Florberger Terapi & Hälsa Enskild och Parterapi

Konsultation

• Förlåtelseprocess

  Bli fri genom förlåtelse. Ibland kan vi behöva förlåta någon annan, eller oss själva för att komma vidare på vår livsresa. Har du fastnat och upplever att du trots att du förstår hur din bakgrund påverkat dig i livet, med eventuella trauman, och ändå känner att något håller dig tillbaka, då kan du vara hjälpt av förlåtelse. Du förlåter andra för din egen skull. När du inte längre är villig att offra din sinnesfrid på grund av vad någon annan gjort är det tid att förlåta. Du som är förorättad, kränkt och sårad blir befriad från bördan av att gå och tänka på det som har skett och må dåligt. Efter processen vet du vad du ska göra, om något alls. Att förlåta sig själv innebär att du gör dig fri från självanklagelser eller självnedvärdering som beror på att du upplever att du har fel och brister, eller gjort misstag. Processen Vi sitter ned i lugn och ro, går igenom tankar och känslor som du upplever håller dig tillbaka och fattar beslut om att förlåta och gå vidare. Som guide stödjer jag dig att hitta det du önskar istället och olika värderingar du vill leva efter i ditt liv. Det första steget är att du lyfter av dig bördan och med mitt stöd och visualisering nå fram till att se mindre negativt på den felande, den som utsatt dig för att till sist försonas, reparera relationen, i de fall där det är lämpligt. En viktig del i förlåtelse är det som i psykologin kallas acceptans och medkänsla med sig själv, men som också kallas att förlåta sig själv. Vi gör alla misstag som vi kan skämmas över och det skapas skuld- och skamkänslor i oss. Vi kan bära på självtvivel, självhat och nedvärdera oss och då mår vi inte bra. Med förlåtelse och i kontakt med vår inre visdom sker förändring och vi får ofta med oss ett annat sätt att tänka. Vi blir mindre benägna att hamna i nya konflikter. En förlåtelseprocess kan ta mellan 3-4 timmar beroende på hur mycket du har att bearbeta. Forskning och vetenskap. Psykologisk forskning visar att förlåtelse gör människan friskare och lyckligare. Studier visar att vrede, hat och agg stressar oss och kan göra oss sjuka. Att vara förlåtande får oss att må bättre psykiskt, med mindre oro och mindre fysiska stressyndrom så som ont i magen, trötthet, sömnbesvär osv. Vi får ett större välbefinnande och livsstillfredställelse som kan menas som lycka. Vi får även bättre relationer. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms

  4 h 30 min

  3 600 krBoka

• Parterapi - 120min

  I terapin får ni stöd i att nå förståelse för varandra och bli mer medvetna i er dialog. Alla behöver vi få känna oss omtyckta och älskade för att må bra. I en relation är det därför viktigt att grundläggande behov blir tillfreds ställda. Vi behöver få känna oss lyssnade till, respekterade, accepterade och tagna på allvar för att våga vara oss själva och öppna för en sund, trygg och långvarig relation. I dialog och med hjälp av olika övningar får ni mötas för att förstå mer av varandra men även av er själva. Ni får stöd och guidning i att lyssna, spegla, validera och komma till förståelse för hur era anknytningsmönster, överlevnadsstrategier och beteendemönster skapats just i er och som vuxna kan stå i vägen för er. Med detta ges ni möjlighet att mer medvetet mötas på ett sätt som ger er förståelse och verktyg för hur ni kan bygga en nära, kärleksfull och trygg relation där det skaver allt mindre. När ni känner er trygga att stå helt nakna och sårbara inför varandra med känslor, tankar, rädslor och eventuella drömmar då kan ni lättare mötas för en djup och kärleksfull relation trots era olikheter. Ni blir starkare för att tillsammans möta de svårigheter som oundvikligen kommer i vår väg i livet. Varmt välkomna Anna-Maria * Företag + moms

