Fridens Hälsa Friskhuset Nynäs

Aroma massage 120 min

Lätt, avslappnande massage med aromatiska oljor för önskad effekt. Doften påverkar genom luktsinnet det centrala nervsystemet och körtlar där hormoner produceras. Massagen går aldrig ner i musklerna som en klassisk massage.

2 h 15 min

Aroma massage 90 min

Lätt avslappnande massage med aromatiska oljor för önskad effekt. Doften påverkar genom luktsinnet det centrala nervsystemet och körtlar där hormoner produceras. Massagen går aldrig ner i musklerna som en klassisk massage.

1 h 45 min

Klassisk massage 90 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort. BOKA Greatdays 90 massage längre ner. Fridens massage är något djupare än vanlig klassisk massage men den anpassas naturligtvis efter personen som ligger där. Dom flesta som kommer till oss har besvär eller värk och vill då ha en ordenlig massage. Det får du här.

1 h 45 min

Klassisk massage 75 min

Fridens massage är något djupare än vanlig klassisk massage men den anpassas naturligtvis efter personen som ligger där. Dom flesta som kommer till oss har besvär eller värk och vill då ha en ordentlig massage. Det får du här.

1 h 30 min

Aroma massage 75 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Lätt avslappnande massage med aromatiska oljor för önskad effekt. Doften påverkar genom luktsinnet det centrala nervsystemet och körtlar där hormoner produceras. Massagen är mjukare och mer avslappnande än en klassisk massage.

1 h 30 min

Gravidmassage 60 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort. Den här massagen kan vara djupgående om kunden vill så, men den är framförallt inkännande. Den behandlar de ställen som kunden vill ha masserade. Den är nödvändigtvis inte mjuk om inte kunden själv vill ha en mjuk massage. De är vissa punkter vi håller oss borta från att trycka på. Kom och prova.

1 h 15 min

Fotmassage Terapeutisk Djupgående

Du får värma fötterna i fotbad. Sen masserar vi djupgående. Vi jobbar igenom både musklerna i vader och framsida. Bra om du fått hälsporre, eller stel efter löpning men också för att det är underbart efter med mjuka fötter.

1 h 15 min

Shiatsu 60 min

I en shiatsubehandling så stimuleras meridianer och akupunkturpunkter (en del av kroppens energinät) samt roteras leder och muskler stretchas. Fridens shiastu är en blandning av akupressur, stretchning, vridning, avslappning, huvudmassage. Allt detta efter anpassning utifrån dina besvär.

1 h 15 min

Zonterapi 60 min

Fot zonterapi är en gammal teknik som bygger på ett samband mellan olika zoner på fötterna och olika delar av kroppen. Genom massage på dessa zoner försöker man upptäcka och behandla olika störningar och besvär. Zonterapin ger impulser till kroppen att läka sig själv. Behandlingen börjar alltid med en skön fotmassage för att få spänningar att släppa och för att sedan enklare kunna jobba med obalanser i kroppen. Kan kombineras med öronakupunktur för en mer effektiv behandling.

1 h 15 min

Klassisk massage avslappnande 60 min

Klassisk massage avslappnande är en skön massage utan djupående behandlande. Här kan du bara slappna av och njuta och en skön behandling. Du kommer ner i varv och bindväv och muskler kan i sin takt slappna av. Du kan även lägga till bastu för 100 kr genom att trycka på tilläggtjänster.

1 h 15 min

Klassisk massage 45 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort. Du behöver välja GREATDAYS MASSAGE längst ner på bokningssidan. Fridens massage är något djupare än vanlig klassisk massage men den anpassas naturligtvis efter personen som ligger där. Dom flesta som kommer till oss har besvär eller värk och vill då ha en ordentlig massage. Det får du här. Klassisk massage är en blandning av djupgående massage för att trycka bort dina besvär samt avslappning för att du ska komma ner i varv. Kom gärna i tid så du hinner duscha och basta/ångbad innan. Då kommer du ner i varv.

