Livsstil By Elin, Hargebaden

Matlagningskurs

Matlagningskurs hemma hos dig/er • Jag fixar recept • Vi lagar tillsammans mat enligt din matplan 5000 kr, du köper ingredienserna

3 h

Handlingshjälp

Handlingshjälp: • Hur läser jag innehållsförteckningar? • Vad ska jag handla? • Vad är bra mat? 3000 kr, ta med hela familjen!

2 h

Matplan

Matplan gör jag med hänsyn till VEM & VARFÖR & efter dina förutsättningar & MÅL; gå ner i vikt, gå upp i muskler, beroende, bli hälsosam…. Jag börjar med samtal om dig & din livsstil eller en Kostrådgivning eller efter ett SUGAR-test & Biokemisk Reperation vid beroende. Vad om ingår: • Samtal om dig & din livsstil & dina MÅL • Shoppinglista • Personlig matplan & Samtal/Genomgång av din matplan

1 h

Kostrådgivning 60 min

Kostrådgivning: Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

1 h

Viktminskning 60 min

Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

1 h 15 min

Kostrådgivning 30 min

Kostrådgivning: Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

30 min

Kroppsscanning

Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

30 min

Viktminskning 30 min

Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

45 min

Tantra massage / kurs 90 min

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra massage med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus. Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

1 h 45 min

Tantra massage / kurs för par

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra massage med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus. Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

1 h 30 min

Tantra massage / kurs 60 min

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra/taktil massage som ger trygghet & avslappning med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

1 h

Tantra / Taktil massage 75 min

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra/taktil massage som ger trygghet & avslappning med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

1 h 15 min

Tantra / Taktil massage 50 min

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra/taktil massage som ger trygghet & avslappning med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

50 min

Massage 60 min

Jag använder massageolja med bara naturliga ingredienser som är välgörande för dig & din kropp eller m-mjölk som är bra för trötta muskler. Blanda massage efter dina behov; andullations massage, massagepistol, massage, värkoljor Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård! Finns även Andullationsmassage, Taktil Massage & Tantra massage

1 h

Lymfmassage 50 min

Stimulerande av lymfflödet med lymfmassage Lymfan är inte enbart en beståndsdel av vårt immunsystem, utan den bidrar väsentligt till bortforsling av slaggprodukter ur kroppen. Regelbunden stimulering med exempelvis lymfmassage främjar ett stabilt immunsystem och en väl fungerande ämnesomsättning. Lymfsystemet kan positivt stimuleras genom användningen av andullation för att hjälpa flödet av lymfan i form av lymfmassage. Det finns två cirkulatoriska system i kroppen. Hjärta, lungor och blodkärl är de viktigaste komponenterna i blodets cirkulationssystem. Den andra är lymfsystemet. Kroppen har mer lymfa än blod och lymfkärl är längre än artärerna. Lymfmassagen kan hjälpa lymfsystemet att avlägsna metaboliska biprodukter från kroppen och eliminera smittsamma organismer. Läs mer här: https://livsstilbyelin.se/elementor-552/#lymf

1 h

Massage 50 min

Jag använder massageolja med bara naturliga ingredienser som är välgörande för dig & din kropp eller m-mjölk som är bra för trötta muskler. Blanda massage efter dina behov; andullations massage, massagepistol, massage, värkoljor Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård! Finns även Andullationsmassage, Taktil Massage & Tantra massage

1 h

Tantra / Taktil massage 25 min

Mjuk, energigivande, avslappnande, sensuell tantra/taktil massage som ger trygghet & avslappning med varma oljor i en varm, mysig miljö med tända ljus Skräddarsys efter dina behov enligt överenskommelse, kontakta Elin på 0708-622880

25 min

Köpa presentkort Friskvård 1000 kr

Kan användas till Friskvårdstjänster under 1 år Massage Andullationsmassage Taktil massage Stresscoachning Kostrådgivning Viktminskning

1 h

Massage 25 min

Jag använder massageolja med bara naturliga ingredienser som är välgörande för dig & din kropp eller m-mjölk som är bra för trötta muskler. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård! Finns även Andullationsmassage,Taktil Massage & Tantra massage

30 min

Mix massage 25 min

Blanda massage efter dina behov; andullations massage, massagepistol, massage, värkoljor