  2 h 30 min

  2 000 krBoka

• Relationsterapi - 120min

  I terapin får ni stöd i att nå förståelse för varandra och bli mer medvetna i er dialog. Alla behöver vi få känna oss omtyckta och älskade för att må bra. I en relation är det därför viktigt att grundläggande behov blir tillfreds ställda. Vi behöver få känna oss lyssnade till, respekterade, accepterade och tagna på allvar för att våga vara oss själva och öppna för en sund, trygg och långvarig relation. I dialog och med hjälp av olika övningar får ni mötas för att förstå mer av varandra men även av er själva. Ni får stöd och guidning i att lyssna, spegla, validera och komma till förståelse för hur era anknytningsmönster, överlevnadsstrategier och beteendemönster skapats just i er och som vuxna kan stå i vägen för er. Med detta ges ni möjlighet att mer medvetet mötas på ett sätt som ger er förståelse och verktyg för hur ni kan bygga en nära, kärleksfull och trygg relation där det skaver allt mindre. När ni känner er trygga att stå sårbara inför varandra med känslor, tankar, rädslor då kan ni lättare mötas för fin och kärleksfull relation. Varmt välkomna Anna-Maria * Företag + moms

  2 h 30 min

  2 000 krBoka

• Parterapi - 90min

  I terapin får ni stöd i att nå förståelse för varandra och bli mer medvetna i er dialog. Alla behöver vi få känna oss omtyckta och älskade för att må bra. I en relation är det därför viktigt att grundläggande behov blir tillfreds ställda. Vi behöver få känna oss lyssnade till, respekterade, accepterade och tagna på allvar för att våga vara oss själva och öppna för en sund, trygg och långvarig relation. I dialog och med hjälp av olika övningar får ni mötas för att förstå mer av varandra men även av er själva. Ni får stöd och guidning i att lyssna, spegla, validera och komma till förståelse för hur era anknytningsmönster, överlevnadsstrategier och beteendemönster skapats just i er och kan stå i vägen för er. Med detta ges ni möjlighet att mer medvetet mötas på ett sätt som ger er förståelse och verktyg för hur ni kan bygga en nära, kärleksfull och trygg relation där det skaver allt mindre. När ni känner er trygga att stå helt nakna och sårbara inför varandra med känslor, tankar, rädslor och eventuella drömmar då kan ni lättare mötas för en djup och kärleksfull relation trots era olikheter. Ni blir starkare för att tillsammans möta de svårigheter som oundvikligen kommer i vår väg i livet. Varmt välkomna Anna-Maria * Företag + moms

  2 h

  1 500 krBoka

• Relationsterapi - 90min

  I terapin får ni stöd i att nå förståelse för varandra och bli mer medvetna i er dialog. Alla behöver vi få känna oss omtyckta och älskade för att må bra. I en relation är det därför viktigt att grundläggande behov blir tillfreds ställda. Vi behöver få känna oss lyssnade till, respekterade, accepterade och tagna på allvar för att våga vara oss själva och öppna för en sund, trygg och långvarig relation. I dialog och med hjälp av olika övningar får ni mötas för att förstå mer av varandra men även av er själva. Ni får stöd och guidning i att lyssna, spegla, validera och komma till förståelse för hur era anknytningsmönster, överlevnadsstrategier och beteendemönster skapats just i er och som vuxna kan stå i vägen för er. Med detta ges ni möjlighet att mer medvetet mötas på ett sätt som ger er förståelse och verktyg för hur ni kan bygga en nära, kärleksfull och trygg relation där det skaver allt mindre. När ni känner er trygga att stå sårbara inför varandra med känslor, tankar, rädslor då kan ni lättare mötas för fin och kärleksfull relation. Varmt välkomna Anna-Maria * Företag + moms

