösten blir spänd eller försiktig finns ofta något vi håller tillbaka – ord, gränser, känslor. I sessionen arbetar vi mjukt med: • Hummande och toning för att skapa inre vibration
• Medveten andning
• Att känna hur rösten landar i kroppen
• Att våga uttrycka det som behöver sägas I kombination med helande massage arbetar jag med guidad meditation, body scanning (vid behov) rytm och gungande rörelse för att hjälpa kroppen släppa kontroll.
I coachingvarianten utforskar vi var du håller tillbaka din röst i livet – och hur du kan börja ta mer plats, på ditt sätt. Som alltid öppna upp perspektiven och titta framåt på vad det är du vill fylla livet med och ha modet att ta stegen i rätt riktning. Detta är ingen prestationsbaserad sångträning.
Det är ett tryggt rum för att låta din röst bli mer sann.

1 h 10 min

1h Sång Coaching/andning och röst

För dig som älskar att sjunga eller vill börja sjunga. Nybörjare som erfaren. Vi jobbar både lekfullt och disciplinerat med rörelse, andning och stöd, röst&sång teknik, skalor och känsla och interpretation. Stort fokus ligger på röstteknik och bli bättre på att ta kontroll över rösten, hitta tonsäkerheten och teknik för att rösten ska hålla. Likaså övar vi på att bredda ditt register och stärka både det som redan är din styrka men även svagheterna. Passar även om du vill öva på din talröst. Hjärtligt välkomna!

1 h 10 min

1h sv klassisk massage helkropp

Djuptgående massage med fokus på att mjuka upp stela muskler! Triggerpunkter och för er som vill ha en lite hårdare och djupare massage, framför allt för er som tränar mycket.

1 h 15 min

sv klassisk massage halvkropp

En djuptgående massage med trigger punkter och uppmjukning av muskler. För er som gillar lite hårdare massage!

45 min