Friskvård & Massage Hagby

Access Bars 60 min

Det här är en energibehandling där man arbetar på 32 punkter på huvudet. En mycket avslappnande behandling som hjälper dig att rensa dina tankar! Genom lätt beröring aktiverar man de s k Barspunkterna på huvudet. Detta är en mycket avslappnande energibehandling som sätter igång energiflödet i kroppen. De ställen där du går på autopilot och det som begränsar dig i ditt liv släpper taget om dig och öppnar upp för nya möjligheter med enkelhet och lätthet. Behandlingen hjälper dig att slappna av både kroppsligt, mentalt och psykiskt och du kan lättare släppa oro och stress. När dina Bars (32 energipunkterna på huvudet) körs så ger du dina celler en möjlighet att återgå till sitt ursprungliga, klotformade utseende. Detta medför att din kropp får återhämtning på cellnivå och startar en läkningsprocess. Effekter: - Ökat lugn - Ökad koncentration - Minskad stress och oro - Ökad kreativitet - Djupare och bättre sömn - Reducerad smärtproblematik - Minskat tankeflöde - Löser upp det som du tror är begränsande och öppnar upp för nya möjligheter - Avslappnande

1 h 30 min

Andningsträning

Som Andningsinstruktör lotsar jag dig igenom en biologiskt korrekt andning. Vi tittar på ditt nuvarande andningsmönster genom tester och får fram vilken förbättringspotential du har. Du får lära dig olika övningar du kan göra dagligen för att förbättra din andning. Det är oerhört viktigt HUR vi andas och inte bara ATT vi andas! Genom att andas på rätt sätt mår vi bättre både fysiskt och mentalt. Musklerna slappnar av, vi får mer energi på cellnivå, en bättre fettförbränning, ett lymfsystem som flödar bättre, ett blodtryck som lugnar ner sig, stressnivån minskar, vi blir lugnare och kopplar på lugn-och-ro-systemet m m Rätt andning är bryggan mellan gasen och bromsen! Att lära sig att andas på rätt sätt är en investering i sin hälsa på alla plan!

1 h

Andullationsmassage 30 min

ANDULLATIONSMASSAGE utförs på en så kallad andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage över hela kroppen med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster runt om i världen. Massagen befrämjar cirkulationen av blod och lymfa och påverkar energin i cellerna. Den stödjer och återuppväcker kroppens naturliga funktioner. Behandlingen är skonsam och kan användas av så gott som alla. Den är också ett bra alternativ för personer som har svårt för kroppskontakt och för vanlig massage. Andullationsmassage ökar välbefinnandet och ger avslappning samtidigt som det sätter igång många gynnsamma processer både i muskler och inre organ. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär och den jobbar med olika vibrationsfrekvenser. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

1 h

Andullationsmassage 15 min

ANDULLATIONSMASSAGE utförs på en så kallad andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage över hela kroppen med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster runt om i världen. Massagen befrämjar cirkulationen av blod och lymfa och påverkar energin i cellerna. Den stödjer och återuppväcker kroppens naturliga funktioner. Behandlingen är skonsam och kan användas av så gott som alla. Den är också ett bra alternativ för personer som har svårt för kroppskontakt och för vanlig massage. Andullationsmassage ökar välbefinnandet och ger avslappning samtidigt som det sätter igång många gynnsamma processer både i muskler och inre organ. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär och den jobbar med olika vibrationsfrekvenser. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

45 min

Ansiktsmassage + dekolletage och nacke

Behandlingen börjar med en skön och avslappnande ansiktsmassage med lätta och mjuka rörelser i ansiktet och tryck på punkter vid ev spänningar. Ansiktsmassagen får dina muskler att slappna av och ökar blodcirkulationen. När blodkärlen stimuleras minskar risken för exempelvis mörka ringar under ögonen. Ansiktsmassagen bidrar också till att ansiktets hudceller stimuleras vilket gör att ansiktet stramas åt och får en härlig spänst. Ansiktsmassage kan hjälpa mot huvudvärk, migrän och käkspänningar. Behandlingen avslutas med massage kring dekolletage och nacke. Oerhört skönt och avslappnande.

1 h

Ansiktsmassage + skalpmassage

Behandlingen börjar med en skön skalpmassage. Förutom att det är oerhört skönt och avslappnande att bli masserad över skalp/hårbotten så ökar det också blodcirkulationen i området. Sedan fortsätter behandlingen med en skön och avslappnande ansiktsmassage med lätta och mjuka rörelser i ansiktet och tryck på punkter vid ev spänningar. Ansiktsmassagen får dina muskler att slappna av och ökar blodcirkulationen. När blodkärlen stimuleras minskar risken för exempelvis mörka ringar under ögonen. Ansiktsmassagen bidrar också till att ansiktets hudceller stimuleras vilket gör att ansiktet stramas åt och får en härlig spänst. Ansiktsmassage kan hjälpa mot huvudvärk, migrän och käkspänningar.

1 h

Gua Sha 75 min

Gua Sha kommer från den traditionella kinesiska medicinen (TCM) och har använts i flera tusen år i öst. I behandlingen arbetar man med kroppens meridianer(energikanaler) och akupunkturpunkter. MB Gua Sha teknik är en skrapbehandling som med hjälp av ett verktyg och mycket olja utförs på hel- eller halvkropp eller som riktad behandling vid specifikt problem. Det är en skrapbehandling som utförs på hud och muskler. På ställen på kroppen med sämre cirkulation uppstår stagnation av blod, vätskor(lymfa) och Qi(energi), som sen har lett till smärta och stelhet. På de ställen på kroppen med sämre cirkulation kan man uppleva att det gör skön-ont vid skrapbehandlingen. Jag som terapeut har hela tiden en kommunikation med dig som behandlas och om det upplevs för smärtsamt så lättar jag på trycket. Trycket är normalt sett halvhårt. På de ställen på kroppen med stagnationer uppstår en mörkare rodnad och på andra ställen blir det en ljusare rodnad. Poängen med behandlingen är att skrapa upp slagg genom att skapa en bristning i de slaggfyllda underhudskapillärerna så att rodnad uppstår. Efter behandlingen startar en läkningsprocess tills rodnaden är borta och slagget har transporterats bort och ut ur kroppen. En behandlingskur är på ca 4-6 behandlingar beroende på hur stora problem/stagnationer man har. För att uppnå bestående resultat rekommenderas att fullfölja en kur. Man ska som kund/klient vara medveten om att man blir röd/mörkröd på kroppen på de ställen där man har stagnationer och att det brukar vara så några dagar tills kroppen har tagit hand om slagget/skräpet som skrapats upp under huden. Effektivt vid bl a: Smärta Inflammation Muskelknutor Dålig cirkulation Spända och stramande muskler Huvudvärk Ryggskott Carpaltunnelsyndrom Tennis/padel-armbåge Löparknä Nackspärr Frozen shoulders Muskelbristning Den här behandlingen på 75 min innebär en helkroppsmassage. Kontraindikationer( då man inte ska behandlas med Gua Sha): Vid blodpropp Blodsjukdomar(gäller inte hepatit B) Hjärtinfarkt Pacemaker Bindvävssjukdomar Graviditet - första och sista veckorna speciellt

1 h 45 min

Bindvävsmassage 45 min

Den här behandlingen görs med en speciell handteknik för att först undersöka vart bindväven/fascian är tät och stagnerad och sedan för att också behandla och lösgöra stagnationerna. Den är djupgående och kan på sina ställen där man är spänd kännas en del. Om man upplever att det känns för mycket så kan jag även behandla med en Novafon på dessa ställen. Det är en apparat som jobbar med ljudvågor för att lösgöra stagnationer i bindväv/fascia. Jag kombinerar också med koppning och/eller klassisk massage vid behov. En förtätad och spänd bindväv/fascia skapar stagnationer i lymfsystemet och blodcirkulationen, gör att nerver kommer i kläm och det skapar sämre flöde i meridianerna.

