Moniel HEALTH & WELLNESS

Fascia behandling 60 min för MAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymf- & bindvävsmassage/Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Lymfmassage kombinerad med Fascia Vibes Bindvävsmassage med Atlasbalans M1. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymfmassage 75 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. LYMFMASSAGE med kokosolja Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det har ett eget system som går parallellt med venerna. Lymfan tar sig via egen bana runt i kroppen och samlar upp vätska och skräp som cellerna lämnar ifrån sig. Ibland rinner inte flödet på som det ska, det har blivit stopp någonstans på vägen och många blir svullna i kroppen när man stressar mycket. Lymfmassagen hjälper lymfsystemet och löser upp stoppen så att lymfan kan göra sitt jobb. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. Lymfmassage sätter fart på kroppens avlopp & reningsverk. Behandlingen är mild och behaglig. Lymfsystemet stimuleras med djupandning samt lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av lätt muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. OBS!! Det är viktigt att du DRICKER ordentligt innan lymfmassage. Börja gärna ett dygn innan ditt besök. Lymfsystemet behöver vätska för att fungera som det ska. När du är väl hydrerad kan lymfvätskan flöda bättre och lättare transportera bort avfallsprodukter från kroppen. Lymfmassage frigör slaggprodukter från kroppen, och vatten hjälper till att skölja ut dessa ämnen. Så, för bästa effekt: tänk på att dricka ordentligt både före och efter behandlingen för att hjälpa kroppen att skölja ut eventuella gifter som kan ha frigjorts under massagen, och för att förhindra uttorkning. Undvik varma bad, duschar eller bastubad omedelbart efter behandlingen. SÅ GÅR BEHANDLINGEN TILL: Du kommer att ligga varmt och skönt på PEMF IR-madrass med 37 graders värme (minskar stress, smärta och trötthet, se detaljerad info nedan) och jag kommer massera ditt lymfsystem med mjuka rörelser, strykningar, skakningar och lätta töjningar för att mjuka upp förhårdnader som blockerar eller försvårar för lymfflödet. Som avslutning kan du lägga till 15 min behandling med CHI-massage maskin som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du får ett infoblad med ett egenvårdsprogram att göra hemma så att flödet förbättras för varje gång. I början kan det vara bra att gå på lymfmassage 1 gång per vecka för att få fart på systemet. När man uppnått ett bra resultat kan det räcka att gå på behandling var 4-5 vecka för att bibehålla flödet och kontrollera att lymfcirkulationen fungerar som det ska. *** PEMF IR-madrass - ett verktyg för återhämtning. Infravärme, fotonterapi, rött ljus och avancerad PEMF-teknik. Studier på infraröd värme visar förbättrad cirkulation, minskad inflammation och lindring av smärta i muskler och leder. Effekten kopplas också till bättre sömn och en snabbare återhämtning. Med fotonterapi i rött ljus får du en extra boost. Forskning har visat att rött ljus kan minska inflammation, lindra smärta och främja kroppens egna läkningsprocesser. Den mest avancerade tekniken är PEMF – pulserande elektromagnetiska fält. Denna metod har studerats i över 60 år och används för att lindra kronisk smärta, förbättra blodflödet och påskynda återhämtning efter träning eller skador. Flera studier har även visat förbättrad benhälsa, bättre sömn och minskad stress. *** Vi använder inte PEMF IR-madrassen om du har pacemaker, defibrillator eller infusionspump. Om du har en historia av trombos eller blodproppar. Om du är gravid. Stämmer något av detta på dig så ligger du direkt på massagebänken. REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du kan också boka 15 min behandlingar på Chi-massage maskinen mellan lymfmassagebehandlingarna. ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 35 min

ANSIKTSSPA: Massage, koppning & lymfdränage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

ANSIKTSSPA: Massage på dekolletage, nacke, hals, skalp och ansikte. Koppning med mjuka silikonkoppar, rengöring och lymfdränage. Spa facial massage, cupping & lymphatic drainage therapy. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage med koppning och lymfdränage. * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden * stimulera blod- och lymfcirkulationen och lätta på spänningar * kan hjälpa till att skulptera ansiktet, leda till minskad svullnad/lätt åtstramning och ge en naturlig lyster KOM OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

KOMBO rygg, nacke, axlar & ansikte 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Rygg- & ansiktsmassage 💕 Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. I detta paket masseras rygg, nacke, axlar & ansikte. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. Kom gärna sminkad, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

Massage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Massage 60 min för MAN köpt via Benefits/Söderberg Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Ansiktsmassage Natural Facelift 50 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Ansiktsmassagen fördröjer åldrandeprocessen och är både avslappnande och avstressande. Behandlar både på ytan i huden och på djupet i musklerna. Behandlingen är en kombination av japanska och tibetanska tekniker och ansiktsreflexologi. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och musklerna i ansikte, skalp, öron, nacke och skuldror. Så kom gärna osminkad, utan örhängen och utan halsband. Blod- och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga. Ger huden lyster och spänst på naturlig väg. En helhetsupplevelse som kombinerar skönhet och välbefinnande. NATURLIG FACELIFT KAN: * öka blodcirkulationen och syresättningen vilket ger huden en friskare lyster * stärka ansiktsmusklerna och bidra till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer * reparera och balansera tillståndet i huden, vilket fördröjer ålderstecken * lösa upp muskelspänningar och skänka djup avslappning * stimulera och skapa balans i nervsystemet, vilket förbättrar den allmänna hälsan och har en positiv inverkan på utseendet * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden Resultatfokuserad och regelbunden behandling ökar fördelarna. Behandlingen ger inga biverkningar. KOM GÄRNA OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband. Lägg till LED-ANSIKTSMASK hudföryngrande rödljusbehandling för att förstärka effekten av massagen. Detaljerad beskrivning under "Rekommenderade tillval".

