Minos Manus Friskvårdsklinik

Reiki - Healing

Reiki (70-90 min)- Reiki är en energibalanserande behandling som ger en djup skön avslappning. Den kan bland annat hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar, läkemedel mm. Du bör ha mjuka sköna kläder på vid en behandling. Har man inte fått reiki förut är rekommendationen att man tar emot tre behandlingar inom en vecka för att få optimal effekt. Det är dock inte nödvändigt för att du ska uppleva en skön avslappning.

1 h 55 min

Distansreiki - Healing 45 min

Distansreiki På avtalad tid kopplar vi upp oss antingen rent mentalt eller om du vill online via facetime, messenger, mobil eller annan tjänst som passar dig. Om vi har kontakt online samtalar vi en stund innan jag börjar jag sända till dig. När sändningen är klar ber jag dig komma tillbaka i din egen takt. Ligg gärna kvar nån minut innan du sätter dig upp och känn efter hur kroppen och sinnet känns. Drick ditt vatten. Där efter pratar vi en stund om hur du känner dig och om eventuella upplevelser. Om vi inte har kontakt online kommer du tillbaka i din egen takt. Ligg gärna kvar nån minut innan du sätter dig upp och känn efter hur kroppen och sinnet känns. Drick ditt vatten. Där efter hörs vi av via mail, sms eller mobil för att stämma av hur du känner dig och hur du upplevde stunden. Så här gör du under själva skicket: Gå in i ett rum för dig själv gärna där du kan ligga ner (eller sitta väldigt bekvämt). Tänd gärna ett ljus och ha ett glas vatten vid sidan om dig som du kan dricka när det hela är färdigt. Vi har kontakt via dator eller mobil under hela stunden. Om du vill kan du ha lugn skön musik på låg volym. Lägg dig ner och ta några extra djupa andetag, fortsätt sedan att andas lugnt och slappna av så gott det går.

1 h

Reiki - Healing (kortare behandling)

Reiki är en energibalanserande behandling som ger en djup skön avslappning. Den kan bland annat hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar, läkemedel mm. Du bör ha mjuka sköna kläder på vid en behandling.

1 h 10 min

Distansreiki - Healing 30 min

Distansreiki På avtalad tid kopplar vi upp oss antingen rent mentalt eller om du vill online via facetime, messenger, mobil eller annan tjänst som passar dig. Om vi har kontakt online samtalar vi en stund innan jag börjar jag sända till dig. När sändningen är klar ber jag dig komma tillbaka i din egen takt. Ligg gärna kvar nån minut innan du sätter dig upp och känn efter hur kroppen och sinnet känns. Drick ditt vatten. Där efter pratar vi en stund om hur du känner dig och om eventuella upplevelser. Om vi inte har kontakt online kommer du tillbaka i din egen takt. Ligg gärna kvar nån minut innan du sätter dig upp och känn efter hur kroppen och sinnet känns. Drick ditt vatten. Där efter hörs vi av via mail, sms eller mobil för att stämma av hur du känner dig och hur du upplevde stunden. Så här gör du under själva skicket: Gå in i ett rum för dig själv gärna där du kan ligga ner (eller sitta väldigt bekvämt). Tänd gärna ett ljus och ha ett glas vatten vid sidan om dig som du kan dricka när det hela är färdigt. Vi har kontakt via dator eller mobil under hela stunden. Om du vill kan du ha lugn skön musik på låg volym. Lägg dig ner och ta några extra djupa andetag, fortsätt sedan att andas lugnt och slappna av så gott det går.

50 min

ChiBall Årstid torsdagar 17.30 4 gånger

Sommarpasset är ett lite livligare men fortfarande lågintensivt träningspass med fokus på hjärtats och tunntarmens meridianer, kroppskännedom och andning. 21/5 - 11/6 4 tillfällen Pris 800 kr Sista anmälningsdagen är 19 maj 2026 Kom och testa första passet om du är osäker på att ChiBall är din grej! Vill du inte fortsätt betalar du bara för den gången, 200 kr. Du får inte tillbaka avgiften om du blir förhindrad att delta vid ett eller flera tillfällen. Jag förbehåller mig rätten att ställa in vid färre än 4 deltagare på kursen, då återbetalas självklart eventuellt inbetald avgift. Blir du sjuk en längre tid löser vi det så klart.