1 h 15 min

Gua Sha 45 min

Gua Sha kommer från den traditionella kinesiska medicinen (TCM) och har använts i flera tusen år i öst. I behandlingen arbetar man med kroppens meridianer(energikanaler) och akupunkturpunkter. MB Gua Sha teknik är en skrapbehandling som med hjälp av ett verktyg och mycket olja utförs på hel- eller halvkropp eller som riktad behandling vid specifikt problem. Det är en skrapbehandling som utförs på hud och muskler. På ställen på kroppen med sämre cirkulation uppstår stagnation av blod, vätskor(lymfa) och Qi(energi), som sen har lett till smärta och stelhet. På de ställen på kroppen med sämre cirkulation kan man uppleva att det gör skön-ont vid skrapbehandlingen. Jag som terapeut har hela tiden en kommunikation med dig som behandlas och om det upplevs för smärtsamt så lättar jag på trycket. Trycket är normalt sett halvhårt. På de ställen på kroppen med stagnationer uppstår en mörkare rodnad och på andra ställen blir det en ljusare rodnad. Poängen med behandlingen är att skrapa upp slagg genom att skapa en bristning i de slaggfyllda underhudskapillärerna så att rodnad uppstår. Efter behandlingen startar en läkningsprocess tills rodnaden är borta och slagget har transporterats bort och ut ur kroppen. En behandlingskur är på ca 4-6 behandlingar beroende på hur stora problem/stagnationer man har. För att uppnå bestående resultat rekommenderas att fullfölja en kur. Man ska som kund/klient vara medveten om att man blir röd/mörkröd på kroppen på de ställen där man har stagnationer och att det brukar vara så några dagar tills kroppen har tagit hand om slagget/skräpet som skrapats upp under huden. Effektivt vid bl a: Smärta Inflammation Muskelknutor Dålig cirkulation Spända och stramande muskler Huvudvärk Ryggskott Carpaltunnelsyndrom Tennis/padel-armbåge Löparknä Nackspärr Frozen shoulders Muskelbristning Den här behandlingen på 45 min är en mer riktad behandling till ställen på kroppen man upplever problem med. Kontraindikationer( då man inte ska behandlas med Gua Sha): Vid blodpropp Blodsjukdomar(gäller inte hepatit B) Hjärtinfarkt Pacemaker Bindvävssjukdomar Graviditet - första och sista veckorna speciellt

1 h 15 min

Koppningsmassage 45 min

Koppningsmassage är ursprungligen en behandlingsmetod i den traditionella kinesiska medicinen men har på senare tid blivit populär även i väst. Koppning ger en djup bindvävsmassage. Den är extra bra kring säte, ländrygg och höftproblem och vid spänningar rygg/skuldror. Men den kan även användas på större delen av kroppen där behov finns. Koppning utförs genom att man drar silikonkoppor över huden och på så sätt lösgör tät och stagnerad bindväv/fascia. En tät och stagnerad fascia gör att det blir dåligt flöde i lymfsystemet, blodcirkulationen, nerver som kommer i kläm och stagnationer i meridianerna. Man kan både massera med kopporna och man kan sätta dem på olika ställen på kroppen en stund för att lösa upp spända områden. Undertrycket som skapas av koppan då ökar cirkulation effektivt. Det kan bli ett litet märke på området som försvinner efter någon dag. Koppningsmassagen kombineras även med klassisk massage om tid finns i behandlingen. Man ska inte koppas vid hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, graviditet och amning, vid blodförtunnande läkemedel eller om man är strokepatient.

1 h 15 min

Bindvävsmassage 30 min

Den här behandlingen görs med en speciell handteknik för att först undersöka vart bindväven/fascian är tät och stagnerad och sedan för att också behandla och lösgöra stagnationerna. Den är djupgående och kan på sina ställen där man är spänd kännas en del. Om man upplever att det känns för mycket så kan jag även behandla med en Novafon på dessa ställen. Det är en apparat som jobbar med ljudvågor för att lösgöra stagnationer i bindväv/fascia. Jag kombinerar också med koppning och/eller klassisk massage vid behov. En förtätad och spänd bindväv/fascia skapar stagnationer i lymfsystemet och blodcirkulationen, gör att nerver kommer i kläm och det skapar sämre flöde i meridianerna.

1 h

Koppningsmassage 30 min

Koppningsmassage är ursprungligen en behandlingsmetod i den traditionella kinesiska medicinen men har på senare tid blivit populär även i väst. Koppning ger en djup bindvävsmassage. Den är extra bra kring säte, ländrygg och höftproblem och vid spänningar rygg/skuldror. Men den kan även användas på större delen av kroppen där behov finns. Koppning utförs genom att man drar silikonkoppor över huden och på så sätt lösgör tät och stagnerad bindväv/fascia. En tät och stagnerad fascia gör att det blir dåligt flöde i lymfsystemet, blodcirkulationen, nerver som kommer i kläm och stagnationer i meridianerna. Man kan både massera med kopporna och man kan sätta dem på olika ställen på kroppen en stund för att lösa upp spända områden. Undertrycket som skapas av koppan då ökar cirkulation effektivt. Det kan bli ett litet märke på området som försvinner efter någon dag. Koppningsmassagen kombineras även med klassisk massage om tid finns i behandlingen. Man ska inte koppas vid hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, graviditet och amning, vid blodförtunnande läkemedel eller om man är strokepatient.

1 h

Duo behandling

Här kan du boka tid samtidigt som din partner eller en vän. Under tiden en utav er får rygg/nack-massage så ligger den andra utav er på andullationsmadrassen. Efter 30 min byter ni plats. Varmt välkomna!

1 h 45 min

Fotmassage 45 min

Massage av fötter/vader som löser upp spänningar och gör så att dessa områden återfår sin energi, vilket i sin tur ger avslappning och sprider sig uppför hela kroppen.

1 h 15 min

Fotmassage 30 min

Massage av fötter/vader som löser upp spänningar och gör så att dessa områden återfår sin energi, vilket i sin tur ger avslappning och sprider sig uppför hela kroppen.

1 h

Hot Stone massage 60 min

Det här är en härligt mjukgörande massage med varma lavastenar i kombination med välgörande aromaoljor. Stenarna innehåller mineraler och järn som absorberas genom huden och deras storlek varierar beroende på var på kroppen de används. Värmen från de varma stenarna får dina muskler att slappna av och massagen ökar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar cellförnyelsen och lindrar muskelvärk. Massagen har en lugnande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi och den passar extra bra om du är frusen och stel. Unna dig en total antistressbehandling!

1 h 30 min

Hot Stone massage 45 min

Det här är en härligt mjukgörande massage med varma lavastenar i kombination med välgörande aromaoljor. Stenarna innehåller mineraler och järn som absorberas genom huden och deras storlek varierar beroende på var på kroppen de används. Värmen från de varma stenarna får dina muskler att slappna av och massagen ökar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar cellförnyelsen och lindrar muskelvärk. Massagen har en lugnande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi och den passar extra bra om du är frusen och stel. Unna dig en total antistressbehandling!

