J. Öberg muskelbehandling
Om J. Öberg muskelbehandling
Jörgen Öberg driver praktiken och är specialiserad på skador. Jörgen jobbar med den fysiologiska och mentala hälsan som helhet (anatomi, skelett och leder, andning, smärtan och stressens inverkan på kroppen). Teres Lilja är socionom, hälsovetare, öronakupunktör, ADHD-coach, postural tränare och funktionell fotspecialist. Teres arbetar med den fysiska, psykiska och psykosociala hälsan (NPF, missbruk, psykisk hälsa och träning). Ambition Vår ambition är att sprida kunskap och inspirera människor att komma till insikt i vikten av egenvård och ansvarstagande för sin hälsa och kropp. Vi strävar hela tiden efter att själva utvecklas vilket vi också gör genom våra möten med våra kunder. Vi anser att relationen till våra kunder är en viktig aspekt för att kunna hjälpa dem att förstå och lita till sin kropp, identifiera källan till problematiken/smärtan och ta tillbaka kontrollen över sina fysiska och känslomässiga liv. Detta för att kunderna ska kunna leva fria från smärtan och de aspekter som är förknippade med dem. Våra tjänster Teres och Jörgen behandlar tillsammans och var för sig där kunderna först går till Jörgen för behandling och korrigering för att sedan i steg två besöka Teres för att jobba vidare för bibehållet resultat. Vi erbjuder även föreläsningar för mindre och större sällskap, företag och föreningar. Kontakta Jörgen för information och prisuppgifter. Vi erbjuder även information och prova-på-behandlingar under Kick-off, APT etc. Föreläsningar skräddarsys efter kunden behov och önskemål.
Tjänster (12)
Coaching
ADHD/ADD-Coaching Live/Zoom
ADHD/ADD-coachning handlar om att få din vardag att fungera. Vi arbetar tillsammans där du får kunskap om hur din ADHD/ADD fungerar, förstå varför du agerar, tänker och känner som du gör samt att du genom våra träffar ska få stöd och hjälp med hållbara strategier i din vardag för att du ska må bra. Du som anhörig kan också boka denna tjänst för att öka din kunskap om ADHD, och få konkreta verktyg och tips hur du kan tänka och agera i olika situationer eller rent generellt. Jag anpassar mig efter det du önskar stöd i.
1 h 30 min
1 290 krBokaADHD/ADD-Coaching Ungdom Live/Zoom
ADHD/ADD-coachning handlar om att få din vardag att fungera. Vi arbetar tillsammans där du får kunskap om hur din ADHD/ADD fungerar, förstå varför du agerar, tänker och känner som du gör samt att du genom våra träffar ska få stöd och hjälp med hållbara strategier i din vardag för att du ska må bra.
1 h
780 krBoka
Massage
Rehab träning
Postural träning paket 90+60 min
Postural rehabträning paket innefattar ett besök på 90 minuter och efter 2-6 veckor ses vi igen för ett uppföljande besök på 60 minuter (ord. pris 2520 kr). Träningsformen passar alla, oavsett ålder, problematik eller målsättning. Övningarna kan utövas hemma, på kontoret, på gymmet, utomhus och på resande fot. Det är en hälsofrämjande fysisk aktivitet med skonsamma övningar och är alltså ingen högintensiv träning. Vi varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i överarbetade muskler med övningar som aktiverar våra hållningsmuskler som ofta är för svaga. Under besöket utförs en hållnings- och funktionsanalys som, tillsammans med symtombilden och den egna målsättningen med träningen, utgör grunden för åtgärderna. Du får ett skräddarsytt program innehållande övningar för att korrigera din hållning, rörelse och funktion. Ibland används även manuella tekniker som muskeltester och triggerpunktsbehandling. Fokus ligger i att ta reda på grundorsaken till smärtan/obalansen vilket sällan sitter i det drabbade området. Symtom visar i stället på var en muskulär överbelastning tas ut. Kom i bekväma kläder (exkludera skor).
1 h 50 min
2 600 krBokaPostural träning, första besöket 90 min
TRÄNINGEN KAN UTFÖRAS VAR DU ÄN BEFINNER DIG OCH PASSAR ALLA! Träningsformen passar alla, oavsett ålder, problematik eller målsättning. Det är en hälsofrämjande fysisk aktivitet med skonsamma övningar och är alltså ingen högintensiv träning. Vi varvar övningar som syftar till att släppa på spänningar i överarbetade muskler med övningar som aktiverar våra hållningsmuskler som ofta är för svaga. Övningarna kan utövas hemma, på kontoret, på gymmet, utomhus och på resande fot. Den kan genomföras både individuellt och i gruppform. För att genomföra övningarna krävs en träningskudde/block och i övrigt kan du ta hjälp av andra saker redan har i ditt hem som en stol/pall, bälte osv. Under besöket utförs en hållnings- och funktionsanalys som, tillsammans med symtombilden och den egna målsättningen med träningen, utgör grunden för åtgärderna. Du får ett skräddarsytt program innehållande övningar för att korrigera din hållning, rörelse och funktion. Ibland används även manuella tekniker som muskeltester och triggerpunktsbehandling. Fokus ligger i att ta reda på grundorsaken till smärtan/obalansen vilket sällan sitter i det drabbade området. Symtom visar i stället på var en muskulär överbelastning tas ut. Kom i bekväma kläder (exkludera skor).
1 h 50 min
1 700 krBokaFotanalys, behandling och program, första besöket
Jag hjälper dig att återskapa funktionella, smärtfria och starka fötter. Under besöket gör vi en analys av dina fötter och kroppen som helhet, manuell behandling och information om hur din fot fungerar optimalt. Därefter får du med dig ett skräddarsytt program så du kan träna upp fötterna för ett smärtfritt och välfungerande liv och som håller krämpor borta.
1 h 50 min
1 500 krBokaPostural träning uppföljande besök, 60 min
Under det uppföljande besöket går vi igenom hur träningen har gått innan en ny hållnings- och funktionsanalys utförs. Du får ett nytt skräddarsytt program med övningar. Ibland används även manuella tekniker som muskeltester och triggerpunktsbehandling. Processen går olika fort beroende på problemets omfattning samt hur engagerad du själv är i träningen. Kom i bekväma kläder (exkludera skor).
1 h 20 min
1 150 krBokaFotanalys, behandling och program, uppföljande besök
1 h 20 min
1 020 krBokaNADA öronakupunktur
Vi använder oss av sterila och tunna akupunkturnålar som sätts på specifika punkter i varje öra. För den som inte vill använda nålar finns det akupressurklämmor som alternativ. Nålarna/klämmorna sitter kvar i ca 30 min. En liten kula tejpas på örats baksida för att fortsätta ge akupressur mellan behandlingarna (valfritt). Kan ges både individuellt och i grupp. Behandlingsformen minskar oro, ångest, depression och sömnproblem. Den påverkar ämnesomsättningen positivt, har en smärtstillande effekt (huvudvärk, yrsel, diffus smärta, etc.), minskar drogsug, lugnar astma, och verkar för psykisk balans.
50 min
550 krBoka