25 min

Lymfmassage 25min

Stimulerande av lymfflödet med lymfmassage Lymfan är inte enbart en beståndsdel av vårt immunsystem, utan den bidrar väsentligt till bortforsling av slaggprodukter ur kroppen. Regelbunden stimulering med exempelvis lymfmassage främjar ett stabilt immunsystem och en väl fungerande ämnesomsättning. Lymfsystemet kan positivt stimuleras genom användningen av andullation för att hjälpa flödet av lymfan i form av lymfmassage. Det finns två cirkulatoriska system i kroppen. Hjärta, lungor och blodkärl är de viktigaste komponenterna i blodets cirkulationssystem. Den andra är lymfsystemet. Kroppen har mer lymfa än blod och lymfkärl är längre än artärerna. Lymfmassagen kan hjälpa lymfsystemet att avlägsna metaboliska biprodukter från kroppen och eliminera smittsamma organismer. Läs mer här: https://livsstilbyelin.se/elementor-552/#lymf

35 min

Taktil Massage

Jag använder massageolja med bara naturliga ingredienser som är välgörande för dig & din kropp eller m-mjölk som är bra för trötta muskler. Taktil massage är mjuk & lugnande massage. Bra för dig som vill komma ner i varv, har sömnstörningar, är stressad eller inte kan ta djup massage. Inget för dig som vill bli regält genomknådad. Behandlingen är godkänd för avdrag som friskvård! Finns även Andullationsmassage & Vanlig Massage

30 min

Köpa presentkort Friskvård 500 kr

Kan användas till Friskvårdstjänster under 1 år Massage Andullationsmassage Taktil massage Stresscoachning Kostrådgivning Viktminskning

30 min

Möhippa

En hälsosam, avslappnande eller busig möhippa, skräddarsydd efter dina behov

1 h 30 min

BioKemisk Reperation

Om du ätit mycket socker och mjöl i ditt liv så har du med största sannolikhet ätit dig till obalanser i kroppen som visar sig både fysiskt och psykiskt och emotionellt. Med en biokemisk reparation kan jag se vilka obalanserna är och vad som behöver göras för att normalisera kroppen igen. En biokemisk reparation börjar med att du fyller i flera bedömningsformulär som jag mailar till dig, med frågor om ditt fysiska och psykiska tillstånd, hur ditt ätmönster ser ut samt en sockerscreening som du besvarar och skickar tillbaka via mejl. Efter det sammanställer jag svaren och går igenom en rekommenderad åtgärdsplan med dig via Skype, telefon eller live. Efter några månader görs en uppföljning av din Biokemiska reparation. Du får fylla i samma formulär igen för att jag ska kunna se hur din utveckling har varit och påverkats av de råd du fått. Sen kan du även göra ett fettsyretest för att mäta balansen av fettsyror omega3/omega6 i kroppen (995 kr) Det ingår: Biokemisk reparation: Braverman dominans Braverman obalanser/brister Binjurebarksinsufficiens Dysbios, Candidascreening Bedömningsformulär: UNCOPE Depressions screening Mat Beroendeprofil Medicin Symptom Ärftlighet Tox test, Biomarkörer Sköldkörtelscreening Andningsindex Kamp-flykt-frys-index Sammanfattning Rekommendation/åtgärdsplan Biokemisk Reperation Uppföljningssamtal Det ingår en uppföljning av din Biokemiska reparation. Du får fylla i samma formulär igen för att jag ska kunna se hur din utveckling har varit och påverkats av de råd du fått. 6250 kr (2000 kr för 2a gången) Inklusive moms till privatperson, är det ett företag som betalar för rådgivningen tillkommer moms. Sen kan du även göra ett fettsyretest för att mäta balansen av fettsyror omega3/omega6 i kroppen 995 kr.

3 h

SUGAR

SUGAR – en kartläggning av Sockerberoende SUGAR står för Sugar Use General Assessment Recording och är ett instrument för bedömning och kartläggning av patologiskt ätmönster av socker/mjöl enligt ICD-10:s kriterier för alkohol och drogberoende (International Classification of Diseases and Related Health Problems). Genom Sammanställning av SUGAR- intervjun får du en klar bild av de negativa konsekvenserna orsakade av kontrollförlust över vissa födoämnen som socker/mjöl och kan ge. Du får även rekommendationer för lämpliga åtgärder baserade på ovanstående diagnoskriterier, din egen berättelse samt annan relevant information. En SUGAR går till som så att du får formulär att besvara innan den tidsbestämda intervjun. Dessa formulär ger mig en beskrivning av dig som person som förbereder för den 1,5 timme långa SUGAR-intervjun som består av ett 70-tal frågor som du enkelt besvarar. Efter intervjun sammanställs resultatet och vi bestämmer en ny tid för att gå igenom det tillsammans i ett återkopplings samtal. Vad som ingår: Förberedande frågor SUGAR intervju Återkopplings samtal Diagram Diagnos Åtgärdsplan På återkopplingen får du svar på om det är ett skadligt bruk eller om du har ett patologiskt bruk av socker/mjöl. Du får även rekommendationer på lämpliga åtgärder anpassade till dig och där du befinner dig i din process. Pris: 6 250: – inkl. moms för privatperson och exkl. moms för företag.

