Dalstorps IF Spinning

Pulspinning

Du har möjlighet att låna ett pulsband för att hitta din individuella tränings- och pulsnivå. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå genom hela passet.

45 min

Morgonspinning

30 minuters spinningpass på morgonen för att kickstarta helgen.

30 min

Spinning

Ett 45 minuters spinningpass.

45 min

Spinning, långpass

1 h 30 min

Temaspinning

45 min

Vasaloppsspinning

Vi startar samtidigt som åkarna kl 08.00, kom i god tid innan starten. Sedan kör vi hela vägen tills första målgång i Mora. Under passets gång bjuds det på blåbärssoppa och annan förtäring.

4 h

Spinning intervall

Ett 45 minuters intervallpass.

45 min

Spinning / Styrka

Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.

1 h