1 h 5 min

Fascia behandling 30 min för MAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Fasciabehandling 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Massage 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.e

45 min

Massage 30 min för MAN köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

45 min

Vibrationsplatta 10 min + Rödljusterapi 10 min köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd. RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. ***

40 min

Curam Recovery: Mjuk yoga för återhämtning - utomhus köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. På sommaren har vi klassen på vår mysiga insynsskyddade altan alla lördagar kl 10 v.22-32, eller så länge vädret tillåter. Klassen hålls inne i vår träningsstudio vid regn. Kom gärna 15 min innan; landa på mattan och varva ner under ljudet av fågelkvitter och porlande vatten från två fontäner. *** Klassen är friskvårdsberättigad *** Du behöver fylla i ditt personnr för att få med det på kvittot som du lämnar till din arbetsgivare. Då det är många deltagare på klassen, vänligen förskottsbetala denna klass (via Swish eller kort). Pengarna reserveras och dras inte förrän efter klassen. Om du redan har betalat för klassen via en friskvårdsförmedlare: Boka klassen under Epassi, Benefits eller Benifex. ______________________________________________ CURAM RECOVERY® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika mjuka stretchrörelser och Yin Yoga-positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage. För att effektivt släppa på spänningar och minska stagnation, mjuka upp bindväven och öka flexibilitet & rörelse. Samt öka cirkulationen för att hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. * Yogamattor finns för utlåning. Inomhus har vi jordningsmattor från Grounding by Sweden. Mer info här: https://biohackersmarket.com/products/yogamatta * Vi använder Curams koppar. De är gjorda av hållbart ”BPA-free food grade silicone”, vilket innebär att det är 100% ekovänligt silikon. Vill du köpa med dig ett par statiska koppar att ha hemma (ord pris 389 kr) får du 100 kr rabatt och priset blir då 289 kr. Vi säljer även Curams dynamiska koppar, både för kropp och ansikte, samt Curams Ansiktsolja. * Ha gärna kortbyxor och kortärmat så att du lätt kan fästa kopparna, samt att så mycket hud som möjligt kommer i kontakt med den jordade mattan när vi är inomhus. Om du har långbyxor och långärmat välj då plagg som sitter löst så att du kan fästa kopparna innanför kläderna. Du sätter själv kopparna på plats och bestämmer hur hårt de ska sitta. Klassen är underbar även utan koppar, en mjuk Yogaklass. KONTRAINDIKATIONER Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage som ökar blodcirkulationen bör man i vissa fall undvika koppning: Om du upplever hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, reumatism, är gravid, använder blodförtunnande medel. Undvik koppning vid akuta bråck, öppna sår eller svåra hudproblem som psoriasis, rosacea och allergiska utslag. Mer info: https://www.bycuram.com/sv/pages/vanliga-fragor

1 h

Vibrationsplatta 10 min köpt via Benefits/Söderberg&Partners

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

20 min

Fascia behandling 60 min för MAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymf- & bindvävsmassage/Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Lymfmassage kombinerad med Fascia Vibes Bindvävsmassage med Atlasbalans M1. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymfmassage 75 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. LYMFMASSAGE med kokosolja Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det har ett eget system som går parallellt med venerna. Lymfan tar sig via egen bana runt i kroppen och samlar upp vätska och skräp som cellerna lämnar ifrån sig. Ibland rinner inte flödet på som det ska, det har blivit stopp någonstans på vägen och många blir svullna i kroppen när man stressar mycket. Lymfmassagen hjälper lymfsystemet och löser upp stoppen så att lymfan kan göra sitt jobb. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. Lymfmassage sätter fart på kroppens avlopp & reningsverk. Behandlingen är mild och behaglig. Lymfsystemet stimuleras med djupandning samt lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av lätt muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. OBS!! Det är viktigt att du DRICKER ordentligt innan lymfmassage. Börja gärna ett dygn innan ditt besök. Lymfsystemet behöver vätska för att fungera som det ska. När du är väl hydrerad kan lymfvätskan flöda bättre och lättare transportera bort avfallsprodukter från kroppen. Lymfmassage frigör slaggprodukter från kroppen, och vatten hjälper till att skölja ut dessa ämnen. Så, för bästa effekt: tänk på att dricka ordentligt både före och efter behandlingen för att hjälpa kroppen att skölja ut eventuella gifter som kan ha frigjorts under massagen, och för att förhindra uttorkning. Undvik varma bad, duschar eller bastubad omedelbart efter behandlingen. SÅ GÅR BEHANDLINGEN TILL: Du kommer att ligga varmt och skönt på PEMF IR-madrass med 37 graders värme (minskar stress, smärta och trötthet, se detaljerad info nedan) och jag kommer massera ditt lymfsystem med mjuka rörelser, strykningar, skakningar och lätta töjningar för att mjuka upp förhårdnader som blockerar eller försvårar för lymfflödet. Som avslutning kan du lägga till 15 min behandling med CHI-massage maskin som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du får ett infoblad med ett egenvårdsprogram att göra hemma så att flödet förbättras för varje gång. I början kan det vara bra att gå på lymfmassage 1 gång per vecka för att få fart på systemet. När man uppnått ett bra resultat kan det räcka att gå på behandling var 4-5 vecka för att bibehålla flödet och kontrollera att lymfcirkulationen fungerar som det ska. *** PEMF IR-madrass - ett verktyg för återhämtning. Infravärme, fotonterapi, rött ljus och avancerad PEMF-teknik. Studier på infraröd värme visar förbättrad cirkulation, minskad inflammation och lindring av smärta i muskler och leder. Effekten kopplas också till bättre sömn och en snabbare återhämtning. Med fotonterapi i rött ljus får du en extra boost. Forskning har visat att rött ljus kan minska inflammation, lindra smärta och främja kroppens egna läkningsprocesser. Den mest avancerade tekniken är PEMF – pulserande elektromagnetiska fält. Denna metod har studerats i över 60 år och används för att lindra kronisk smärta, förbättra blodflödet och påskynda återhämtning efter träning eller skador. Flera studier har även visat förbättrad benhälsa, bättre sömn och minskad stress. *** Vi använder inte PEMF IR-madrassen om du har pacemaker, defibrillator eller infusionspump. Om du har en historia av trombos eller blodproppar. Om du är gravid. Stämmer något av detta på dig så ligger du direkt på massagebänken. REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du kan också boka 15 min behandlingar på Chi-massage maskinen mellan lymfmassagebehandlingarna. ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 35 min

ANSIKTSSPA: Massage, koppning & lymfdränage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

