Helenes Hälsorum

Andningsmassage "Lotorpsmetoden" TCM

(andningsmassage enligt Lotorpsmetoden) Lotorpsmetoden är en mycket effektiv metod för att behandla andningsproblem. Metoden bygger på manuella behandlingsmetoder och för bland annat följande åkommor har den ett mycket gott resultat: Hosta, doftallergi, astmaliknande besvär. Även personer med till exempel riktig astma och KOL har stor nytta av dessa behandlingar. Lotorpsmetoden bygger på behandling av andningsmuskulaturen och hemövningar som syftar till att lära patienten att andas på rätt sätt.

1 h 15 min

Avslappningsmassage 90 min

Massagebehandlingen är avslappnande och mjuk. Den ökar blodcirkulationen i musklerna, har en avslappnande effekt på kroppen, ger en djupare och lugnare andning, ger en ökad kroppskännedom kan motverkar spänningar vid smärttillstånd, motverkar stress, har en lugnande effekt på nervsystemet, ökar vår koncentrationsförmåga, ökar kroppens allmänna välbefinnande mm

1 h 45 min

Avslappningsmassage 60 min

Massagebehandlingen är avslappnande och mjuk. Den ökar blodcirkulationen i musklerna, har en avslappnande effekt på kroppen, ger en djupare och lugnare andning, ger en ökad kroppskännedom kan motverkar spänningar vid smärttillstånd, motverkar stress, har en lugnande effekt på nervsystemet, ökar vår koncentrationsförmåga, ökar kroppens allmänna välbefinnande mm

1 h 15 min

DCM Djupgående cirkulationsmassage 90min

DCM-djupgående cirkulationsmassage Här blandas olika tekniker från svensk klassiska massage, manuell lymfdränage och bindvävs-massage samt resultatinriktad behandling med Cavital. Radiofrekventa vågor 0,8 MHz. Värme på djupet Vakuum. En effektiv bindvävsbehandling som ökar flödet i bland annat lymfsystemet. LED ljus. Ökar blod cirkulationen och stimulerar läkningsprocessen.

1 h 45 min

DCM Djupgående cirkulationsmassage 75 min

DCM-djupgående cirkulationsmassage Här blandas olika tekniker från svensk klassiska massage, manuell lymfdränage och bindvävs-massage samt resultatinriktad behandling med Cavital. Radiofrekventa vågor 0,8 MHz. Värme på djupet Vakuum. En effektiv bindvävsbehandling som ökar flödet i bland annat lymfsystemet. LED ljus. Ökar blod cirkulationen och stimulerar läkningsprocessen.

1 h 30 min

Manuell Lymfdränage

Dagligen får vi i oss slaggprodukter via kost, dryck och andning samt slaggprodukter som bildas vid förbränning i kroppen. Om vi är avslappnade i kroppen så fungerar lymfcirkulationen via muskelpumpen i armarna och benen medan det finns ett undertryck i bålen som sköter dränaget. Men om vi är stressade, spända i muskler eller har känslomässiga blockeringar (som bla ger muskelspänningar) så försämras lymfcirkulationen och det blir svårare för kroppen att rensa ut ”skräpet” det stannar kvar i kroppen. Slaggprodukterna försurar kroppen och ger smärta. Ibland behöver vi hjälpa lymfsystemet att föra ut dem. Lymfdränage är en mjuk form av behandling som får kroppen att slappna av föra lymfvätskan till tömningspunkter. Slaggprodukterna förs ut från kroppen via andningen, huden, njurar och tarm. Goda effekter på ex: Olika smärt tillstånd, fibromyalgi, reumatiska besvär, stress, svullnader i kroppen, tinitus, ödem efter bröst op. mm

1 h 30 min

Cavital/ Djupgående cirkulationsmassage

Resultatinriktad beandling med Cavital. Radiofrekventa vågor 0,8 MHz. Värme på djupet Vakuum. En effektiv bindvävsbehandling som ökar flödet i bland annat lymfsystemet. LED ljus. Ökar cirkulationen och stimulerar läkningsprocessen.

45 min

Gravidmassage

Gravidmassage ges från graviditetens 13:e vecka. På Helénes Hälsorum finns en specieldyna med en fördjupning för magen och byst. Vi ser till att du ligger bekvämt under behandlingen för bästa resultat. Gravida som får regelbunden massage har lägre halter av stresshormon, sover bättre, minskar värk och oro under graviditeten. Gravidmassage har inte bara en lugnande effekt på dig och barnet, huden blir också många gånger mer elastisk så att risken för hudbristningar kan minska. Som licensierad Mammamagetränare får du även råd om hur du kan träna både under och efter graviditet.