  2 h

  1 500 krBoka

• Individuell Samtalsterapi - 90min

  Som samtalsterapeut möter jag dig, där du befinner dig i livet. I närvaro och med empati stödjer jag dig och tillsammans utforskar vi vad som står i vägen för ett liv i glädje och harmoni. Begränsande självbilder. Vi tittar på begränsande självbilder som håller dig tillbaka från att leva ett liv i kontakt med ditt autentiska jag, den du är med dina unika egenskaper och potential. Kris för ny riktning. Ofta händer något i livet som för oss i riktning mot vår väg att komma i kontakt med vårt autentiska jag. Dels för att det är förenat med smärta att inte leva fullt ut som man är, och även om det inte syns på ytan pågår en inre dialog där det lever en längtan efter mer, och vi hamnar i kris. Krisen kan t ex visa sig som utmattning, en separation, depression eller vi kan hamna i någon form av självskadebeteende. Krisen ger oss ofta inget val. För att komma vidare måste vi titta på och lyfta av oss det bagage som inte gör oss nytta längre. Lufta känslor, behov och tystade händelser. - I terapin får du möjlighet att komma i kontakt med och lufta känslor som inte fått kännas för att läka symptom som ofta visar sig som oro och ångest. - Du får guidning i att förstå dina behov som inte blev tillgodosedda för att kunna läka destruktiva tankar och beteenden. - Du får stöd i att våga dela händelser som du av någon anledning tystat i rädsla av känslor som skam och skuld. Hitta hem till dig själv. När du i terapin identifierat ditt bagage, får förståelse för dina begränsande självbilder och beteendemönster och kan avidentifiera dig från dessa, då blir det lättare att hitta nya förhållningssätt till det som sker i ditt liv, och du hittar hem till dig själv. Fri att vara den du är. Du blir fri att vara den du är när du lever i kontakt med ditt autentiska jag. Du är fri att göra nya vägval som är i linje med dina egna egenskaper och kan nyfiket utforska det som ger dig näring på just din väg. Ringar på vattnet. Med den djupa inre resan sker även en förändring i din omgivning. Att ta hand om sig själv ger ringar på vattnet. Med en sund och kärleksfull relation till oss själva blir relationer till nära och kära ärligare, oftast enklare och mer kärleksfulla. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms

  2 h

  1 450 krBoka

• Samtalsterapi online 90 min

  Ibland kan det kännas lättare att mötas online av olika anledningar. Som samtalsterapeut möter jag dig, där du befinner dig i livet. I närvaro och med empati stödjer jag dig och tillsammans utforskar vi vad som står i vägen för ett liv i glädje och harmoni. Begränsande självbilder. Vi tittar på begränsande självbilder som håller dig tillbaka från att leva ett liv i kontakt med ditt autentiska jag, den du är med dina unika egenskaper och potential. Kris för ny riktning. Ofta händer något i livet som för oss i riktning mot vår väg att komma i kontakt med vårt autentiska jag. Dels för att det är förenat med smärta att inte leva fullt ut som man är, och även om det inte syns på ytan pågår en inre dialog där det lever en längtan efter mer, och vi hamnar i kris. Krisen kan t ex visa sig som utmattning, en separation, depression eller vi kan hamna i någon form av självskadebeteende. Krisen ger oss ofta inget val. För att komma vidare måste vi titta på och lyfta av oss det bagage som inte gör oss nytta längre. Lufta känslor, behov och tystade händelser. - I terapin får du möjlighet att komma i kontakt med och lufta känslor som inte fått kännas för att läka symptom som ofta visar sig som oro och ångest. - Du får guidning i att förstå dina behov som inte blev tillgodosedda för att kunna läka destruktiva tankar och beteenden. - Du får stöd i att våga dela händelser som du av någon anledning tystat i rädsla av känslor som skam och skuld. Hitta hem till dig själv. När du i terapin identifierat ditt bagage, får förståelse för dina begränsande självbilder och beteendemönster och kan avidentifiera dig från dessa, då blir det lättare att hitta nya förhållningssätt till det som sker i ditt liv, och du hittar hem till dig själv. Fri att vara den du är. Du blir fri att vara den du är när du lever i kontakt med ditt autentiska jag. Du är fri att göra nya vägval som är i linje med dina egna egenskaper och kan nyfiket utforska det som ger dig näring på just din väg. Ringar på vattnet. Med den djupa inre resan sker även en förändring i din omgivning. Att ta hand om sig själv ger ringar på vattnet. Med en sund och kärleksfull relation till oss själva blir relationer till nära och kära ärligare, oftast enklare och mer kärleksfulla. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms

  2 h

  1 450 krBoka

• Samtalsterapi Elev/Studerande 90 min

  Är du elev på HumaNova eller studerande med intyg är du välkommen att boka till reducerat arvode.

