IMC - Idrottsmedicinskt Center - Johan Klingstam

Manuell medicin / skadebehandling

JAG BEHANDLAR: Smärta, skador, dysfunktion och obalanser i kroppens samtliga system: muskler, leder, ryggrad, senor och ligament. Akuta eller kroniska besvär. Behandlingen grundar sig på 21 års erfarenhet och sker med en kombination tekniker från idrotts- och djupmassage, kiropraktik, osteopati, fysioterapi, idrottsmedicin, ortopedisk medicin, stötvågsbehandling, samt rörelseövningar och korrigerande träning. OBS! Till mig söker sig primärt idrottare och aktiva personer från hela södra Sverige och Norden som vill nå djupare, och vill förstå sina besvär för att nå längre. Det passar dig som är intresserad av att finna grundorsaken till sina smärtor snarare än en "quick fix". Därför läggs normalt mer tid till utfrågning / undersökning än hos exempelvis en vanlig kiropraktor eller naprapat. Vi tittar alltid på hela kroppens funktion, och inte bara där du har ont. Problemets ursprung är väldigt sällan där smärtan sitter. Jag tar emot alla som är genuint intresserade av att lösa sina besvär, och som är beredda på förändras till det bättre. NYBESÖK SER UT SÅ HÄR: • Ett strukturerat samtal för att ringa in dina besvär, uppkomst utveckling m.m. • Noggrann undersökning för att hitta orsaken till symtomen (ex. hållning, rörlighet, stabilitet, rörelsemönster, balans, andning m.m.) • Förklaring av orsak och vad som krävs för att bli smärtfri • Provbehandling med den teknik vi finner lämpligast. Du drar nytta av min samlade kunskap inom manuell medicin och idrottsmedicin. • Tips på tränings- och töjningsövningar du kan göra hemma Räkna med att besöket tar 50 minuter. OBS! Vid vissa komplexa och långvariga besvär tar undersökning och förklaring av problemen hela besöket. Men oftast påbörjas behandling redan första tillfället.

1 h

Stötvågsbehandling

Stötvågsbehandling för specifik diagnosticerad skada (ex. hälsporre, hälsenetendinos, hopparknä, tennisarmbåge, kalkaxel). Ofta kombineras behandlingen med stretching, tejpning, muskelaktivering m.m. OBS! Om det är första gången du kommer till mig för en ny skada, så bokar du en längre tid: Smärt- och skadebehandling, nybesök. Jag vill alltid ha ordentlig tid att undersöka dig första besöket. Utan rätt ställd diagnos är stötvågsbehandling ineffektivt!

30 min

Massage företag, 30 min

Förebyggande behandling, massage för personal på företag som vi samarbetar med. OBS ! Enbart för företags som vi har överenskommelse med, t.ex. Team Skåne Bygg, K-fasader m.m. Betalning sker via faktura enligt överenskommelse. Vid akuta besvär (ex. ryggskott, nackspärr, stukningar) där jag inte har tider i almanackan. Ring på mobil 070-3188662 så kanske jag kan fixa en snabb tid ändå. /Johan

30 min

Idrottsmassage, målinriktad djupmassage

En ren djupgående muskelbehandling där fokus ligger på att behandla dina muskler för ökad cirkulation, smidighet, och avslappning. Vi kombinerar massage, triggerpunktsbehandling, stretching och behandling av ärrvävnad och mobilisering för att minska dina symptom. Ibland får du hemövningar för att förstärka effekten. Du drar nytta av mina 21 år i yrket som professionell idrottsmassör, korrektiv träningsspecialist och kiropraktiker.