ANSIKTSSPA: Massage på dekolletage, nacke, hals, skalp och ansikte. Koppning med mjuka silikonkoppar, rengöring och lymfdränage. Spa facial massage, cupping & lymphatic drainage therapy. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage med koppning och lymfdränage. * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden * stimulera blod- och lymfcirkulationen och lätta på spänningar * kan hjälpa till att skulptera ansiktet, leda till minskad svullnad/lätt åtstramning och ge en naturlig lyster KOM OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

KOMBO rygg, nacke, axlar & ansikte 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Rygg- & ansiktsmassage 💕 Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. I detta paket masseras rygg, nacke, axlar & ansikte. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. Kom gärna sminkad, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

Massage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Massage 60 min för MAN köpt via Benifex,

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Ansiktsmassage Natural Facelift 50 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Ansiktsmassagen fördröjer åldrandeprocessen och är både avslappnande och avstressande. Behandlar både på ytan i huden och på djupet i musklerna. Behandlingen är en kombination av japanska och tibetanska tekniker och ansiktsreflexologi. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och musklerna i ansikte, skalp, öron, nacke och skuldror. Så kom gärna osminkad, utan örhängen och utan halsband. Blod- och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga. Ger huden lyster och spänst på naturlig väg. En helhetsupplevelse som kombinerar skönhet och välbefinnande. NATURLIG FACELIFT KAN: * öka blodcirkulationen och syresättningen vilket ger huden en friskare lyster * stärka ansiktsmusklerna och bidra till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer * reparera och balansera tillståndet i huden, vilket fördröjer ålderstecken * lösa upp muskelspänningar och skänka djup avslappning * stimulera och skapa balans i nervsystemet, vilket förbättrar den allmänna hälsan och har en positiv inverkan på utseendet * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden Resultatfokuserad och regelbunden behandling ökar fördelarna. Behandlingen ger inga biverkningar. KOM GÄRNA OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband. Lägg till LED-ANSIKTSMASK hudföryngrande rödljusbehandling för att förstärka effekten av massagen. Detaljerad beskrivning under "Rekommenderade tillval".

1 h 5 min

Fascia behandling 30 min för MAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Fasciabehandling 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Massage 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.e

45 min

Massage 30 min för MAN köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

45 min

Curam Recovery: Mjuk yoga för återhämtning - utomhus köpt via Benifex

När du bokar behöver du BESTÄLLNINGSNR från Benefits/Söderberg Partners. På sommaren har vi klassen på vår mysiga insynsskyddade altan alla lördagar kl 10 v.22-32, eller så länge vädret tillåter. Klassen hålls inne i vår träningsstudio vid regn. Kom gärna 15 min innan; landa på mattan och varva ner under ljudet av fågelkvitter och porlande vatten från två fontäner. *** Klassen är friskvårdsberättigad *** Du behöver fylla i ditt personnr för att få med det på kvittot som du lämnar till din arbetsgivare. Då det är många deltagare på klassen, vänligen förskottsbetala denna klass (via Swish eller kort). Pengarna reserveras och dras inte förrän efter klassen. Om du redan har betalat för klassen via en friskvårdsförmedlare: Boka klassen under Epassi, Benefits eller Benifex. ______________________________________________ CURAM RECOVERY® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika mjuka stretchrörelser och Yin Yoga-positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage. För att effektivt släppa på spänningar och minska stagnation, mjuka upp bindväven och öka flexibilitet & rörelse. Samt öka cirkulationen för att hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. * Yogamattor finns för utlåning. Inomhus har vi jordningsmattor från Grounding by Sweden. Mer info här: https://biohackersmarket.com/products/yogamatta * Vi använder Curams koppar. De är gjorda av hållbart ”BPA-free food grade silicone”, vilket innebär att det är 100% ekovänligt silikon. Vill du köpa med dig ett par statiska koppar att ha hemma (ord pris 389 kr) får du 100 kr rabatt och priset blir då 289 kr. Vi säljer även Curams dynamiska koppar, både för kropp och ansikte, samt Curams Ansiktsolja. * Ha gärna kortbyxor och kortärmat så att du lätt kan fästa kopparna, samt att så mycket hud som möjligt kommer i kontakt med den jordade mattan när vi är inomhus. Om du har långbyxor och långärmat välj då plagg som sitter löst så att du kan fästa kopparna innanför kläderna. Du sätter själv kopparna på plats och bestämmer hur hårt de ska sitta. Klassen är underbar även utan koppar, en mjuk Yogaklass. KONTRAINDIKATIONER Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage som ökar blodcirkulationen bör man i vissa fall undvika koppning: Om du upplever hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, reumatism, är gravid, använder blodförtunnande medel. Undvik koppning vid akuta bråck, öppna sår eller svåra hudproblem som psoriasis, rosacea och allergiska utslag. Mer info: https://www.bycuram.com/sv/pages/vanliga-fragor

1 h

CHI-massage maskin 10 min köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. SKONSAM TRÄNING Vill du kunna träna hela din kropp utan att riskera skador och överbelastning? Nu har du möjligheten med Chi-maskinen! Upplev en bekväm träningsupplevelse samtidigt som du mjukar upp dina leder och får en rad andra positiva hälsoeffekter. Om du vill förbättra din rörlighet, ditt allmänna välbefinnande och din fysiska hälsa, så är Chi-maskinen ett måste att prova! Chi-maskinen stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Njut av alla fördelar med träning, oavsett dina fysiska förutsättningar. Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Den är helt enkelt skonsam mot kroppen. Du behöver inte oroa dig för trötthet och återhämtning efter ett träningspass. Istället kommer du att känna dig fylld med ny energi! FÖRBÄTTRA LEDERNAS HÄLSA Om du lider av stela leder och begränsad rörlighet kommer Chi-maskinen att hjälpa dig. Genom den rytmiska gungningen av benen ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen. Du kan uppleva minskade besvär från till exempel reumatism och artrit. Testa Chi-maskinen själv och upplev mer energi, livsglädje och förbättrad fysisk hälsa! Ge dig själv möjligheten att njuta av skonsam träning som kommer att gynna hela din kropp.  Program 1. LÅG/MEDEL-INTENSIVT Näst mest lågintensivt Ökar gradvist 1-5-10-15-20 och börjar om från 1.
Intervaller med start på den lägsta hastigheten. Passar dig som klarar av lite högre intensitet, men vill undvika de högsta nivåerna. Lymfvänligt pga låg hastighet. Program 2. MEDEL-HÖGINTENSIVT Näst mest högintensivt Ökar gradvist 1-25 och gradvist tillbaka till 1. 
Passar dig som är bekväm med högre hastigheter men vill undvika högsta intensiteten. Förbränningsträning. Program 3. HÖGINTENSIVT Mest högintensiv Ökar gradvist 5-30 och gradvist tillbaka till 5. 
Passar dig som klarar hög intensitet/hastighet. Program 4. LÅGINTENSIVT Mest lågintensivt Långsam ökning 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
-16-17-18-19-20 och lika långsamt tillbaka till 1.
Passar dig med mycket värk eller som inte är bekväm med högintensiva nivåer. En behandling på bara 10 minuter kan ge fina resultat. Läs mer: https://trendrehab.se/produkt/chi-maskin-professional/ Chi-maskinen kan även bokas som tillval efter en Lymfmassage.

