Holistic One Stockholm

Fascia/Bindvävsmassage med djupvågsmaskin (120 min)

Fasciabehandling med modern behandlingsutrustning som gör att behandlingen når djupare och får bättre resultat på kort tid. Ökar rörlighet och avslappning och hjälper kroppen att självläka. Genom 400 till 1200 harmoniska pulseringar per minut, sätter maskinerna igång vågrörelser som sprids genom kroppen och stora områden behandlas på kort tid, både brett och djupt. Behandlingen utförs med kläderna på.

2 h 15 min

Fascia/Bindvävsmassage med djupvågsmaskin (60min)

Fasciabehandling med modern behandlingsutrustning som gör att behandlingen når djupare och får bättre resultat på kort tid. Ökar rörlighet och avslappning och hjälper kroppen att självläka. Genom 400 till 1200 harmoniska pulseringar per minut, sätter maskinerna igång vågrörelser som sprids genom kroppen och stora områden behandlas på kort tid, både brett och djupt. Behandlingen utförs med kläderna på.

1 h 15 min

Fascia/Bindvävsmassage med djupvågsmaskin (50 min)

Fasciabehandling med modern behandlingsutrustning som gör att behandlingen når djupare och får bättre resultat på kort tid. Ökar rörlighet och avslappning och hjälper kroppen att självläka. Genom 400 till 1200 harmoniska pulseringar per minut, sätter maskinerna igång vågrörelser som sprids genom kroppen och stora områden behandlas på kort tid, både brett och djupt. Behandlingen utförs med kläderna på.

1 h 5 min

Samtalsstöd stresshantering

Enneagram för personlig utveckling. Enneagrammet är en utvecklingsmodell för utveckling och självkännedom. Teorin bakom Enneagram är att vi som barn föds med en unik personlighet som allt eftersom barnet möter olika erfarenheter och upplevelser utvecklar hen en strategi, ett förhållningssätt för att hantera omvärlden. Genom att ta reda på vad som är din strategi kan du bli medveten om vad som driver dig och vad du undviker. Tillsammans med hjälp av verktyget Enneagram identifiera vi dina styrkor och utmaningar. Verktyget visar också de omedvetna drivkrafterna bakom ditt beteenden. I en tid med mycket stress kan du ibland överanvända dina styrkor så att de vänds till utmaningar. Att bli medveten om ditt typiska beteende under stress och press gör att du kan känna igen signalerna innan det går för långt. Denna självinsikt kan hjälpa dig i dina relationer såväl på jobbet som privat med vänner, partner och barn

2 h 15 min

Samtalsstöd vid sorgbearbetning

Metodens fem steg (5-7 tillfällen a 60 min Programmet för Sorgbearbetning™ består av fem konkreta steg och kan genomföras både i grupp och individuellt. NY KUNSKAP Få kunskap om hur förändringar och förluster påverkar tankar, känslor, kroppen och beteenden, samt hur vi i vår kultur ofta hanterar våra förluster. FÖRLUSTDIAGRAM Gå igenom och identifiera vilka förluster, förändringar och andra livshändelser som påverkat dig. RELATIONSDIAGRAM Välja en relation att bearbeta och utforska denna i detalj – både det som var positivt, negativt och det som inte blev. LÄKANDE FAKTORER Identifiera tankar och känslor kring det du upplevt i relationen – sorg, smärta, förlåtelser, ursäkter, brustna drömmar, kärlek och tacksamhet. FULLBORDAD KOMMUNIKATION Formulera och kommunicera dina tankar och känslor i ett Fullbordansbrev™, som du sedan läser upp för en oberoende person som vittne. Hur lång tid det tar för en sorgbearbetning att ge full effekt är individuellt, men vanligtvis mellan ett par veckor till ett par månader. Studier visar att de flesta får ökad energi, känner sig mer närvarande, blir lugnare och tryggare, samt får en förbättrad känslomässig relation till sig själv och andra.

