Enjoy Nature Massage

Gravidmassage 65

Gravidmassage – en stund av vila och omsorg Under behandlingen ligger du bekvämt på en specialanpassad gravidmassagekudde som ger stöd och avlastning för både kropp och mage. Massagen är mjuk, lugn och helt anpassad efter dig och dina behov under graviditeten. Fokus ligger på områden som ofta belastas extra, såsom rygg, axlar och nacke, samt på svullna ben och händer. Behandlingen syftar till att minska spänningar, öka cirkulationen och ge djup avslappning i en tid då kroppen genomgår stora förändringar. Som avslutning, och i mån av tid, ingår en stillsam ansikts- och skalpmassage som hjälper dig att släppa spänningar och landa i ett behagligt lugn. Gravidmassagens verkningar: - Bättre humör över lag (ökad dopamin & serotonin) - Bättre sömnkvalitet - Mindre smärta i rygg och nacke - Mindre stresshormon i kroppen som leder till lättare förlossning - Mindre komplikationer under och efter förlossning Enligt Karolinska Institutet visar studier att gravida som får regelbunden massage (var 10-14 dag) har betydligt lägre halter av stresshormon och färre komplikationer i samband med förlossningen. Dessutom minskar risken för tidigare födda barn och låg födelsevikt.

1 h 20 min

Gravidmassage 50

Gravidmassage – en stund av vila och omsorg Under behandlingen ligger du bekvämt på en specialanpassad gravidmassagekudde som ger stöd och avlastning för både kropp och mage. Massagen är mjuk, lugn och helt anpassad efter dig och dina behov under graviditeten. Fokus ligger på områden som ofta belastas extra, såsom rygg, axlar och nacke, samt på svullna ben och händer. Behandlingen syftar till att minska spänningar, öka cirkulationen och ge djup avslappning i en tid då kroppen genomgår stora förändringar. Gravidmassagens verkningar: - Bättre humör över lag (ökad dopamin & serotonin) - Bättre sömnkvalitet - Mindre smärta i rygg och nacke - Mindre stresshormon i kroppen som leder till lättare förlossning - Mindre komplikationer under och efter förlossning Enligt Karolinska Institutet visar studier att gravida som får regelbunden massage (var 10-14 dag) har betydligt lägre halter av stresshormon och färre komplikationer i samband med förlossningen. Dessutom minskar risken för tidigare födda barn och låg födelsevikt.

1 h 5 min

HotStone Massage Hot Stone Massage 75 min.

OBS! För att säkerställa bästa möjliga upplevelse behöver denna behandling bokas senast dagen innan, så att jag hinner förbereda och värma upp stenarna. Hot Stone Massage – djup avslappning med värme Hot Stone Massage är en djupt avslappnande behandlingsform där varma, lena lavastenar används för att mjuka upp musklerna och skapa balans i kroppen. Värmen från stenarna förstärker massagens effekt och hjälper till att minska muskelspänningar, stress och stelhet. För att ytterligare förhöja upplevelsen används noggrant utvalda aromaoljor. Kombinationen av värme, beröring och doft ger en känsla av total avslappning och återhämtning. Behandlingen stimulerar blod- och lymfcirkulationen, bidrar till ökad syresättning av musklerna och kan lindra muskelvärk. När musklerna värms upp slappnar de ytliga musklerna av, vilket gör det lättare att arbeta med de djupare muskelgrupperna. Du väljer själv om du önskar en mjukare eller mer djupgående massage med stenarna, helt anpassat efter dina behov och önskemål. Hot Stone Massage passar särskilt bra för dig som vill varva ner, minska stress och ge kroppen en stund av djup återhämtning. Behandlingen passar dig som: upplever muskelspänningar, kramper eller ömma punkter känner dig stressad eller har behov av återhämtning har nedsatt blodcirkulation vill unna dig en behandling med värme och djup avslappning Behandlingen rekommenderas inte om du: är gravid har hjärtproblem har svårinställd diabetes Låt värmen från lavastenarna omsluta kroppen, mjuka upp musklerna och ge dig en känsla av lugn, balans och ny energi.

1 h 45 min

HotStone Massage Hot Stone Massage 60 min.

