Martinas massage

Gravidmassage 50

Massagens fokus ligger på att du ska få en lugn stund och tid för återhämtning. Innan massagen går vi igenom var du känner av besvär, därefter läggs behandlingen upp så den passar just dina behov och önskemål. Under massagen ligger du på en kudde som är specialutformad för att ge plats för både den växande magen och bysten 🌿

1 h 5 min

Gravidmassage 30

Massagens fokus ligger på att du ska få en lugn stund och tid för återhämtning. Innan massagen går vi igenom var du känner av besvär, därefter läggs behandlingen upp så den passar just dina behov och önskemål. Under massagen ligger du på en kudde som är specialutformad för att ge plats för både den växande magen och bysten 🌿

45 min

Massage 25 min - köpt via Hälsoresurs

Bokas av kunder som har klippkort hos Hälsoresurs. Behandlingen är en behandlande och avslappnande massage som hjälper kroppen att släppa på spänningar i musklerna och öka blodcirkulationen. Massagen anpassas efter dina behov. Vid sen avbokning (mindre än 24 timmar innan) eller om du inte dyker upp, debiteras hela beloppet för behandlingen.

35 min

Massage 40 min - köpt via Hälsoresurs

Bokas av kunder som har klippkort hos Hälsoresurs. Behandlingen är en behandlande och avslappnande massage som hjälper kroppen att släppa på spänningar i musklerna och öka blodcirkulationen. Massagen anpassas efter dina behov. Vid sen avbokning (mindre än 24 timmar innan) eller om du inte dyker upp, debiteras hela beloppet för behandlingen.

50 min

Massage 50 min - köpt via Hälsoresurs

Bokas av kunder som har klippkort hos Hälsoresurs. Behandlingen är en behandlande och avslappnande massage som hjälper kroppen att släppa på spänningar i musklerna och öka blodcirkulationen. Massagen anpassas efter dina behov. Vid sen avbokning (mindre än 24 timmar innan) eller om du inte dyker upp, debiteras hela beloppet för behandlingen.

1 h

Reiki-massage 90

En lugn och helande behandling för dig som känner dig vilsen, har känslorna nära ytan eller söker inre balans och vägledning. Behandlingen börjar med att jag känner in kroppens energiflöde och chakran. Därefter arbetar jag med Reiki genom handpåläggning, som kombineras med massage för att hjälpa kroppen att slappna av och öppna upp energiflödet. Under behandlingen kan insikter komma kring vad du kan behöva uppmärksamma, släppa taget om eller arbeta vidare med i ditt liv. Reiki hjälper till att stabilisera kroppens energier och kan ge både djup avslappning och ökad klarhet. En stillsam stund för återhämtning, balans och inre vägledning 🌿

1 h 40 min

Reiki-massage 75

En lugn och helande behandling för dig som känner dig vilsen, har känslorna nära ytan eller söker inre balans och vägledning. Behandlingen börjar med att jag känner in kroppens energiflöde och chakran. Därefter arbetar jag med Reiki genom handpåläggning, som kombineras med massage för att hjälpa kroppen att slappna av och öppna upp energiflödet. Under behandlingen kan insikter komma kring vad du kan behöva uppmärksamma, släppa taget om eller arbeta vidare med i ditt liv. Reiki hjälper till att stabilisera kroppens energier och kan ge både djup avslappning och ökad klarhet. En stillsam stund för återhämtning, balans och inre vägledning 🌿

1 h 25 min

Reiki

En lugn och helande behandling för dig som känner dig vilsen, har känslorna nära ytan eller söker inre balans och vägledning. Behandlingen börjar med att jag känner in kroppens energiflöde och chakran. Därefter arbetar jag med Reiki genom handpåläggning. Under behandlingen kan insikter komma kring vad du kan behöva uppmärksamma, släppa taget om eller arbeta vidare med i ditt liv. Reiki hjälper till att stabilisera kroppens energier och kan ge både djup avslappning och ökad klarhet. En stillsam stund för återhämtning, balans och inre vägledning 🌿

1 h 10 min

Svensk klassisk massage 90

Massage för hela kroppen. En avkopplande och effektiv behandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger ny energi. Utifrån dina behov och önskemål lägger vi upp massagen och fokuserar på de områden där du har känningar eller besvär 🌿 För en helkroppsmassage rekommenderas 60, 75 eller 90 minuter – ju längre tid, desto mer utrymme finns för att slappna av och fokusera på spända partier.

