För Dig som gravid; Magplasket Hisingen

Vattenträning för Dig som är gravid. Vårkurs 6, 6ggr med start 12/3, kl.18.30-19.30 på Streteredsbadet, Kållered/Mölndal

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Första tillfället är det bra om du kommer en halvtimme innan för lite praktisk info. Kursen hålls på Streteredsbadet, Ängbackevägen 7B, Mölndal/Kållered. Vi möts i entrén på Streteredsbadet kl.18.00 vid första tillfället. Boka Dig Du också! Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Vattenträning för Dig som är gravid. Vinterkurs 2, 6 ggr med start torsdag 8/1-26, kl.19-20 på Lundbybadet, Hisingen

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Boka Dig Du också! Vi möts i entrén på Lundbybadet vid första tillfället, och kom gärna en halvtimme innan första gången. Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Vattenträning för Dig som är gravid. Höstkurs 2, Högsbo Sjukhus. 6 ggr med start måndag 25/8, kl.19-20

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Första tillfället är det bra om du kommer en halvtimme innan för lite praktisk info. Vi möts utanför entrén, rehab-poolen på Högsbo Sjukhus, Lilla Kapplandsgatan 32B. OBS! på baksidan av huset ända ner i hörnet. Boka Dig Du också! Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Mammaträning, "Afterbirth". Reclaim your body! 5 ggr, start måndag 24/2 kl.19-20, Högsbo Sjukhus

Ett pass för att komma igång/kickstarta din träning efter födseln. Tuffare än Magplaskets gravidträning men snällt mot kroppen. Vi tränar på grunt varmt vatten och använder lite olika redskap. Tema som vanligt, och erfarenhetsutbyte. -födseln, hur gick det? -ammar/flaskmatar du, hur går det? -relationer och sex - vi pratar helt enkelt om allt mellan himmel och mellangård ;) Hinner med att knipträna en smula gör vi också. Låter det som ett pass i din smak? Tveka inte att höra av dig om du har några funderingar! Varmt välkommen!

1 h

Parplasket- ett pass där du tar med din partner/stödperson, måndag 10/11, kl.19.00, i Högsbo rehabbassäng, Lilla Kapplandsgatan 32B.

Ta med dig din partner/stödperson på vintern/vårens varmaste och mysigaste pass; Parplasket. Där ges partner/stödperson chans att ställa frågor och ges tips för att vara det bästa stödet för dig. Vattenträning, förlossningstema och en skön avslappning i slutet. Låter som det någonting för er? Vi ses i entrén på Högsbo rehabbassäng en kvart innan start för lite praktisk info och för ev frågor. Vi hinner också ta lite frågor under/efter passet vid önskemål. Varmt välkomna!

1 h

Privat profylaxkurs "hemma hos" för Dig/Er som väntar barn.

Skall du föda barn snart och inte har gått (fått) någon föräldrakurs? Vill du som partner vara förberedd? Vill ni komma på en förlossningsförberedande kurs där vi tränar på andningsteknik, beröringsmassage och pratar om förlossningens alla faser och allt som hör därtill? Då är ni varmt välkomna till en privatkurs "Hemma hos" med Magplasket Hisingen! Ni kommer hem till mig för en kurs i hemmiljö, bjuds på hembakat till fikat och ni ges chans att ställa alla frågor ni ännu inte fått svar på. Eller om det passar bättre så kommer jag gärna hem till er och håller kurs. Tar då med fika. Privatkurs "Hemma hos" 3290:- Privatkurs i ert eget hem 3590:- Låter det intressant och spännande? Boka nu! Det går bra att använda friskvårdsbidrag till våra kurser. Du får också en fin kombo-rabatt på 400:- om du går en vattenträningskurs samtidigt. Varmt välkomna! Mariana, er barnmorska.

24 h

Vattenträning för Dig som är gravid. Höstkurs 1, Lundbybadet, Hisingen 6 ggr, start torsdag 20/8, kl. 19.00.

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Boka Dig Du också! Vi möts i entrén på Lundbybadet vid första tillfället, och kom gärna en halvtimme innan första gången. Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Vattenträning för Dig som är gravid. Höstkurs 3, 6 ggr med start torsdag 2/10, kl.19-20 (uppehåll 23/10) Lundbybadet, Hisingen

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Boka Dig Du också! Vi möts i entrén på Lundbybadet vid första tillfället, och kom gärna en halvtimme innan första gången. (Du behöver också hämta ut en liten låsbricka i receptionen mot en deposition på 50:- som du får tillbaka efter kursslut) Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Vattenträning för Dig som är gravid. Vår/vinterkurs 2, Lundbybadet. 6 ggr kurs med start 19/2, kl.19-20

Vattenträning för dig som är gravid. Bli tyngdlös med skonsam och effektiv träning i varmt vatten. Vi tränar på grunt vatten så du behöver inte kunna simma för att vara med. Vi håller till i en avskild pool med egen dusch och omklädningsrum. Träning, andning och avslappning och förlossningsteman paketerat i en egentids-spakväll. Boka Dig Du också! Vi möts i entrén på Lundbybadet. Kom gärna en halvtimme innan kursstart vid första tillfället, dvs kl.18.30 på torsdag 19/2. Varmt välkommen, Mariana din barnmorska och vattenträningsledare.

1 h

Waterclass - Prepare for birth, a class for you who are pregnant, mum to be. Start Monday 7th of April, at 7-8 pm, at Högsbo hospital, rehabpool.

This is a waterclass for you to prepare for birth. The course is 6 times an hour. First there’s a 30 min exercise in warm water (you don’t have to know how to swim), followed by a theme where we’ll ”walk you through”labour and give tips for the oncoming duedate. We finish the evening with a nice relaxation where you will be surrounded by warm and bearing water. If this sounds like something that would suit you, you’re varm welcome! You can book yourself at Bokadirekt.com; Magplasket Hisingen. Feel free to email us on magplaskethisingen@gmail.com if you have any questions. Ps. You can use Healthbenefit eg. Benify or ePassi if you have them Hope to see you soon, kindly Mariana

1 h