  2 h

  1 150 krBoka

• Individuell Samtalsterapi - 60min

  Som samtalsterapeut möter jag dig, där du befinner dig i livet. I närvaro och med empati stödjer jag dig och tillsammans utforskar vi vad som står i vägen för ett liv i glädje och harmoni. Begränsande självbilder. Vi tittar på begränsande självbilder som håller dig tillbaka från att leva ett liv i kontakt med ditt autentiska jag, den du är med dina unika egenskaper och potential. Kris för ny riktning. Ofta händer något i livet som för oss i riktning mot vår väg att komma i kontakt med vårt autentiska jag. Dels för att det är förenat med smärta att inte leva fullt ut som man är, och även om det inte syns på ytan pågår en inre dialog där det lever en längtan efter mer, och vi hamnar i kris. Krisen kan t ex visa sig som utmattning, en separation, depression eller vi kan hamna i någon form av självskadebeteende. Krisen ger oss ofta inget val. För att komma vidare måste vi titta på och lyfta av oss det bagage som inte gör oss nytta längre. Lufta känslor, behov och tystade händelser. - I terapin får du möjlighet att komma i kontakt med och lufta känslor som inte fått kännas för att läka symptom som ofta visar sig som oro och ångest. - Du får guidning i att förstå dina behov som inte blev tillgodosedda för att kunna läka destruktiva tankar och beteenden. - Du får stöd i att våga dela händelser som du av någon anledning tystat i rädsla av känslor som skam och skuld. Hitta hem till dig själv. När du i terapin identifierat ditt bagage, får förståelse för dina begränsande självbilder och beteendemönster och kan avidentifiera dig från dessa, då blir det lättare att hitta nya förhållningssätt till det som sker i ditt liv, och du hittar hem till dig själv. Fri att vara den du är. Du blir fri att vara den du är när du lever i kontakt med ditt autentiska jag. Du är fri att göra nya vägval som är i linje med dina egna egenskaper och kan nyfiket utforska det som ger dig näring på just din väg. Ringar på vattnet. Med den djupa inre resan sker även en förändring i din omgivning. Att ta hand om sig själv ger ringar på vattnet. Med en sund och kärleksfull relation till oss själva blir relationer till nära och kära ärligare, oftast enklare och mer kärleksfulla. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms

  1 h 30 min

  950 krBoka

• Samtalsterapi online

  Ibland kan det kännas lättare att mötas online av olika anledningen. Som samtalsterapeut möter jag dig, där du befinner dig i livet. I närvaro och med empati stödjer jag dig och tillsammans utforskar vi vad som står i vägen för ett liv i glädje och harmoni. Begränsande självbilder. Vi tittar på begränsande självbilder som håller dig tillbaka från att leva ett liv i kontakt med ditt autentiska jag, den du är med dina unika egenskaper och potential. Kris för ny riktning. Ofta händer något i livet som för oss i riktning mot vår väg att komma i kontakt med vårt autentiska jag. Dels för att det är förenat med smärta att inte leva fullt ut som man är, och även om det inte syns på ytan pågår en inre dialog där det lever en längtan efter mer, och vi hamnar i kris. Krisen kan t ex visa sig som utmattning, en separation, depression eller vi kan hamna i någon form av självskadebeteende. Krisen ger oss ofta inget val. För att komma vidare måste vi titta på och lyfta av oss det bagage som inte gör oss nytta längre. Lufta känslor, behov och tystade händelser. - I terapin får du möjlighet att komma i kontakt med och lufta känslor som inte fått kännas för att läka symptom som ofta visar sig som oro och ångest. - Du får guidning i att förstå dina behov som inte blev tillgodosedda för att kunna läka destruktiva tankar och beteenden. - Du får stöd i att våga dela händelser som du av någon anledning tystat i rädsla av känslor som skam och skuld. Hitta hem till dig själv. När du i terapin identifierat ditt bagage, får förståelse för dina begränsande självbilder och beteendemönster och kan avidentifiera dig från dessa, då blir det lättare att hitta nya förhållningssätt till det som sker i ditt liv, och du hittar hem till dig själv. Fri att vara den du är. Du blir fri att vara den du är när du lever i kontakt med ditt autentiska jag. Du är fri att göra nya vägval som är i linje med dina egna egenskaper och kan nyfiket utforska det som ger dig näring på just din väg. Ringar på vattnet. Med den djupa inre resan sker även en förändring i din omgivning. Att ta hand om sig själv ger ringar på vattnet. Med en sund och kärleksfull relation till oss själva blir relationer till nära och kära ärligare, oftast enklare och mer kärleksfulla. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms

  1 h 30 min

  950 krBoka

• Samtalsterapi Elev/Studerande 60 min

  Är du elev på HumaNova eller studerande med intyg är du välkommen att boka samtalsterapi till ett reducerat arvode.

  1 h 30 min

  750 krBoka