1 h 40 min

Svensk klassisk massage 75

Massage för hela kroppen. En avkopplande och effektiv behandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger ny energi. Utifrån dina behov och önskemål lägger vi upp massagen och fokuserar på de områden där du har känningar eller besvär 🌿 För en helkroppsmassage rekommenderas 60, 75 eller 90 minuter – ju längre tid, desto mer utrymme finns för att slappna av och fokusera på spända partier.

1 h 25 min

Svensk klassisk massage 60

Massage för hela kroppen. En avkopplande och effektiv behandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger ny energi. Utifrån dina behov och önskemål lägger vi upp massagen och fokuserar på de områden där du har känningar eller besvär 🌿 För en helkroppsmassage rekommenderas 60, 75 eller 90 minuter – ju längre tid, desto mer utrymme finns för att slappna av och fokusera på spända partier.

1 h 10 min

Svensk klassisk massage 50

En avkopplande och effektiv behandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger ny energi. Utifrån dina behov och önskemål lägger vi upp massagen och fokuserar på de områden där du har känningar eller besvär 🌿 För en helkroppsmassage rekommenderas 60, 75 eller 90 minuter – ju längre tid, desto mer utrymme finns för att slappna av och fokusera på spända partier.

1 h

Svensk klassisk massage 30

En avkopplande och effektiv behandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen och ger ny energi. Utifrån dina behov och önskemål lägger vi upp massagen och fokuserar på de områden där du har känningar eller besvär. Ofta läggs fokus på rygg/nacke 🌿

40 min

Sittande massage

Massage sittandes på massagestol där du kan välja att behålla kläderna på (fördel att ha tunnare linne). Lämpar sig för dig som har svårt att ligga på mage eller bröstkorgen. Även ett bra alternativ för barn (f.r.o.m 12 år) då det kan kännas utlämnande att ligga avklädd på bänk. Vi fokuserar på spänningar i rygg, nacke och skulderpartiet 🌿

30 min

PT-timme

För att få ut så mycket som möjligt av timmen rekommenderas att boka in en konsultation innan vi ses. Under din PT-timme går vi igenom träningspasset som är anpassat efter din nivå, dina mål och de träningsredskap du har hemma. Tanken är att skapa ett upplägg som är enkelt att följa, hållbart över tid och som faktiskt blir av i vardagen. Vi går igenom passet tillsammans under timmen och du får sedan med dig det hem så att du kan fortsätta träna på egen hand. Ha träningskläder, alternativ kläder du lätt kan röra dig i.

1 h 10 min

Uppföljning

Har du tidigare gjort ett träningsupplägg hos mig och vill ta nästa steg? Under uppföljningen går vi igenom hur träningen har fungerat och vilka framsteg du gjort. Vi justerar övningar och upplägg efter behov, så att ditt program fortsätter vara rolig, hållbar och effektiv. Du får med dig ett uppdaterat pass hem för att fortsätta träna på egen hand.

1 h 10 min

Konsultation - via telefon

Vi börjar alltid med en kostnadsfri konsultation där vi pratar om dina mål, din nivå och vilka träningsmöjligheter du har hemma. Känns det rätt bokar vi in en PT-timme där vi tillsammans lägger upp ett träningspass som passar dig. Konsultationen sker med fördel via telefon, så ange det telefonnummer du vill bli uppringd på i bokningen. Önskar du hellre få frågor via mail går även det bra, då anger du din mail i bokningen.

30 min