c/o health

NYBESÖK Funktionsmedicinsk konsultation med provtagning

En funktionsmedicinsk konsultation (nybesök) tar två timmar och går till så här: 1. Du får en enkät på din mail, som du fyller i och skickar tillbaka. Denna har vi sedan som underlag för ditt nybesök. 2. Du kommer till kliniken och vi går igenom din hälsohistoria grundligt. Här tar vi reda på all information vi behöver, för en så komplett analys (anamnes) som möjligt. 3. Blodanalys med levande och torkat blod. Urinprov och Hb-test. 4. Vi utformar en handlingsplan med näringsråd samt ev. vidare åtgärder som remiss till ytterligare provtagning eller annan terapeutisk behandling. Under blodanalysen tittar vi tillsammans på en liten droppe av ditt blod i mikroskop direkt på plats och du kan samtidigt följa med på en skärm. Dessa tendenser kan vi se i blodet: Hur aktivt immunförsvaret är. Tecken på inflammation i kroppen. Hur du påverkas av stress. Brist på B12, folsyra och järn. Matsmältningsproblem. Belastad lever och / eller njurar. Blodcirkulationsproblem. Läckande tarm. Candida (svamp) och bakterier. Vårt blod har kontakt med nästan varenda cell i hela kroppen. Dess betydelse är livsavgörande för vår överlevnad, och att det fungerar felfritt är grundläggande för vårt välbefinnande. Blodets funktion är bl.a. att transportera syre, dvs hjälpa kroppen att andas. Men också att transportera näringsämnen och föra bort avfallsprodukter, samt bekämpa infektioner. Konsultationen utförs av Maria Troive Lindell, diplomerad Hälsopedagog, Kost- och näringsterapeut samt motivationscoach.

2 h 15 min

Funktionsmedicinsk konsultation återbesök 60 min

Denna tjänst kan endast bokas av dig som varit på ett nybesök hos oss. Vid ett återbesök gör vi samma tester som vid första besöket. Vi går igenom vad som förändrats och beslutar därefter hur du ska gå vidare.

1 h 15 min

Hälsocoaching serie av 5 samtal

Hälsocoaching En serie av 5 motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt. Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra. Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad. Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet. Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter. Rekommenderat 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler :) Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivational interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat. Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva! Maria Troive Lindell är diplomerad MI samtalsterapeut. MI står för Motivational Interviewing och är en metod som går ut på att hjälpa klienten hitta sin egen styrka och motivation att göra en bestående förändring. Om du har mer frågor om metoden, eller om hur samtalen går till, så hör gärna av dig till: maria@cohealth.se

1 h 15 min

Hälsocoaching serie av 3 samtal

Hälsocoaching En serie motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt. Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra. Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad. Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet. Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter. Rekommenderat 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler :) Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivational interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat. Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva! Maria Troive Lindell är diplomerad MI samtalsterapeut. MI står för Motivational Interviewing och är en metod som går ut på att hjälpa klienten hitta sin egen styrka och motivation att göra en bestående förändring. Om du har mer frågor om metoden, eller om hur samtalen går till, så hör gärna av dig till: maria@cohealth.se

1 h 15 min

Hälsocoaching inledande lite längre samtal

Hälsocoaching INLEDANDE SAMTAL Hälsocoaching En serie motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt. Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra. Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad. Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet. Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter. Rekommenderat 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler :) Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivational interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat. Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva! Maria Troive Lindell är diplomerad MI samtalsterapeut. MI står för Motivational Interviewing och är en metod som går ut på att hjälpa klienten hitta sin egen styrka och motivation att göra en bestående förändring. Om du har mer frågor om metoden, eller om hur samtalen går till, så hör gärna av dig till: maria@cohealth.se

1 h 30 min

Coaching / samtalsterapi

Motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt. Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra. Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad. Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet. Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter. VI rekommenderar 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler). Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivation interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat. Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva! Om du har mer frågor så hör gärna av dig till oss! Info@cohealth.se

1 h 10 min

Hälsocoaching

Hälsocoaching En serie motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt. Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra. Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad. Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet. Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter. Rekommenderat 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler :) Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivational interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat. Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva! Maria Troive Lindell är diplomerad MI samtalsterapeut. MI står för Motivational Interviewing och är en metod som går ut på att hjälpa klienten hitta sin egen styrka och motivation att göra en bestående förändring. Om du har mer frågor om metoden, eller om hur samtalen går till, så hör gärna av dig till: maria@cohealth.se

1 h 15 min

HÄLSOKAMPANJ

Vi tittar på en droppe blod från ditt finger. Du får följa med på skärmen medan jag berättar vad jag ser i ditt blod. Du får även besvara ett antal frågor utifrån vad vi sett i blodet samt vad du svarat, kan du få några tips på hur du kan förbättra din hälsa.