OBS! För att säkerställa bästa möjliga upplevelse behöver denna behandling bokas senast dagen innan, så att jag hinner förbereda och värma upp stenarna. Hot Stone Massage – djup avslappning med värme Hot Stone Massage är en djupt avslappnande behandlingsform där varma, lena lavastenar används för att mjuka upp musklerna och skapa balans i kroppen. Värmen från stenarna förstärker massagens effekt och hjälper till att minska muskelspänningar, stress och stelhet. För att ytterligare förhöja upplevelsen används noggrant utvalda aromaoljor. Kombinationen av värme, beröring och doft ger en känsla av total avslappning och återhämtning. Behandlingen stimulerar blod- och lymfcirkulationen, bidrar till ökad syresättning av musklerna och kan lindra muskelvärk. När musklerna värms upp slappnar de ytliga musklerna av, vilket gör det lättare att arbeta med de djupare muskelgrupperna. Du väljer själv om du önskar en mjukare eller mer djupgående massage med stenarna, helt anpassat efter dina behov och önskemål. Hot Stone Massage passar särskilt bra för dig som vill varva ner, minska stress och ge kroppen en stund av djup återhämtning. Behandlingen passar dig som: upplever muskelspänningar, kramper eller ömma punkter känner dig stressad eller har behov av återhämtning har nedsatt blodcirkulation vill unna dig en behandling med värme och djup avslappning Behandlingen rekommenderas inte om du: är gravid har hjärtproblem har svårinställd diabetes Låt värmen från lavastenarna omsluta kroppen, mjuka upp musklerna och ge dig en känsla av lugn, balans och ny energi.

1 h 30 min

HotStone Massage Hot Stone Massage 45 min.

OBS! För att säkerställa bästa möjliga upplevelse behöver denna behandling bokas senast dagen innan, så att jag hinner förbereda och värma upp stenarna. Hot Stone Massage – djup avslappning med värme Hot Stone Massage är en djupt avslappnande behandlingsform där varma, lena lavastenar används för att mjuka upp musklerna och skapa balans i kroppen. Värmen från stenarna förstärker massagens effekt och hjälper till att minska muskelspänningar, stress och stelhet. För att ytterligare förhöja upplevelsen används noggrant utvalda aromaoljor. Kombinationen av värme, beröring och doft ger en känsla av total avslappning och återhämtning. Behandlingen stimulerar blod- och lymfcirkulationen, bidrar till ökad syresättning av musklerna och kan lindra muskelvärk. När musklerna värms upp slappnar de ytliga musklerna av, vilket gör det lättare att arbeta med de djupare muskelgrupperna. Du väljer själv om du önskar en mjukare eller mer djupgående massage med stenarna, helt anpassat efter dina behov och önskemål. Hot Stone Massage passar särskilt bra för dig som vill varva ner, minska stress och ge kroppen en stund av djup återhämtning. Behandlingen passar dig som: upplever muskelspänningar, kramper eller ömma punkter känner dig stressad eller har behov av återhämtning har nedsatt blodcirkulation vill unna dig en behandling med värme och djup avslappning Behandlingen rekommenderas inte om du: är gravid har hjärtproblem har svårinställd diabetes Låt värmen från lavastenarna omsluta kroppen, mjuka upp musklerna och ge dig en känsla av lugn, balans och ny energi.

1 h 15 min

Massageterapeutisk behandling 120 återbesök

Återbesök – fortsätt din behandling Återbesök är ett tillfälle att fortsätta arbetet med muskelhälsa och rörlighet, följa upp tidigare behandling och säkerställa att kroppen får den återhämtning och balans den behöver. Behandlingen anpassas efter hur du mår idag och dina aktuella behov, med fokus på att minska spänningar, förebygga problem och bibehålla de resultat som redan uppnåtts. Att boka regelbundna återbesök kan ge långsiktiga effekter, särskilt vid återkommande spänningar, smärta eller stressrelaterade besvär.

2 h 10 min

Massageterapeutisk behandling 90 återbesök

Återbesök – fortsätt din behandling Återbesök är ett tillfälle att fortsätta arbetet med muskelhälsa och rörlighet, följa upp tidigare behandling och säkerställa att kroppen får den återhämtning och balans den behöver. Behandlingen anpassas efter hur du mår idag och dina aktuella behov, med fokus på att minska spänningar, förebygga problem och bibehålla de resultat som redan uppnåtts. Att boka regelbundna återbesök kan ge långsiktiga effekter, särskilt vid återkommande spänningar, smärta eller stressrelaterade besvär.

