Hälsoguiden/ SoMa/Gaia massage

Gravidmassage 50 min

Unna dig en skön stund av avslappning som ökar ditt välbefinnande i "väntans tider"!

1 h

Gravidmassage 30 min

Unna dig en skön stund av avslappning som ökar ditt välbefinnande i "väntans tider"!

45 min

Hälsoanalys / Livsstilscoachning

Vill du göra någon förändring i ditt liv? Bli medveten om din hälsa och få inspiration till en bättre livsstil och optimal hälsa. Då är Livsstilscoachning något för dig. Du får regelbunden coachning fram till ditt bestämda mål eller Hälsoanalys som grundar sig på din egen hälsodeklaration och kompletterande frågor från näringsterapeuten. Utifrån dina speciella behov lägger vi upp ett anpassat behandlingsprogram som senare följs upp av nya möten.

1 h

Hårmineralanalys

Få koll på din hälsostatus genom att ta prov på ditt hår. Hårmineralanalys & metabolisk typing. Näringsmedicin bygger på att kvarhålla eller återställa ett friskt hälsotillstånd. Obalans i vitamin och mineralbalansen kan störa kroppens funktioner. I priset ingår två träffar, en träff för samtal, frågeformulär och hårprov, senare en genomgång av din personliga analysrapport. Kostnad för ev kosttillskott tillkommer.

1 h

IR Bastu 30 min

IR bastu är en typ av bastu som har hälsosamma effekter till hela kroppen, det räcker med korta behandlingar. Behöver du stressa av eller sänka ditt blodtryck, lindra värk m m är denna bastu perfekt. Bastun passar för hela familjen oavsett ålder, den försvårar inte andningen pga att den saknar fukt. Passar väldigt bra för äldre. Pris: 300 kr/gång eller Bastukort 1000 kr 6 gånger, en gång gratis!

45 min

IR Bastu & Kallbad

En djupdykning i hälsosamma effekter! Kicka igång ditt lymfsystem, immunförsvar och din blodcirkulation.... Kallbad eller vinterbad som det också kallas, har blivit en alltmer populär aktivitet bland dem som söker både fysisk och mental hälsa. En av de mest välkända fördelarna med kallbad är dess förmåga att minska inflammation i kroppen. Genom att sänka kroppstemperaturen snabbt kan kallbad hjälpa till att minska svullnad och smärta i muskler och leder, vilket kan vara till nytta för personer som lider av postcovid-relaterade inflammatoriska tillstånd. Frisättning av "må bra" hormoner- endorfiner och dopamin, kan ge långsiktiga positiva effekter som minskad stress, ångest och depression. Kallbad förbättrar blodcirkulationen, som en naturlig reaktion på kyla drar blodkärlen ihop sig. Vid värme expanderar blodkärlen, vilket främjar ökad blodcirkulation som förbättrar blodflödet. Därför är det bra att kombinera kallbad med IR-bastu........ Mer info halsoguiden.net

1 h 15 min

Duo LYX

Skäm bort dig och en vän med lite lyx! Få en härlig avkopplande stund tillsammans med någon du tycker om. Ni startar med att sitta i IR bastun som mjukar upp leder och muskler. Efter dusch får ni njuta av god dryck och därefter får ni växelvis rygg massage som avslutning får ni sitta i ett härligt fotbad inkl massage, samtidigt avnjuter ni en god kopp kaffe/te. Pris per person. *IR bastu * Ryggmassage * Fotbad med fotmassage. Sammanlagd tid för två personer ca 3,5 timmar.