1 h

Klassisk massage 30 min

Fridens massage är något djupare än vanlig klassisk massage men den anpassas naturligtvis efter personen som ligger där. Dom flesta som kommer till oss har besvär eller värk och vill då ha en ordentlig massage. Det får du här. Klassisk massage är en blandning av djupgående massage för att trycka bort dina besvär samt avslappning för att du ska komma ner i varv. Kom gärna i tid du hinner duscha och basta/ångbad innan är det ännu bättre för att komma ner i varv.

45 min

Benify 90 min klassisk massage

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benif

1 h 45 min

Benify Hypnos 3x60 min

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benif

1 h 15 min

Benify Idrottsmassage 90 min

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benif

1 h 45 min

Benify 75 min

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benify.

1 h 30 min

Benify Idrottsmassage 60 min

Du bokat med Benify och har en kod skriv in den i noteringar. Välj betala på plats.

1 h 15 min

Benify 60 min Klassisk Massage

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benify.

1 h 15 min

Benify 5 kort 60 min

Här tar du med ditt Benify nummer, eller skriver in det i noteringar, som du har beställt genom Benif

1 h 15 min

Lyxig Duobehandling med IR bastu Nynäs

Här kommer ni två tillsammans och får då basta ihop 20 min så tänk på att komma i tid. Tiden du sitter i bastun är INTE inräknad i behandlingstiden. Så den samlande tiden är 2 timmar. Av mig får ni 90 min, vi börjar med att ena personen får sitta i fotbad medan den andra för en skön eller djupgående ryggmassage. Jag går över till personens fötter och peelar och packar in i mjukgörande kräm och plast och socka över. Personen som ligger på bänken får en ansiktsrengöring, peeling och mask. Därifrån byter vi plats och ett nytt fotbad tappas upp. Den här behandlingen ger dig både ryggmassage, ansikte, och fötter vad mer kan man behöva? En ljuvlig behandling och prisvärd.

1 h 45 min

Duobehandling Nynäs Massage Ansikte och Fötter

Välkomna till en behandling som omfamnar både kropp och sinne. Här delar ni en stund av avkoppling och lyx – tillsammans. Ni inleder med att en av er sjunker ner i ett aromatiskt fotbad med eteriska oljor, medan den andra får njuta av en skräddarsydd ryggmassage – mjukt avslappnande eller djupgående efter behov. Fötterna får sedan en lyxig peeling och en mjukgörande inpackning som sveps in i värmande sockor. Samtidigt får den andra personen en exklusiv ansiktsbehandling med rengöring, peeling och mask som ger huden ny lyster och silkeslen känsla. Därefter byter ni plats – och ett nytt fotbad väntar. ✨ Tre behandlingar i en: rygg, ansikte och fötter. En harmonisk helhetsupplevelse som skämmer bort er från topp till tå.

1 h 45 min

Hälsorådgivning efter samtal med Läkare Isis

Här kommer du på hälsosamt om hur vi kan ändra din mat, stress samt verktyg till ditt förändringsarbete.

1 h 15 min

Coaching Kvinnohormoner

Samtal om hur du mår och vad du behöver. Vi går igenom din fysiska, mentala struktur samt hur din kemi påverkar dig. Redan i detta samtal får du verktyg och råd. Sedan går vi vidare om vi behöver beställa test, hypnos, eller rätta till maten.

1 h

Hormonrådgivning

Vi har ett samtal över hormoner och jag ställer ett antal frågor. Du får fylla i ett formulär för symtom och det skickas till dig innan. Vi pratar om hur du kan göra med kost och näring. Sedan ser vi hur vi går vidare genom näringsprogram. Vi kan även ta Dutchtest som vi skickar till USA Vi stöttar dig i det du behöver för att du ska må bra.