1 h 40 min

Massageterapeutisk behandling 75 återbesök

Återbesök – fortsätt din behandling Återbesök är ett tillfälle att fortsätta arbetet med muskelhälsa och rörlighet, följa upp tidigare behandling och säkerställa att kroppen får den återhämtning och balans den behöver. Behandlingen anpassas efter hur du mår idag och dina aktuella behov, med fokus på att minska spänningar, förebygga problem och bibehålla de resultat som redan uppnåtts. Att boka regelbundna återbesök kan ge långsiktiga effekter, särskilt vid återkommande spänningar, smärta eller stressrelaterade besvär.

1 h 25 min

Massageterapeutisk behandling Första besöket

Terapeutisk muskelbehandling – minskad smärta och ökad rörlighet Behandlingen inleds med ett kort samtal och, vid behov, muskeltester för att kartlägga spänningar, stelhet och eventuella muskulära obalanser. Detta gör det möjligt att skräddarsy behandlingen efter just dina behov. Under sessionen arbetar vi direkt med de muskler som är spända, hårda eller ömma. Behandlingen kombinerar djupgående massage, muskeltöjningar och, vid behov, behandling av triggerpunkter – små muskelknutor som ofta är en underliggande orsak till lokal smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Målet med behandlingen är att återställa normal muskeltonus, förbättra blod- och lymfcirkulation, minska muskelvärk och öka rörligheten i muskler och leder. Efter behandlingen upplever du ofta både fysisk avslappning och en tydlig förbättring av rörlighet och funktion. För att uppnå bästa och mest långvariga resultat rekommenderas ofta en serie om 4–8 behandlingar, anpassat individuellt efter dina behov och besvär. Detta ger kroppen möjlighet att gradvis återställa balans och muskelhälsa på djupet.

1 h 10 min

Massageterapeutisk behandling 60 återbesök

Återbesök – fortsätt din behandling Återbesök är ett tillfälle att fortsätta arbetet med muskelhälsa och rörlighet, följa upp tidigare behandling och säkerställa att kroppen får den återhämtning och balans den behöver. Behandlingen anpassas efter hur du mår idag och dina aktuella behov, med fokus på att minska spänningar, förebygga problem och bibehålla de resultat som redan uppnåtts. Att boka regelbundna återbesök kan ge långsiktiga effekter, särskilt vid återkommande spänningar, smärta eller stressrelaterade besvär.

1 h 10 min

Massageterapeutisk behandling 45 återbesök

Återbesök – fortsätt din behandling Återbesök är ett tillfälle att fortsätta arbetet med muskelhälsa och rörlighet, följa upp tidigare behandling och säkerställa att kroppen får den återhämtning och balans den behöver. Behandlingen anpassas efter hur du mår idag och dina aktuella behov, med fokus på att minska spänningar, förebygga problem och bibehålla de resultat som redan uppnåtts. Att boka regelbundna återbesök kan ge långsiktiga effekter, särskilt vid återkommande spänningar, smärta eller stressrelaterade besvär.

55 min

Mineral boost massage 60

Mineralmassage – energigivande och avslappnande Mineralmassage är en unik behandling som ger både kroppen och huden en riktig energiboost. Under massagen används en speciell blandning av joniserad mineralsaltlösning, magnesiumgel och massageolja, som tillsammans hjälper musklerna att slappna av och kroppen att återhämta sig. Genom mjuka knådningar och glidningar löses spänningar upp samtidigt som mineralerna absorberas genom huden. Resultatet är en behaglig avslappning, ökad rörlighet och en känsla av mjukare, smidigare muskler. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och bidrar till kroppens naturliga återhämtning. Mineraler, och särskilt magnesium, är viktiga för kroppens funktioner. Magnesium hjälper muskler och celler att återhämta sig efter träning, kan lindra trötthet och PMS, påverkar nervsystemet och bidrar till att musklerna slappnar av. Vid stress eller fysisk belastning minskar magnesiumnivåerna i kroppen, och mineralmassagen hjälper till att återställa balansen – både psykiskt och fysiskt.