1 h 15 min

Hot Stone massage 30 min

Det här är en härligt mjukgörande massage med varma lavastenar i kombination med välgörande aromaoljor. Stenarna innehåller mineraler och järn som absorberas genom huden och deras storlek varierar beroende på var på kroppen de används. Värmen från de varma stenarna får dina muskler att slappna av och massagen ökar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar cellförnyelsen och lindrar muskelvärk. Massagen har en lugnande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi och den passar extra bra om du är frusen och stel. Unna dig en total antistressbehandling!

1 h

ACT ALP Vikt/hälsocoaching Paket 6 timmar

ACT ALP innebär Paleokost i kombination med ett unikt rotationsschema i 12 veckor för att få kroppen att släppa på envis övervikt, få igång ett stagnerat lymfsystem, få ökad energi, få mindre värk och inflammationer. Sedan det här konceptet skapades för tre år sedan så har väldigt många blivit hjälpta av det. ACT ALP innebär också fokus på livet mellan måltiderna och en massa ovärderlig kunskap som hjälper dig på vägen att lyckas för alltid. Du får ett tjockt kompendium, skrivet av skaparen till ACT ALP Anna Hallén Buitenhuis. Vi går igenom kompendiet tillsammans vid de tillfällen vi träffas på bokade tider. 6 ggr à 60 min ingår i paketpriset. Vi träffas varannan vecka under de här 12 veckorna. Vi går igenom kunskap, övningar och jag coachar dig om du kör fast. Paketpriset betalas vid första besöket och det är bindande. Du tjänar 1 650 kr på att köpa paketpriset mot att boka en vanlig ACT ALP coaching-timma x 6. Det är också endast vid bokning av paketpriset som kompendiet ingår. Om du har frågor du önskar svar på innan du bokar tid för detta så hör gärna av dig till mig så besvarar jag de funderingar du har.

1 h 30 min

Hälsorådgivning + Massage

Här får du först 60 min hälsorådgivning där vi tittar på din situation och vad du skulle önska förändra och ev vilka hälsobesvär du skulle vilja förbättra. Jag ger råd utifrån där du är och vad som skulle kunna hjälpa dig framåt mot bättre hälsa och välmående. Efter hälsorådgivningen får du 60 min valfri massage. Du har att välja på Klassisk massage, Taktil massage, Lymfmassage eller Hot Stone massage. Du skriver i meddelande-rutan vid bokningen vilken massage du önskar. Då vet jag vilken utav de här massagerna jag ska förbereda till. Varför inte unna dig att må bättre och börja små steg mot en bättre hälsa! Som Diplomerad kostrådgivare och Certifierad hälsocoach har jag kunskapen att kunna hjälpa dig framåt. Och efter samtal och råd så kan du bara får slappna av på massage-bänken och ge din kropp bättre välmående på en gång! Varmt välkommen!

2 h 30 min

ACT ALP - hälsa/vikt-coaching för den envisa kroppen

ACT ALP – när inget annat längre fungerar Vad är ACT-ALP? Det är ett hälsokoncept för den envisa kroppen, skapat av Anna Hallén Buitenhuis. Annas Livsstils Protokoll. Har Du jojobantat mycket genom åren? Upplever du att ingenting fungerar längre trots att du gör alla rätt? I så fall kan det vara så att Ditt mättnadshormon leptin har hamnat i obalans. Då kan det vara så att kroppen tror att Du är underviktig fast att det är tvärtom och den gör allt i sin makt för att behålla det extra fettet på kroppen. Det här har Anna tagit hänsyn till när hon skapade ACT-ALP. Det innebär att Du under 12 veckor(eller mer om Du önskar det) äter enligt tydliga ramar efter ett särskilt schema för att låta olika organ vila vid olika tidpunkter. På så sätt balanserar du mättnadshormonet leptin och höjer energihormonet T3. Efter de här 12 första veckorna så går Du över till 2 tekniker som blir Ditt alldeles egna unika Livsstilsprotokoll för resten av livet. ACT-ALP är ”Jag är självsnäll och har fokus på vad som är viktigt och värdefullt för Mig”. Vi lägger fokus på livet mellan måltiderna och det handlar om att balansera och läka kroppen! Viktminskningen kommer på köpet!

1 h 45 min

Hälsorådgivning

Rådgivning Har Du värk? Är Du ofta trött och energilös? Har Du problem med magen? Har Du problem med sömnen? Några andra besvär? Har Du kanske gått många vändor inom sjukvården men ändå känner att det skaver och att Du inte mår bra? Känner Du Dig sjuk fast sjukvården inte hittar något fel på Dig? Man kan då kalla det att Du har en funktionell störning, organet är friskt men funktionen har hamnat i obalans. Det går att få ordning på men det krävs tid, tålamod och engagemang från Din sida. Ofta kan man märka tydliga resultat redan efter 12 veckor. Är Du redo för en livsstilsförändring för att få må bättre? Vi tittar på Din nuvarande hälsostatus och hur det ser ut med maten, sömnen, mage/tarm, stress/återhämtning och vart Du vill komma. Tillsammans gör vi upp en bra plan med åtgärder som hjälper Dig i rätt riktning. Jag finns med Dig på vägen och går bredvid. Ger Dig råd och coachar Dig. Men det är Du som behöver göra jobbet. Grunden är naturlig, artegen kost. Glutenfritt, sockerfritt och utan tillsatser. Lågkolhydratkost med animaliska proteiner och naturliga fetter. Du får inte bara råd kring kosten utan även kring andra faktorer som påverkar den totala hälsan som t ex rörelse, andning, sömn m m Välkommen att boka en tid hos mig!

1 h 45 min

Hälsorådgivning via telefon

Hälsorådgivning Har Du värk? Är Du ofta trött och energilös? Har Du problem med magen? Har Du problem med sömnen? Några andra besvär? Har Du kanske gått många vändor inom sjukvården men ändå känner att det skaver och att Du inte mår bra? Känner Du Dig sjuk fast sjukvården inte hittar något fel på Dig? Man kan då kalla det att Du har en funktionell störning, organet är friskt men funktionen har hamnat i obalans. Det går att få ordning på men det krävs tid, tålamod och engagemang från Din sida. Ofta kan man märka tydliga resultat redan efter 12 veckor. Är Du redo för en livsstilsförändring för att få må bättre? Vi tittar på Din nuvarande hälsostatus och hur det ser ut med maten, sömnen, mage/tarm, stress/återhämtning och vart Du vill komma. Tillsammans gör vi upp en bra plan med åtgärder som hjälper Dig i rätt riktning. Jag finns med Dig på vägen och går bredvid. Ger Dig råd och coachar Dig. Men det är Du som behöver göra jobbet. Grunden är naturlig, artegen kost. Glutenfritt, sockerfritt och utan tillsatser. Lågkolhydratkost med animaliska proteiner och naturliga fetter. Du får inte bara råd kring kosten utan även kring andra faktorer som påverkar den totala hälsan som t ex rörelse, andning, sömn m m När du gör din bokning så skriv ner vilka besvär du har i meddelanderutan så jag kan förbereda på bästa sätt. Välkommen att boka en tid hos mig! När det sedan är dags för din bokningstid så ringer du upp mig på 070-288 49 63. Innan samtalet swishar du summan till swish nr 1233047586.