1 h 10 min

ChiBall träningspass-drop in

ChiBall, en lågintensiv mindful träningsform som gör dig mjukare och rörligare i kroppen. Du blir starkare, får bättre balans, koordination och mer energi. Under ett pass får du möjlighet att bekanta dig med rörelseformer som Tai Chi, Qigong, Dans, Yoga, Pilates. I Feldenkraisinspirerade övningar lär du känna din kropp på ett behagligt och tillgängligt sätt. Bollen blir ett fokus och ett verktyg som ger trygghet i övningarna vilka kan vara utmanande på olika sätt. Den ger också möjlighet till massage. Varje pass avslutas med en stunds meditation eller avslappning.

1 h 15 min

Kostrådgivning & viktbalans

Du vet vad du ska göra – men får ändå inte till det. Här får du hjälp att bryta mönster, minska sug och gå ner i vikt utan dieter eller förbud. Vi jobbar med din kropp – inte emot den. För en viktbalans som håller. Priser En gång 990 kr Tre gånger 2600 kr Fem gånger 4400 kr. Tio gånger 8800 kr

1 h 30 min

Kostrådgivning & viktbalans
 - Online

Du vet vad du ska göra – men får ändå inte till det. Här får du hjälp att bryta mönster, minska sug och gå ner i vikt utan dieter eller förbud. Vi jobbar med din kropp – inte emot den. För en viktbalans som håller. Priser En gång 990 kr Tre gånger 2600 kr Fem gånger 4400 kr. Tio gånger 8800 kr

1 h 30 min

Lära-känna-samtal - Kostrådgivning & viktbalans

Du vet vad du ska göra – men får ändå inte till det. Här får du hjälp att bryta mönster, minska sug och gå ner i vikt utan dieter eller förbud. Vi jobbar med din kropp – inte emot den. För en viktbalans som håller. Första samtalet är alltid kostnadsfritt och utan förpliktelser. Vill du jobba vidare med mig bokar vi sedan in ett eller flera samtal med 1-2 veckors mellanrum beroende på hur ofta du vill träffas.

1 h

Helkroppsmassage 90

Skön avslappnande behandling som går igenom alla större muskelgrupper och avslutas med en skön ansiktsmassage eller fotmassage.

2 h

Massage 60

Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål. Rygg, axlar, nacke Säte Ben Fötter Armar, händer Ansikte Massage där du bäst behöver den.

1 h 30 min

Massage 45

Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål. Rygg, axlar, nacke Säte Ben Fötter Armar Ansikte Massage där du bäst behöver den.

1 h 10 min

Massage 30

Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål. Rygg, axlar, nacke Säte Ben Fötter Armar Ansikte Massage där du bäst behöver den.

50 min

Reiki 3 - ART/Master

Masterkursen ska du gå när du vill ta din egen utveckling vidare, när du vill fördjupa dina kunskaper och upplevelser eller när du känner att du vill sprida Reiki i världen genom att själv hålla kurser. Kursen ligger över tre hela dagar kl 10-17 + 1 tillfälle för uppföljning som vi bestämmer tillsammans. Bokningen stänger 14 dagar före kursstart. Du har gått Reiki 1 och Reiki 2 Upplägg av kursen: Dag 1 jobbar vi med ART(avancerade reikitekniker) och du får initieringen till att arbeta med dessa. Dag 2 påbörjar vi Masterdelen och du blir initierad till Reiki Master Dag 3 har genomgång av alla olika initieringar och du får träna på att göra dessa. Du får kursmaterial, lunch och fika samt Diplom efter avslutad kurs. Kursen kan sätta igång utrensningar av blockeringar vilket också kan göra att du behöver ta hand om dig själv lite extra. Om du känner dig trött efter kursen se till att du får vila Jag vill ta del av 10 dokumenterade reikibehandlingar som du har genomfört innan kursen startar. Dokumentationen behöver inte vara så avancerad. Jag är intresserad av mottagarens upplevelser av behandlingen, dina upplevelser och reflektioner kring behandlingen samt eventuell utveckling om du gett fler behandlingar till samma person.