1 h 10 min

Mineral boost massage 45

Mineralmassage – energigivande och avslappnande Mineralmassage är en unik behandling som ger både kroppen och huden en riktig energiboost. Under massagen används en speciell blandning av joniserad mineralsaltlösning, magnesiumgel och massageolja, som tillsammans hjälper musklerna att slappna av och kroppen att återhämta sig. Genom mjuka knådningar och glidningar löses spänningar upp samtidigt som mineralerna absorberas genom huden. Resultatet är en behaglig avslappning, ökad rörlighet och en känsla av mjukare, smidigare muskler. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och bidrar till kroppens naturliga återhämtning. Mineraler, och särskilt magnesium, är viktiga för kroppens funktioner. Magnesium hjälper muskler och celler att återhämta sig efter träning, kan lindra trötthet och PMS, påverkar nervsystemet och bidrar till att musklerna slappnar av. Vid stress eller fysisk belastning minskar magnesiumnivåerna i kroppen, och mineralmassagen hjälper till att återställa balansen – både psykiskt och fysiskt.

55 min

Mineral boost massage 30

Mineralmassage – energigivande och avslappnande Mineralmassage är en unik behandling som ger både kroppen och huden en riktig energiboost. Under massagen används en speciell blandning av joniserad mineralsaltlösning, magnesiumgel och massageolja, som tillsammans hjälper musklerna att slappna av och kroppen att återhämta sig. Genom mjuka knådningar och glidningar löses spänningar upp samtidigt som mineralerna absorberas genom huden. Resultatet är en behaglig avslappning, ökad rörlighet och en känsla av mjukare, smidigare muskler. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och bidrar till kroppens naturliga återhämtning. Mineraler, och särskilt magnesium, är viktiga för kroppens funktioner. Magnesium hjälper muskler och celler att återhämta sig efter träning, kan lindra trötthet och PMS, påverkar nervsystemet och bidrar till att musklerna slappnar av. Vid stress eller fysisk belastning minskar magnesiumnivåerna i kroppen, och mineralmassagen hjälper till att återställa balansen – både psykiskt och fysiskt.

40 min

Sockervaxning kombo

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Hela ben eller underben och halva armar eller bikiniline Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

1 h

Sockervaxning rygg eller bröst

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

1 h

Sockervaxning Brasiliansk kvinnor första besök

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. OBS! Brasiliansk sockervaxning erbjuds endast till kvinnor. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

45 min

Sockervaxning underben, armar (nedre delen) eller bikinilinje

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vaxning för en kroppsdel Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

45 min

Sockervaxning Brasiliansk kvinnor återbesök

Återbesök 2-6 veckor efter din förra vaxning. Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. OBS! Brasiliansk sockervaxning erbjuds endast till kvinnor. Inför din behandling Du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

35 min

Sockervaxning armhålor

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vaxning för en kroppsdel Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

30 min

Sockervaxning armhål (i samband med annan vaxning)

Sockervaxning – naturligt, skonsamt och hygieniskt Vaxning för en kroppsdel i samband med annan vaxning. Vårt sockervax är 100% naturligt och består endast av socker, vatten och citron. Det är allergivänligt och skonsamt mot känsliga områden. Sockervaxning, även kallad sugaring, är en effektiv, mjuk och hygienisk metod för hårborttagning. Inför din behandling Hårets optimala längd är minst ca 2 veckor efter rakning – du ska kunna nypa hårstråna. Om håret är för långt kan vaxningen kännas mer obehaglig. Vi rekommenderar att skrubba eller torrborsta huden 1–2 dagar innan behandlingen för bästa resultat. Efter din behandling Smörj gärna det vaxade området med en lugnande eftervårdslotion (finns att köpa hos oss). Undvik träning, solning och bastu direkt efter vaxningen. Peela huden försiktigt ca en vecka efter behandlingen för att underlätta hårväxt och hålla huden mjuk. Med sockervaxning får du en långvarig och jämn hårborttagning samtidigt som huden blir mjuk och välmående.

10 min

Samtalsterapi på plats, första session

Samtalsterapi – stöd för ett lugnare och mer balanserat liv Känner du att livet går i högt tempo, att tankarna snurrar eller att stressen har tagit över? Jag erbjuder samtalsterapi med fokus på att hjälpa dig hitta tillbaka till lugn, klarhet och inre balans. Varje privat session utgår helt från dig – dina behov, känslor och tankemönster – med syftet att skapa verklig och varaktig förändring. Vi kan arbeta med områden som stress, PTSD, utmattning, depression, relationsutmaningar, svåra arbetssituationer, brist på motivation eller medberoende. Samtalen kan också vara ett utrymme för dig som vill stanna upp, reflektera och få stöd i att se över din livssituation. Kanske känner du att något skaver, eller att du längtar efter förändring men ännu inte vet åt vilket håll. Målet med terapin är att hjälpa dig komma närmare dig själv, din inre sanning och det som verkligen är viktigt för dig – samt att varsamt lösa upp det som begränsar och hindrar dig från att leva det liv du längtar efter.