1 h

PROVA PÅ blodanalys 30 min

Provet utförs genom ett litet stick i fingret, och vi analyserar levande och torkat blod. Den här tjänsten är till för dig som vill: -Prova på en blodanalys innan du bestämmer dig för ett längre nybesök. -Göra regelbundna hälsokontroller, men inte behöver mer omfattande rådgivning. OBS! Den är inte till för dig som vill: -Ha råd om hur du ska förbättra din hälsa. -Gå djupare och få en utförlig sammanfattning av ditt hälsotillstånd. (För dig rekommenderas tjänsten NYBESÖK) Under blodanalysen tittar vi tillsammans på några droppar av ditt blod i mikroskop direkt på plats och du kan samtidigt följa med på en skärm. Dessa tendenser kan vi se i blodet: Hur aktivt immunförsvaret är. Tecken på inflammation i kroppen. Hur du påverkas av stress. Brist på B12, folsyra och järn. Matsmältningsproblem. Belastad lever och / eller njurar. Blodcirkulationsproblem. Läckande tarm. Candida (svamp) och bakterier. Vårt blod har kontakt med nästan varenda cell i hela kroppen. Dess betydelse är livsavgörande för vår överlevnad, och att det fungerar felfritt är grundläggande för vårt välbefinnande. Blodets funktion är bl.a. att transportera syre, dvs hjälpa kroppen att andas. Men också att transportera näringsämnen och föra bort avfallsprodukter, samt bekämpa infektioner. Konsultationen utförs av Maria Troive Lindell, diplomerad Hälsopedagog, Kost- och näringsterapeut samt motivationscoach.

30 min

Urinprov

Denna urinanalys undersöker: Surhet eller pH = Om värdet är onormalt kan det vara ett tecken på problem i urinvägarna eller njurarna. Densitet = En hög densitet är ett symptom på uttorkning. Protein = Förhöjt protein är ett tecken på njurproblem. Glukos = Om urinen innehåller glukos kan det vara ett tecken på diabetes. Ketonkroppar = Indikerar också diabetes, särskilt dekompensationer som kan vara allvarliga. Bilirubin = Dess närvaro antyder möjligheten till leversjukdom eller leverskada. Blod = Detta kan vara ett tecken på infektion, njurskada, njursten eller njur- eller urinblåsecancer. Det är ett tecken som behöver kompletterande metoder för att komma fram till en diagnos. Nitriter eller leukocytesteras = Förmodligen en infektion. Urinprovet rekommederas att tas i samband med blodmikroskopering. Ingår i tjänsten NYBESÖK.

15 min

Allergitest 270 födoämnen

Allergitest tas på kliniken med hjälp av stick i fingret. Vi samarbetar med ett laboratorium i Tyskland som analyserar typ 3-allergier, som är när immunförsvaret reagerar på olika livsmedel. Detta leder till inflammation samt ev. smärta i kroppen och ett nedsatt skydd mot infektioner, virus och andra sjukdomar. Testet finns i tre olika storlekar: 44 födoämnen för 1490 kr. 99 födoämnen för 2990 kr. 270 födoämnen inkl. candida för 4950 kr.

45 min

Motiverande kostsamtal x 5

För dig som verkligen vill förändra din kost! Coachande kostrådgivning som fokuserar inte bara på vad du ska äta, utan också hur och varför du äter som du gör just nu, hur du önskar att det var, och hur du ska komma dit. Tillsammans rör oss från ide till motivation till aktion och kommer fram till en kostplan som fungerar för dig. Detta är en serie på 5 samtal a 60 min, vid fem separata tillfällen. Vi jobbar inte med kalorirestriktion, dieter eller pekpinnar. Vårt motto är att det ska vara gott, enkelt och härligt att äta och ta hand om sig själv.

1 h 15 min

Motiverande kostsamtal x 3

För dig som verkligen vill förändra din kost! Coachande kostrådgivning som fokuserar inte bara på vad du ska äta, utan också hur och varför du äter som du gör just nu, hur du önskar att det var, och hur du ska komma dit. Tillsammans rör oss från ide till motivation till aktion och kommer fram till en kostplan som fungerar för dig. För bäst resultat rekommenderar vi 3-5 samtal. Detta är en serie på 3 samtal a 60 min vid tre tillfällen. Det går även bra att boka enstaka samtal, eller en serie på fem. Vi jobbar inte med kalorirestriktion, dieter eller pekpinnar. Vårt motto är att det ska vara gott, enkelt och härligt att äta och ta hand om sig själv.

