Insikten

Aroma Lyx

En aromabehandling med utökad huvud, fot & handmassage samt extra rengöring i ansikte. För ökad avslappning och förstärkt effekt Läs mer på www.insikten.net eller www.yogaroom.se

1 h 40 min

Aromamassage

En underbar, avslappnande helkroppsbehandling. Utförs med utvalda oljor just för dig. Särskilt god effekt har aromamassagen vid stressrelaterade problem, muskelvärk, spänningar, huvudvärk, magproblem, utmattningsdepression, utbrändhet mm. För mer information om de olika behandlingarna läs på www.insikten.nu

1 h 30 min

Abhyanga massage

Den mest omtalade ayurvediska massagen: utförs med varma oljor och anpassas efter din kroppskonstitution. Denna behandlingen är en stor städning av kroppen och renar såväl mentalt som fysiskt. (kropp, huvud och axel massage) För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

1 h 40 min

Marmamassage

Enligt ayurveda finns det 102 energipunkter (marma punkter) längs meridianerna i vår kropp, vilka stimuleras med lätt tryck och speciella marmaoljor. Löser upp fysiska, psykiska och känslomässiga blockeringar samt sätter igång kroppens egna läkande. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

1 h 30 min

Shiroabhyanga massage

Den mest mjuka rytmiska ayurvediska huvud-, nacke- och skuldermassage ger en djup vila och avslappning för hela kroppen och sinnet. Massagen förbättrar cirkulationen och motverkar huvudvärk, stelhet och spänning i huvud och nackpartiet. Ger bättre sömn. För mer information om de olika behandlingarna gå in på www.insikten.nu

30 min

Intuitiv coaching

Intuitiv coaching är ett vägledande samtal där du kan sätta en intention vad du vill ha hjälp med. Jag läser in intuitivt vad du kan behöva för verktyg och brukar dra kort för ytterligare hjälp för vägledningen. Det kan det resultera i övningar du får med dig att fortsätta hemma eller att du reda vi ett tillfälle känner att du fått svar på det du funderade över. Om du haft ett problem med något under en längre tid rekommenderas att du går några fler gånger.

1 h 30 min

Stresscoaching

Vägledande samtal för att finna vad det är som triggar din stress, identifiera livsmönster och hitta nya tankesätt och få redskap att förändra din livssituation. Även konkreta tips genom såväl ayurveda, aromaterapi , meditation. 45 min samtal 1 gång 700 kr 5 ggr 3000 kr rekommenderas för att få ett mer långsiktigt resultat

55 min

Möte med Eva, gratis möte Vad behöver du? på plats

Möte med Eva, Gratis möte där vi pratar igenom vad du behöver just nu av det jag kan erbjuda i mina behandlingar, workshops och kurser. Allt ifrån en enstaka behandling till ett paket för att tillgodose just ditt behov för ett bättre mående eller personlig utveckling. Jag erbjuder allt från Ayurvedisk hälsorådgivning och massagebehandlingar, Stresscoaching, Energibehandlingar/ Healing, Aromaterpi, Meditation, Andlig utveckling.

45 min

Möte med Eva, gratis möte Vad behöver du? via telefon

Möte med Eva, Gratis möte över telefon där vi pratar igenom vad du behöver just nu av det jag kan erbjuda i mina behandlingar, workshops och kurser. Allt ifrån en enstaka behandling till ett paket för att tillgodose just ditt behov för ett bättre mående eller personlig utveckling. Jag erbjuder allt från Ayurvedisk hälsorådgivning och massagebehandlingar, Stresscoaching, Energibehandlingar/ Healing, Aromaterpi, Meditation, Andlig utveckling.

