Inifrånut
Om Inifrånut
Hos Inifrånut får du ett tryggt utrymme att landa, varva ner och komma närmare dig själv – inifrån och ut. Genom en mjuk helhet av massage, samtal och qigong stöttar jag dig i att sänka stressen, lyssna på kroppens signaler och börja värdesätta dig själv på nytt. Här finns inga krav på prestation, bara en möjlighet att hitta tillbaka till din egen balans. Du behöver inte bära allt själv. Ta ett första steg mot mer utrymme och omtanke i din vardag. Jag som driver Inifrånut heter Sandra och jag är utbildad friskvårdsmassör och ledare i Mindful Qigong. I grund och botten har jag en högskoleutbildning i Folkhälsovetenskap som bidragit till min holistiska syn på hälsa. Jag har lång erfarenhet av att möta människor i samtal tack vare mitt yrkesverksamma liv i sociala arbeten med både vuxna och unga. www.instagram.com/inifranut.se
Tjänster (11)
Konsultation
Coachande samtal
I coachande samtal får du stöd att stanna upp, reflektera och hitta din egen riktning framåt. Tillsammans skapar vi ökad medvetenhet kring dina tankar, känslor och mönster. Jag hjälper dig att sortera det som känns rörigt och att ta konkreta steg mot det liv du vill leva – i din takt och utifrån dina behov. Fokus ligger på att stärka din kontakt med dig själv och ge dig verktyg att göra mer medvetna och aktiva val i din vardag.
1 h
859 krBoka
Massage
Fibromassage
Helkropp En skonsam behandling för dig som lever med fibromyalgi eller långvarig smärtproblematik. Jag arbetar mjukt och lyhört utifrån din dagsform för att minska smärta, öka cirkulation och skapa trygg återhämtning.
1 h
925 krBokaAvslappningsmassage
Helkropp En mjuk avslappnande helkroppsmassage med varsamma strykningar, utan eller med lätt tryck utifrån din kropps dagsform och behov. Den mjuka massagen aktiverar det parasympatiska systemet som gör att vi slappnar av. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
1 h
859 krBokaAvlappningsmassage
Rygg, axlar och nacke En mjuk avslappnande massage med varsamma strykningar, utan eller med lätt tryck utifrån din kropps dagsform och behov. Den mjuka massagen aktiverar det parasympatiska systemet som gör att vi slappnar av. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
45 min
749 krBokaFibromassage
Rygg, axlar och nacke En skonsam behandling för dig som lever med fibromyalgi eller långvarig smärtproblematik. Jag arbetar mjukt och lyhört utifrån din dagsform för att minska smärta, öka cirkulation och skapa trygg återhämtning.
45 min
749 krBokaSvensk Klassisk Massage
Rygg, axlar och nacke En härlig halvkroppsmassage som löser upp spänningar och ger skön avslappning. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
45 min
749 krBokaAvslappningsmassage
Rygg, axlar och nacke En mjuk avslappnande massage med varsamma strykningar, utan eller med lätt tryck utifrån din kropps dagsform och behov. Den mjuka massagen aktiverar det parasympatiska systemet som gör att vi slappnar av. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
30 min
639 krBokaFibromassage
Rygg, axlar och nacke En skonsam behandling för dig som lever med fibromyalgi eller långvarig smärtproblematik. Jag arbetar mjukt och lyhört utifrån din dagsform för att minska smärta, öka cirkulation och skapa trygg återhämtning.
30 min
639 krBokaSvensk Klassisk Massage
Rygg, axlar och nacke En härlig halvkroppsmassage som löser upp spänningar och ger skön avslappning. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
30 min
639 krBoka
Övrigt - Annan
Massage och Coachning - Paketerbjudande
2 helkroppsbehandlingar a´60 min i kombination med 1 coachande samtal.
1 h
2 100 krBokaSvensk Klassisk Massage
Helkropp En härlig helkroppsmassage som löser upp spänningar och ger skön avslappning. Klassisk massage lindrar smärta, mjukar upp stela muskler, motverkar stress och sänker puls och blodtryck. Oxytocin frigörs och bidrar till känsla av lugn, avslappning och ökat välbefinnande.
1 h
859 krBoka