Hälsostudion i Blackeberg - Lottie Eriksson

Bucchal -intraoral massage

Denna behandling börjar med yttre massage för att släppa på muskulära och fasciala spänningar i ansikte, nacke och halsmuskulatur. Sedan följer den intra-orala massagen som innebär att terapeuten med handskar masserar både inuti och utanpå munnen /kinden för att skulptera, dränera och ytterligare komma åt spänningar i muskulatur och bindväv. Bucchalmassagen är en relativt mjuk behandling och upplevs ofta som behaglig. Effekten är avslappnad käkmuskulatur, förbättrad cirkulation /lyster och ett skulpturalt lyft. Har du djupare käkledspänningar med tex smärta, knäppningar, låsning, tandgnissling och huvudvärk kan det vara värt att börja med en käkledsbehandling eller göra ett tillägg till Bucchalmassagen. De skulpturala teknikerna har bäst effekt när käkmuskulaturen är avslappnad.

1 h 15 min

Facial deep tissue release.

Djupvävnad ansiktsmassage är en unik specialkomponerad behandling med tekniker för att nå djupt i både muskulatur och bindväv, även i skalpen, runt öron och i hals /nackmuskulatur. När dessa djupare lager får släppa på spänningar ges möjlighet till ökat blod- och lymfflöde som revitaliserar ansiktet och ger en slätare och mjukare hud. Här kan slagg och ansamlad vätska dräneras bort och därmed ta fram ansiktets konturer. Som avslutande teknik används facelift- skulptural massage där vi jobbar ytterligare med hudens ytligare bindväv. Observera att denna behandling skräddarsys just efter dina behov och därmed kan behandlingen se väldigt olika ut. Det kan vara så att du behöver mer fokus på muskulära spänningar än facelift. För att facelift och skulptural massage ska vara verkningsfulla behöver först de myofasciala spänningarna släppa. Så om du har mycket av dessa spänningar kan det vara en bra idé med massagetillägg 15 minuter. Milda och ekologiska produkter används i behandlingen. Önskar du en mjukare ansiktsmassage med mindre fokus på muskulär release bokar du Faceliftmassagen. *Behandlingen bör inte tas i närtid efter botox (vänta 2 månader) eller fillers (4 månader).

1 h 15 min

Naturlig facelift -ansiktsmasssge

Naturlig Facelift ansiktsmassage ger en naturlig ansiktslyftning med hjälp av specifika massagegrepp. Dessutom skänker den djup avslappning genom att skapa balans i energisystemet. Metoden är en unik kombination av beprövade traditionella österländska tekniker samt ansiktsreflexologi. Genom massage och pressur ökar blodcirkulationen vilket ger huden en friskare lyster, och förebygger /förbättrar slapp hud och fina linjer. Genom dränagetekniker förbättras det lymfatiska flödet och svullnader kan transporteras bort från ansiktet. En enkel rengöring föregås massagen som sedan utförs med närande jojobaolja. Välkommen att boka!

1 h 15 min

Lymfmassage 90min

I denna längre behandling kan ansiktdränage läggas till, alternativt ges extra tid till att mjuka upp stagnationer /ärrvävnad där koppning kan vara en teknik. Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. Om du vill veta mer om lymfsystemet så rekommenderar vi Lymfhoppet.se eller SÖF.se -svenska ödemförbundets hemsida.  I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av certifierad medicinsk massageterapeut och lymfmassör.

1 h 45 min

Lymfmassage 75min

Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. Om du vill veta mer om lymfsystemet så rekommenderar vi Lymfhoppet.se eller SÖF.se -svenska ödemförbundets hemsida.  I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av certifierad medicinsk massageterapeut och lymfmassör.

1 h 30 min

Massage helkropp 75 min

Skäddarsydd muskulär massage anpassad till ditt behov och önskemål. Mjukt eller djupt; behandlande eller mest för avslappning. Tekniker som kan användas är klassisk massage, eller terapeutisk "deep tissue", både som behandling vid smärtproblematik eller som avslappning. Övriga tekniker som kan användas är bindvävsmassage, stretching, koppning, gua sha, triggerpunkter, ärrvävnadstekniker och kinesiotejpning. Även tips på egenvård kan ges. Tips, välj gärna till extra massage 25 min, som tex käkledsbehandling.

1 h 30 min

Gravidmassage

Denna behandling är specialanpassad till den gravida kroppen och kan ges som avslappnande, muskulär eller lymfatisk massage beroende på dina behov. Har magen inte hunnit bli så stor finns möjlighet att tryggt och bekvämt ligga på en gravidmassagekudde när du får din gravidmassage; eller så ligger du på sidan och får stöd av extra kuddar. Gravidmassage kan lösa upp muskelspänningar, öka rörlighet och minska på svullnad och trötthet. Hudens elasticitet stärks, du får förbättrad sömn och kroppsuppfattning. Vill du ha en längre, lite lyxigare variant välj gärna valfritt tillägg. Gravidmassage kan tas under hela graviditeten. När du bokar första gången uppge graviditetsvecka.