45 min

Intuitiv healing

Reiki, Shamansk& andling healing. En stärkande och vitaliserande behandling för kropp och själ med hjälp av den universella livsenergin. Du får hjälp att släppa blockeringar som stoppar ditt energiflöde för att öka din intuition och släppa på gamla mönster. Ger även otrolig avslappning

1 h 40 min

Reikihealing

Reiki är en mycket djupavslappnande, vitaliserande behandling där jag arbetar med energi. Händerna läggs på olika positioner på kroppen för att påverka hela systemet såväl den fysiska som mentala kroppen, chakrasystemet & de endokrina körtlarna. Det är en helhetsbehandling för ökat välbefinnande & stressreducering. Kan även hjälpa att lösa upp energiblockringar och stopp i energisystemet som kan ha uppstått pga innehållna känslor eller trauman, såväl medvetna som omedvetna. Ibland får jag upp information under behandlingen som jag förmedlar till dig, annars sker behandlingen i stilla tystnad. Går man regelbundet på behandling kan det hjälpa dig i din personliga utveckling och höja din intuition. Om du kommer för ett specifikt problem rekommenderar jag 3 -4 täta behandlingar varje eller varannan vecka) för bäst effekt. Du kan då köpa 4 behandlingar och betalat för 3 (betalas som en klumpsumma vi första tillfället)

1 h 30 min

Kristaller & Sound enskild session

En enskild session med Soundhealing. Kort samtal där du berättar vad du vill ha hjälp med/balansera eller om ditt huvudfokus är djupavslappning/stressreducering. Du ligger på britsen ca 45 min, jag använder mig av ljud för att balansera. Det kan vara t ex trumma, skallra, kristallskål, ljudande med rösten. Jag kan även ställa klangskålar på din kropp och använda mig av stämgafflar. Du får ligga en stund i tystnad innan vi avslutar. Du kan välja att ligga på IR madrass med Jade och Turmalinstenar (OBS 45 graders värme) under behandlingen eller om du hellre vill att jag placerar ut kristaller på kroppen eller en Jag mailar dig med fråga om det innan. Erbjudande under januari-februari Köp 4 för 3 om du går dem lite tätt med ca 1 gång per vecka eller varannan vecka och lämnar en skriftlig utvärdering/beskrivning vad du upplevde under behandlingarna och hur det kändes efteråt.

1 h 30 min

Reikihealing på distans

Reiki healing på distans: Vi kommer att höras via telefon där du beskriver om det är något speciellt du vill att vi ska fokusera på vid sändningen. Därefter sätter eller lägger du dig på en lugn och behaglig plats i ditt hem och mottar energierna. Efteråt ringer jag upp dig & vi stämmer av. Sammanlagt ca 45 min samtal & sändning. Reiki är en mycket djupavslappnande, vitaliserande behandling där jag arbetar med energi. Energin påverkar hela systemet såväl den fysiska som mentala kroppen, chakrasystemet & de endokrina körtlarna. Det är en helhetsbehandling för ökat välbefinnande & stressreducering. Kan även hjälpa att lösa upp energiblockringar och stopp i energisystemet som kan ha uppstått pga innehållna känslor eller trauman, såväl medvetna som omedvetna. Om man får regelbunden behandling kan det hjälpa dig i din personliga utveckling och höja din intuition/ medvetenhet. Om du vill ha hjälp med ett specifikt problem rekommenderar jag 3 -4 täta behandlingar varje eller varannan vecka) för bäst effekt. Du kan då köpa 4 behandlingar och betalat för 3 (betalas som en klumpsumma vi första tillfället) Pris 600 kr du kan välja att lägga till att jag drar och tolkar kort eller extra vägledande samtal efter överenskommelse om tid & pris.