15 min

Vibrationsplatta 10 min köpt via Benifex

När du bokar behöver du ORDERNR från Benifex. Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

20 min

Massage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Massage 60 min för MAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

1 h 15 min

Fascia behandling 60 min för MAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymf- & bindvävsmassage/Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Lymfmassage kombinerad med Fascia Vibes Bindvävsmassage med Atlasbalans M1. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

Lymfmassage 75 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. LYMFMASSAGE med kokosolja Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det har ett eget system som går parallellt med venerna. Lymfan tar sig via egen bana runt i kroppen och samlar upp vätska och skräp som cellerna lämnar ifrån sig. Ibland rinner inte flödet på som det ska, det har blivit stopp någonstans på vägen och många blir svullna i kroppen när man stressar mycket. Lymfmassagen hjälper lymfsystemet och löser upp stoppen så att lymfan kan göra sitt jobb. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. Lymfmassage sätter fart på kroppens avlopp & reningsverk. Behandlingen är mild och behaglig. Lymfsystemet stimuleras med djupandning samt lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av lätt muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. OBS!! Det är viktigt att du DRICKER ordentligt innan lymfmassage. Börja gärna ett dygn innan ditt besök. Lymfsystemet behöver vätska för att fungera som det ska. När du är väl hydrerad kan lymfvätskan flöda bättre och lättare transportera bort avfallsprodukter från kroppen. Lymfmassage frigör slaggprodukter från kroppen, och vatten hjälper till att skölja ut dessa ämnen. Så, för bästa effekt: tänk på att dricka ordentligt både före och efter behandlingen för att hjälpa kroppen att skölja ut eventuella gifter som kan ha frigjorts under massagen, och för att förhindra uttorkning. Undvik varma bad, duschar eller bastubad omedelbart efter behandlingen. SÅ GÅR BEHANDLINGEN TILL: Du kommer att ligga varmt och skönt på PEMF IR-madrass med 37 graders värme (minskar stress, smärta och trötthet, se detaljerad info nedan) och jag kommer massera ditt lymfsystem med mjuka rörelser, strykningar, skakningar och lätta töjningar för att mjuka upp förhårdnader som blockerar eller försvårar för lymfflödet. Som avslutning kan du lägga till 15 min behandling med CHI-massage maskin som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du får ett infoblad med ett egenvårdsprogram att göra hemma så att flödet förbättras för varje gång. I början kan det vara bra att gå på lymfmassage 1 gång per vecka för att få fart på systemet. När man uppnått ett bra resultat kan det räcka att gå på behandling var 4-5 vecka för att bibehålla flödet och kontrollera att lymfcirkulationen fungerar som det ska. *** PEMF IR-madrass - ett verktyg för återhämtning. Infravärme, fotonterapi, rött ljus och avancerad PEMF-teknik. Studier på infraröd värme visar förbättrad cirkulation, minskad inflammation och lindring av smärta i muskler och leder. Effekten kopplas också till bättre sömn och en snabbare återhämtning. Med fotonterapi i rött ljus får du en extra boost. Forskning har visat att rött ljus kan minska inflammation, lindra smärta och främja kroppens egna läkningsprocesser. Den mest avancerade tekniken är PEMF – pulserande elektromagnetiska fält. Denna metod har studerats i över 60 år och används för att lindra kronisk smärta, förbättra blodflödet och påskynda återhämtning efter träning eller skador. Flera studier har även visat förbättrad benhälsa, bättre sömn och minskad stress. *** Vi använder inte PEMF IR-madrassen om du har pacemaker, defibrillator eller infusionspump. Om du har en historia av trombos eller blodproppar. Om du är gravid. Stämmer något av detta på dig så ligger du direkt på massagebänken. REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du kan också boka 15 min behandlingar på Chi-massage maskinen mellan lymfmassagebehandlingarna. ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 35 min

ANSIKTSSPA: Massage, koppning & lymfdränage 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

ANSIKTSSPA: Massage på dekolletage, nacke, hals, skalp och ansikte. Koppning med mjuka silikonkoppar, rengöring och lymfdränage. Spa facial massage, cupping & lymphatic drainage therapy. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage med koppning och lymfdränage. * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden * stimulera blod- och lymfcirkulationen och lätta på spänningar * kan hjälpa till att skulptera ansiktet, leda till minskad svullnad/lätt åtstramning och ge en naturlig lyster KOM OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

KOMBO rygg, nacke, axlar & ansikte 60 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rygg- & ansiktsmassage 💕 Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. I detta paket masseras rygg, nacke, axlar & ansikte. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. Kom gärna sminkad, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

Ansiktsmassage Natural Facelift 50 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Ansiktsmassagen fördröjer åldrandeprocessen och är både avslappnande och avstressande. Behandlar både på ytan i huden och på djupet i musklerna. Behandlingen är en kombination av japanska och tibetanska tekniker och ansiktsreflexologi. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och musklerna i ansikte, skalp, öron, nacke och skuldror. Så kom gärna osminkad, utan örhängen och utan halsband. Blod- och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga. Ger huden lyster och spänst på naturlig väg. En helhetsupplevelse som kombinerar skönhet och välbefinnande. NATURLIG FACELIFT KAN: * öka blodcirkulationen och syresättningen vilket ger huden en friskare lyster * stärka ansiktsmusklerna och bidra till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer * reparera och balansera tillståndet i huden, vilket fördröjer ålderstecken * lösa upp muskelspänningar och skänka djup avslappning * stimulera och skapa balans i nervsystemet, vilket förbättrar den allmänna hälsan och har en positiv inverkan på utseendet * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden Resultatfokuserad och regelbunden behandling ökar fördelarna. Behandlingen ger inga biverkningar. KOM GÄRNA OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband. Lägg till LED-ANSIKTSMASK hudföryngrande rödljusbehandling för att förstärka effekten av massagen. Detaljerad beskrivning under "Rekommenderade tillval".