1 h 15 min

Hälsosamtal

Vägledning till livstilsförändring i form av coachingsamtal som motiverar dig och ger dig verktygen du behöver oavsett om det handlar om nedstämdhet, beroende, stress, sömnbrist, kroppslig värk, övervikt eller om du bara vill få hjälp att komma i gång med träningen. Om du vill ha ett längre individuellt anpassat hälsoprogram med kontinuerlig hjälp så finns det möjlighet att boka våra 3-12 månaders paket.

1 h 15 min

Hårmineralanalys konsultation efter ditt test

Här bokar du in efter du har fått och läst igenom din hårmineralanalys. vi går igenom testet och ser om du har några frågor. Vi tittar närmare på din plan och köp av vitaminer

45 min

Allergitest ImuPro

Imupro är en analys som undersöker eventuell IgG-medierad allergi mot födoämnen, även kallad fördröjd allergi typ III eller födoämnesintolerans. I analysen tas hänsyn till IgG1-IgG3 (IgG4 ≤ 1%) samt totalt IgG. Detta test ger 90 ämnen. Det finns även för 240 för 4990kr  ImuPro-analyser har genomförts i mer än tolv år och och totalt sett har man analyserat långt fler än 100 000 blodprov. Analysen används av läkare i exempelvis Frankrike, Tyskland och England när det som anses vara klassisk skolmedicin inte är tillräckligt. ImuPro eller andra IgG-analyser ses då som ett  alternativ och komplement. Orsaken till många kroniska problem såsom exempelvis mag-tarmbesvär, hudproblem, depression, kronisk trötthet, ledvärk och koncentrationsproblem är ännu inte helt klarlagd. Därför består behandlingen i många fall av symptomlindring och dessvärre blir man inte av med det som orsakar problemen. I dag är det allmänt vedertaget att många kroniska besvär orsakas av att det pågår en låggradig inflammatorisk process i kroppen. Denna process kan utlösas av att det bildas specifika antikroppar, (IgG), mot fördoämnen. Man talar
 då om IgG-allergi eller en allergi typ III mot födoämnen. Om du har; Magproblem; diarré och uppsvälldhet mm Hudproblem; eksem, psoriasis och akne mm Migrän och huvudvärk Högt blodtryck Fetma

30 min

Hårmineralanalys

Med en hårmineralanalys, klipper vi lite hår på baksidan av huvudet, ca 2 cm av det innersta håret. Det skickas till ett laboratorium i USA som sedan skickar tillbaka en rapport på ett antal sidor, där du får reda på hur din mineralstatus ser ut och vissa gifter och spårämnen. I rapporten står det exakt vad som är i obalans och vad det kan medföra, samt vilken mat som bör rekommenderas eller undvikas och vilka vitamin och mineraltillskott du behöver. Om du har frågor så hör av dig till Agneta 08-6536536

30 min

Hypnos NLP Självutveckling 3 ggr

Vi går in på djupet och tar bort rädslor och framkallar dina mål. Här har du ett paket på 3 gånger där du får en förändring. Du får med dig en webbsida där du sedan lyssnar och övar hemma.

1 h 15 min

Förändringsplan 3 x 45min

Förändringsplan är för dig som vill förändra något i ditt liv. Här får ett erbjudande att genom två sessioner med NLP och hypnos samt en session med coaching. Du sätter ditt mål och vi går sedan in i avslappning där du får visualisera det du vill uppnå, vi lägger till en känsla och kör om det internt i visualiseringen några gånger. Det här är som du gör det fysiskt i 30 dagar. Med den här Förändringsplanen så har du lättare att nå dina mål med minsta ansträngning och med en långsiktig förändring. Du får tre sessioner för 1990 kr (ord 2250 kr)

1 h 15 min

Hypnos 60 min fobier och rädsla

En skön avslappning och där vi tar bort rädslor och fobier. I Hypnos förlorar du aldrig kontroll eller sover. Du är bara avslappnad och följer med i ett inre bildspel som du och jag har pratat om innan du slappnar av. Jag försöker ha koll att du inte somnar.

