C4 Yoga, Yinyoga för alla

Yoga & Mindfulness

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 17:30 - 12 ggr (start 13 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 12 ggr (13 jan - 31 mar) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1800 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 800 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 19:00 - 12 ggr (start 13 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 12 ggr (13 jan - 31 mar) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1800 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 800 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 17:30 - 12 ggr (start 15 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 12 ggr (15 jan - 2 apr) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1800 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 800 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 17:30 - 11 ggr (start 19 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 11 ggr (19 aug - 28 okt) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1650 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 650 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 19:00 - 11 ggr (start 19 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 11 ggr (19 aug - 28 okt) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1650 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 650 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 12:00 - 11 ggr (start 15 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 11 ggr (15 jan - 26 mar) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1650 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 650 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 17:30 - 11 ggr (start 15 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 11 ggr (15 jan - 26 mar) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1650 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop-in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 650 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 19:00 - 11 ggr (start 15 jan 2026) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 11 ggr (15 jan - 26 mar) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1650 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 650 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 12:00 - 10 ggr (start 21 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 10 ggr (21 aug - 30 okt med uppehåll den 25 sep) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1500 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 500 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 17:30 - 10 ggr (start 21 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 10 ggr (21 aug - 30 okt med uppehåll den 25 sep) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1500 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop-in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 500 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 19:00 - 10 ggr (start 21 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 10 ggr (21 aug - 30 okt med uppehåll den 25 sep) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1500 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 500 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 19:00 - 10 ggr (start 21 aug 2025) Intresseanmälan

  Intresseanmälan, du ställs i kö och får besked innan. Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 10 ggr (21 aug - 30 okt med uppehåll den 25 sep) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 1500 kr (150 kr kr/gång) - 175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  1 500 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 17:30 - 6 ggr (start 8 april 2025)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 6 ggr (8 apr - 13 maj) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 840 kr (140 kr kr/gång) -160 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  840 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 19:00 - 6 ggr (start 8 april 2025)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 6 ggr (8 apr - 13 maj) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 840 kr (140 kr kr/gång) -160 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  840 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 17:30 - 4 ggr (start 14 april)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 4 ggr (14 apr - 15 maj) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 600 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  600 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisd kl 19:00 - 4 ggr (start 14 apr)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 4 ggr (14 apr - 5 maj) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 600 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  600 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 12:00 - 4 ggr (start 9 apr)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 4 ggr (9 apr - 7 maj med uppehåll den 30 apr) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 600 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  600 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd kl 19:00 - 4 ggr (start 9 apr)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 4 ggr (9 apr - 7 maj) med uppehåll den 30 apr. Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 600 kr (150 kr kr/gång). -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  600 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, torsd vi kl 17:30 - 4 ggr (start 9 apr)

  Lärare: Liselott Andersson Kursens varaktighet, 4 ggr (9 apr - 7 maj med uppehåll den 30 apr) Inga förkunskaper krävs Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i positionen 3-6 min töjer du ut bindväv, senor och ligament vilket gör dem mer elastiska och rörliga och motverkar stelhet i kroppen. Samtidigt tränar du mindfulness, medveten närvaro, som ger en paus för huvudet. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. Din investering: 600 kr (150 kr kr/gång) -175 kr/gång vid drop in Det går att ta igen missat pass på annan dag under klassens varaktighet om plats finns. OBS Betalning görs på plats vid första tillfället (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  600 krBoka