3 h

Frisk-verktyg

Få verktyg att hålla dig Nykter från ditt Beroende

1 h

Fettsyretest Omega3/Omega6

Fettsyretest för att mäta balansen av fettsyror omega3/omega6 i kroppen

30 min

Beroende samtal

1 h

Gratis inledande samtal 30 min

Boka ett gratis inledande samtal med Elin

30 min

Sockertest Testa Dig!

Gör ett litet sockertest som indikerar om du kan ha ett Sockerberoende eller Skadligt bruk eller inget problem.

30 min

Uppföljning Biokemisk Reperatin

Om du ätit mycket socker och mjöl i ditt liv så har du med största sannolikhet ätit dig till obalanser i kroppen som visar sig både fysiskt och psykiskt och emotionellt. Med en biokemisk reparation kan jag se vilka obalanserna är och vad som behöver göras för att normalisera kroppen igen. En biokemisk reparation börjar med att du fyller i flera bedömningsformulär som jag mailar till dig, med frågor om ditt fysiska och psykiska tillstånd, hur ditt ätmönster ser ut samt en sockerscreening som du besvarar och skickar tillbaka via mejl. Efter det sammanställer jag svaren och går igenom en rekommenderad åtgärdsplan med dig via Skype, telefon eller live. Efter några månader görs en uppföljning av din Biokemiska reparation. Du får fylla i samma formulär igen för att jag ska kunna se hur din utveckling har varit och påverkats av de råd du fått. Sen kan du även göra ett fettsyretest för att mäta balansen av fettsyror omega3/omega6 i kroppen (995 kr) Det ingår: Biokemisk reparation: Braverman dominans Braverman obalanser/brister Binjurebarksinsufficiens Dysbios, Candidascreening Bedömningsformulär: UNCOPE Depressions screening Mat Beroendeprofil Medicin Symptom Ärftlighet Tox test, Biomarkörer Sköldkörtelscreening Andningsindex Kamp-flykt-frys-index Sammanfattning Rekommendation/åtgärdsplan Biokemisk Reperation Uppföljningssamtal Det ingår en uppföljning av din Biokemiska reparation. Du får fylla i samma formulär igen för att jag ska kunna se hur din utveckling har varit och påverkats av de råd du fått. 6250 kr (2000 kr för 2a gången) Inklusive moms till privatperson, är det ett företag som betalar för rådgivningen tillkommer moms. Sen kan du även göra ett fettsyretest för att mäta balansen av fettsyror omega3/omega6 i kroppen 995 kr.

1 h

Stresscoachning 60 min

Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme

1 h

Stresscoachning 30 min

Kumla, Hargebaden utanför Askersund, även på Zoom eller Telefon Specialitet: Kost, Sockerberoende, Ätbeteende, Hälsa, Livsstil, Vikt, Värk & Stress 600 kr/30 min 995 kr/60 min 3 tillfällen 2500 kr, bokas och betalas vid första tillfället Rådgivning i liten grupp: 600 kr/person & timme

30 min

Öppningserbjudande Tjejkväll/möhippa/Spakväll/Hälsoträff

Boka Tjejkväll/möhippa/Spakväll/Hälsoträff På Livsstil By Elins salong i Hargebaden, Kumla eller hemma hos dig! Boka på Boka Direkt eller ring Elin 0708-622880 Från Pris beroende på längd & innehåll.

3 h

Öppningserbjudande Fotspa 2 person

Fotspa med naturliga fotprodukter från Scandinavian Herbs som anpassas till dina fötters behov. Du sitter i ett fotspa & får lära dig hur du sen själv kan sköta dina fötter hemma.

30 min

Öppningserbjudande 20% Fotspa 1 person

Fotspa med naturliga fotprodukter från Scandinavian Herbs som anpassas till dina fötters behov. Du sitter i ett fotspa & får lära dig hur du sen själv kan sköta dina fötter hemma.

30 min

Öppningserbjudande 60% Kroppsscanning

Kroppsscanning ingår, där du får reda på: Vikt Fett% Kg fett Vatten% Kg muskler Fysisk gradering Kg benmineral Viloförbränning Metabolisk ålder Bukfett

15 min

Boka Shoppingtid i salongen

Boka din tid för att shoppa Naturlig Hudvård

30 min

Öppningserbjudande Sockertest GRATIS

Gör ett litet sockertest som indikerar om du kan ha ett Sockerberoende eller Skadligt bruk eller inget problem.

30 min