1 h 5 min

Fascia behandling 30 min för MAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Fasciabehandling 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Massage 30 min för KVINNA/WOMAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.e

45 min

Massage 30 min för MAN köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. * Ökad energi, fokus och blodcirkulation * Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk * Förbättrad sömn * Ökad mental och fysisk prestation * Ökad muskelmassa * Ökad ämnesomsättning * Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. (Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion.)

45 min

Vibrationsplatta 10 min + Rödljusterapi 10 min köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd. RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. ***

40 min

Curam Recovery: Mjuk yoga för återhämtning - utomhus köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. På sommaren har vi klassen på vår mysiga insynsskyddade altan alla lördagar kl 10 v.22-32, eller så länge vädret tillåter. Klassen hålls inne i vår träningsstudio vid regn. Kom gärna 15 min innan; landa på mattan och varva ner under ljudet av fågelkvitter och porlande vatten från två fontäner. *** Klassen är friskvårdsberättigad *** Du behöver fylla i ditt personnr för att få med det på kvittot som du lämnar till din arbetsgivare. Då det är många deltagare på klassen, vänligen förskottsbetala denna klass (via Swish eller kort). Pengarna reserveras och dras inte förrän efter klassen. Om du redan har betalat för klassen via en friskvårdsförmedlare: Boka klassen under Epassi, Benefits eller Benifex. ______________________________________________ CURAM RECOVERY® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika mjuka stretchrörelser och Yin Yoga-positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage. För att effektivt släppa på spänningar och minska stagnation, mjuka upp bindväven och öka flexibilitet & rörelse. Samt öka cirkulationen för att hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. * Yogamattor finns för utlåning. Inomhus har vi jordningsmattor från Grounding by Sweden. Mer info här: https://biohackersmarket.com/products/yogamatta * Vi använder Curams koppar. De är gjorda av hållbart ”BPA-free food grade silicone”, vilket innebär att det är 100% ekovänligt silikon. Vill du köpa med dig ett par statiska koppar att ha hemma (ord pris 389 kr) får du 100 kr rabatt och priset blir då 289 kr. Vi säljer även Curams dynamiska koppar, både för kropp och ansikte, samt Curams Ansiktsolja. * Ha gärna kortbyxor och kortärmat så att du lätt kan fästa kopparna, samt att så mycket hud som möjligt kommer i kontakt med den jordade mattan när vi är inomhus. Om du har långbyxor och långärmat välj då plagg som sitter löst så att du kan fästa kopparna innanför kläderna. Du sätter själv kopparna på plats och bestämmer hur hårt de ska sitta. Klassen är underbar även utan koppar, en mjuk Yogaklass. KONTRAINDIKATIONER Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage som ökar blodcirkulationen bör man i vissa fall undvika koppning: Om du upplever hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, reumatism, är gravid, använder blodförtunnande medel. Undvik koppning vid akuta bråck, öppna sår eller svåra hudproblem som psoriasis, rosacea och allergiska utslag. Mer info: https://www.bycuram.com/sv/pages/vanliga-fragor

1 h

CHI-massage maskin 10 min + Rödljusterapi köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. SKONSAM TRÄNING med CHI-massage maskinen samtidigt som du får rödljusterapi. Vill du kunna träna hela din kropp utan att riskera skador och överbelastning? Nu har du möjligheten med Chi-maskinen! Upplev en bekväm träningsupplevelse samtidigt som du mjukar upp dina leder och får en rad andra positiva hälsoeffekter. Om du vill förbättra din rörlighet, ditt allmänna välbefinnande och din fysiska hälsa, så är Chi-maskinen ett måste att prova! Chi-maskinen stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Njut av alla fördelar med träning, oavsett dina fysiska förutsättningar. Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Den är helt enkelt skonsam mot kroppen. Du behöver inte oroa dig för trötthet och återhämtning efter ett träningspass. Istället kommer du att känna dig fylld med ny energi! FÖRBÄTTRA LEDERNAS HÄLSA Om du lider av stela leder och begränsad rörlighet kommer Chi-maskinen att hjälpa dig. Genom den rytmiska gungningen av benen ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen. Du kan uppleva minskade besvär från till exempel reumatism och artrit. Testa Chi-maskinen själv och upplev mer energi, livsglädje och förbättrad fysisk hälsa! Ge dig själv möjligheten att njuta av skonsam träning som kommer att gynna hela din kropp.  Program 1. LÅG/MEDEL-INTENSIVT Näst mest lågintensivt Ökar gradvist 1-5-10-15-20 och börjar om från 1.
Intervaller med start på den lägsta hastigheten. Passar dig som klarar av lite högre intensitet, men vill undvika de högsta nivåerna. Lymfvänligt pga låg hastighet. Program 2. MEDEL-HÖGINTENSIVT Näst mest högintensivt Ökar gradvist 1-25 och gradvist tillbaka till 1. 
Passar dig som är bekväm med högre hastigheter men vill undvika högsta intensiteten. Förbränningsträning. Program 3. HÖGINTENSIVT Mest högintensiv Ökar gradvist 5-30 och gradvist tillbaka till 5. 
Passar dig som klarar hög intensitet/hastighet. Program 4. LÅGINTENSIVT Mest lågintensivt Långsam ökning 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
-16-17-18-19-20 och lika långsamt tillbaka till 1.
Passar dig med mycket värk eller som inte är bekväm med högintensiva nivåer. LÄS MER —> trendrehab.se/produkt/chi-maskin-professional/ Chi-maskinen kan även bokas som tillval efter en Lymfmassage. RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. ***