1 h 15 min

Samtalsterapi via telefon, första session

Samtalsterapi – stöd för ett lugnare och mer balanserat liv Känner du att livet går i högt tempo, att tankarna snurrar eller att stressen har tagit över? Jag erbjuder samtalsterapi med fokus på att hjälpa dig hitta tillbaka till lugn, klarhet och inre balans. Samtalsterapin fungerar lika bra via telefon som vid fysiska möten. Det enda som behövs är att du befinner dig på en lugn och ostörd plats under sessionen, så att du kan landa fullt ut i samtalet. Varje privat session utgår helt från dig – dina behov, känslor och tankemönster – med syftet att skapa verklig och varaktig förändring. Vi kan arbeta med områden som stress, PTSD, utmattning, depression, relationsutmaningar, svåra arbetssituationer, brist på motivation eller medberoende. Samtalen kan också vara ett utrymme för dig som vill stanna upp, reflektera och få stöd i att se över din livssituation. Kanske känner du att något skaver, eller att du längtar efter förändring men ännu inte vet åt vilket håll. Målet med terapin är att hjälpa dig komma närmare dig själv, din inre sanning och det som verkligen är viktigt för dig – samt att varsamt lösa upp det som begränsar och hindrar dig från att leva det liv du längtar efter.

1 h 5 min

Samtalsterapi återbesök på plats

Återbesök – fortsätt resan mot balans och klarhet Ett återbesök inom samtalsterapi är ett tillfälle att bygga vidare på det arbete vi redan påbörjat. Sessionen anpassas efter hur du mår idag och vilka områden som behöver uppmärksamhet just nu, med fokus på att stärka ditt välbefinnande och fördjupa din inre klarhet. Återbesök ger dig möjlighet att följa upp tidigare insikter, lösa nya utmaningar och gradvis frigöra det som hindrar dig från att leva det liv du längtar efter. Oavsett om du fortsätter via telefon eller fysiska möten, är syftet att du ska känna dig trygg, hörd och stödd under hela processen. Att boka regelbundna återbesök kan ge en mer långsiktig effekt och hjälpa dig att hålla balansen även när livet blir hektiskt.

1 h

Samtalsterapi återbesök via telefon

Återbesök – fortsätt resan mot balans och klarhet Ett återbesök inom samtalsterapi är ett tillfälle att bygga vidare på det arbete vi redan påbörjat. Sessionen anpassas efter hur du mår idag och vilka områden som behöver uppmärksamhet just nu, med fokus på att stärka ditt välbefinnande och fördjupa din inre klarhet. Återbesök ger dig möjlighet att följa upp tidigare insikter, lösa nya utmaningar och gradvis frigöra det som hindrar dig från att leva det liv du längtar efter. Oavsett om du fortsätter via telefon eller fysiska möten, är syftet att du ska känna dig trygg, hörd och stödd under hela processen. Att boka regelbundna återbesök kan ge en mer långsiktig effekt och hjälpa dig att hålla balansen även när livet blir hektiskt.

50 min

Samtalsterapi på plats, första session enbart E-passi 35-45 min

Samtalsterapi – stöd för ett lugnare och mer balanserat liv Känner du att livet går i högt tempo, att tankarna snurrar eller att stressen har tagit över? Jag erbjuder samtalsterapi med fokus på att hjälpa dig hitta tillbaka till lugn, klarhet och inre balans. Varje privat session utgår helt från dig – dina behov, känslor och tankemönster – med syftet att skapa verklig och varaktig förändring. Vi kan arbeta med områden som stress, PTSD, utmattning, depression, relationsutmaningar, svåra arbetssituationer, brist på motivation eller medberoende. Samtalen kan också vara ett utrymme för dig som vill stanna upp, reflektera och få stöd i att se över din livssituation. Kanske känner du att något skaver, eller att du längtar efter förändring men ännu inte vet åt vilket håll. Målet med terapin är att hjälpa dig komma närmare dig själv, din inre sanning och det som verkligen är viktigt för dig – samt att varsamt lösa upp det som begränsar och hindrar dig från att leva det liv du längtar efter.