1 h 15 min

Ayur-vedisk hälsorådgivning paket med återbesök

Ayur vedisk Hälsorådgivning/Coachning Paket med återbesök Du får en ca 70-75 min konsultation och en återkoppling/komplettering via mail inom någon vecka. Du bokar återbesöket eller flera återbesök vid bokningen av 1a rådgivningen. Pris: 1a besöket + ett återbesök 1500 kr, 2 återbesök 2000 kr osv. Om du har ett problem/obalans som pågått länge så kan det vara bra att boka flera besök för att få stöttningen på vägen. Hälsa är harmoni i livet Fysiskt, psykiskt, känslomässigt, yrkesmässigt, relationsmässigt och andligt. Vid konsultation används pulsdiagnos, översyn av tunga, naglar och levnadsvanor. Du får hjälp med grundläggande tips om vad du kan göra i din vardag med dagliga rutiner, mat, örter, kryddor,oljor, levnadsvanor, meditation, andning för att balansera dina element och skapa din egen hälsa. Ibland är det något mycket grundläggande som är orsak till obalansen och då kan fokus landa mer på det än på maten. En konsultation kan vara mycket hjälpsam för obalanser med mage/tarm, huvudvärk/migrän, stress/utbrändhet, sömn mm. Du kan även boka en telefonkonsultation som då förstås innebär att du inte kan få pulsavläsningen. Rekommenderas återbesök efter 1-3 månader, på plats eller via telefon.

1 h 40 min

Ayur-vedisk hälsorådgivning/coaching

Ayur vedisk Hälsorådgivning/Coachning. Du får en ca 70-75 min konsultation och en återkoppling via mail inom någon vecka. Hälsa är harmoni i livet Fysiskt, psykiskt, känslomässigt, yrkesmässigt, relationsmässigt och andligt. Vid konsultation används pulsdiagnos, översyn av tunga, naglar och levnadsvanor. Du får hjälp med grundläggande tips om vad du kan göra i din vardag med dagliga rutiner, mat, örter, kryddor,oljor, levnadsvanor för att balansera dina element och skapa din egen hälsa. Ibland är det något mycket grundläggande som är orsak till obalansen och då kan fokus landa mer på det än på maten. En konsultation kan vara mycket hjälpsam för obalanser med mage/tarm, huvudvärk/migrän, stress/utbrändhet, sömn mm. Du kan även boka en telefonkonsultation som då förstås innebär att du inte kan få pulsavläsningen. Rekommenderas återbesök efter 1-3 månader, på plats eller via telefon. Återbesöket är ca 30 min pris 600 kr. Du kan även välja paketet där du bokar och betalat återbesöket vid första bokningen och betalar då 1500 kr vill du ha flera besök betalar du 500 kr extra för varje om du betalar vid 1a besöket.

1 h 40 min

Ayur-vedisk hälsorådgivning/coaching Återbesök

Ayur vedisk Hälsorådgivning/Coachning Återbesök Rekommenderas inom 1-3 månader efter första besöket. Har du obalanser som pågått under en längre tid rekommenderas flera återbesök tills du uppnått balans och hittat dina nya levnadsvanor. Återbesöket är ca 30 min pris 600 kr Om du väntat längre än 3 månader med ditt återbesök är det lämpligt att boka en ny hälsorådgivning på 70 min 1000 kr

1 h

Body/Soul sensing session

Body/Soul sensing session Helande samtal, Intuitiv frekvenshöjande behandling med ljud, dofter( ej massage), stenar, healing som arbetar i såväl den fysiska som den mentala kroppen Jag arbetar b la med trumma, kristallskål, rainstick, eteriska oljor. Vi startar med ett helande samtal där vi ser vad du befinner dig just nu och intentionen du vill sätta framåt för att kunna må bra i dig själv och njuta av ditt liv. Finna en punkt i nuet där du vågar vara du fullt ut. Detta är en behandling där vi även kan välja att gå in och läka i cellminnen, våra förfäders energier, trauman i släkten som vi bär med oss. Läkning 7 generationer framåt & bakåt. Det som finns tydligt ouppklarat med nära släkt eller längre tillbaka i leden som vi kanske inte ens är medvetna om. Föreslår att du går 3 sessioner med ungefär en månads mellanrum för att få hjälp att ta dig vidare på din resa. Eller om du bara vill prova en gång och se vart det leder.