20 min

CHI-massage maskin 10 min köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. SKONSAM TRÄNING Vill du kunna träna hela din kropp utan att riskera skador och överbelastning? Nu har du möjligheten med Chi-maskinen! Upplev en bekväm träningsupplevelse samtidigt som du mjukar upp dina leder och får en rad andra positiva hälsoeffekter. Om du vill förbättra din rörlighet, ditt allmänna välbefinnande och din fysiska hälsa, så är Chi-maskinen ett måste att prova! Chi-maskinen stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Njut av alla fördelar med träning, oavsett dina fysiska förutsättningar. Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Den är helt enkelt skonsam mot kroppen. Du behöver inte oroa dig för trötthet och återhämtning efter ett träningspass. Istället kommer du att känna dig fylld med ny energi! FÖRBÄTTRA LEDERNAS HÄLSA Om du lider av stela leder och begränsad rörlighet kommer Chi-maskinen att hjälpa dig. Genom den rytmiska gungningen av benen ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen. Du kan uppleva minskade besvär från till exempel reumatism och artrit. Testa Chi-maskinen själv och upplev mer energi, livsglädje och förbättrad fysisk hälsa! Ge dig själv möjligheten att njuta av skonsam träning som kommer att gynna hela din kropp.  Program 1. LÅG/MEDEL-INTENSIVT Näst mest lågintensivt Ökar gradvist 1-5-10-15-20 och börjar om från 1.
Intervaller med start på den lägsta hastigheten. Passar dig som klarar av lite högre intensitet, men vill undvika de högsta nivåerna. Lymfvänligt pga låg hastighet. Program 2. MEDEL-HÖGINTENSIVT Näst mest högintensivt Ökar gradvist 1-25 och gradvist tillbaka till 1. 
Passar dig som är bekväm med högre hastigheter men vill undvika högsta intensiteten. Förbränningsträning. Program 3. HÖGINTENSIVT Mest högintensiv Ökar gradvist 5-30 och gradvist tillbaka till 5. 
Passar dig som klarar hög intensitet/hastighet. Program 4. LÅGINTENSIVT Mest lågintensivt Långsam ökning 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
-16-17-18-19-20 och lika långsamt tillbaka till 1.
Passar dig med mycket värk eller som inte är bekväm med högintensiva nivåer. En behandling på bara 10 minuter kan ge fina resultat. Läs mer: https://trendrehab.se/produkt/chi-maskin-professional/ Chi-maskinen kan även bokas som tillval efter en Lymfmassage.

15 min

Vibrationsplatta 10 min köpt via Epassi

När du bokar behöver du uppge VERIFIERINGSKODEN från EPASSI. Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

20 min

Lymfmassage 90 min för KVINNA/WOMAN *BONUS: 10 min behandling på CHI-massagemaskin

LYMFMASSAGE med kokosolja Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det har ett eget system som går parallellt med venerna. Lymfan tar sig via egen bana runt i kroppen och samlar upp vätska och skräp som cellerna lämnar ifrån sig. Ibland rinner inte flödet på som det ska, det har blivit stopp någonstans på vägen och många blir svullna i kroppen när man stressar mycket. Lymfmassagen hjälper lymfsystemet och löser upp stoppen så att lymfan kan göra sitt jobb. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. Lymfmassage sätter fart på kroppens avlopp & reningsverk. Behandlingen är mild och behaglig. Lymfsystemet stimuleras med djupandning samt lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av mycket lätt muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. OBS!! Det är viktigt att du DRICKER ordentligt innan lymfmassage. Börja gärna ett dygn innan ditt besök. Lymfsystemet behöver vätska för att fungera som det ska. När du är väl hydrerad kan lymfvätskan flöda bättre och lättare transportera bort avfallsprodukter från kroppen. Lymfmassage frigör slaggprodukter från kroppen, och vatten hjälper till att skölja ut dessa ämnen. Så, för bästa effekt: tänk på att dricka ordentligt både före och efter behandlingen för att hjälpa kroppen att skölja ut eventuella gifter som kan ha frigjorts under massagen, och för att förhindra uttorkning. Undvik varma bad, duschar eller bastubad omedelbart efter behandlingen. SÅ GÅR BEHANDLINGEN TILL: Du kommer att ligga varmt och skönt på en mjuk och varm bädd och ditt lymfsystem kommer att aktiveras med mjuka rörelser, strykningar, skakningar och lätta töjningar för att mjuka upp förhårdnader som blockerar eller försvårar för lymfflödet. Du får med dig ett infoblad med ett egenvårdsprogram att göra hemma så att flödet förbättras för varje gång. I början kan det vara bra att gå på lymfmassage 1 gång per vecka för att få fart på systemet. När man uppnått ett bra resultat kan det räcka att gå på behandling var 4-5 vecka för att bibehålla flödet och kontrollera att lymfcirkulationen fungerar som det ska. *** BONUS utan extra kostnad vid Lymfmassage: ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN som stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Du kan också boka 15 min behandlingar på Chi-massage maskinen mellan lymfmassagebehandlingarna. REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 50 min

SPAPAKET Avkoppling- & skönhetsbehandling från topp till tå 90 min för KVINNA/WOMAN

Kropps- & ansiktsmassage 💕 Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. I detta paket masseras hela kroppen i 50 min (rygg & nacke; axlar, armar & händer; ben & fötter); och avslutas med 30 min ansiktsmassage och rödljus helkroppspanel. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. Kom osminkad, utan örhängen och utan halsband.