1 h 45 min

Rådgivning vid fibromyalgi

Den här rådgivningen är baserad på vetenskapliga grunder om fibromyalgi och fascia. Som Fibroterapeut hjälper jag dig med rådgivning/lösningar baserade på dessa vetenskapliga grunder. Som t ex rådgivning kring kost, rörelse, andningen, stress m m. Allt detta baserat på evolutionär grund, biokemi och modern forskning. Den här rådgivningen är för dig som är redo för en livsstilsförändring och som vill ”jobba” inifrån och ut med din kropp.

1 h 45 min

Qi behandling

Den här behandlingen görs med hjälp av akupressur på aku-punkter längs med kroppens meridianer för att balansera och stötta kroppens självläkningsförmåga och för att stärka flödet av Qi(energi) i kroppen. Akupressur är akupunktur utan nålar. Terapeuten trycker med fingertopparna på aku-punkterna till dess att stagnationer i punkterna lossnar. Behandlingen sker på en bänk liggandes på rygg med kläderna på. Gärna mjuka kläder.

1 h 45 min

Akupressur

Akupressur är som akupunktur fast utan nålar. Jag som terapeut trycker med mina fingertoppar på aku-punkterna tills ev stagnationer lossnat. Jag jobbar på de meridianer och organ som behöver stöttning. Basen i akupressur är traditionell kinesisk medicin(TCM). Vi börjar med ett litet samtal innan behandling. Jag observerar och frågar en del frågor. Jag samlar in den information som krävs för att sätta ihop en behandling som hjälper och stöttar just DIG. Jag gör tung- och pulsdiagnostik för att fastställa ditt nuvarande energitillstånd. Dina önskningar vävs självklart in i behandlingen. Akupressuren löser upp stagnationer och ökar flödet i meridianerna som behandlas. Detta sätter igång kroppens egna självläkningsförmåga. Behandlingen sker liggandes på rygg på bänken. Gärna med mjuka kläder på.

2 h

Elementsbehandling

Den här behandlingen balanserar och stöttar ett element utav de fem inom Kinesisk medicin. Det finns TRÄ, ELD, JORD, METALL och VATTEN. Det är lätt att de hamnar i obalans under livets gång och påverkar vårt mående på många plan. Vilken utav de fem elementen jag behandlar bestämmer vi tillsammans när du kommer hit. Jag ställer några frågor innan och känner in vilket element som du mest är i behov av att balansera. Behandlingen görs med hjälp av akupressur. Det är akupunktur utan nålar. Terapeuten trycker med fingertopparna på aku-punkterna till dess att stagnationer i punkterna släppt. Behandlingen görs liggandes på rygg och med kläder på. Gärna mjuka kläder.

1 h 45 min

Akupressur för lymfsystemet

Det här är en akupressur-behandling inriktad på att stötta lymfsystemet och dess flöde. Akupressur är akupunktur utan nålar. Terapeuten trycker med fingertopparna på aku-punkterna till dess att stagnationen i punkten upphör. Akupressur ökar flödet i meridianerna. Behandlingen utförs på rygg och med kläderna på. Gärna mjuka kläder.

1 h 15 min

Nack release

Det här är en akupressur-behandling som syftar till att släppa på spänningar i nacke/axlar/skuldror. De akupressur-punkter man jobbar på släpper på stagnationer i de meridianer som är kopplade till nack-spänningar. Akupressur är akupunktur utan nålar. Terapeuten trycker med fingertopparna på aku-punkter längs med kroppens meridianer till dess att stagnationerna i punkterna släpper. Du som klient ligger på rygg under behandlingen och har kläderna på. Gärna mjuka kläder.

1 h

Kristallmassage 45 min

Det här är en djupavslappnande massage. En lugn och helande massage som sker både med händerna och med hjälp av varma och lena kristaller av olika slag. Kristallernas helande, lugnande och stärkande energier hjälper till att balansera och harmonisera energierna i kroppen.

1 h 15 min

Kristallmassage 30 min

Det här är en djupavslappnande massage. En lugn och helande massage som sker både med händerna och med hjälp av varma och lena kristaller av olika slag. Kristallernas helande, lugnande och stärkande energier hjälper till att balansera och harmonisera energierna i kroppen.

1 h

Lymfpaket

3 st 60 min lymfmassager + 45 lymfrådgivning första besöket Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassage är bra för t ex - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar Som Licensierad Lymfolog(holistisk lymfterapeut) jobbar jag med helheten kring lymfsystemet, dvs flödet, andningen, kosten, egenvården, leverns roll, nervsystemet, lymfatiska övningar m m Genom samtal tittar vi tillsammans på just DIN situation och ev problem du har kring lymfsystemet. Du får råd och coaching i hur du kan hjälpa ditt lymfsystem på bästa sätt. Allt efter dina behov. Här gör du bokningen av första besöket i Lymfpaketet via bokningssystemet. Övriga 2 besök bokas direkt via mig. Första gången du kommer hit på lymfmassage + lymfrådgivning så betalar du Lymfpaketets hela belopp.

2 h 15 min

Lymfmassage + andullationsmassage 90+30 min

Kombo 90 min lymfmassage + 30 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

2 h 30 min

Lymfmassage de luxe 120 min

Två timmars omsorg kring dig och ditt lymfsystem - här får vi verkligen en möjlighet att jobba grundligt och på djupet och få igång lymfsystemet riktigt ordentligt med flera olika effektiva grepp! Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar

2 h 30 min

Lymfmassage + andullationsmassage 75+30 min

Kombo 75 min lymfmassage + 30 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

2 h 15 min

Lymfmassage + lymfrådgivning

60 min lymfmassage + 45 min lymfrådgivning: Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassage är bra för t ex - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar Som Licensierad Lymfolog(holistisk lymfterapeut) jobbar jag med helheten kring lymfsystemet, dvs flödet, andningen, kosten, egenvården, leverns roll, nervsystemet, lymfatiska övningar m m Genom samtal tittar vi tillsammans på just DIN situation och ev problem du har kring lymfsystemet. Du får råd och coaching i hur du kan hjälpa ditt lymfsystem på bästa sätt. Allt efter dina behov. Jag visar hur du gör egenmassagen. Jag coachar dig i rätt andning. Att andas på rätt sätt är avgörande för att lymfsystemet ska jobba effektivt.

2 h 15 min

Lymfmassage + andullationsmassage 90+15 min

Kombo 90 min lymfmassage + 15 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

2 h 15 min

Lymfmassage + andullationsmassage 60+30 min

Kombo 60 min lymfmassage + 30 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

2 h

Lymfmassage + andullationsmassage 75+15 min

Kombo 75 min lymfmassage + 15 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

2 h

Lymfmassage + nack massage 90+15

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar Här lägger vi också till rygg/nack massage 15 minuter.

2 h 15 min

Lymfmassage + Chi-maskinen, 95 + 10 min

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar När lymfmassagen är klar så får du ligga en stund med ben/fötter på Chi-maskinen. Maskinen rör ben/fötter åt vänster och höger och försätter kroppen i en smidig vågrörelse. Vad gör rörelserna? - aerobisk träning som ökar kroppens syresättning - slappnar av muskulatur i hela kroppen - ökar lymf-flödet - masserar vitala organ - rensar ut gifter ur kroppen - de är bra för lederna - du får en härlig må-bra-känsla Chi-maskinen är ett väldigt bra komplement till lymfmassagen!

2 h 15 min

Lymfmassage + nack massage 75+15

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar Här lägger vi också till rygg/nack massage 15 minuter.