2 h 10 min

Body Sense Massage

En underbar behandling där jag använder mig av alla mina redskap, Aromaterapi, Ayur-vedisk Marma & Healing. Jag vägleder dig in i din inre kärna för att hitta hem och finna välmående såväl, fysiskt, mentalt som andligt. Jag känner in och anpassar behandlingen efter dig, där du befinner dig just nu. Behandlingen är ca 80 min inkluderat samtal före och efter och en kort vila. Läs mer å min hemsida www.insikten.nu

1 h 50 min

Kurs Mindfulness Andning/Meditation, Stressreduktion

Mindfulness/Medveten närvaro kurs För dig som vill få redskap att hantera stress och leva mer i nuet. För att reducera sömnsvårigheter, stress, huvudvärk, spänningar mm Meditationer, Andningsövningar, Stressreducerande mindfullness övningar och tips, Andnings Qi gong. Nidrameditation Både för dig som är nybörjare eller har tidigare vana och vill landa i dig själv. Kurs 4 ggr Torsdagar start 16/1 kl 18.00 - ca 19.30 Pris 950 kr, betala via swish 123 379 50 28 alt bg 5547-0025 vid anmälan.Anmälan är bindande Begränsat antal platser max 7 st Ledare: Eva Sundén, Stresscoach, Aromaterapeut, Ayur vedisk hälsorådgivare, Sensing rest, Massaga terapeut, Healer. Frågor Eva Sundén insikten1@gmail.com

1 h 30 min

Meditation/Privat

Privat meditation efter dina behov. Guidad meditation som anpassas efter dig personligen.

1 h

Låt din själ spira- Meditation-Sound- Doft- Rörelse

Låt din själ spira- Sensing nature healing kväll. Ons 1/4 kl 18.30-20.20 Guidad meditation, Sound med klangskålar, kristallskål, trumma, rainstick, landa mjukt, i dig själv för att låta själen hinna ifatt. Ibland när vi stressar och springer för fort hinner inte hjärtat och själen med. Våren är äntligen här, precis som naturen kan vi tänka att vi sår nya frön och tillåter oss att växa, för att välkomna ljuset & glädjen. Vi landar vi genom att balansera elementen med hjälp av meditation, doft (massage av händer, ansikte) & sound och känner in de olika elementen som finns i naturen genom mjuk intuitiv rörelse. Jag bjuder på te och kärleksfullt hemmagjord rawfika Välkommen med din anmälan: Via Boka direkt. OBS Betala i samband med anmälan pris 350 kr eller ta med en vän båda för 600 kr. https://www.bokadirekt.se/places/insikten-13960 Max 8 platser därav bindande anmälan Frågor insikten1@gmail.co Inga förkunskaper krävs , bara ett öppet sinne swishnummer 123 379 50 28, betala vid anmälan. Frågor sms 0736 392966 eller mail insikten1@gmail.com

2 h

Trummeditation- Kontakt med ditt kraftdjur

Trummeditation-Kontakt med ditt kraftdjur Tor 26/2 kl 18.30-ca 20.30 Välkommen med din anmälan. Pris 300 kr eller ta med en vän och betala 550 kr för båda. OBS! Betalning via swish 123 379 50 28 vid anmälan. Har du ej swish så kontakta mig på insikten1@gmail.com Guidad meditation med trumman som leder dig in i djupavslappning och du gör en inre resa för kontakt med ditt kraftdjur. Vi fokuserar även på att du ska hitta din egen kraft och släppa det som inte längre gagnar dig. Jag bjuder på te och kärleksfullt hemmagjord rawfika Max 7 platser därav bindande anmälan, men du kan överlåta din plats till någon annan. Frågor insikten1@gmail.com Inga förkunskaper krävs , bara ett öppet sinne swishnummer 123 379 50 28, betala vid anmälan. Frågor sms 0736 392966 eller mail insikten1@gmail.com