55 min

Samtalsterapi återbesök på plats enbart E-passi 30 min

Återbesök – fortsätt resan mot balans och klarhet Ett återbesök inom samtalsterapi är ett tillfälle att bygga vidare på det arbete vi redan påbörjat. Sessionen anpassas efter hur du mår idag och vilka områden som behöver uppmärksamhet just nu, med fokus på att stärka ditt välbefinnande och fördjupa din inre klarhet. Återbesök ger dig möjlighet att följa upp tidigare insikter, lösa nya utmaningar och gradvis frigöra det som hindrar dig från att leva det liv du längtar efter. Oavsett om du fortsätter via telefon eller fysiska möten, är syftet att du ska känna dig trygg, hörd och stödd under hela processen. Att boka regelbundna återbesök kan ge en mer långsiktig effekt och hjälpa dig att hålla balansen även när livet blir hektiskt.

45 min

Lyxig helkroppsmassage för total avkoppling

Svensk klassisk massage – tidlös avslappning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och uppskattad behandlingsform som med mjuka knådningar, långa glidningar och behagliga tryck hjälper kroppen att släppa spänningar och stress. Massagen omsluter hela kroppen och skapar en djup känsla av lugn, närvaro och välbefinnande. Behandlingen stimulerar blod- och lymfcirkulationen, gör musklerna mjuka och smidiga och ökar rörligheten. Samtidigt minskar nivåerna av stresshormoner och oxytocin – kroppens eget lugn-och-ro-hormon – frisätts, vilket ger en stillsam och harmonisk känsla som dröjer sig kvar även efter behandlingen. Lyxmassage – en exklusiv stund för total återhämtning Lyxmassage är min mest exklusiva behandling – skapad för dig som vill ge dig själv något utöver det vanliga. Upplevelsen bygger på en klassisk helkroppsmassage men med extra generös behandlingstid, där varje moment får ta den tid som behövs. Med 25 minuter extra kan behandlingen skräddarsys helt efter dina önskemål. Välj fördjupad behandling av områden som behöver extra omsorg, eller låt massagen rundas av med en ljuvligt avkopplande ansiktsmassage som får hela dig att sjunka ner i stillhet. En behandling där tiden saktar ner, kroppen släpper taget och du lämnar rummet med ny energi, mjukhet och inre balans.

1 h 40 min

Klassisk massage helkropp + ansikte

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Behandlingen avslutas med en härlig och djupt avslappnande ansiktsmassage på cirka 15 minuter, som hjälper dig att varva ner ytterligare och lämna behandlingen med en känsla av lugn och ny energi.

1 h 15 min

Klassisk massage halvkropp + ansikte

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Behandlingen avslutas med en härlig och djupt avslappnande ansiktsmassage på cirka 15 minuter, som hjälper dig att varva ner ytterligare och lämna behandlingen med en känsla av lugn och ny energi.

1 h 5 min

Klassisk massage helkropp

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Efter behandlingen upplever många en känsla av att vara lugnare, mjukare och mer rörliga i kroppen.

1 h

Klassisk massage halvkropp

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Efter behandlingen upplever många en känsla av att vara lugnare, mjukare och mer rörliga i kroppen.

50 min

Klassisk massage rygg och nacke + ansikte

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Behandlingen avslutas med en härlig och djupt avslappnande ansiktsmassage på cirka 15 minuter, som hjälper dig att varva ner ytterligare och lämna behandlingen med en känsla av lugn och ny energi.

50 min

Klassisk massage rygg och nacke

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning Den svenska klassiska massagen är en välkänd och beprövad behandlingsform som genom knådningar, glidningar och tryck hjälper till att lösa upp spänningar i hela kroppen. Massagen anpassas efter dina behov och ger både fysisk avslappning och ett ökat mentalt lugn. Regelbunden massage kan bidra till att minska trötthet, stelhet och smärta i områden som rygg, axlar och nacke. Behandlingen gör musklerna mjukare, mer elastiska och ökar rörligheten i kroppen. Massagen stimulerar blod- och lymfcirkulationen och har även en positiv effekt på nervsystemet. Under behandlingen minskar nivåerna av stresshormoner samtidigt som oxytocin – kroppens eget lugn- och ro-hormon – frisätts, vilket ger en känsla av välbefinnande och balans. Efter behandlingen upplever många en känsla av att vara lugnare, mjukare och mer rörliga i kroppen.

35 min