• Lyxyoga Sommarspecial (90 min), Restorative yoga

  Lärare: Liselott Andersson Endast bokad drop-in. Prova på en gång för 150 kr. Ett extra insatt lite längre pass för dig som vill varva ner och fylla på med lite extra energi inför sommaren. Vi tänder massor av ljus och lyxar till det lite extra. Yinyoga lyx för återhämtning är ett lugnt och avkopplande pass för dig som behöver sakta ner i vardagen och unna dig lite extra lyx. Gruppen är mindre med max 12 platser för att du ska få den individuella assistans du behöver. Vi bäddar med mjuka ullmattor, bolster, kuddar och filtar för att kunna slappna av på djupet. Varje position hålls i 7-15 minuter vilket tillåter dig att mjukt sjunka in och varva ner i både kropp och huvud. Upplev effekten av välgörande eteriska oljor som vi börjar och avslutar passet med. Under avslutande positionen erbjuds du även en avslappnande skalpmassage. Restorative yinyoga är en yogaform som växer världen över då behovet av balans och återhämtning bara ökar. Dagens prestationssamhälle gör att vårt sympatiska nervsystem (gasen) ständigt är påkopplat. Avslappningen och stillheten i yinyogan hjälper oss att koppla på det parasympatiska nervssystemet (bromsen) och sänka stresshormonerna igen. Passet passar alla som är i behov av återhämtning. Kanske är du stressad, utmattad eller har sömnsvårighet eller så behöver du bara en välbehövlig paus i vardagen där du kan fylla på med energi. Det går lika bra om du är nybörjare eller van yogautövare. Klä dig i mjuka, varma kläder och strumpor. Ullmatta, bolster, kuddar och filtar finns på plats. Välj en plats och lägg dig till rätta när du kommer, 10 min innan passet är vi tysta med respekt för varandra. Plats: Viby klubbstuga, Kvarnnäsvägen 61 OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 30 min

  225 krBoka

• Lyxyoga Luciaspecial (90 min), restorative

  Lärare: Liselott Andersson Endast bokad drop-in. Ett extra insatt lite längre pass för dig som vill varva ner och fylla på med energi inför julen. Vi tänder massor av ljus och lyxar till det lite extra. Lyxyoga för återhämtning är ett lugnt och avkopplande pass för dig som behöver sakta ner i vardagen och unna dig lite extra lyx. Gruppen är mindre med max 12 platser för att du ska få den individuella assistans du behöver. Vi bäddar med mjuka ullmattor, bolster, kuddar och filtar för att kunna slappna av på djupet. Varje position hålls i 5-15 minuter vilket tillåter dig att mjukt sjunka in och varva ner i både kropp och huvud. Upplev effekten av välgörande eteriska oljor som vi börjar och avslutar passet med. Under avslutande positionen erbjuds du även en avslappnande skalpmassage. Restorative yoga är en yogaform som växer världen över då behovet av balans och återhämtning bara ökar. Dagens prestationssamhälle gör att vårt sympatiska nervsystem (gasen) ständigt är påkopplat. Avslappningen och stillheten i yinyogan hjälper oss att koppla på det parasympatiska nervssystemet (bromsen) och sänka stresshormonerna igen. Passet passar alla som är i behov av återhämtning. Kanske är du stressad, utmattad eller har sömnsvårighet eller så behöver du bara en välbehövlig paus i vardagen där du kan fylla på med energi. Det går lika bra om du är nybörjare eller van yogautövare. Klä dig i mjuka, varma kläder och strumpor. Ullmatta, bolster, kuddar och filtar finns på plats. Lägg dig till rätta när du kommer, 10 min innan passet är vi tysta med respekt för varandra. Plats: Viby klubbstuga, Kvarnnäsvägen 61 OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 30 min