2 h

"Sacred you Nature is calling" Andligt spa

Söndagen 3/5 kl 9-13 bjuder jag in "Sacred You" Nature is calling" halvdags spa . En inbjudan att ta hand om det viktigaste du har, dig själv. Vi har en stark koppling till naturen, denna gång handlar om att landa i dig själv med naturens hjälp. Vi kommer att göra Qi andning Qi gong utomhus, Guidade meditationer med trumman, dra kort och intuitivt ta kontakt med naturen för vägledning till oss själva, vad saker kan säga oss genom kontakt med ex ett träd, lugnet, stabiliten, trädet som bara står där. Röra oss i samklang med naturens energier för att balansera oss. Vill du stanna på sopplunch så ingår det i priset, vi äter vid kl 13.15. Investering 525 kr med eller utan sopplunch swisha vid anmälan 123 379 50 28 (meddela om du vill ha lunchen) Frågor Eva Sundén 0736 292966

4 h

Utbildning Ayurvedisk Abhyangamassage

Utbildning Ayur-vedisk Abhyanga massage antingen till att bli diplomerad Abhynga massage terapeut eller för hemmabruk. Fre em + lör-sön Datum kommer under våren, hör gärna av dig till insikten1@gmail.com för intresseanmälan. OBS ! Lägsta pris 4500 kr gäller för hemmabruk. Läs resterande information. Abhyanga är en ayurvedisk oljemassage med varm vegetabilsik olja och eteriska oljor. Ordet Abhyanga betyder kärleksfull beröring. Massagen är stärkande, djupavslappnande, stressreducerande för såväl Vata, Pita som Kapha. Bra för blod & lymfcirkulation, löser upp och rensar ut slaggprodukter ur kroppen. Utbildningen är främst praktiskt med att ge och ta emot massagen, men även viss teoretisk genomgång. Vi kommer att prata om olja för Vata , Pitta eller Kapha och säkerhet runt hur man använder oljorna. Val av oljor vid enklare problem & obalanser. Behandlingsformulär: Vad bör man ta hänsyn till och frågar om innan behandling. Genomgång och visning av massagen uppdelat i delar, för att sedan sammanföra till en helhet. Mycket praktisk övning av massagen på varandra för att du ska bli trygg i utövandet. Fre eftermiddag kl 16-ca 20, Lör-Sön 9.30-ca 16.30 Utbildningen sker i liten grupp max 6 platser i lugn miljö Grund del eller för hemmabruk Pris 4500 kr inklusive moms, oljor och övrigt material för helgen, frukt & te ingår. Medtag egen lunch Diplomerad terapeut . 4500 kr + 1000 kr(diplomering, handledning se nedan) + teoretisk del 1000 kr (hemifrån) med ett litet test med frågor eller gå steg 1-3 Ayurveda egenvårdsutbildning på plats 2000 kr/steg = 6000 kr) eller redan gått steg 1-3 egenvårdsutbildning då inget extra för denna del. För dig som vill få diplom och bli abhyanga massage terapeut i verksamhet för kunder tillkommer Elevpraktik( 15 elevbehandlingar som du dokumenterar och skickar in). Teori Ayurveda som en kurs hemifrån med powerpoint presentationer, PDF material och kort film till en kostnad av 1000 kr(lite mindre förståelse) med ett litet test på slutet alternativt kom och gå Ayurveda steg 1-3 på plats (2000 kr per steg) för en djupare kunskap och förståelse av ayurveda. Det tillkommer en praktisk/teoretisk redovisning efter du är klar med din elevpraktik, kostnad 1000 kr. Du får en individuell genomgång och handledning och visar upp massagen på en klient hos mig(jag ordnar) Du kan även gå kursen för att kunna ge massagen till släkt, vänner, nära & kära och behöver då inte ovanstående tillägg, utan går bara kursen. Du kan alltid komplettera i efterhand om du ändrar dig. Lärare: Eva Sundén, Ayur vedisk hälsorådgivare, lärare och massör. Plats för kursen: Vallda Frågor Maila insikten1@gmail.com eller sms 0736-392966 Betala in anmälningsavgift 1000 kr vid anmälan och resterande belopp 3500 kr minst 1 månad innan kurstart. Handledning och teoretisk delen betalas minst 2 veckor innan start. Swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025. Skriv abhyanga kurs i meddelandet. Anmälan är bindande(även vid sjukdom), kan överlåtas på annan person vid förhinder

