Magna Cura / Alunda Träning o Hälsa

Ansikts- & Skalpmassage 60 min - friskvård

En avslappnande ansikts- och skalpmassage som löser upp muskelspänningar och ökar välbefinnandet. Vi använder hudvårdsprodukter från MARIA ÅKERBERG i våra behandlingar. I behandlingen ingår - Ansiktsrengöring - Ansikts- och dekolletagemassage - Ansiktsmask - Skalpmassage - Avslutas med en närande ansiktskräm anpassad för din hud typ. Behandlingen är 55 min och passar både män och kvinnor.

1 h 15 min

Ansiktskur 60 min

En lång härlig ansiktskur som rengör, piggar upp och återfuktar på djupet. Vi använder hudvårdsprodukter från MARIA ÅKERBERG i våra behandlingar. I behandlingen ingår - Ansiktsrengöring - Peeling - Ansikts- och dekolletagemassage - Ansiktsmask - Skalpmassage - Avslutas med en närande serum, olja och ansiktskräm anpassad för din hud typ. Behandlingen är 55 min och passar både män och kvinnor.

1 h 15 min

Ansiktskur 30 min

En ekologisk hälsokick som rengör, balanserar, piggar upp och ger en förnyad lyster till din hud. I behandlingen ingår: - Rengöring - Peeling - En enklare massage av huvud, ansikte och dekoltage - Behandlingen avslutas med serum och en fuktgivande kräm vilken är anpassad just för din hudtyp. Behandlingen är 25 min och passar för både män och kvinnor.

45 min

Lymfmassage 120 min

Lymfmassage är en mjuk, lugn och behaglig behandling som passar de flesta. Speciellt personer med någon form av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte. Efter en lymfmassage brukar en känsla av avslappning och lätthet infinna sig. För den som lider av lättare lymfödem kan denna typ av massage göra stor skillnad. För bästa effekt rekommenderas att du avsätter tid för minst 3 behandlingar inom 3 veckor samt egenvårdsbehandling mellan behandlingarna. Tänk även på att dricka ordentligt före och efter behandlingen. 3 x 120 min kur - 3200kr (ord pris 3900kr)

2 h 30 min

Lymfmassage 90 min

Lymfmassage är en mjuk, lugn och behaglig behandling som passar de flesta. Speciellt personer med någon form av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte. Efter en lymfmassage brukar en känsla av avslappning och lätthet infinna sig. För den som lider av lättare lymfödem kan denna typ av massage göra stor skillnad. För bästa effekt rekommenderas att du avsätter tid för minst 3 behandlingar inom 3 veckor samt egenvårdsbehandling mellan behandlingarna. Tänk även på att dricka ordentligt före och efter behandlingen. 3 x 90 min kur - 2700kr (ord pris 3300kr)

1 h 45 min

MSTR® - McLoughlin Scar Tissue Release

Ett ärr består av tätt hopklistrade kollagenfibrer och kan ge en mängd olika symtom då de inte är elastiska. Det blir en form av vägspärr för cirkulation, lymfa och nervimpulser. Detta kan leda till smärta, domningar, stickningar, svullnad, nedsatt känsel, muskelsvaghet och klåda, inte bara lokalt där ärret finns utan även i andra delar av kroppen. Energibrist är ytterligare ett symptom som kan uppstå på grund av ärr. Det är inte heller ovanligt att känslor är kopplade till ärr, t.ex. sorg, ilska, skuldkänslor eller rädsla. Obehandlade ärr kan förhindra effekten av andra behandlingar. Ärren drar i vävnader och fascia och kan leda till begränsad rörlighet och dålig hållning, och därmed också till smärta både lokalt eller i andra delar av kroppen. McLoughlin Scar Tissue Release (MSTR®) är en mjuk, manuell behandlingsmetod som frigör ärrets kollagenfibrer. Cirkulation, nervimpulser och Qi kan då ta sig igenom och ärret blir mer elastiskt. Du kan oftast känna ett resultat redan efter några minuter in i behandlingen. Många upplever att känseln kommer tillbaka, det blir mjukare, smärtan minskar, rörligheten ökar för att nämna några positiva effekter av behandlingen. Inget ärr är för gammalt för att behandlas. Och oftast räcker det med 1-2 behandlingar för att du ska få en förändring som du både kan se och känna. OBS, ärret ska vara helt läkt och behandlingen får tidigast utföras 8 veckor efter operation.

1 h 15 min

MSTR® - McLoughlin Scar Tissue Release - Återbesök

Återbesök för dig som har varit på en första ärrvävnadsbehandling. Har du ett större ärr eller flera ärr som vi jobbar med samtidigt, boka gärna den längre tiden.

45 min

Massagebehandling 75 min

En personligt anpassad massage efter dina behov. Massagen är 70 min och 5 min av- och påklädning och betalning. Uteblivet besök debiteras med hela summan.

1 h 30 min

Massagebehandling 60 min

En personligt anpassad massage efter dina behov. Du väljer vad vi ska fokusera på. Massagen är 55 min och 5 min av- och påklädning och betalning. Uteblivet besök debiteras med hela summan.

1 h 15 min

Massagebehandling 45 min

En personligt anpassad massage efter dina behov. Du väljer vad vi ska fokusera på. Massagen är 40 min och 5 min av- och påklädning och betalning. Uteblivet besök debiteras med hela summan.