1 h 15 min

Lilla Lymfmassagen 60min

Eftersom lymfsystemet flödar i hela kroppen, brukar vi oftast rekommendera de längre behandlande 75 min och uppåt, men du kan även få en skön lymfskjuts i denna kortvariant där du får massage på framsidan av kroppen. Vi öppnar upp i lymfflödets riktning med tekniker för bindväv och lymfvätska. Du blir guidad att hitta ditt djupa andetag -din "lymfpump". Massagen är behaglig och ger djup avslappning till nervsystemet. Denna korta behandling kan även bokas om du redan jobbar med ditt lymsystem och behöver hjälp att lösa upp lokala, djupare stagnationer, tex ärrvövnad efter operation. Välkommen att boka!

1 h 15 min

Massage

Skäddarsydd muskulär massage anpassad till ditt behov och önskemål. Mjukt eller djupt; behandlande eller mest för avslappning. Tekniker som kan användas är klassisk massage, eller terapeutisk "deep tissue", både som behandling vid smärtproblematik eller som avslappning. Övriga tekniker som kan användas är bindvävsmassage, stretching, koppning, gua sha, triggerpunkter, ärrvävnadstekniker och kinesiotejpning. Även tips på egenvård kan ges.

1 h 15 min

Nacke - huvud - käkbehandling

Nacke, huvud och käke är platser som lätt ackumulerar spänningar som kan orsaka problem som huvudvärk, migrän, yrsel, tinnitus, synrubbningar och problem med tandbettet. En stressad och överarbetad hjärna kan orsaka en känsla av tyngd och stor trötthet i huvudet. Djupgående och inkännande massage-, och triggerpunktstekniker löser upp djupa spänningar och stress. Vid mycket spänningar i bröstryggen rekommenderas tillägg massage 25 min.

1 h 15 min

Ärrvävnadsbehandling

Ärr och fibrotisk vävnad kan skapa stopp i det vaskulära flödet i kroppen (lymfa och blod) och skapa rörelsebegränsning i bindväv och muskulatur. Stora stopp kan ge upphov till smärttillstånd, sämre immunförsvar och energilöshet. Fibrotisk vävnad kan vara synliga ärr från operationer och skador, eller från ett överbelastat lymfsystem som skapat generell fibrotisk vävnad i kroppens bindväv. Huden är bindväv men djupare finns fler lager av bindväv som tex det som omsluter vår muskulatur. Bindväven är som en gigantisk sammanhållen kommunikativ struktur -en VÄV. Det betyder att när man lossar på ett begränsat ställe påverkar det hela kroppen. Denna behandling riktar in sig på tydlig och begränsad ärrvävnad efter operationer och skador. Det kan t.ex. vara ärr efter canceroperation och kejsarsnitt, eller trauma efter slag eller fall, där ärrvävnaden syns och känns när man palperar eller lyfter på huden. Det kan kännas mycket ömt, hårt och ibland svullet. I ett vanligt ärr är kollagentrådarna ihoptrasslade vilket gör huden oflexibel. Djupare kan dessa trådar klistra sig mot annan vävnad, t.ex. mot våra tarmar som kan skapa problem med tarmrörelse (om ärret är på magen). Den begränsade cirkulationen skapar en ond cirkel där kroppen inte på egen hand kan återställa sig. Här kommer ärrvävnadsbehandlingen in med flera tekniker för att dra isär och lossa på kollagentrådarna. Jag använder mig av bindvävsmassage, olika lyft och stretchtekniker, koppning, MSTR-teknik, och ibland muskulära tekniker. När de fibrotiska trådarna släpper, lossnar också slagg så behandlingen stödjer även lymfsystemet så att slagget lättare kan transporteras bort. Jag guidar gärna för att möta upp den emotionella laddning som kan finnas kring ärrvävnaden och det eventuella traumat. Här kommer det djupare andetaget in och jag påminner om hur kroppen kan möta upp och släppa med hjälp av andningen. Ärrvävnadsbehandling kan upplevas som intensiv med en del smärta, men jag jobbar inkännande för att hitta ett djup som passar. Efter behandlingen infinner sig ofta en befriande känsla och djup avslappning. ESTETISK BEHANDLING. Synliga ärr kan också behandlas för bättre estetiskt utseende. För att göra ärret mer mjukt och jämnare -även i hudton kan 1-3 behandlingar behövas men ibland fler beroende på storlek och om mycket fibrotisk vävnad finns djupare under huden. Jag ger tips om hur du själv kan jobba på din ärrvävnad om du kommer åt den. För hela din bindvävs välmående rekommenderar jag bindvävsstretch i kombination med medveten djupare andning som t.ex. Yinyoga. Jag kan varmt rekommendera att kombinera ärrvävnadsbehandlingen med lymfmassage som kan bokas som ett tillägg. Varmt välkommen! /Lottie

1 h