1 h 15 min

Hypnos NLP ONLINE PÅ ZOOM

Vi gör hypnos online. Det går lika bra, bara du har en skönt lugnt ställa att sitta på. Prova Personutveckling genom hypnos, tex ta bort fobier, obehagliga tankar, målsättning, släppa ilska, hantera stress, och mycket mer. Agneta Wennerbo är utbildad i tekniker som tapping, hypnos, NLP( Neuro Languistic Programming). Vi pratar en stund om vad du vill göra, sen får du hjälp med att bara sjunka ner i djup avslappning. Där tittar du på bilder i ditt inre, vi förstärker eller försvagar eller tar bort bilderna. Genom tekniker så programmerar vi om din hjärna att tänka annorlunda till något mycket bättre. Varför inte vara så pass underbar som du vill vara. För en förändring så kan det behövas tre gånger men ibland behövs bara två. När det gäller barn kan det räcka med en gång. Hypnos är ett full naturligt tillstånd av mental och fysisk avslappning samt med mental fokus där vi kan kommunicera och påverka vårt omedvetna. Denna avslappning kan göras bara för att komma ner i varv för stressade personer men också samtidigt ändra på ohälsosamma beteenden. En session tar 60 minuter med samtal och avslappning. Det är en avslappningsövning för att komma ner i varv. Hjärnfrekvensen EEG ligger normalt i vaket tillstånd mellan 14-50 som kallas Beta under avslappningen går vi ner till Alfa som ligger mellan 8-12 EEG eller Theta 4-7 cykler per sekund. När vi kommer ner till Delta mindre än 3 så sover vi djupt. Men det gör vi inte här du är fullt medveten hela tiden.

1 h

Hypnos NLP Reducera Stress snabbt

Prova Personutveckling genom hypnos, tex ta bort fobier, obehagliga tankar, målsättning, släppa ilska, hantera stress, och mycket mer. Agneta Wennerbo är utbildad i tekniker som tapping, hypnos, NLP( Neuro Languistic Programming). Vi pratar en stund om vad du vill göra, sen får du hjälp med att bara sjunka ner i djup avslappning. Där tittar du på bilder i ditt inre, vi förstärker eller försvagar eller tar bort bilderna. Genom tekniker så programmerar vi om din hjärna att tänka annorlunda till något mycket bättre. Varför inte vara så pass underbar som du vill vara. För en förändring så kan det behövas tre gånger men ibland behövs bara två. När det gäller barn kan det räcka med en gång. Hypnos är ett full naturligt tillstånd av mental och fysisk avslappning samt med mental fokus där vi kan kommunicera och påverka vårt omedvetna. Denna avslappning kan göras bara för att komma ner i varv för stressade personer men också samtidigt ändra på ohälsosamma beteenden. En session tar 60 minuter med samtal och avslappning. Det är en avslappningsövning för att komma ner i varv. Hjärnfrekvensen EEG ligger normalt i vaket tillstånd mellan 14-50 som kallas Beta under avslappningen går vi ner till Alfa som ligger mellan 8-12 EEG eller Theta 4-7 cykler per sekund. När vi kommer ner till Delta mindre än 3 så sover vi djupt. Men det gör vi inte här du är fullt medveten hela tiden.