3 h 30 min

Duo AVKOPPLING

Skäm bort dig och en vän och upplev lite lyx! Få en härlig avkopplande stund tillsammans med någon du tycker om i en lugn och harmonisk miljö. En av er sitter i massagefåtöljen samtidigt som den andre får ryggmassage, därefter byter ni. Som avslutning får ni avnjuta en härlig fruktdrink tillsammans medan ni sitter med fötterna i spa`t och avslutningsvis en härlig fotmassage. Pris per person. *Fotbad med fotmassage *Avslappningsmassage (rygg) Sammanlagd tid för två personer 2,5 timme. Pris/person

2 h 30 min

Choklad spa 4 personer

Njut av det goda med gott samvete! Härlig och god avkoppling! Ge dig/er avkoppling i en lugn och harmonisk miljö med många härliga upplevelser. Alla produkter som används innehåller choklad. Njut av det goda med gott samvete! Antal: 2-4 personer. Pris/person

2 h 30 min

Choklad spa 6 personer

3 h 30 min

Öronljusbehandling 30 min

Slappna av med öronljusbehandling och upplev en befriande känsla! Har du problem med tinnitus, mycket vax som är svårt att få ut, pipande och susande ljud i öronen, mycket lock för öronen och klåda? Då kan detta vara något för dig. En tusen år gammal metod som helt smärtfritt och ofarligt behandlar öronproblem utan biverkningar.

45 min

Lymfmassage problemområden - 120 min

En behandling då vi gör en klassisk lymfmassage helkropp, men med utrymme att jobba extra på partier där det finns blockeringar och stopp. Vi jobbar med olika hjälpmedel efter behov, exempelvis koppor, tejpning och andra verktyg som stimulerar lymfsystemets aktivitet.

2 h

Lymfmassage

En följsam och mjuk lymfmassage utförs genom att bindväven mjukas upp och massage längs lymfsystemets banor, med syfte att stimulera lymfans aktivitet. Det gör stor skillnad för att kroppen ska återfå sin ”lätthet”, minska svullnader och mer aktiva känsla igen. All lymfbehandling utförs på en speciell IR-värmematta, som ytterligare värmer upp och tillför positiv stimulans av dina flöden. På Hälsoguiden finns möjlighet att boka till IR-bastu som ett idealiskt komplement till en effektiv lymfstimulerande behandling.

1 h 30 min

Prova på Lymfmassage!

För dig som är nyfiken på lymfmassage! En kortare lymfmassagebehandling kombinerat med en genomgång och coachning av hur just dina lymfflöden mår.

55 min

Hanakasumi 80 min

Hanakasumi är en avkopplande och närande kroppsbehandling inspirerad av Japanska traditioner. Njut av en varm kroppspeeling med rispuder och körsbärsblommor samt en scrubteknik av japanska dukar. Efter en lång fotmassage med akupressur och en ljuvlig applicering av närande sheasmör med doft av Asien, blir din hud mjuk och väldoftande. Detta är en behandling som får dig att sväva bort i sinnet. Huden får näring och blir mjuk och len. Jättebra för dig med torr hud och vill få maximal avkoppling.

1 h 30 min

Behandlingsmassage/ Svensk klassisk /Medicinsk laser 80 min

Svensk klassisk massage kan vara friskvård för att öka ditt välbefinnande. Massage kan även vara riktad, förebyggande behandling, ett stöd i din träning eller sin rehabilitering. Svensk klassisk massage är effektiv behandling vid ryggont, nackbesvär, återkommande huvudvärk, muskelvärk och även stressrelaterad värk. Behandlingen avslutas med huvudmassage om så önskas. Medicinsk laser ingår vid behov. 80 min 995 kr. Behandling bokad efter kl 18.00, 1095 kr

1 h 30 min

Choklad massage Lyx 50 min

En lyxig och härlig massage för alla chokladälskare! Varm och behaglig 85% chokladolja masseras in i huden med långa och långsamma rörelser. Avslutas med ett varmt omslag. Choklad är bra och nyttigt både för kropp och sinne. Som present får du även mörk choklad att ta med hem. Behandling bokad efter kl 18,00 995 kr