7 h

Reiki 2 - fortsättningskurs

Reiki 2 är en tvådagarskurs Bokningen stänger 10 dagar före kursstart. Planerade kurstider ligger: fredag kl 16 - ca 20 och lördag kl 10 - ca 17 (alt. Söndag) Begränsat antal platser Investering: 3600 kr (Diplom, fika och kursmaterial samt livstids support) Reiki 2 när det är dags att utveckla dina möjligheter med Reiki. Förkunskaper: Reiki 1 Ta din Reikipraktik till en ny nivå med en utökad verktygslåda som bland annat ger dig möjlighet att sända Reiki på distans. Förutom en bredare kanal eller snabbare uppkoppling till Reikikällan får du tre symboler att arbeta med. Kraftsymbolen - förstärker Reikienergin och din intention med behandlingar av dig själv och andra.  Känslosymbolen - harmoniserar och balanserar kropp och knopp, hjälper dig jobba med mental/känslomässig/personlig utveckling och ger beskydd vid t. ex. distansarbete. Distanssymbolen - när du vill sända Reiki till någon/något någon annanstans än där du är just nu. Du kan också använda distanssymbolen när du vill ha en extra boost vid självreiki. Du kan till exempel sända till flera positioner samtidigt som du håller händerna på en position. Det innebär i praktiken att du kan ge dig själv eller den du behandlar motsvarande tre timmar reiki på 15 minuter. Du får träna på att sända Reiki och prova på att ta emot en sändning. Ungefär så... Läs mer om Reiki här: http://minosmanus.se/reiki http://www.reikiforbundet.se/vad-ar-reiki/introduktion

4 h

Reiki 1 - grundkurs

Reiki 1 är en tvådagarskurs fredag 16-20 + lördag 10-16(alt. Söndag) Bokningen stänger 7 dagar före kursstart. Begränsat antal platser Investering: 3300 kr (Diplom, fika och kursmaterial samt livstids support) Du kan ta med egen lunch eller äta på stan på lördagen (ca 1 timme) Reiki är en säker och effektiv energibehandling som hjälper människor över hela världen. Du blir initierad och får Reiki i dina händer för resten av ditt liv vilket gör att du kan ge dig själv och andra Reiki när du vill och behöver. Inga förkunskaper krävs och alla kan. Dagarna kommer bland annat handla om: Reikis ursprung (enligt Usui) Behandling med fasta positioner och intuitivt Meditation Reiki ger en djup skön avslappning. Den kan hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar och läkemedel, minska tiden för rehabilitering efter operation mm. Du får ett djupare inre lugn och bättre kontakt med din inre kompass med Reiki. Läs mer om Reiki här: http://minosmanus.se/reiki http://www.reikiforbundet.se/vad-ar-reiki/introduktion

4 h

Reikiträff

Vi pratar, andas och mediterar en stund. Sedan ägnar vi resten av tiden till att dela Reiki med varandra. Har du inte själv Reiki? Inga problem du kan dela ändå om du vill. Det kommer finnas enklare fika.

1 h 30 min

Helande Ljudbad med kristallskålar för dig

Välkommen till en skönt avslappnande stund bara för dig i ett unikt ljudbad med kristallskålarnas magiska klanger – en helande upplevelse för hela ditt väsen. Låt dig omfamnas av kristallskålarnas rena frekvenser, som omsluter hela ditt energisystem i läkande klanger. Kristallskålarnas ljudvågor vibrerar genom kroppen, balanserar dina chakran och släpper blockeringar så att din själ får landa i ett tillstånd av stillhet och inre ro. Ge dig själv denna stund av djup återhämtning och helande. Kom precis som du är och låt dig svepas med i ljudens läkande kraft.

1 h