1 h 15 min

Känslor Bearbetning

Ibland så kan känslor komma i vägen för våra liv. Speciellt dom känslor som vi inte kommer över utan hela tiden ligger som en bakgrunds bild eller film som dyker upp då och då. Vi kan också ha något som ligger i det förflutna som hänt och vi reagerar starkt på olika situationer i livet. På några få gången så kan vi ändra och få bort ohälsosamma känslor. Känslor tillhör det förflutna och är en reaktion på något du upplevt förut. Vi börjar med ett samtal och går sen över till ledd meditation där jag ber dig visualisera situationer där dessa känslor dyker upp. Vi förändrar bilden och kan sen bryta känsloläget

1 h 15 min

Lymfmassage

Lymfdränage är en manuell behandlingsmetod, där man med särskilda lätta massagerörelser- pumpande, glidande, tryckande rörelser i cirkel- eller spiralform - söker driva lymfvätskan vidare i rätt riktning. Genom att påverka lymfströmmen kan skadliga ämnen avlägsnas snabbare. Särskilt viktigt anses det vara att överflödig äggvita (proteinämne) i cellmembranen förs bort, då denna binder vätska så att svullnader (ödem) uppstår. Dränagen påverkar också det autonoma nervsystemet och verkar smärtstillande och lugnande. (se mer info www.sonrisas.se) Tekniken är känd sedan början av 1900-talet, och vidareutvecklades bl a av den danske biologen Emil Vodder på 1930-talet.

1 h 30 min

Terapeutisk massage 90 min Nynäshamn

Vi går igenom det problem du har och masserar trycker på akupunkturpunkter samt stretch.

1 h 45 min

klassisk/Idrottsmassage 90 min Nynäs

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort. Djupgående efter dina behov. Det här är en terapeutisk massage där vi jobbar med punkter och stretch. Jag ger dig övningar för att kunna få bort dina besvär.

1 h 40 min

Lymfflödesmassage Nynäshamn

Lymfdränage är en manuell behandlingsmetod, där man med särskilda lätta massagerörelser- pumpande, glidande, tryckande rörelser i cirkel- eller spiralform - söker driva lymfvätskan vidare i rätt riktning. Genom att påverka lymfströmmen kan skadliga ämnen avlägsnas snabbare. Särskilt viktigt anses det vara att överflödig äggvita (proteinämne) i cellmembranen förs bort, då denna binder vätska så att svullnader (ödem) uppstår. Dränagen påverkar också det autonoma nervsystemet och verkar smärtstillande och lugnande. (se mer info www.sonrisas.se) Tekniken är känd sedan början av 1900-talet, och vidareutvecklades bl a av den danske biologen Emil Vodder på 1930-talet.

1 h 30 min

Nack och Rygg Djupgående Nynäs

Vi går in djupare med fokus på ta bort stelheter och smärta. Vi jobbar med triggepunkter och stretch.

1 h

Klassisk/Terapeutisk massage 45 min Nynäs

Agneta Wennerbos massage är något djupare än vanlig klassisk massage men den anpassas naturligtvis efter personen som ligger där. Dom flesta som kommer till oss har besvär eller värk och vill då ha en ordentlig massage. Det får du här. Klassisk massage är en blandning av djupgående massage för att trycka bort dina besvär samt avslappning för att du ska komma ner i varv. Kom gärna i tid så du hinner duscha och basta/ångbad innan. Då kommer du ner i varv.

1 h

Nykund Analys Terapeutisk Massage

Här får du en terapeutisk djupgånde massage för besvär. Där det ingår djupgående nackmassage och korrigering. Du får kroppsanalys och övningar du kan göra hemma samt en förslag på hur din kemi i kroppen kan ändras så bindväven mår bättre och du känner dig lättare i kroppen.

45 min

Massage & Scrub 90 min

En fantastisk bodyscrub sedan en massage med aromaoljor och sheasmör som gör kroppen len och skön.

1 h 45 min

Fridens Ansiktsdelux 60 min

Går ej att BOKA med GREATDAYS. Välj i stället Greatdays Ansiktsbehandling lite längre ner på listan. En underbar ansiktsbehandling med Massage 60 min. För dig som vill ha en längre avslappnande behandling. Fridens ansiktsbehandling inkluderar rengöring, peeling, massage, tryck på akupressurpunkter, mask, ögoncreme och dagcreme. Sedan får du en skön rygg/nack och skalpmassage.