1 h 15 min

Motiverande kostsamtal 60 min

För dig som verkligen vill förändra din kost! Coachande kostrådgivning som fokuserar inte bara på vad du ska äta, utan också hur och varför du äter som du gör just nu, hur du önskar att det var, och hur du ska komma dit. Tillsammans rör oss från ide till motivation till aktion och kommer fram till en kostplan som fungerar för dig. För bäst resultat rekommenderar vi 3-5 samtal. Ibland behövs det mer, ibland mindre. Vi jobbar inte med kalorirestriktion, dieter eller pekpinnar. Vårt motto är att det ska vara gott, enkelt och härligt att äta och ta hand om sig själv.

1 h 15 min

Kostrådgivning Uppföljning 30 min

Detta är uppföljande samtal för dig som redan varit på minst en 60 min kostrådgivning hos oss. För dig som behöver stöttning på vägen, har ytterligare frågor eller behov.

45 min

NLP hypnos 3 ggr paketpris

Tre NLP hypnos behandlingar (90+60+60 min) till paketpriset 2650 kr (spara 500 kr). Boka den första tiden här, så hjälper vi dig att boka de två följande tiderna. När du känner att du fastnat, kanske redan sökt förändring genom andra metoder, men inte kommit dit du vill. Då kan vägen ut vara hypnos, där vi använder oss av NLP-teknik. NLP är ett mycket effektivt instrument för personlig utveckling och det är möjligt att uppnå bestående resultat på förvånansvärt kort tid. Våra invanda mönster har skapat som en motorväg i hjärnan, som gör att signalerna väljer att ta samma snabba väg, och att vi därför i många lägen agerar eller reagerar per automatik. För att ändra ett beteende, måste vi bygga nya vägar i hjärnan. Det bästa sättet att göra detta på, är i ett avslappnat tillstånd. Då vilar våra skyddsmekanismer, som annars skulle stoppa upp förändringsprocessen. Behandlingen går till så här: Vi börjar med ett inledande samtal om dig och det du vill förändra. Under djupavslappning tar vi sedan upp olika situationer, och kodar om hjärnan för att skapa nya tankar och mönster. Normalt krävs det tre tillfällen för att bryta ett mönster. Första gången ses vi i 1,5 timme. Vid andra och tredje tillfället tar det max en timme. Om du har något av följande problem, så rekommenderar vi dig att prova NLP: • Beroende (av t.ex socker, alkohol, cigaretter, skräpmat). • Oönskat beteendemönster (t.ex. dåliga matvanor, komma försent, skjuta upp saker, lathet, självdestruktivitet). • Kronisk smärta eller psykiska problem. • Rädsla eller fobi (t.ex förlossningsrädsla, flygrädsla, rädsla för att hålla tal, höjdrädsla, spindelfobi, etc.). • Svårighet att formulera mål (för att komma dit du vill i livet). Behandlingen har visat sig effektiv på alla ovanstående problem. Oftast behöver man bara två-tre tillfällen för att lösa problemet. Detta gör metoden billigare än andra terapier, där man vanligtvis behöver gå många fler gånger för att bli av med sina besvär.

1 h 45 min

Hypnos (första besöket)

När du känner att du fastnat, kanske redan sökt förändring genom andra metoder, men inte kommit dit du vill. Då kan vägen ut vara hypnos, där vi använder oss av NLP-teknik. NLP är ett mycket effektivt instrument för personlig utveckling och det är möjligt att uppnå bestående resultat på förvånansvärt kort tid. Våra invanda mönster har skapat som en motorväg i hjärnan, som gör att signalerna väljer att ta samma snabba väg, och att vi därför i många lägen agerar eller reagerar per automatik. För att ändra ett beteende, måste vi bygga nya vägar i hjärnan. Det bästa sättet att göra detta på, är i ett avslappnat tillstånd. Då vilar våra skyddsmekanismer, som annars skulle stoppa upp förändringsprocessen. Behandlingen går till så här: Vi börjar med ett inledande samtal om dig och det du vill förändra. Under djupavslappning tar vi sedan upp olika situationer, och kodar om hjärnan för att skapa nya tankar och mönster. Normalt krävs det tre tillfällen för att bryta ett mönster. Första gången ses vi i 1,5 timme. Vid andra och tredje tillfället tar det max en timme. Om du har något av följande problem, så rekommenderar vi dig att prova NLP: • Beroende (av t.ex socker, alkohol, cigaretter, skräpmat). • Oönskat beteendemönster (t.ex. dåliga matvanor, komma försent, skjuta upp saker, lathet, självdestruktivitet). • Kronisk smärta eller psykiska problem. • Rädsla eller fobi (t.ex förlossningsrädsla, flygrädsla, rädsla för att hålla tal, höjdrädsla, spindelfobi, etc.). • Svårighet att formulera mål (för att komma dit du vill i livet). Behandlingen har visat sig effektiv på alla ovanstående problem. Oftast behöver man bara två-tre tillfällen för att lösa problemet. Detta gör metoden billigare än andra terapier, där man vanligtvis behöver gå många fler gånger för att bli av med sina besvär.