4 h

Reikiutbildning steg 1+2

Kurs Reiki steg 1 + 2 Fre 4/9 och Lör-Sön 5-6/9 2026 Fre kl 16.30- 19.30 Lör- kl 9.30-16,30 Sön kl 9.30 -16.30 Ett underbart sätt att ge healing till dig själv, nära & kära, djur eller till dig som vill erbjuda kund och jobba som terapeut. Ett bra komplement till massage, Inga förkunskaper krävs Reiki är godkänt som friskvårdsbehandling Detta är en djupavslappnande behandlingsform för dig som vill hitta ett effektivt sätt att minska stress och släppa blockeringar i energiflödet, som hindrar dig att leva fullt ut. Ökar din intuition och höjer och höjer din medvetandenivå. Teori och praktik i mindre grupp Du lär dig både fysisk reiki och distans reiki För mig att Reiki magi, ett sätt att få in mer ljus och kärlek i vardagslivet. Jag använder mig av det i mitt dagliga liv för att stärka mitt välmående och har gjort i 32 år sedan jag fick in Reiki i mitt liv. Hjälp om du har svårt att sova, oro, stress, huvudvärk och andra vardags obalanser. Sända på distans till situationer, relationer mm. Diplom efter avslutad utbildning Tillgång till sluten Facebooksida för er som gått Reiki utbildning hos mig. Reiki workshops ordnas med jämna mellanrum för dig som vill träna. Ledare Eva Sundén Reiki Grand master Arbetat med Reiki i över 30 år Frågor insikten1@gmail.com eller 0736-392966 Gå gärna in på hemsidan www.insikten.nu under galler och se foton. Investering 4000 kr , 500 kr vid anmälan och resterande senast 2 veckor innan kursstart swish 123 379 5028 eller bg 5547-0025 Anmälan är bindande. Vill du ha vegetarisk lunch så kostar det 150 kr/dag boka vid anmälan Har du en bit att åka så finns det lägenheter eller andra boende i Vallda, Onsala eller Kungsbacka, sök på booking.com Välkommen med din anmälan Ljus & kärlek/ Eva

3 h

Reiki healing Utbildning steg 3a ART

Reiki steg 3a(ART) för dig som vill gå ett steg vidare med din reiki och lära dig fler spännande tekniker och höja din medvetandenivå ytterligare. Du får ytterligare initiering för frekvenshöjning och ökad intuition, fler symboler och användningsområden. Du får lära dig psycic surgery, hur man tar bort stopp i energiflödet och kan transformera gamla mönster. En reikimeditation där vi mediterar med symbolerna och att lägga ett reikigrid. Helgen består av mycket praktiska övningar på varandra och din medvetandenivå och intuition öppnas upp och stärks ytterligare. Du får hjälp att släppa om det är något som blockerar i ditt energiflöde. Anmälan till insikten1@gmail.com betala till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Lör-Sönkl 9.30-16.30 pris 3200 kr betala 1000 kr vid anmälan, resterande senast 2 veckor innan. Anmälan är bindande Medtag egen lunch, nyttig fika och frukt bjuder jag på. Eller boka lunch 150 kr/dag kl 9.30 -ca 16.30 Macx 6 deltagare Vill du bli master, lära ut till andra behöver du gå masterdelen för att lära dig att ge initieringar och få inspiration och material till att hålla egna kurser. Vill du ha mer information om det så kontakta mig insikten1@gmail.com Reiki Grand master Eva Sundén, över 35 års erfarenhet av reiki och 27 år att hålla kurser i reiki. Utbildad i pedagogik