1 h

PT återbesök + individuellt träningsprogram

FÖR VEM? Jag jobbar främst med detaljutveckling av idrottare och fysiskt aktiva som vill ha en djupare förståelse för kroppens funktion, och bli av med skador och besvär i grunden. Men även klassisk rehabilitering av idrottsskador, och problem med ex. rygg, axlar, knän osv. Min spetskompetens som tränare handlar om att skapa kroppsbalans, och därigenom bli av med långvariga problem. Därför läggs betydligt mer tid på att justera obalanser, täppa energiläckor, bygga rörelsemönster, och att skapa optimal kroppskontroll. Allt träning handlar om att bli kvitt skador/smärta och att långsiktigt nå en högre nivå i sin träning. Jag är specialist inom områden som korrektiv funktionell träning, rörelseanalys, postural träning (hållning), uppbyggnadsträning för idrott, och rehabilitering av skador. Vi tränar för optimal funktion, inte estetik. MIN UTBILDNINGSBAKGRUND: Lic. Personlig tränare Lic. Korrektiv Funktionell Tränare CHEK Exercise Coach * CHEK Practitioner Level 1 * Postural Alignment Specialist * CHEK står för Corrective Holistic Exercise Kinesiology, en extremt bred och djup mångårig utbildning i träningsfysiologi, stress, återhämtning, hållning, rörelsemönster, fysträning, rehabilitering, korrektiv och funktionell träning m.m. Jag har följt och utbildat mig på genom CHEK Institute i San Diego USA de senaste 15 åren. Läs mer på www.chekinstitute.com. ANDRA BESÖKET GÅR TILL SÅ HÄR: • Förklaring av dysfunktioner/svagheter och problemområden • Noggrann genomgång i gymmet av ditt personliga träningsupplägg • Beroende på komplexitet bokar vi flera tider Det ingår programdesign och noggranna instruktioner för en träningsfas 8-12 veckor. Vi lägger extremt mycket tid och kraft på träningsprogrammet, för optimal effekt.

1 h 30 min

PT nybesök, målinriktad screening/kroppsanalys

FÖR VEM? Jag jobbar främst med detaljutveckling av idrottare och fysiskt aktiva som vill ha en djupare förståelse för kroppens funktion, och bli av med skador och besvär i grunden. Men även klassisk rehabilitering av idrottsskador, och ortopediska problem med ex. rygg, axlar, knän m.m. Min spetskompetens som tränare handlar om att skapa kroppsbalans, och därigenom bli av med långvariga problem. Därför läggs betydligt mer tid på att justera obalanser, täppa energiläckor, bygga rörelsemönster, och att skapa optimal kroppskontroll. Allt träning handlar om att bli kvitt skador/smärta och att långsiktigt nå en högre nivå i sin träning. Jag är specialist inom områden som korrektiv funktionell träning, rörelseanalys, postural träning (hållning), uppbyggnadsträning för idrott, och rehabilitering av skador. Vi tränar för optimal funktion, inte estetik. MIN UTBILDNINGSBAKGRUND: Lic. Personlig tränare Lic. Korrektiv Funktionell Tränare CHEK Exercise Coach * CHEK Practitioner Level 1 * Postural Alignment Specialist * CHEK står för Corrective Holistic Exercise Kinesiology, en extremt bred och djup mångårig utbildning i träningsfysiologi, stress, återhämtning, hållning, rörelsemönster, fysträning, rehabilitering, korrektiv och funktionell träning m.m. Jag har följt och utbildat mig på genom CHEK Institute i San Diego USA de senaste 15 åren. Läs mer på www.chekinstitute.com. FÖRSTA BESÖKET GÅR TILL SÅ HÄR: • Ett djupgående samtal (anamnes) för att ringa in din fysiska status, livsstil, stressnivå, tid för träning, motivation, samt sätta relevanta mål • Screening och djupgående kroppsanalys. Vi undersöker rörlighet, hållning, balans, andningsmönster, koordination, stabilitet och funktion i rörelse. Denna "kroppsbesiktning" ligger sedan till grund för programdesign till vårt nästa möte.

1 h

PT enstaka träning utan programdesign

FÖR VEM: För dig som redan har ett individuellt träningsprogram hos mig, och vill köra ett pass i sin helhet, eller jobba med enstaka detaljer. OBS! Det ingår inga ändringar, eller ny programdesign. Om du vill ha ett nytt program gäller 90-minuterstiden.

1 h