Ljungbyholms Massage & Friskvård

Löpkurs Grund

Vi jobbar med teknik och rörlighetsövningar, styrka som du sedan kan öva på under den följande veckan. Inga förkunskaper krävs men jag rekommenderar att du går en 30min. rask promenad varje dag fram till kursstart. Den längsta sträckan vi kommer att springa under passen är 1,5-3 km, tanken är att du ska ta med dig övningarna och träna under veckan och samtidigt öka din träningsmängd progressivt. Minst 8- och max 20 deltagare Start: Onsdagar 25/9-30/10 2024, (6 tillfällen) Kl.17:30-18:30, Elljusspåret i Ljungbyholm Samling vid utegymmet vid Biskopsskogens fotbollsplaner. Betalning via Swishnr: 123 008 68 43 alt. ePassi senast måndagen den 22 september.

1 h

Aktiv Liv Löpkurs gruppbokning

Välkommen till Löpkursen som riktar sig till dig som är anställd inom Kalmar Kommun. I ett samarbete med Friluftsföreningen Aktiv Liv Plats: Stensö motionsspår 6 måndagar kl.18:30-19:30 14/4-19/5 2024 Samling: Stensötorpets parkering

1 h

Aktiv Liv, "Prova på" Karate

För Aktiv Livs medlemmar. Prova på Karate 5 onsdagar 7/2-6/3 2024 kl.18:30-19:30 Inga förkunskaper krävs Plats: Kalmar Karateklubbs Dojo Polhemsgatan 6 (Samma entré som Kalmar Superbowl vid Giraffen köpcenter)

1 h

Massage 75 min

Djupgående massage för spända och ömmande muskler som ökar blodcirkulationen och frigör hormoner för ökad avslappning. Underlättar vid rehabilitering av div. skador.

1 h 30 min

Massage 60 min

Djupgående massage för spända och ömmande muskler som ökar blodcirkulationen och frigör hormoner för ökad avslappning. Hjälper till med rehabilitering av div. skador.

1 h 15 min

Massage 45 min

Djupgående massage för spända och ömmande muskler som ökar blodcirkulationen och frigör hormoner för ökad avslappning. Hjälper till med rehabilitering av div. skador.

1 h

Massage 30 min

Djupgående massage för spända och ömmande muskler som ökar blodcirkulationen och frigör hormoner för ökad avslappning. Hjälper till med rehabilitering av div. skador.

45 min

Andningsmassage-Lotorpsmetoden

Ett alternativt behandlingsprogram mot Astma och astmaliknande besvär. Vilket ger ökad muskelavslappning, rörlighet i bröstkorg och ett effektivare andningsmönster där studier visat på signifikativa förbättringar av besvären.

1 h 30 min

Fibromassage

En mjuk, lätt helkroppsbehandling som frigör oxytocin och ger smärtlindring och avslappning för stressade kroppar och kroniska smärtsyndrom som t ex Fibromyalgi.

1 h 30 min

Företagsmassage

Massagehandlingar av er personal antingen på företaget eller på kliniken beroende på överenskommet uppdrag. Jag inleder behandlingsperioden med en enklare analys av varje enskild personal. Var vänlig kontakta mig för ett för ert företag anpassat upplägg!

1 h

Koppning

En alternativ bindvävsmassage för ökad blodcirkulation och rörlighet.

45 min