Friskvårdsstegen

Massage, 75 minuter

På plats kan du välja vilken typ av massage du behöver och vill ha. Behandlingen individanpassas efter ditt behov och önskemål. Det går även att göra en mix av avslappnande och behandlande massage. - AVSLAPPNANDE MASSAGE - En lugn, skön och värmande massage som passar personer med exempelvis utmattningssyndrom eller mycket stress i din vardag och arbetsliv och som behöver varva ner och slappna av. Passar även dig som bara vill ha en avstressande stund!  eller - BEHANDLANDE MASSAGE  -  för ömma och stela muskler med hjälp av mer djupgående massage och ibland triggerpunktsbehandling eller  terapeutisk stretch. För smärta och värk som till exempel beror på snedbelastning, spänningar, migrän/huvudvärk, gamla skador etc.  Jag hjälper dig gärna med förslag på exempelvis stretch- eller avslappningsövningar för din problemmuskel.

1 h 35 min

Massage, 60 minuter

På plats kan du välja vilken typ av massage du behöver och vill ha. Behandlingen individanpassas efter ditt behov och önskemål. Du kan välja på en mentalt avstressande och avslappnande massage, svensk klassisk och behandlande massage, eller medicinsk massagebehandling. Det går även att göra en mix av avslappnande och behandlande massage. - AVSLAPPNANDE MASSAGE - En lugn, skön och värmande massage som passar personer med exempelvis utmattningssyndrom eller mycket stress i din vardag och arbetsliv och som behöver varva ner och slappna av. Passar även dig som bara vill ha en avstressande stund!  eller - BEHANDLANDE MASSAGE  - Svensk klassisk massage för ömma och stela muskler med hjälp av mer djupgående massage och ibland triggerpunktsbehandling eller  terapeutisk stretch. För smärta och värk som till exempel beror på snedbelastning, spänningar, huvudvärk, gamla skador etc.  Jag hjälper dig gärna med förslag på exempelvis stretch- eller avslappningsövningar för din problemmuskel.  MEDICINSK MASSAGE - Anpassad massagebehandling efter ditt tillstånd, exempelvis spänningshuvudvärk, andningsbesvär, atros, ichias, tinitus etc

1 h 20 min

Massage, 45 minuter

På plats kan du välja vilken typ av massage du behöver och vill ha. Behandlingen individanpassas efter ditt behov och önskemål. Det går även att göra en mix av avslappnande och behandlande massage. - AVSLAPPNANDE MASSAGE - En lugn, skön och värmande massage som passar personer med exempelvis utmattningssyndrom eller mycket stress i din vardag och arbetsliv och som behöver varva ner och slappna av. Passar även dig som bara vill ha en avstressande stund!  eller På plats kan du välja vilken typ av massage du behöver och vill ha. Behandlingen individanpassas efter ditt behov och önskemål. Du kan välja på en mentalt avstressande och avslappnande massage, svensk klassisk och behandlande massage, eller medicinsk massagebehandling. Det går även att göra en mix av avslappnande och behandlande massage. - AVSLAPPNANDE MASSAGE - En lugn, skön och värmande massage som passar personer med exempelvis utmattningssyndrom eller mycket stress i din vardag och arbetsliv och som behöver varva ner och slappna av. Passar även dig som bara vill ha en avstressande stund!  eller - BEHANDLANDE MASSAGE  - Svensk klassisk massage för ömma och stela muskler med hjälp av mer djupgående massage och ibland triggerpunktsbehandling eller  terapeutisk stretch. För smärta och värk som till exempel beror på snedbelastning, spänningar, huvudvärk, gamla skador etc.  Jag hjälper dig gärna med förslag på exempelvis stretch- eller avslappningsövningar för din problemmuskel.  MEDICINSK MASSAGE - Anpassad massagebehandling efter ditt tillstånd, exempelvis spänningshuvudvärk, andningsbesvär, atros, ichias, tinitus etc