1 h

Massagebehandling 30 min

En personligt anpassad massage efter dina behov. Du väljer vad vi ska fokusera på. Massagen är 25 min och 5 min av- och påklädning och betalning. Uteblivet besök debiteras med hela summan.

45 min

Massage och IR-bastu 90 min

Här får du njuta av en personligt anpassad massage efter dina behov och en avkopplande stund i vår fantastiska IR-bastu. Infrastrålarna värmer på djupet och förbättrar blodcirkulationen, lindrar smärta och främjar bättre sömn, för att nämna några av de positiva effekterna av värmeterapi. Avsluta med en dusch där du får använda ekologiska, svensktillverkade produkter av Maria ÅKERBERG - 60 min massage - 30 min bastu - 10 min dusch med produkter Boka ej om du är gravid, har en pågående infektion eller en akut ledskada.

1 h 50 min

Massage och IR-bastu 75 min

Här får du njuta av en personligt anpassad massage efter dina behov och en avkopplande stund i vår fantastiska IR-bastu. Infrastrålarna värmer på djupet och förbättrar blodcirkulationen, lindrar smärta och främjar bättre sömn, för att nämna några av de positiva effekterna av värmeterapi. Avsluta med en dusch där du får använda ekologiska, svensktillverkade produkter av Maria ÅKERBERG - 45 min massage - 30 min bastu - 10 min dusch med produkter Boka ej om du är gravid, har en pågående infektion eller en akut ledskada.

1 h 35 min

Massage och IR-bastu 60 min

Här får du njuta av en personligt anpassad massage efter dina behov och en avkopplande stund i vår fantastiska IR-bastu. Infrastrålarna värmer på djupet och förbättrar blodcirkulationen, lindrar smärta och främjar bättre sömn, för att nämna några av de positiva effekterna av värmeterapi. Avsluta med en dusch där du får använda ekologiska, svensktillverkade produkter av Maria ÅKERBERG - 30 min massage - 30 min bastu - 10 min dusch med produkter Boka ej om du är gravid, har en pågående infektion eller en akut ledskada.

1 h 20 min

PT-Small group

Personlig träning för dig och upp till 4 personer. Ni får träning anpassat efter era individuella behov och förutsättningar. Ni kommer att köra liknande övningar allihop men med lite olika belastning eller variation i rörelserna. Betalning sker på plats.

1 h 15 min

PT-Duo

En timme personlig träning för dig och en vän där ni båda blir guidade och får träna utifrån era individuellt satta mål och förutsättningar. Eller om ni bara vill köra ett roligt träningspass tillsammans. När vi jobbar ihop med någon annan höjer vi intensiteten och det blir ofta ännu lite roligare! Betalning sker på plats.

1 h 15 min

Personlig träning

Har du muskler som inte svarar på träning eller rörelser som hela tiden är stela/onda/svaga/ eller på annat sätt hindrar dig från att göra det du vill. Screening är en grundläggande analys av funktionella muskelkedjor och rörelser. I screeningen ingår rörelsetester, analys utav dina leders position, muskeltester och funktionella rörelsetester. Efter screeningen kommer du att få ett program som hjälper dig att stärka upp svagheter och/eller tänjer ut stelheter.

1 h 15 min

Hot Stone Massage 90 min

Med varma lavastenar görs en avslappnande massage för hela kroppen. Stenarnas värmande effekt förstärker och fördjupar massagen och dess förmåga att reducera spänningar och minska stress. Passar extra bra när man känner sig frusen och stel. Efter behandlingen kommer du känna dig uppmjukad, varm och avstressad.

1 h 45 min

Lerinpackning samt massage

En lång, härlig lerinpackning som gör gott för trötta muskler och leder. Under tiden du ligger inpackad får du njuta av en härlig ansiktskur med rengöring, mask och en avslappnande skalpmassage. Efter en värmande dusch fortsätter behandlingen med en halvkroppsmassage

1 h 45 min

Rygg & ansiktskur 90 min

En härlig kombination med peeling och massage på ryggen och en avslappnande ansiktskur med skalpmassage. Behandlingen startar med en peeling av ryggen där vi använder Salt Scrub Energy som sedan följs upp med en massagebehandling för rygg, axlar & nacke. Därefter en fuktgivande ansiktskur med rengöring, peeling, ansiktsmassage, ansiktsmask och skalpmassage.

1 h 50 min

Aromainpackning 55 min

En härlig helkroppsbehandling som inleds med en helkroppspeeling med Salt scrub som tvättas av med varma handdukar följt av en applicering av Body Balm som återfuktar på djupet. Medan du ligger inpackad så får du en härlig ansiktskur med rengöring, mask och en avslappnande skalpmassage.

1 h 15 min

Energikur 55 min

Njut av en helkroppspeeling med Salt Scrub Energy från MARIA ÅKERBERG, havssalt med citrongräs och rosmarin. Peelingen tvättas av med varma handdukar och efter det får du en halvkroppsmassage med body & massage oil energy.

1 h 15 min

Lerinpackning

En härlig lerinpackning som gör gott för trötta muskler och leder. Under tiden du ligger inpackad får du njuta av en härlig ansiktskur med rengöring, mask och en avslappnande skalpmassage. Efter en värmande dusch appliceras en uppmjukande body lotion som lämnar huden återfuktad och mjuk

1 h 30 min