1 h

Avslappningsmassage 50 min

Lugn och avslappnande massage som utförs med långa lugna rörelser som ger dig optimal avkoppling. Pris 695 kr

1 h

Behandlingsmassage/Svensk klassiska/Medicinsk laser 55 min

Svensk klassisk massage kan vara friskvård för att öka ditt välbefinnande. Massage kan även vara riktad, förebyggande behandling, ett stöd i din träning eller sin rehabilitering. Svensk klassisk massage är effektiv behandling vid ryggont, nackbesvär, återkommande huvudvärk, muskelvärk och även stressrelaterad värk. Medicinsk laser ingår vid behov. Behandling bokad efter kl 18.00, 795 kr

1 h

Taktil massage 50 min

1 h

Huvud hand och fot 50 min

En underbar avslappnande massage för huvudet, händerna och fötterna. Massage på händer och fötter gör att kroppen får en skön avslappning, behandlingen avslutas med härlig huvudmassage. En behandling som gör dig avslappnad och redo för dagen!

1 h

Fotmassage inkl fotbad och skrubb 45 min

Fotmassage med skrubb och fotbad. Behandlingen börjar med ett varmt och skönt fotbad och därefter skrubbas dina underben och fötter med en härlig citrusskrubb blandad med olja. Behandlingen avslutas med en skön underben och fotmassage. Behandling bokad efter kl 18.00 695 kr

1 h

Fotmassage inkl fotbad 30 min

Gå som på moln.... Fotbad och fotmassage. Behandlingen börjar med ett varmt och skönt fotbad därefter masseras dina fötter med en skön fotsalva. Behandling bokad efter kl 18.00 625 kr

45 min

Behandlingsmassage /Svensk klassisk/ Medicinsk laser 30 min

Svensk klassisk massage kan vara friskvård för att öka ditt välbefinnande. Massage kan även vara riktad, förebyggande behandling, ett stöd i din träning eller sin rehabilitering. Svensk klassisk massage är effektiv behandling vid ryggont, nackbesvär, återkommande huvudvärk, muskelvärk och även stressrelaterad värk. Medicinsk laser ingår vid behov. Behandling bokad efter kl 18.00, 595kr

45 min

Taktil massage 30 min

Taktil behandling är en svensk massagemetod som består av en mjuk följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar eller arbetar med musklerna. Taktil behandling kan ge smärtlindring, avslappning och välbefinnande genom att stimulera utsöndringen av oxytocin som är kroppens "lugn och ro hormon".

45 min

De- stress för Ungdomar (10- 15 år)

En avslappnande och mjuk massage anpassad för ungdomar. behandlingen kan innehålla andningsövningar, tappning (lätt rytmisk knackning) samt massage av rygg, axlar och nacke för att hjälpa kroppen att slappna av.

50 min

Rygg, Axlar, Nacke för Ungdomar (10-15 år)

En avslappnande massage anpassad för ungdomar med fokus rygg, axlar och nacke. Behandlingen minskar muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger en skön känsla av avslappning.

50 min

Koppning massage 20 min

Underbart och avslappnande för ansiktet. Genom att utföra koppning får din hy en mängd positiva effekter. Du får avslappnade muskler, stramare hud, mindre rynkor och färre påsar under ögonen.

45 min

Nacke och huvud för Ungdomar (10-15 år)

En avslappnande behandling på 25 min med fokus på nacke och huvud, anpassad för ungdomar. Behandlingen löser upp muskelspänningar som oftast samlas i nacken och runt huvudet, vilket kan bidra till att lindra huvudvärk och migrän.

30 min

Hot stone massage - lavastenar

Vid Hot Stone massage används varma lavastenar. De har polerats och slipats släta av vind och vatten och värms upp i heta vattenbad. De varma stenarna innehåller flera mineraler och har en god förmåga att bevara värmen länge. Stenarnas värmande effekt förstärker också massagens förmåga att lösa upp spänningar och minska din stress.

55 min