2 h

Lymfmassage + Chi-maskinen, 80 + 10 min

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar När lymfmassagen är klar så får du ligga en stund med ben/fötter på Chi-maskinen. Maskinen rör ben/fötter åt vänster och höger och försätter kroppen i en smidig vågrörelse. Vad gör rörelserna? - aerobisk träning som ökar kroppens syresättning - slappnar av muskulatur i hela kroppen - ökar lymf-flödet - masserar vitala organ - rensar ut gifter ur kroppen - de är bra för lederna - du får en härlig må-bra-känsla Chi-maskinen är ett väldigt bra komplement till lymfmassagen!

2 h

Lymfmassage + andullationsmassage 60+15 min

Kombo 60 min lymfmassage + 15 min andullation. Beskrivning av lymfmassage och andullationsmassage: LYMFMASSAGEN utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Lymfmassagen är bra vid - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning ANDULLATIONSMASSAGEN utförs på en andullationsmadrass. Det är en ny typ av behandling som kombinerar vibrationer/pulserande massage med infraröd djupvärme utan att ge något obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Den här massagen används framgångsrikt av läkare och sjukgymnaster i Tyskland och Belgien bl a. Den ger en avslappnande och skön värmekänsla Andullation stimulerar huden och musklerna och har även en positiv inverkan på de inre organen. Det lägger grunden för att bevara och återskapa en god hälsa. Andullation är bra vid bl a - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär, artros - Reumatism - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Ischias - Diskbråck - Övervikt - Stress Kontraindikationer då du ej bör ligga i andulleringsmadrassen: - Gravid - Ammande - Pacemaker - Misstänkt blodpropp - Akuta sjukdomar Det finns 20 olika program på andulleringsmadrassen för olika besvär. Du ligger med kläderna på under behandlingen på madrassen. Ha gärna mjuka kläder som inte sitter åt. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård!

1 h 45 min

Lymfmassage 90 min

En längre lymfmassage där jag som terapeut får möjlighet att jobba grundligare och med fler lymfgrepp på de delar på kroppen som behöver extra omsorg. Om du upplever att du har en hel del stopp och problem med ditt lymfsystem så rekommenderar jag att du testar 120 min. Helt underbart att få bli ompysslad så länge. Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar

2 h

Lymfmassage + nack massage 60+15

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar Här lägger vi också till rygg/nack massage 15 minuter.

1 h 45 min

Lymfmassage + Chi-maskinen, 65 + 10 min

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar När lymfmassagen är klar så får du ligga en stund med ben/fötter på Chi-maskinen. Maskinen rör ben/fötter åt vänster och höger och försätter kroppen i en smidig vågrörelse. Vad gör rörelserna? - aerobisk träning som ökar kroppens syresättning - slappnar av muskulatur i hela kroppen - ökar lymf-flödet - masserar vitala organ - rensar ut gifter ur kroppen - de är bra för lederna - du får en härlig må-bra-känsla Chi-maskinen är ett väldigt bra komplement till lymfmassagen!

1 h 45 min

Lymfmassage 75 min

Lite mer extra tid än snabbvarianten 60 min. Jag som terapeut hinner med några fler lymfgrepp och stanna kvar lite längre vid varje del på kroppen som behöver lite extra omsorg kring lymfsystemet. Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar

1 h 45 min

Lymfmassage + Chi-maskinen, 55 min + 5 min

Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar När lymfmassagen är klar så får du ligga en stund med ben/fötter på Chi-maskinen. Maskinen rör ben/fötter åt vänster och höger och försätter kroppen i en smidig vågrörelse. Vad gör rörelserna? - aerobisk träning som ökar kroppens syresättning - slappnar av muskulatur i hela kroppen - ökar lymf-flödet - masserar vitala organ - rensar ut gifter ur kroppen - de är bra för lederna - du får en härlig må-bra-känsla Chi-maskinen är ett väldigt bra komplement till lymfmassagen!

1 h 30 min

Lymfmassage 60 min

Lymfmassage - snabbvariant. För dig som upplever att ditt lymfsystem fungerar ganska bra men att du ändå vill få lite hjälp med att få igång det en del. På 60 min hinner jag som terapeut inte jobba så grundligt med de olika grepp som finns. Jag hinner inte stanna så länge vid varje del på kroppen. Men lymfsystemet får ändå en liten omstart och en extra kick. Lymfmassagen utförs på hela kroppen både på framsidan och baksidan och man stimulerar lymfsystemet med lätta strykningar och cirkulära pumpande rörelser i lymfans riktning. Syftet är att föra lymfvätskan till friska reningsstationer i kroppen som kan ta hand om den och på så sätt minska på ev ödem. Man jobbar också med att lösa upp förtätad kroppsvävnad, sk fibroser, som kan ligga och blockera lymfbanorna. Fibroser uppstår i fettvävnaden när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop pga dåligt lymfflöde och dessa fibroser gör ont vid beröring. De uppstår oftast kring vrister, bäcken, buken, på överarmar, lår och nacke, runt knäna och kring ärr och skador. När man löser fibroser går man ner lite djupare i vävnaden och det kan kännas som lite skön ont. Lymfmassagen kan hjälpa till vid följande tillstånd - Ödem - Lipödem - Restless legs - Trötthetssyndrom - Allmän känsla av att vara svullen - Bröstopererade kvinnor - Svåra smärtsyndrom - Fibromyalgi & reumatiska tillstånd - Högt blodtryck - Olika stresstillstånd - Spänd muskulatur & uttröttade muskler - Värk i muskulaturen - Ärr - Whiplash-skador - Muskelbristningar, stukningar, sportskador - Hudproblem - Graviditet och inför förlossning Blockeringar i lymfsystemet kan uppstå pga för lite rörelse, stress, rökning, för lite vätskeintag, dåliga matvanor, hormonella obalanser, intag av mediciner, efter operationer, vid ärrbildning efter gamla skador m m Massagens effekter - Muskelavslappnande - Avsvällande - Förbättrad avgiftning av restprodukter i kroppen - Löser upp blockeringar i lymfsystemet och minskar på svullnader - Bättre sömn - Minskar halten av stresshormoner - Bättre blodcirkulation - Minskar på celluliter - Fastare hud - Hjälper dig bli av med infektioner - Effektivare immunförsvar

1 h 30 min

Lymfrådgivning

Som Licensierad Lymfolog(holistisk lymfterapeut) jobbar jag med helheten kring lymfsystemet, dvs flödet, andningen, kosten, egenvården, leverns roll, nervsystemet, lymfatiska övningar m m Genom samtal tittar vi tillsammans på just DIN situation och ev problem du har kring lymfsystemet. Du får råd och coaching i hur du kan hjälpa ditt lymfsystem på bästa sätt. Allt efter dina behov. Jag visar hur du gör egenmassagen. Jag coachar dig i rätt andning. Att andas på rätt sätt är avgörande för att lymfsystemet ska jobba effektivt. Den här bokningen gäller endast första besöket. Om du önskar/behöver fler besök så bokas det på plats hos mig. Jag är även Lymfmassör och erbjuder lymfmassage. Det finns att boka här i bokningssystemet om du skulle önska det.