1 h 45 min

Hypnos (återkommande besök)

När du känner att du fastnat, kanske redan sökt förändring genom andra metoder, men inte kommit dit du vill. Då kan vägen ut vara hypnos, där vi använder oss av NLP-teknik. NLP är ett mycket effektivt instrument för personlig utveckling och det är möjligt att uppnå bestående resultat på förvånansvärt kort tid. Våra invanda mönster har skapat som en motorväg i hjärnan, som gör att signalerna väljer att ta samma snabba väg, och att vi därför i många lägen agerar eller reagerar per automatik. För att ändra ett beteende, måste vi bygga nya vägar i hjärnan. Det bästa sättet att göra detta på, är i ett avslappnat tillstånd. Då vilar våra skyddsmekanismer, som annars skulle stoppa upp förändringsprocessen. Behandlingen går till så här: Vi börjar med ett inledande samtal om dig och det du vill förändra. Under djupavslappning tar vi sedan upp olika situationer, och kodar om hjärnan för att skapa nya tankar och mönster. Normalt krävs det tre tillfällen för att bryta ett mönster. Första gången ses vi i 1,5 timme. Vid andra och tredje tillfället tar det max en timme. Om du har något av följande problem, så rekommenderar vi dig att prova NLP: • Beroende (av t.ex socker, alkohol, cigaretter, skräpmat). • Oönskat beteendemönster (t.ex. dåliga matvanor, komma försent, skjuta upp saker, lathet, självdestruktivitet). • Kronisk smärta eller psykiska problem. • Rädsla eller fobi (t.ex förlossningsrädsla, flygrädsla, rädsla för att hålla tal, höjdrädsla, spindelfobi, etc.). • Svårighet att formulera mål (för att komma dit du vill i livet). Behandlingen har visat sig effektiv på alla ovanstående problem. Oftast behöver man bara två-tre tillfällen för att lösa problemet. Detta gör metoden billigare än andra terapier, där man vanligtvis behöver gå många fler gånger för att åstadkomma en förändring.

1 h 15 min

ONLINE hälsorådgivning EXPRESS

Hälsorådgivning EXPRESS är för dig som behöver/måste hålla dig hemma och samtidigt vill få snabba, enkla, naturliga knep, tips och råd på vad du själv kan göra för att hålla dig frisk, minska på symptom eller kurera dig på egen hand. Fokus i samtalet ligger på vad du kan göra här och nu för att öka din beredskap eller kurera dig inför influensa, förkylningar, virus, mm. Råden grundas på beprövad erfarenhet, naturliga och holistiska metoder, vilket innebär att vi ser och tar hänsyn till hela dig, din omgivning och livssituation. Du bestämmer vad vi ska prata om, men ofta handlar det om hur just du kan: - Stärka och underlätta för ditt immunförsvar att ta hand om dig. - Lugna oro och få ordning på tankarna. - Komma igång med hälsosamma rutiner och vanor. - Bli frisk snabbare eller minska på symtom. Det går till så här: 1. Boka din tid här på Boka direkt. 2. Skriv i din bokning (under noteringar) hur du vill att vi kontaktar dig. Välj emellan: -Telefon -Zoom -Skype 3. Lämna de uppgifter som krävs för att kontakta dig på det sätt du valt, dvs ditt telefonnummer, skypenamn eller Facebook namn. 4. Swisha din betalning till oss. 5. Vi kontaktar dig på den avtalade tiden. Om du har några frågor, tveka inte att kontakta oss via mail eller telefon. maria@cohealth.se 070 649 86 02

35 min