1 h 5 min

Massage, 30 minuter

På plats kan du välja vilken typ av massage du behöver och vill ha. Behandlingen individanpassas efter ditt behov och önskemål. Det går även att göra en mix av avslappnande och behandlande massage. - AVSLAPPNANDE MASSAGE - En lugn, skön och värmande massage som passar personer med exempelvis utmattningssyndrom eller mycket stress i din vardag och arbetsliv och som behöver varva ner och slappna av. Passar även dig som bara vill ha en avstressande stund!  eller - BEHANDLANDE MASSAGE  -  för ömma och stela muskler med hjälp av mer djupgående massage och ibland triggerpunktsbehandling eller  terapeutisk stretch. För smärta och värk som till exempel beror på snedbelastning, spänningar, migrän/huvudvärk, gamla skador etc.  Jag hjälper dig gärna med förslag på exempelvis stretch- eller avslappningsövningar för din problemmuskel.

50 min

Fibromassage, 60 min

Lätt, lugn och värmande massage med mycket olja. Passar personer med kronisk värk och smärta. Massagen anpassas helt efter ditt behov och dagsform.

1 h 30 min

Fibromassage, 45 min

Lätt, lugn och värmande massage med mycket olja. Passar personer med kronisk värk och smärta. Massagen anpassas helt efter ditt behov och dagsform.

1 h 5 min

Andningsmassage, 60 min

Medicinsk massage för lättare andning. Lotorpsmetoden är en massagebehandling för dig med andningsrelaterade problem som stress, astma, post-covid, doftallergi och kol, m.fl. Den här behandlingen passar dig som har en ansträngd andningsmuskulatur som behöver mjukas upp med massage, eller för dig som vill boka återbesök och varit på 'andningsmassage 85 min' och genomför rehabprogram för andningsbesvär. Lotorpsmassage behandlar muskulaturen som blir överansträngd vid andningsbesvär. Behandlingen utförs av certifierad Lotorpsterapeut. Obs: VÄLJ EN LÄNGRE MASSAGE OM DET ÄR FÖRSTA GÅNGEN OCH OM DU VILL GÖRA FLERA BEHADNLINGSTILLFÄLLEN MED REHABPROGRAM.

1 h 20 min

Andningsmassage, LOTORPSMETODEN, (första besöket) Massage och andningsövningar

Medicinsk massage, Lotorpsmetoden är en massagebehandling för dig med andningsrelaterade problem som stress, astma, doftallergi och kol, m.fl. Det är en massage som behandlar muskulaturen som blir överansträngd vid andningsbesvär. Du kommer att få med några andningsövningar som kommer hjälpa dig till bättre rörlighet och rätt rörelsemönster för din andning. Behandlingen brukar kunna ha en direkt effekt för lättare andning redan efter första behandlingen, men oftast krävs några st behandlingar samt att man gör övningar emellan dina massagebehandlingar för att ge en större och bestående effekt. Vid första besöket kommer vi att mäta rörligheten kring din bröstkorg, mäta ditt pef-värde och syresättning, prata om ditt andningsmönster, gå igenom andningsövningar och stretch/avslappningsövningar för din bål/bröstkorg m.m. Efter det utförs massagen den tid som blir kvar. Vid andra behandlingen kan en djupare massage utföras och då ägnas hela mötet åt massage. Behandlingen utförs av certifierad Lotorpsterapeut. Du kan utnyttja 1000 kr av ditt friskvårdsbidrag /gång.

2 h 15 min

Andningsmassage, 75 min, Lotorpsmetoden

Lotorpsmetoden är en massagebehandling för dig med andningsrelaterade problem som stress, astma, post-covid, doftallergi och kol, m.fl. Den här behandlingen passar dig som har en ansträngd andningsmuskulatur som behöver mjukas upp med massage, eller för dig som vill boka återbesök och varit på 'andningsmassage 85 min' och genomför rehabprogram för andningsbesvär. Lotorpsmassage behandlar muskulaturen som blir överansträngd vid andningsbesvär. Behandlingen utförs av certifierad Lotorpsterapeut. Obs: VÄLJ EN LÄNGRE MASSAGE OM DET ÄR FÖRSTA GÅNGEN OCH OM DU VILL GÖRA FLERA BEHADNLINGSTILLFÄLLEN MED REHABPROGRAM.

1 h 45 min