1 h 45 min

Lymfrådgivning via telefon

Som Licensierad Lymfolog(holistisk lymfterapeut) jobbar jag med helheten kring lymfsystemet, dvs flödet, andningen, kosten, egenvården, leverns roll, nervsystemet, lymfatiska övningar m m Genom samtal tittar vi tillsammans på just DIN situation och ev problem du har kring lymfsystemet. Du får råd och coaching i hur du kan hjälpa ditt lymfsystem på bästa sätt. Allt efter dina behov. Jag beskriver hur du gör egenmassagen och skickar dig den via mail eller post efter vårt samtal. Jag coachar dig i rätt andning. Att andas på rätt sätt är avgörande för att lymfsystemet ska jobba effektivt. Jag är även Lymfmassör och erbjuder lymfmassage. Det finns att boka här i bokningssystemet om du skulle önska det. När tiden är inne för din bokning så ringer du upp mig på 070-288 49 63. Innan den bokade tiden swishar du summan till swish nr 1233047586. När du gör din bokning så skriv gärna ner i meddelanderutan vilka besvär du upplever så att jag kan förbereda på bästa sätt. Välkommen med en bokning!

1 h 30 min

MSTR Ärrvävnadsbehandling - Första besöket

Obehandlade ärr kan minska effekten av andra behandlingsmetoder. Det har visats i forskning. Och man kan ha besvär som man inte alls kopplar ihop med sina ärr. T ex Ett ärr på en axel kann leda till förstoppning Ett kejsarsnitt kan leda till ryggont, urinvägsbesvär och hormonella störningar Ett blindtarmsärr kan leda till ryggont, magbesvär och dålig cirkulation i benen Osv. MSTR är en mjuk behandlingsmetod. Inga smärtsamma ingrepp. Med fingertopparna utförs små, specialiserade grepp över ärrvävnaden. Blod- och lymfcirkulation, nervimpulser och energiflöde ökar genom ärret, vilket i sin tur leder till att de besvär man har avtar. Vilka effekter kan man få av behandlingen? Ärren blir mjukare och mer elastiska Ärren syns inte lika tydligt, de blir plattare Smärta försvinner Rörligheten ökar Känsel förbättras eller återkommer helt Bättre cirkulation Svullnad försvinner Muskelstyrkan ökar Klåda försvinner Ökad energi Känslomässig balans MSTR har använts på bl a ärr från Kejsarsnitt Bröstoperationer Blindtarmsoperationer Gallblåseoperationer Knä- och höftledsoperationer Skador, alla typer och var som helst på kroppen Brännskador Ja, i stort sett alla typer av ärr Inte bara för ärr: MSTR har även visat sig ha effekt på hälsporre, frusen axel, muskelbristningar och andra besvär där bindväven har blivit stel och orörlig. Första besöket tar ca 45 min. Övriga ca 30 min. Men det är också beroende på hur stort ärr du har och om du ev har flera. Upp till ca 3 behandlingar är oftast allt som behövs för att få hållbara och varaktiga resultat. Ibland även färre antal.

1 h 15 min

MSTR Ärrvävnadsbehandling - Återbesök

Obehandlade ärr kan minska effekten av andra behandlingsmetoder. Det har visats i forskning. Och man kan ha besvär som man inte alls kopplar ihop med sina ärr. T ex Ett ärr på en axel kann leda till förstoppning Ett kejsarsnitt kan leda till ryggont, urinvägsbesvär och hormonella störningar Ett blindtarmsärr kan leda till ryggont, magbesvär och dålig cirkulation i benen Osv. MSTR är en mjuk behandlingsmetod. Inga smärtsamma ingrepp. Med fingertopparna utförs små, specialiserade grepp över ärrvävnaden. Blod- och lymfcirkulation, nervimpulser och energiflöde ökar genom ärret, vilket i sin tur leder till att de besvär man har avtar. Vilka effekter kan man få av behandlingen? Ärren blir mjukare och mer elastiska Ärren syns inte lika tydligt, de blir plattare Smärta försvinner Rörligheten ökar Känsel förbättras eller återkommer helt Bättre cirkulation Svullnad försvinner Muskelstyrkan ökar Klåda försvinner Ökad energi Känslomässig balans MSTR har använts på bl a ärr från Kejsarsnitt Bröstoperationer Blindtarmsoperationer Gallblåseoperationer Knä- och höftledsoperationer Skador, alla typer och var som helst på kroppen Brännskador Ja, i stort sett alla typer av ärr Inte bara för ärr: MSTR har även visat sig ha effekt på hälsporre, frusen axel, muskelbristningar och andra besvär där bindväven har blivit stel och orörlig. Första besöket tar ca 45 min. Övriga ca 30 min. Men det är också beroende på hur stort ärr du har och om du ev har flera. Upp till ca 3 behandlingar är oftast allt som behövs för att få hållbara och varaktiga resultat. Ibland även färre antal.

1 h

Rödljusterapi 20 min + 70 min lymfmassage

Forskning visar att rödljusterapi har flera positiva effekter. Solens ljus är viktig för hälsan och rödljusterapi är det bästa från solen med rätt våglängd utan de skadliga UV-strålarna. Positiva effekter av rödljusterapi: • Hudföryngrande egenskaper och ökad kollagenproduktion • Ökar din mentala och fysiska prestation samt ger en snabbare återhämtning • Läkande – smärtlindrande, påskyndar läkning, lindrar skador, minskar inflammationer • Förbättrar immunförsvaret och blodcirkulationen • Stimulerar lymfsystemet Hur fungerar det? Rödljusterapi fungerar på flera sätt bl a genom att stimulera mitokondrierna som är dina cellers kraftverk. Med mer energi kan dina celler fungera bättre oavsett om det handlar om läkning, minska inflammationer eller öka cirkulationen. Resultatet blir en bättre allmänhälsa och ett skydd mot alla de problem som solbrist annars medför. Rödljusterapi kan även användas mot smärta och samtidigt öka ditt generella välmående. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus(NIR) påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar sk fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad, för hälsan, gynnsamma effekter. Allra främst stärker Rödljusterapi immunförsvaret vilket gör att vi kan stå bättre rustade inför virus och infektioner. Perfekt i virustider. Terapiformen hjälper även till att öka melatonin, förbättra sömnstörningar och balansera dygnsrytmen. Den här bokningen innebär att du sitter bekvämt i en fåtölj framför en rödljuspanel 20 min först och efter det får du lägga dig på massagebänken och få lymfmassage 70 min.

2 h

Rödljusterapi 20 min + klassisk massage 40 min

Forskning visar att rödljusterapi har flera positiva effekter. Solens ljus är viktig för hälsan och rödljusterapi är det bästa från solen med rätt våglängd utan de skadliga UV-strålarna. Positiva effekter av rödljusterapi: • Hudföryngrande egenskaper och ökad kollagenproduktion • Ökar din mentala och fysiska prestation samt ger en snabbare återhämtning • Läkande – smärtlindrande, påskyndar läkning, lindrar skador, minskar inflammationer • Förbättrar immunförsvaret och blodcirkulationen • Stimulerar lymfsystemet Hur fungerar det? Rödljusterapi fungerar på flera sätt bl a genom att stimulera mitokondrierna som är dina cellers kraftverk. Med mer energi kan dina celler fungera bättre oavsett om det handlar om läkning, minska inflammationer eller öka cirkulationen. Resultatet blir en bättre allmänhälsa och ett skydd mot alla de problem som solbrist annars medför. Rödljusterapi kan även användas mot smärta och samtidigt öka ditt generella välmående. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus(NIR) påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar sk fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad, för hälsan, gynnsamma effekter. Allra främst stärker Rödljusterapi immunförsvaret vilket gör att vi kan stå bättre rustade inför virus och infektioner. Perfekt i virustider. Terapiformen hjälper även till att öka melatonin, förbättra sömnstörningar och balansera dygnsrytmen. Den här bokningen innebär att du sitter bekvämt i en fåtölj framför en rödljuspanel 20 min först och efter det får du lägga dig på massagebänken och få klassisk massage 40 min.