3 h

Ayur veda Grundkursen/ Egenvård

Ayurveda Grundkursen Om du vill förbättra/förebygga och ta kontroll över din hälsa. * Mental hälsa * Stressreducering * Hälsosam vikt * Matsmältning * Sömn * Identifiera obalanser på ett tidigt stadium * Balansera enklare fysiska åkommor såsom huvudvärk, mag/tarmbesvär, urinvägar . Ayurveda betyder" Läran om att leva enligt naturens rytmer" I denna kurs får du redskap att ge dig själv en bättre hälsa, att förstå dig själv bättre på ett naturligt sätt. Genom Mat, Örter/Kryddor, Oljor, Dagliga rutiner, Levnadsvanor. Du får en djup förståelse om de olika doshorna och hur dess element påverkar just dig och vad du kan göra för att balansera just dig. Mina utbildningar är pedagosiskt upplagda i exklusiva mindre grupper i en lugn, personlig miljö. Kurs Ayurveda steg 1 Grundkurs/egenvård Steg 1 är en grundkurs där jag på ett pedagogiskt sätt lär dig förstå och de olika elementen i doshorna, vata, pitta, kapha och kopplingen till naturen. Ayurveda är enkelt och logiskt om du förstått grunden. Vi kommer även gå igenom välgörande dagliga rutiner, dygnsrytmer, årstidsväxlingar och prata om balanserande mat, oljor mm. Meditation kommer vara ett inslag i kursen. Vi kommer även börja prova på pulstagning på oss själva. Du kommer även att få en powerpoint presentation efter kursen som du kan titta på hemma. Pris 2200 kr fika ingår Vegetarisk lunch 150 kr per dag eller medtag egen lunch Betala in 2200 kr vid anmälan till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025alternativt 1100 kr vid anmälan och 1100 kr senast en månad före kursstart. Anmälan är bindande. Om du vill boka lunch betala in 150 kr extra/dag vid anmälan. Steg 1 Grundkursen lör -sön 26-27/3 ca tider 9.30-16.00 Du kan även läsa vidare till Ayur vedisk hälsorådgivare som är ytterligare 9 steg. De 3 första stegen är egenvård. Om du har frågor maila mig på insikten1@gmail.com Lärare Eva Sundén Ayurvedisk lärare, hälsorådgivare och massageterapeut Över 20 års erfarenhet

6 h 30 min

Ayur veda steg 2, Egenvård alt Yrkesutbildning

Ayurveda steg 2 Fortsättningskurs Lör-Sön 31/1-1/2 2026 kl 9.30 till ca 16.00 " Läran om att leva enligt naturens rytmer" I denna kurs får du ytterligare redskap att ge dig själv en bättre hälsa, att förstå dig själv. För dig som gått steg 1 hos mig eller annan lärare Kurs Ayurveda steg 2 I steg 2 går vi vidare och lär oss mer om agini(matsmältning) Vi lär oss om de olika vävnaderna och hur de får sin näring, väldigt spännande och användbart. Hur vi kan bli av med ama(slaggprodukter) och bygga ojas (livselexiret) . Vi tränar vidare på pulstagning, tittar på tunga mm får mer redskap att tolka vad som pågår i din kropp. Mer djupgående kunskap om smakerna och hur de påverkar oss. Dessutom tankar och redskap om de 6 sjukdomsstadierna. Pris 2000 kr fika ingår, vegetarisk lunch 100 kr per dag kan bokas i förväg, annars medtag egen lunch Betala in 500 kr vid anmälan till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 och resterande 1500 kr + ev lunch 200 kr senast 1 januari Man kan läsa vidare till Ayur vedisk hälsorådgivare som är ytterligare 8 steg och om du läst minst 3 steg kan du gå Abhyangamassage utbildningen.