  200 krBoka

• Lyxyoga för återhämtning (Restorative), fred 15:45

  Lärare: Liselott Andersson Endast bokad drop-in. Prova på en gång för 150 kr. Lyxyoga för återhämtning är ett lugnt och avkopplande pass för dig som behöver sakta ner i vardagen och unna dig lite extra lyx. Gruppen är mindre med max 12 platser för att du ska få den individuella assistans du behöver. Vi bäddar med mjuka ullmattor, bolster, kuddar och filtar för att kunna slappna av på djupet. Varje position hålls i 6-15 minuter vilket tillåter dig att mjukt sjunka in och varva ner i både kropp och huvud. Upplev effekten av välgörande eteriska oljor som vi börjar och avslutar passet med. Under avslutande positionen erbjuds du även en avslappnande skalpmassage. Restorative yoga är en yogaform som växer världen över då behovet av balans och återhämtning bara ökar. Dagens prestationssamhälle gör att vårt sympatiska nervsystem (gasen) ständigt är påkopplat. Avslappningen och stillheten i yinyogan hjälper oss att koppla på det parasympatiska nervssystemet (bromsen) och sänka stresshormonerna igen. Passet passar alla som är i behov av återhämtning. Kanske är du stressad, utmattad eller har sömnsvårighet eller så behöver du bara en välbehövlig paus i vardagen där du kan fylla på med energi. Det går lika bra om du är nybörjare eller van yogautövare. Klä dig i mjuka, varma kläder och strumpor. Ullmatta, bolster, kuddar och filtar finns på plats. Lägg dig till rätta när du kommer, 10 min innan passet är vi tysta med respekt för varandra. Plats: Viby klubbstuga, Kvarnnäsvägen 61 OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkommen

  1 h 15 min

  200 krBoka

• Yinyoga med Mindfulness, tisdag 17:30 - Drop-in

  Lärare: Liselott Andersson Prova på för 120 kr! Yinyoga är en lugnare form av yoga där alla positioner görs sittande eller liggande. Den passar de flesta och du arbetar med rörligheten i kroppen. I yinyogan är fokus att sträcka ut i bindväv och fascia, det sammanhängande elastiska nätverket som sträcker sig från ytan av huden, runt alla organ och muskler ner till varje cell och in i cellkärnan. Detta nätverk som sammanbinder hela kroppen kan bli stelare med ålder, överbelastning eller stillasittande. Genom att lägga belastning på kroppen i olika positioner som vi håller stilla under flera minuter så sträcker och töjer vi ut bindväven och gör den mer elastisk. Samtidigt tränar vi mindfulness, medveten närvaro, som hjälper oss stilla huvudet. Yinyogan ger återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna

  1 h 15 min

  175 krBoka

• Yinyoga med Mindfulness, torsdag 12:00 (60-75 min) - Drop-in

  Torsdagar kl 12:00-13:15 (möjlighet att lämna kl 13 innan avslappningen) Lärare: Liselott Andersson Prova på för 120 kr. Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför alla. Genom att stanna i positionen 3-5 min stretchas bindväv, leder och ligament samtidigt som du tränar medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna

  1 h 15 min

  175 krBoka

• Yinyoga med Mindfulness, torsdag 17:30 - Drop-in

  Lärare: Liselott Andersson Prova på för 120 kr! Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför alla. Genom att stanna i positionen 3-5 min stretchas bindväv, leder och ligament samtidigt som du tränar medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna!

  1 h 15 min

  175 krBoka

• Yinyoga med Mindfulness, torsdag 19:00 - Drop-in

  Lärare: Liselott Andersson Prova på för 120 kr! Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför alla. Genom att stanna i positionen 3-5 min stretchas bindväv, leder och ligament samtidigt som du tränar medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna

  1 h 15 min

  175 krBoka

• Yinyoga med mindfulness, tisdag 19:00 - Drop-in

  Lärare: Liselott Andersson Prova på för 120 kr! Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför alla. Genom att stanna i positionen 3-5 min stretchas bindväv, leder och ligament samtidigt som du tränar medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna

  1 h 15 min

  175 krBoka

• Yinyoga med Mindfulness, drop-in

  Lärare: Liselott Andersson Prova på för 80 kr! Yinyoga och mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför alla. Genom att stanna i positionen 3-5 min stretchas bindväv, leder och ligament samtidigt som du tränar medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. För att fördjupa avslappningen så använder vi oss av bolster och klossar som du får på plats. Det enda du behöver ha med dig är en Yogamatta, och en filt. Vi yogar i mjuka kläder, gärna lite varmare nu under den kyliga delen av året. Bolster och klossar finns på plats. OBS Betalning görs på plats (kort, Swish eller kontant). Yoga räknas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Varmt välkomna!

  1 h 15 min

  150 krBoka