1 h 15 min

Klassisk helkroppsmassage (120 min)

Djupgående klassisk muskelmassage som töjer stela vävnader och gör musklerna smidiga. Vi behov inkluderas triggepunktsmassage och lymfmassage.

2 h 15 min

Lymfmassage (120 min)

Lymfmassage är en mycket lugn, avslappnande och mjukbehandling för dig som har någon form av svullnad, smärta eller trötthetssymtom. Behandlingen är en helkroppsbehandling och är speciellt bra efter operationer där lymfnoder som avlägsnats eller ärrbildningar kan medföra svullnad i dessa områden.

2 h 15 min

Klassisk helkroppsmassage (80 min)

Djupgående klassisk muskelmassage som töjer stela vävnader och gör musklerna smidiga. Vi behov inkluderas triggepunktsmassage och lymfmassage.

1 h 35 min

Lymfmassage med djupvågsmaskin (80 min)

Lymfmassage är en mycket lugn, avslappnande och mjukbehandling för dig som har någon form av svullnad, smärta eller trötthetssymtom. Behandlingen är en helkroppsbehandling med en djupvågsmaskin och är speciellt bra efter operationer där lymfnoder som avlägsnats eller ärrbildningar kan medföra svullnad i dessa områden.

1 h 35 min

Ansiktsmassage

Spänningar i käkleden har en stark koppling till nacke/hals. Därför ingår alltid behandling av dessa delar. Regelbunden massage av ansikte, huvud, nacke och skuldror slappnar av spända muskler och förbättrar cirkulationen till och från huvudet.

1 h 15 min

Gravidmassage-med djupvågsmaskin

Fasciabaserad gravidmassage sätter fart på cirkulationen och löser upp förtätningar i fascian som lätt torkar och trasslar ihop sig på grund av viktökning, bäckenuppluckring m m .Syftet med gravidmassage är att underlätta symtomen orsakade av graviditeten. Det kan vara allt från att minska på muskelspänningar i nacke, rygg och fötter till att förbättra cirkulationen i blod och lymfa så att svullander och ödem minskar. Fasciabehandling för gravida når djupare än traditionell massage. Behandlingen genomförs med kläderna på.

1 h 15 min

Klassisk helkroppsmassage (60 min)

Djupgående klassisk muskelmassage som töjer stela vävnader och gör musklerna smidiga. Vi behov inkluderas triggepunktsmassage och lymfmassage.

1 h 15 min

Klassisk helkroppsmassage (50 min)

Djupgående klassisk muskelmassage som töjer stela vävnader och gör musklerna smidiga. Vi behov inkluderas triggepunktsmassage och lymfmassage.

1 h 5 min

Zonterapi (Reflexologi) 80 min

En behandling fotzonterapi, eller reflexiologi som det också kallas, är som en kraftig fotmassage. Jag identifierar först de zoner som ömmar och kan indikera obalans i motsvarande kroppsdel eller organ. När problemområdena identifieras koncentreras behandlingen till att stimulera problemzoner för att öka energi-och blodgenomströmning. Detta underlättar och påskyndar kroppens egen läknings förmåga.

1 h 35 min

Zonterapi (Reflexologi) 60 min

En behandling fotzonterapi, eller reflexiologi som det också kallas, är som en kraftig fotmassage. Jag identifierar först de zoner som ömmar och kan indikera obalans i motsvarande kroppsdel eller organ. När problemområdena identifieras koncentreras behandlingen till att stimulera problemzoner för att öka energi-och blodgenomströmning. Detta underlättar och påskyndar kroppens egen läknings förmåga.

1 h

Zonterapi (Reflexologi) 50 min

En behandling fotzonterapi, eller reflexiologi som det också kallas, är som en kraftig fotmassage. Jag identifierar först de zoner som ömmar och kan indikera obalans i motsvarande kroppsdel eller organ. När problemområdena identifieras koncentreras behandlingen till att stimulera problemzoner för att öka energi-och blodgenomströmning. Detta underlättar och påskyndar kroppens egen läknings förmåga.

1 h 5 min