1 h 15 min

Fridens Ansiktskur 30 min

En skön ansiktsbehandling för dig som vill komma ner i varv och få mer fukt och bättre lyster. Behandlingen passar alla hudtyper. Inkluderar rengöring, peeling, massage, akupressur, mask och dagcreme och ögoncreme.

45 min

Shiatsu 90 min

I en shiatsubehandling så stimuleras meridianer och akupunkturpunkter (en del av kroppens energinät) samt roteras leder och muskler stretchas. Fridens shiastu är en blandning av akupressur, stretchning, vridning, avslappning, huvudmassage. Allt detta efter anpassning av dina besvär.

1 h 45 min

Idrottsmassage 90 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Här går vi in på djupet och jobbar med speciella besvär av muskler. Vi använder oss av triggerpunkter, snabb/hård massage och stretch. Idrottsmassage är en snabbare variant av massage och strävar inte efter få en skön rytm och avslappning som den klassiska massagen har.

1 h 45 min

Lymfflödesmassage

Lymfdränage är en manuell behandlingsmetod, där man med särskilda lätta massagerörelser- pumpande, glidande, tryckande rörelser i cirkel- eller spiralform - söker driva lymfvätskan vidare i rätt riktning. Genom att påverka lymfströmmen kan skadliga ämnen avlägsnas snabbare. Särskilt viktigt anses det vara att överflödig äggvita (proteinämne) i cellmembranen förs bort, då denna binder vätska så att svullnader (ödem) uppstår. Dränagen påverkar också det autonoma nervsystemet och verkar smärtstillande och lugnande. (se mer info www.sonrisas.se) Tekniken är känd sedan början av 1900-talet, och vidareutvecklades bl a av den danske biologen Emil Vodder på 1930-talet.

1 h 45 min

Bindvävsmassage

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Bindvävsmassage görs med koppningsteknik och sedan så gör en djupgående massage. Det är fantastiskt för de som har stel bindväv och behöver få igång cirkulationen.

1 h 30 min

Fot Reflexologi

Här får du djupgående tryck på punkter under fötterna, underbenen som påverkar kroppens olika delar. Det kan vara blockeringar i känslor, kemiskt, fysiskt. Vi utreder under tiden vad just du behöver.

1 h 15 min

Idrottsmassage/terapeutisk 60 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Här går vi in på djupet och jobbar med speciella besvär av muskler. Vi använder oss av triggerpunkter, snabb/hård massage och stretch.

1 h 15 min

Akupressurmassage 60 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort En djupgående massage som blandas med tryck på akupunkturpunkter. För att ta bort spänningar som sitter hårt och djupt.

1 h 15 min

Terapeutisk Nack och axlar 45 min

Här fokuserar vi på att fixa din smärta som du har i nacken och axlarna. Det är en djupgående massage som har till syfte att hjälpa dig med stelheter i nacke axlar och käkar. Jag vickar på huvudet och håller på kotor som kan ha förflyttat sig för släppa spänningar. Väldigt effektivt och bara på en behandling så lossnar spänningen oftast.

1 h

Idrottsmassage/terapuetic 45 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Här går vi in på djupet och jobbar med speciella besvär av muskler. Vi använder oss av triggerpunkter, snabb/hård massage och stretch. Idrottsmassage är en snabbare variant av massage och strävar inte efter att få en skön rytm och avslappning som den klassiska massagen har. Många tror att de vill ha idrottsmassage för att de vill ha en hård massage, men vår klassiska massage kan vara hård nog. Tekniken med idrottsmassage är annorlunda, bara behandlande och terapeutisk.

1 h

Käkledsmassage 45 min

Käkledsmassage och käkledsbehandling är en effektiv metod att med olika massagetekniker påverka spänningar i käkledsmusklerna. Dessa spänningar har oftast sitt ursprung i ett yttre trauma eller mental och emotionell stress eller bettfel/tandreglering. Spänningar i käkledsmusklerna kan även bidra till smärta i nacken och låsningar i nackkotorna.