1 h 50 min

Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN

Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt. *** Finns även som fristående 30 min-behandling. Kan även kombineras med klassisk massage under "Rekommenderade tillval" ***

1 h 15 min

Lymf- & bindvävsmassage/Fasciabehandling 60 min för KVINNA/WOMAN

Lymfmassage kombinerad med Fascia Vibes Bindvävsmassage med Atlasbalans M1. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, lymfödem, smärta/stelhet i muskler, fibromyalgi, sömnsvårigheter, huvudvärk, domningar, kramper, ärr, om du känner dig tung & trög, har dålig cirkulation i hud och bindväv, har trötthetssymptom. Lymfmassage transporterar bort överskottsvätska, toxiner och fett. Man brukar ofta känna sig lättare i kroppen efter lymfmassagen. Alla mår bättre av ett lymfsystem som fungerar som det ska. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

1 h 15 min

ANSIKTSSPA: Massage, koppning & lymfdränage 60 min för KVINNA/WOMAN

ANSIKTSSPA: Massage på dekolletage, nacke, hals, skalp och ansikte. Koppning med mjuka silikonkoppar, rengöring och lymfdränage. Spa facial massage, cupping & lymphatic drainage therapy. Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage med koppning och lymfdränage. * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden * stimulera blod- och lymfcirkulationen och lätta på spänningar * kan hjälpa till att skulptera ansiktet, leda till minskad svullnad/lätt åtstramning och ge en naturlig lyster KOM OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

KOMBO rygg, nacke, axlar & ansikte 60 min för KVINNA/WOMAN

Kropps- & ansiktsmassage 💕 Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. I detta paket masseras rygg, nacke, axlar & ansikte. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. Kom gärna sminkad, utan örhängen och utan halsband.

1 h 15 min

Massage 60 min för KVINNA/WOMAN *BONUS: 10 min rödljusbehandling

Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. *** REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN - främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar ✔️ VIBRATIONSPLATTA innan massage ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 20 min

Ansiktsmassage Natural Facelift 50 min för KVINNA/WOMAN

Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Ansiktsmassagen fördröjer åldrandeprocessen och är både avslappnande och avstressande. Behandlar både på ytan i huden och på djupet i musklerna. Behandlingen är en kombination av japanska och tibetanska tekniker och ansiktsreflexologi. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och musklerna i ansikte, skalp, öron, nacke och skuldror. Så kom gärna osminkad, utan örhängen och utan halsband. Blod- och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga. Ger huden lyster och spänst på naturlig väg. En helhetsupplevelse som kombinerar skönhet och välbefinnande. NATURLIG FACELIFT KAN: * öka blodcirkulationen och syresättningen vilket ger huden en friskare lyster * stärka ansiktsmusklerna och bidra till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer * reparera och balansera tillståndet i huden, vilket fördröjer ålderstecken * lösa upp muskelspänningar och skänka djup avslappning * stimulera och skapa balans i nervsystemet, vilket förbättrar den allmänna hälsan och har en positiv inverkan på utseendet * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden Resultatfokuserad och regelbunden behandling ökar fördelarna. Behandlingen ger inga biverkningar. KOM GÄRNA OSMINKAD, utan örhängen och utan halsband. Lägg till LED-ANSIKTSMASK hudföryngrande rödljusbehandling för att förstärka effekten av massagen. Detaljerad beskrivning under "Rekommenderade tillval".

1 h 5 min

Fasciabehandling 30 min för KVINNA/WOMAN

Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Massage 30 min för KVINNA/WOMAN *BONUS: 10 min rödljusbehandling

Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Du får välja om du vill ha massage i rygg/axlar/nacke eller armar/ben/fötter. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. *** REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN - främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar ✔️ VIBRATIONSPLATTA innan massage ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

45 min

CHI-massage maskin 10 min + Rödljusterapi

SKONSAM TRÄNING med CHI-massage maskinen samtidigt som du får rödljusterapi. Vill du kunna träna hela din kropp utan att riskera skador och överbelastning? Nu har du möjligheten med Chi-maskinen! Upplev en bekväm träningsupplevelse samtidigt som du mjukar upp dina leder och får en rad andra positiva hälsoeffekter. Om du vill förbättra din rörlighet, ditt allmänna välbefinnande och din fysiska hälsa, så är Chi-maskinen ett måste att prova! Chi-maskinen stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Njut av alla fördelar med träning, oavsett dina fysiska förutsättningar. Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Den är helt enkelt skonsam mot kroppen. Du behöver inte oroa dig för trötthet och återhämtning efter ett träningspass. Istället kommer du att känna dig fylld med ny energi! FÖRBÄTTRA LEDERNAS HÄLSA Om du lider av stela leder och begränsad rörlighet kommer Chi-maskinen att hjälpa dig. Genom den rytmiska gungningen av benen ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen. Du kan uppleva minskade besvär från till exempel reumatism och artrit. Testa Chi-maskinen själv och upplev mer energi, livsglädje och förbättrad fysisk hälsa! Ge dig själv möjligheten att njuta av skonsam träning som kommer att gynna hela din kropp.  Program 1. LÅG/MEDEL-INTENSIVT Näst mest lågintensivt Ökar gradvist 1-5-10-15-20 och börjar om från 1.
Intervaller med start på den lägsta hastigheten. Passar dig som klarar av lite högre intensitet, men vill undvika de högsta nivåerna. Lymfvänligt pga låg hastighet. Program 2. MEDEL-HÖGINTENSIVT Näst mest högintensivt Ökar gradvist 1-25 och gradvist tillbaka till 1. 
Passar dig som är bekväm med högre hastigheter men vill undvika högsta intensiteten. Förbränningsträning. Program 3. HÖGINTENSIVT Mest högintensiv Ökar gradvist 5-30 och gradvist tillbaka till 5. 
Passar dig som klarar hög intensitet/hastighet. Program 4. LÅGINTENSIVT Mest lågintensivt Långsam ökning 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
-16-17-18-19-20 och lika långsamt tillbaka till 1.
Passar dig med mycket värk eller som inte är bekväm med högintensiva nivåer. LÄS MER —> trendrehab.se/produkt/chi-maskin-professional/ Chi-maskinen kan även bokas som tillval efter en Lymfmassage. RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. ***

20 min

Vibrationsplatta 10 min + Rödljusterapi 10 min

Träna på vår vibrationsplatta och ligg sedan under vår rödljuspanel (helkropp) för bästa kombinationen av träning och återhämtning. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd. RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. ***