1 h 15 min

Klassisk Svensk Massage 45 min

Massagebehandlingen kan vara både avslappnande, förebyggande samt rent rehabiliterande vid specifika skador och besvär i rörelseapparaten. En massageterapeut jobbar, liksom en massör, enbart med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler) men har mer kunskap än massören i sjukdomslära, skadelära, fysiologi och muskelfunktionsdiagnostik. Ex: Gör spända muskler mjuka och elastiska, ökar blodcirkulationen i musklerna, har en avslappnande effekt på kroppen, ger en djupare och lugnare andning, ger en ökad kroppskännedom, motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar, god effekt på ansträngda muskler i idrottssammanhang, motverkar spänningar vid smärttillstånd, motverkar stress, har en lugnande effekt på nervsystemet, ökar vår koncentrationsförmåga, ökar kroppens allmänna välbefinnande mm

1 h

Klassisk Svensk Massage 30 min

Massagebehandlingen kan vara både avslappnande, förebyggande samt rent rehabiliterande vid specifika skador och besvär i rörelseapparaten. En massageterapeut jobbar, liksom en massör, enbart med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler) men har mer kunskap än massören i sjukdomslära, skadelära, fysiologi och muskelfunktionsdiagnostik. Ex: Gör spända muskler mjuka och elastiska, ökar blodcirkulationen i musklerna, har en avslappnande effekt på kroppen, ger en djupare och lugnare andning, ger en ökad kroppskännedom, motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar, god effekt på ansträngda muskler i idrottssammanhang, motverkar spänningar vid smärttillstånd, motverkar stress, har en lugnande effekt på nervsystemet, ökar vår koncentrationsförmåga, ökar kroppens allmänna välbefinnande mm

45 min

OptimumTräning Besök 1

Bli fysiskt smärtfri och välmående med OptimumMetoden! Med Postural träning kan vi hjälpa dig oavsett om du har problem med smärta/värk eller återkommande skador i kroppen. Målet är att skapa ett bestående resultat, samtidigt som uppkomsten av nya besvär undviks. Vi går till grunden för att hitta orsaken till besvären och åtgärdar dem på djupet istället för att endast lindra symptomen. Besök 1, 90 min – genomgång av bakgrundshistorik (kom ihåg att maila in skadehistorik) – analys & funktionsbedömning – behandling efter behov – genomgång av träningsprogram för hemträning Vid första besöket går vi igenom din besvärshistorik, gör en noggrann funktionsanalys i form av hållningsfotografering & ett flertal andra tester som ger en indikation om just dina muskulära obalanser. För att åstadkomma bästa resultat kan det behöas flera besök. Antalet besök kan sen variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall. Kom ihåg att fylla i formuläret på hemsidan med din besvärshistorik och maila till mig allra senast 1 dygn innan! Kom ihåg träningskläder eller ta med och byt om på plats.

1 h 45 min

Optimum-träning uppföjningsbesök

Uppföljningsbesök 75 min och kostar 895 kr inkl moms. Besöket omfattar bl a: – en ny funktionsbedömning – genomgång och modifiering av program eller genomgång av nytt träningsprogram – behandling vid behov – genomgång av hur du integrerar träningen i vardagen så att du gör dina vardagssysslor och eller värmer upp inför andra aktiviteter på ett sätt som bidrar till en bra muskulär balans och smärtfrihet.

1 h 30 min

Mammamage Konsultation

Mammamage konsultation/träning. För dig som behöver tips och råd efter graviditet. Att träna rätt och arbeta med rätt muskler så kroppen får möjlighet till återhämtning och läkning. Certifierad mammamagetränare undersöker och testar din förmåga. Du får ett hemma träningsprogram som är anpassat för dig. "Du behöver inte vara en nybliven mamma"

1 h 15 min

Funktionell Fotfunktion

Funktionella fötter. Skapa bättre förutsättningar för välmående och smärtfria fötter. Behandling/träning för dig med smärtproblematik i dina fötter. Exempelvis: Hallux Valgus, hälsporre, plantar fasciit, hammartå, hälseneproblematik, höga fotvalv, kollapsade fötter eller annan smärtproblematik. Besöket tar 75 min - Visuell analys - Tester av fotens funktion - Tester av fotens rörlighet - Manuell behandling - Genomgång av hemma övningar

1 h 30 min