6 h 30 min

Ayur veda steg 3 Egenvård alt Yrkesutbildning

Ayurveda steg 3 " Läran om att leva enligt naturens rytmer" I denna kurs får du redskap att ge dig själv en bättre hälsa, att förstå dig själv. För dig som gått steg 1moch 2 hos mig eller annan lärare Kurs Ayurveda steg 3 Innehåll i steg 3 * En del repetition från steg 1 och 2 för att befästa kunskaperna ytterligare. Förståelsen för att allt är energi och vår koppling till naturen, ordets betydelse ” Ayurveda” Läran om att leva enligt naturens rytmer. Innehåll i steg 3 *Ljud i livsbefrämjande syfte Hur ljud påverkar oss, både positivt och negativt. Ljud för Vata, Pitta och Kapha Såväl teoretisk som praktisk genomgång b la genom soundmeditation. *Vad är en frisk person och vägen dit *Repetition av shrotas och dess kopplingar *Djupare förståelse för våra olika kanaler och hur vi tar hand om dem för att må bättre. Betydelsen av andningen, Maten och känslornas betydelse, att allt är energi. Andingsövningar. *Genomgång av subdoshor, underavdelningar till Vata, Pitta och Kapha. Hur de påverkar oss såväl fysiskt som mentalt. * Dyka ännu lite djupare i förståelsen av agini(matsmältningselden). Genomgång av matens väg från mun till ändtarm. Aginikur * Blockeringar som kan ha uppstått i vårt flöde *Pulstagning Pris 2000 kr fika ingår, medtag egen lunch Betala in vid anmälan till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025. Steg 3 lör -sön 15-16/3 ca tider 9.30-16.00 (kan justeras ngt) Du kan även läsa vidare till Ayur vedisk hälsorådgivare som är ytterligare 7 steg till att bli ayurvedisk hälsorådgivare.

6 h 30 min

Örtmagi workshop Ons 1/7 Tema Emotionellt

Örtmagi kväll med fokus på det emotionella Få hjälp och kunskap om örter & oljor som balanserar och ger lindring på det emotionella planet. En kväll för såväl nybörjare som vana. Örter-Kryddor-Oljor/Intuition, Aromaterapi, Ayurveda kopplingar. Ons 1/7 kl 18-ca 21, Tema Emotionellt Pris 400 kr, ingår fika & ngt du tar med hem, olja & te Upplägg: Vill du lära dig mer om örter, kryddor och oljor i en pedagogisk form, träna upp din intuitiva förmåga och uppleva naturens magi? Denna cirkel/kurs lockar fram den kloka gumman / gubben i dig. Lusten att samla ihop såväl vilda vanligt förekommande örter, odla enkla kryddor i trädgård eller på balkongen. Använda vegetabiliska och eteriska oljor och kryddor som du kan införskaffa. Vi kommer att meditera för att komma i kontakt med vår intuition gällande den läkande kraften som finns i allt levande i naturen. Vi går igenom 2-3 örter, kryddor eller oljor vid varje tillfälle. Du kommer att träna dig på att intuitivt känna in dess läkeförmågor & lära dig om dem teoretiskt. Vi kommer blanda ihop oljor, te mm om det vi gått igenom som du kan ta med dig hem och praktisera på dig själv(ingår i priset) Det blir såväl läkande örter, kryddor, hur kan man använda sig av det praktiskt. Jag kommer även inspirera med kopplingar till Ayurveda & Aromaterapi som är mina kunskapsområden som Aromaterapeut och Ayurvedisk hälsorådgivare Det kommer att ingå en liten oljeflaska/burk, tepåse eller liknande att testa hemma av t ex örten, oljan. Kursledare: Eva Sundén, Aroma terapeut, Ayurvedsik rådgivare, massör, stresscoach, healer Frågor via mail insikten1@gmail.com Inga förkunskaper eller meditationsvana krävs, bara ett öppet sinne. Pris 400 kr betalas vid anmälan till swish 123 379 50 28 eller bg 5547-0025 Kort sammanfattning om Britta-Lena/ Kungsbackas kloka gumma I Kungsbacka hade vi en klok gumma som hette Britta-Lena som levde för över hundra år sedan. Spännande att läsa om hennes kunskap om örter och hon var specialist på sårläkning. Hon började i unga år behandla engelska sjukan, benbrott och benröta. Hon var välkänd under sin samtid och det finns historier att hon botade svenske kungen från lusfeber. Hon läkte med salvor & oljor som var hennes hemliga recept. Den dagen hon gick bort så var det ett kraftigt jordskalv, man sa att när kraften gick ur Kungsbacka gumman då skalv jorden.

3 h