1 h 30 min

Rödljusterapi

Forskning visar att rödljusterapi har flera positiva effekter. Solens ljus är viktig för hälsan och rödljusterapi är det bästa från solen med rätt våglängd utan de skadliga UV-strålarna. Positiva effekter av rödljusterapi: • Hudföryngrande egenskaper och ökad kollagenproduktion • Ökar din mentala och fysiska prestation samt ger en snabbare återhämtning • Läkande – smärtlindrande, påskyndar läkning, lindrar skador, minskar inflammationer • Förbättrar immunförsvaret och blodcirkulationen • Stimulerar lymfsystemet Hur fungerar det? Rödljusterapi fungerar på flera sätt bl a genom att stimulera mitokondrierna som är dina cellers kraftverk. Med mer energi kan dina celler fungera bättre oavsett om det handlar om läkning, minska inflammationer eller öka cirkulationen. Resultatet blir en bättre allmänhälsa och ett skydd mot alla de problem som solbrist annars medför. Rödljusterapi kan även användas mot smärta och samtidigt öka ditt generella välmående. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus(NIR) påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar sk fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad, för hälsan, gynnsamma effekter. Allra främst stärker Rödljusterapi immunförsvaret vilket gör att vi kan stå bättre rustade inför virus och infektioner. Perfekt i virustider. Terapiformen hjälper även till att öka melatonin, förbättra sömnstörningar och balansera dygnsrytmen. Den här behandlingen med rödljusterapi som jag erbjuder innebär att du sitter bekvämt i en fåtölj framför en rödljuspanel den tid du bokat.

1 h

Spikmatte-massage 60 min

Här får du först ligga på en spikmatta med ryggen och nacken i 20 minuter. Att ligga på en spikmatta innebär att kroppen släpper ut endorfiner och de i sin tur är både mentalt och fysiskt avslappnande. Och även ångestdämpande. Under tiden du ligger på spikmattan så får du en avslappnande ansiktsmassage. Efter 20 min får du vända dig om på magen för att få en välgörande massage på rygg/nacke, vars muskler nu är uppmjukade av spikmattans arbete och också mer mottagliga för massage.

1 h 30 min

Spikmatte-massage 45 min

Här får du först ligga på en spikmatta med ryggen och nacken i 20 minuter. Att ligga på en spikmatta innebär att kroppen släpper ut endorfiner och de i sin tur är både mentalt och fysiskt avslappnande. Och även ångestdämpande. Under tiden du ligger på spikmattan så får du en avslappnande ansiktsmassage. Efter 20 min får du vända dig om på magen för att få en välgörande massage på rygg/nacke, vars muskler nu är uppmjukade av spikmattans arbete och också mer mottagliga för massage.

1 h 15 min

Stresshantering

Stresshantering Som Stresscoach lyssnar jag in dig kring hur du upplever stressen och jag ser till vad just du behöver. Du får konkreta råd och tips kring hur du kan sänka din stressnivå. Vi kan också titta på ditt förhållande till tankarna, om du dras in i dem osv. Vi kan även titta på känslorna och på vad du önskar ändra på i ditt liv osv. Allt är individanpassat.

1 h 45 min

Svensk klassisk massage + andullationsmassage 45+30

Här får du 45 min svensk klassisk massage och efter det 30 min på andulleringsmadrassen. Se text under resp massage för närmare beskrivning.

1 h 45 min

Svensk klassisk massage + andullationsmassage 30+30

Här får du 30 min svensk klassisk massage på t ex rygg/nacke och efter det 30 min på andulleringsmadrassen. Se texten under resp massage för närmare beskrivning.

1 h 30 min

Svensk klassisk massage + andullationsmassage 45+15

Här får du 45 min svensk klassisk massage och efter det 15 min på andulleringsmadrassen. Se text under resp massage för närmare beskrivning.

1 h 30 min

Nackmassage + akupressur för nacken

Här får du en hel timme med fokus på nacke/hals/skuldror. Vi börjar med klassisk massage på området och avslutar med akupressur-behandlingen som kallas för Nack release. Akupressur-delen görs med kläderna på och liggandes på rygg. Jag trycker på akupressur-punkter utmed kroppens meridianer som stärker nacke/axlar och hjälper till att släppa på spänningar där. Akupressur är akupunktur fast utan nålar. Jag jobbar med mina fingertoppar på punkterna. Akupressur jobbar med kroppens energier som lätt stagnerar och lägger grund för obalanser.

1 h 30 min

Svensk klassisk Massage 60 min

En djupgående och vitaliserande massage. Man stryker, knådar och tänjer vävnaderna och då särskilt muskler, blodkärl och hud. Massagens positiva effekter - Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska - Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna - Löser kramper och låsningar - Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador - Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret - Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra, från musklerna - Dränerar svullnader - När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen - Sänker blodtrycket - Ökar prestations- och återhämtningsförmågan - Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, t ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner - Ger en ökad kroppskännedom - Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang - Har en avslappnande effekt på kroppen - Ökar koncentrationsförmågan - Ökar kroppens allmänna välbefinnande Kanske önskar du endast rygg- och nackmassage eller en helkroppsmassage. Jag skräddarsyr massagen efter dina önskemål.

1 h 30 min

Svensk klassisk massage + andullationsmassage 30+15

Här får du 30 min svensk klassisk massage, t ex på rygg/nacke och efter det 15 min på andulleringsmadrassen. Se text under resp massage för närmare beskrivning.

1 h 15 min

Svensk Klassisk Massage 45 min

En djupgående och vitaliserande massage. Man stryker, knådar och tänjer vävnaderna och då särskilt muskler, blodkärl och hud. Massagens positiva effekter - Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska - Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna - Löser kramper och låsningar - Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador - Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret - Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra, från musklerna - Dränerar svullnader - När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen - Sänker blodtrycket - Ökar prestations- och återhämtningsförmågan - Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, t ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner - Ger en ökad kroppskännedom - Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang - Har en avslappnande effekt på kroppen - Ökar koncentrationsförmågan - Ökar kroppens allmänna välbefinnande Kanske önskar du endast rygg- och nackmassage eller en helkroppsmassage. Jag skräddarsyr massagen efter dina önskemål.

