Coaching&Friskvård

KBT/ ACT coaching

Mår du inte bra utan att veta varför? Har du fastnat i ett ältande? Har du glömt bort dig själv eller går du med funderingar utan svar? Varmt välkommen på coaching där du hittar svar du inte trodde du hade.. Jag är Certifierad Kbt/Act coach med tystnadsplikt.

1 h 30 min

Epassi- avslappningsmassage

Här bokar du din tid när du betalar e-passi. Eller har förlängt med presentkort. 60min Avslappningsmassage Önskar du längre behandling än 60min, lämna meddelande om önskad tjänst🧡 OBS!! Bokning efter kl 18.00 medför extra kostnad om 100kr

1 h 20 min

Ergonova

Ergonova gungstol är en fantastisk stol som ger avslappning. Perfekt att starta med innan en massagebehandling, för att gå ner i varv. Gungstolsterapin är en innovativ och lovande metod som har en positiv effekt för välbefinnandet bl.a. hos personer med förvärvad hjärnskada, som drabbats av demens, ADHD eller autismspektrumstörningar. Gungstolen® är en modern gungstol, den går under smeknamnet Gungstolarnas Rolls-Royce. Den har tre automatiska program med försiktiga rörelser. Den kan ställas in efter varje användares specifika behov och är en fantastiskt skön och rogivande gungstol.

40 min

Lymfmassage 1a

Lymfmassage är en enkel men effektiv metod som förbättrar funktionen i lymfsystemet. Det ger goda resultat vid svullnader i armar och ben eller trötthetssymptom. Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck samt strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen. De olika teknikerna i lymfmassagen hjälper både till att lossa på kompakt bindväv och öka lymfflödet. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig att slappna av på djupet. Tecken på att ditt lymfsystem kan behöva lite extra omhändertagande är om du: Känner dig tung och svullen Ständigt är trött Upplever en mental dimma och trötthet Ofta drabbas av förkylningar och infektioner Har värk och smärta Har torr hy med utslag och eksem Har domningar och pirrningar i armar och ben. Lymfmassage är en behandling som passar alla. Det kan vara extra viktig för dig som har fått lymfknutor bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling; har någon typ ödem, primärt eller sekundärt; fibromyalgi; restless-legs; och trötthetssyndrom. Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling. Om lymfsystemet Lymfsystemet är kroppens reningsverk och en viktig uppgift är att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter (inflammationsämnen, döda celler, gifter mm) från kroppens vävnader. Det är också en viktig del av ditt immunförsvar och hjälper din kropp att bekämpa infektioner från virus och bakterier. När vätska och slaggprodukter blir kvar ute i kroppen kan inflammationer uppstå. Vätskan som samlas är omgiven av bindväv som blir mer kompakt med tiden. Tillsammans skapar detta en miljö i kroppen där cellerna och vävnaderna inte mår bra – ofta med ömhet, värk, svullnad som följd. När du kommer sätter vi oss först ner och pratar igenom behandlingen innan du bäddas ner på massagebänken.

2 h 20 min

Lymfmassage återbesök

Här bokar du din tid för återbesök. Mellan behandlingarna är det viktigt att göra ditt egenvårdsprogram som du fått. Återbesök är bokning inom fyra veckor från senaste besök.

1 h 55 min

Avslappningsmassage/halvkropp

Du får en avslappnande, välgörande och skön massage. Den mjuka massagen passar dig som behöver koppla av och släppa alla måsten. Mjukmassage hjälper dig med ökad blodcirkulation, minskar eller tar bort huvudvärk, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket och ger en ökad återhämtning. Effekten av massagen är att kroppens oxytocin frigörs som ger en lugnande och avstressande effekt. Det är vanligt att kunder somnar under behandlingen. Jag arbetar med eteriska oljor som är 100% från växtriket och som anpassas efter dig och dina behov. Det finns värme i madrassen om det önskas. Önskar du att starta eller avsluta med avkoppling i ergonova stolen, lämna ett meddelande så ordnar jag tid till det. Kostnad: 125kr i samband med behandling ❤

1 h 25 min

BarnMassage upp till 14år

Precis som vi vuxna behöver de avslappning och massage. Barn massage är 30min mjukmassage av rygg, axlar, nacke och huvud med en ekologisk massageolja. Barnet får ligga ner på en massagebänk. Innan behandlingen börjar får ditt barn välja vilken eterisk doft hen vill ha, sedan blandar jag den valda doften med mandelolja. Du som medföljande förälder sitter undertiden i soffan med en kopp te eller kaffe och får egentid💚 Barnmassage avslutas med en chokladbit och en kristall. meddela ev allergier i bokningen Barnmassage är upp till 14år

1 h 5 min

Pausa på Karlsagård

Checka in hos Coaching&Friskvård och checka ut dagen efter. Ibland behöver vi en paus från allt, även dom vi håller närmast hjärtat. När du bokar Pausa är gårdslägenheten redo för dig från 16.00. Du meddelar när du önskar din avslappningsmassage, ( välj från17.30-19.30) Kaffe& te finns. Möjlighet till kyl.Dusch och handuk finns. Sängen är bäddad. Ta en skön promenad i omgivningen, läs en bok, sitt i fotbad. Bara var en stund. Morgonen efter finns frukostgröt med sylt redo till dig. Välkommen att höra av dig vid frågor och bokning på tel 0734445776

1 h 30 min