50 min

Idrottsmassage/terapeutisk 30 min

Kan EJ BOKAS MED GREATDAYS presentkort Här går vi in på djupet och jobbar med speciella besvär av muskler. Vi använder oss av triggerpunkter, snabb/hård massage och stretch. Fråga massören om hur du ska stretcha efteråt.

45 min

Agneta Terapeutiska Massage 90 min

Du får en djupgående massage och vi rättar till det som behövs.

1 h 45 min

Agneta 60 min Terapeutisk Massage

Här får hjälp med problem du har med kroppen. Jag har 20 års erfarenhet av problem. Jag kan både det kemiska, fysiska och mentala så jag råder dig i rätt riktning.

1 h 15 min

Vaxning hela ben

Vaxning av hela ben Nynäshamn

1 h 15 min

Vaning Rygg

Vaxning av hela rygg och lite ut på axlar

45 min

Vaxning halva ben

Här vaxar vi halva ben och

45 min

PT träningsprogram 3x 45Min

Här gör vi ett program för träning bara för dig. 3x 45 min

1 h 15 min

Yogakurs & Mental Träning

Här tränar vi prehab/Rehab yoga 10 gg 90 min som kommer från Virya som betyder kraft och energi. Du bygger upp de inre musklerna och gör kroppen flexibel. Lär dig komma ner snabbt i avslappning. Du lära dig att att ankra in en positiv känsla och en avslappning. Sedan kommer vi visualisera att vi kommer igång med en ny vana. Kontakta mig 0792655907

1 h 30 min

Yogahelg till Körunda i Nynäshamn

Yogahelg till Körunda Hotel i Nynäshamn en timme från Stockholm bjuder på en riktig naturupplevelse med gammal urskogs promenad, spa och relax samt med kalllbad och bastu. Den här helgen kommer vara proppad med upplevelser som får hela ditt sinne att leva igen. Du får yoga 4 timmar per dag och därutöver så blir det föreläsningar om hälsa och mental träning. Du lär dig tekniker som du sen kan ta med dig hem och öva. Är du beredd på en förändring? Vi kommer umgås , prata, äta god mat och yoga och meditera. Det finns få platser så passa på att boka resan nu. Var: Körunda Golfhotel Vi kör regelbundet så hör av dig om du är intresserad. Kostnad 4500kr full pension och boende i dubbelrum med kompis eller enkelrum 500kr extra . Ingår fullpension med tre rätters middag. Relaxavdeling med bastu och ångbad som bubbelpool. Det finns även en bastuflotte nere vid vattnet. Föreläsning, mental träning, Virya yoga. Passar för både nybörjare och fortsättning. Anmälan görs genom att betala in delbetalning 1000 kr. Du mailar agneta@fhz.se sedan ditt namn och mobilnummer till mig och om du har allergier. Hela summan betalas 2 veckor innan ankomst 4500 kr dubbelrum per person eller 500 kr extra för enkelrum på ned stående konto SEB 5215 331 3910. Skriv ert namn. Avbokning fram till 14 dagar innan ankomst ger full återbetalning minus delbetalning 1000kr. Vid sjukdom efter 14 dagar så får du inga pengar tillbaka utan vi flyttar din bokning till ett senare tillfälle med yogahelg samma år minus anmälnings avgiften

1 h 15 min

Kurs Lär dig massera

Här går jag igenom grunderna i massage och visar vad du behöver kunna för att massera. Jag visar grepp som är anpassade för dig. Vi träffas 5 gg för att du ska kunna träna emellan. Sedan behöver prakitisera 10 ggr mellan varje gång vi träffas. Jag har kunder ni kan öva på. Ni kan gärna komma par så har ni någon att massera på. Kontakta Agneta 070 265 5907

1 h

Vaxning Av Rygg

Jag vaxar rygg och ut lite på axlar om behövs

45 min