1 h 15 min

Svensk klassisk Massage 30 min

En djupgående och vitaliserande massage. Man stryker, knådar och tänjer vävnaderna och då särskilt muskler, blodkärl och hud. Massagens positiva effekter - Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska - Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna - Löser kramper och låsningar - Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador - Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret - Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra, från musklerna - Dränerar svullnader - När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen - Sänker blodtrycket - Ökar prestations- och återhämtningsförmågan - Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, t ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner - Ger en ökad kroppskännedom - Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang - Har en avslappnande effekt på kroppen - Ökar koncentrationsförmågan - Ökar kroppens allmänna välbefinnande

1 h

Taktil massage 75 min

En mjuk och följsam beröringsmassage som ger många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Den är bra särskilt för personer med stress och spänningar i kroppen, vid utbrändhet och för personer med smärtproblematik men den passar även bra om man bara önskar sig lite mer avkoppling, avspänning och välbefinnande i sitt liv. Den passar utmärkt till gravida. Genom lätta, mjuka och omsorgsfulla strykningar, som följer ett visst rörelsemönster över hela kroppen infinner sig ett enormt lugn när kroppens eget läkande hormon Oxytocin frigörs. Oxytocinet kallas för må-bra-hormon då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och ro och det gör oss lyckliga. När kroppen känner beröring utsöndras hormonet Oxytocin på mindre än 0,1 sekund. De första tjugo minuterna tar kroppen av sitt egna Oxytocin men efter tjugo minuter börjar kroppen att producera mer. Den här massagen aktiverar vårt återhämtningssystem! Den taktila massagens positiva effekter - Sänkt puls- och blodtryck - Ångestdämpande - Minskade muskelspänningar - Stärkt immunförsvar - Ökad känsla av lugn och ro - Lindrar värk - Ökar genomblödningen i huden - Tänd livsgnista - Bättre sömn - Förbättrad mag- och tarmfunktion - Stimulerar ägglossning och spermieproduktion(ökar fertiliteten) - Påskyndar läkning av sår - Ökar smärttoleransen - Förbättrad inlärning (mer fokuserad) - Mindre aggressivitet Oljan som används i massagen är en bas av solrosolja och med inslag av lavendel och bergamott.

1 h 45 min

Taktil massage 60 min

En mjuk och följsam beröringsmassage som ger många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Den är bra särskilt för personer med stress och spänningar i kroppen, vid utbrändhet och för personer med smärtproblematik men den passar även bra om man bara önskar sig lite mer avkoppling, avspänning och välbefinnande i sitt liv. Den passar utmärkt till gravida. Genom lätta, mjuka och omsorgsfulla strykningar, som följer ett visst rörelsemönster över hela kroppen infinner sig ett enormt lugn när kroppens eget läkande hormon Oxytocin frigörs. Oxytocinet kallas för må-bra-hormon då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och ro och det gör oss lyckliga. När kroppen känner beröring utsöndras hormonet Oxytocin på mindre än 0,1 sekund. De första tjugo minuterna tar kroppen av sitt egna Oxytocin men efter tjugo minuter börjar kroppen att producera mer. Den här massagen aktiverar vårt återhämtningssystem! Den taktila massagens positiva effekter - Sänkt puls- och blodtryck - Ångestdämpande - Minskade muskelspänningar - Stärkt immunförsvar - Ökad känsla av lugn och ro - Lindrar värk - Ökar genomblödningen i huden - Tänd livsgnista - Bättre sömn - Förbättrad mag- och tarmfunktion - Stimulerar ägglossning och spermieproduktion(ökar fertiliteten) - Påskyndar läkning av sår - Ökar smärttoleransen - Förbättrad inlärning (mer fokuserad) - Mindre aggressivitet Oljan som används i massagen är en bas av solrosolja och med inslag av lavendel och bergamott.

1 h 30 min

Taktil massage 45 min

En mjuk och följsam beröringsmassage som ger många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Den är bra särskilt för personer med stress och spänningar i kroppen, vid utbrändhet och för personer med smärtproblematik men den passar även bra om man bara önskar sig lite mer avkoppling, avspänning och välbefinnande i sitt liv. Den passar utmärkt till gravida. Genom lätta, mjuka och omsorgsfulla strykningar, som följer ett visst rörelsemönster över hela kroppen infinner sig ett enormt lugn när kroppens eget läkande hormon Oxytocin frigörs. Oxytocinet kallas för må-bra-hormon då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och ro och det gör oss lyckliga. När kroppen känner beröring utsöndras hormonet Oxytocin på mindre än 0,1 sekund. De första tjugo minuterna tar kroppen av sitt egna Oxytocin men efter tjugo minuter börjar kroppen att producera mer. Den här massagen aktiverar vårt återhämtningssystem! Den taktila massagens positiva effekter - Sänkt puls- och blodtryck - Ångestdämpande - Minskade muskelspänningar - Stärkt immunförsvar - Ökad känsla av lugn och ro - Lindrar värk - Ökar genomblödningen i huden - Tänd livsgnista - Bättre sömn - Förbättrad mag- och tarmfunktion - Stimulerar ägglossning och spermieproduktion(ökar fertiliteten) - Påskyndar läkning av sår - Ökar smärttoleransen - Förbättrad inlärning (mer fokuserad) - Mindre aggressivitet Oljan som används i massagen är en bas av solrosolja och med inslag av lavendel och bergamott.

1 h 15 min

Taktil massage 30 min

En mjuk och följsam beröringsmassage som ger många positiva effekter både kroppsligt och mentalt. Den är bra särskilt för personer med stress och spänningar i kroppen, vid utbrändhet och för personer med smärtproblematik men den passar även bra om man bara önskar sig lite mer avkoppling, avspänning och välbefinnande i sitt liv. Den passar utmärkt till gravida. Genom lätta, mjuka och omsorgsfulla strykningar, som följer ett visst rörelsemönster över hela kroppen infinner sig ett enormt lugn när kroppens eget läkande hormon Oxytocin frigörs. Oxytocinet kallas för må-bra-hormon då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och ro och det gör oss lyckliga. När kroppen känner beröring utsöndras hormonet Oxytocin på mindre än 0,1 sekund. De första tjugo minuterna tar kroppen av sitt egna Oxytocin men efter tjugo minuter börjar kroppen att producera mer. Den här massagen aktiverar vårt återhämtningssystem! Den taktila massagens positiva effekter - Sänkt puls- och blodtryck - Ångestdämpande - Minskade muskelspänningar - Stärkt immunförsvar - Ökad känsla av lugn och ro - Lindrar värk - Ökar genomblödningen i huden - Tänd livsgnista - Bättre sömn - Förbättrad mag- och tarmfunktion - Stimulerar ägglossning och spermieproduktion(ökar fertiliteten) - Påskyndar läkning av sår - Ökar smärttoleransen - Förbättrad inlärning (mer fokuserad) - Mindre aggressivitet

1 h

Vardagslyx Paket

När du vill unna dig lite extra! Här får du verkligen gott om egentid och ompyssling! Vi börjar med en avslappnande ansiktsmassage på 30 min där vi även masserar dekolletage och nacke. Fullständig avslappning! Sen fortsätter vi med valfri 60 min massage. Du har att välja på Klassisk massage, Taktil massage, Lymfmassage eller Hot Stone massage. Du skriver i meddelande-rutan vid bokningen vilket du väljer så att jag kan förbereda rätt massage för dig. Sen får du lägga dig 30 min på Andullationsmadrassen, som jobbar med små vibrationer och IR-värme. Här får du ligga omsvept i en skön filt och bara slappna av. När de olika behandlingarna är färdiga så bjuder jag på en fruktsallad och en frisk dricka till, när du sjunkit ner i en fåtölj. Under tiden du intar förfriskningarna har du fötterna i en fotmassage-apparat om du önskar det. Tid avsatt till detta, 30 min. Total tid: 2,5 tim Kanske den perfekta möhippe-gåvan till den blivande bruden? Eller helt enkelt bara den perfekta gåvan till dig själv! Bara för att du är värd det! Eller varför inte ge bort det till din partner, eller någon annan som du tycker är värd det här! Om du har svårt att hitta en ledig tid i bokningssystemet pga längden på behandlingen så kan du höra av dig till mig på 070-288 49 63 och boka. Alternativt att du mailar till ingela.thuresson@telia.com Varmt välkommen!

3 h