40 min

CHI-massage maskin 10 min

SKONSAM TRÄNING Vill du kunna träna hela din kropp utan att riskera skador och överbelastning? Nu har du möjligheten med Chi-maskinen! Upplev en bekväm träningsupplevelse samtidigt som du mjukar upp dina leder och får en rad andra positiva hälsoeffekter. Om du vill förbättra din rörlighet, ditt allmänna välbefinnande och din fysiska hälsa, så är Chi-maskinen ett måste att prova! Chi-maskinen stimulerar blodcirkulationen genom att vagga benen fram och tillbaka. Den främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar och bidrar till ett allmänt välbefinnande. Njut av alla fördelar med träning, oavsett dina fysiska förutsättningar. Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Den är helt enkelt skonsam mot kroppen. Du behöver inte oroa dig för trötthet och återhämtning efter ett träningspass. Istället kommer du att känna dig fylld med ny energi! FÖRBÄTTRA LEDERNAS HÄLSA Om du lider av stela leder och begränsad rörlighet kommer Chi-maskinen att hjälpa dig. Genom den rytmiska gungningen av benen ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen. Du kan uppleva minskade besvär från till exempel reumatism och artrit. Testa Chi-maskinen själv och upplev mer energi, livsglädje och förbättrad fysisk hälsa! Ge dig själv möjligheten att njuta av skonsam träning som kommer att gynna hela din kropp.  Program 1. LÅG/MEDEL-INTENSIVT Näst mest lågintensivt Ökar gradvist 1-5-10-15-20 och börjar om från 1.
Intervaller med start på den lägsta hastigheten. Passar dig som klarar av lite högre intensitet, men vill undvika de högsta nivåerna. Lymfvänligt pga låg hastighet. Program 2. MEDEL-HÖGINTENSIVT Näst mest högintensivt Ökar gradvist 1-25 och gradvist tillbaka till 1. 
Passar dig som är bekväm med högre hastigheter men vill undvika högsta intensiteten. Förbränningsträning. Program 3. HÖGINTENSIVT Mest högintensiv Ökar gradvist 5-30 och gradvist tillbaka till 5. 
Passar dig som klarar hög intensitet/hastighet. Program 4. LÅGINTENSIVT Mest lågintensivt Långsam ökning 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
-16-17-18-19-20 och lika långsamt tillbaka till 1.
Passar dig med mycket värk eller som inte är bekväm med högintensiva nivåer. En behandling på bara 10 minuter kan ge fina resultat. Läs mer: https://trendrehab.se/produkt/chi-maskin-professional/ Chi-maskinen kan även bokas som tillval efter en Lymfmassage.

15 min

Vibrationsplatta 10 min

Träna på vår vibrationsplatta. Bli starkare. Tona kroppen. Aktivera lymfan. Lindra värk. FITNESSPLATE (maxbelastning 120 kg) Komplett vibrationsplatta lämplig för både vibrationsträning och vibrationsterapi. Den har tre olika motorer som möjliggör både: 1. Upp/ner (vertikal/oscillerande) för förbränning och träning: Upp och ned rörelser (ena sidan svänger upp och andra sidan svänger ned i högt tempo) stärker dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning och efterförbränning. 2. Mikrovibrationer (vertikala vibrationer) för artros och värk: Små och djupa mikrovibrationer (rör sig enbart ca 1-2 mm rakt upp och ned i lågt tempo) som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros. 3. Sidorörelser (lateral gungande) för lymfsystemet: Sidorörelser (i medelhögt tempo) har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. SÄTTER FART PÅ DITT LYMFSYSTEM Ditt lymfsystem består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta: ✔️ Rensar slaggprodukter och överskottsvätska ✔️ Förbättrar immunförsvaret ✔️ Minskar svullnader och stelhet ✔️ Minskade problem med svamp ✔️ Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfans flöde och lymfsystemet. KONTRAINDIKATIONER: graviditet, epilepsi, njursten, hjärtarytmi, pacemaker, aktiv cancer, näthinneavlossning, benbrott som ej läkt, om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), akut inflammation, akut diskbråck, komprimerad disk med nervinklämning, blodpropp, lungembolim, nyinsatt spiral, när man är nyopererad. Rådgör med läkare vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

20 min

Fascia behandling 60 min för MAN

Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt. *** Finns även som fristående 30 min-behandling. Kan även kombineras med klassisk massage under "Rekommenderade tillval" ***

1 h 15 min

Massage 60 min för MAN *BONUS: 10 min rödljusbehandling

Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. *** REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN - främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

1 h 15 min

Fascia behandling 30 min för MAN

Fascia Vibes Bindvävsmassage. Ökar flöde och minskar tryck. Ger ökad rörlighet, smärtlindring och avslappning. Fascia-/djupvågsbehandling med Atlasbalans M1 för att mjuka upp stela områden, förbättra rörligheten, förbättra blodflödet, minska inflammation mm Fascia är ett enda elastiskt, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ända in i varje cell. Det är där som vätska flödar, smärta känns och trauman fastnar. En oflexibel fascia kan skapa en mängd olika problem. Detta är en effektiv och djupgående djupvågsbehandling där snabba, pulserande vågor mjukar upp fascia (bindväv), når djupt in i vävnaderna och minskar muskelspänningar, löser spänningar/blockeringar som är svåra att nå manuellt och ökar cirkulationen för bättre rörlighet och mindre värk, och återställer flexibiltet, flöde och rörlighet. Passar vid stelhet, överbelastning och återhämtning efter träning, och kan lindra olika typer av smärta – t ex nack- och axelvärk, ländryggsbesvär, höft- och knäsmärta, hälsporre/plantarfasciit, tennis-/golfarmbåge och spänningshuvudvärk. Behandlingen sker genom en behaglig vibration på speciella punkter. Eftersom fascian är ett sammanhängande system, så behandlas alltid hela kroppen, inte bara det område som apparaten används på. NÄR DU BEHÖVER VARA FÖRSIKTIG Det finns inga kända kontraindikationer men det finns tillfällen när du bör vara försiktig: • Hjärnblödning • Infektion och feber • Viss medicinering, t.ex. blodtrycksmedicin • Hjärtproblem, förmaksflimmer med medicinering av Varan eller liknande • Graviditet viss försiktighet till och med vecka 12 Vid Fascia Vibe djupvågsbehandling behåller du kläderna på. Det rekommenderas att bära mjuka, bekväma och kroppsnära kläder, exempelvis träningskläder, för att behandlingen ska kunna utföras smidigt.

45 min

Massage 30 min för MAN *BONUS: 10 min rödljusbehandling

Rödljusterapi, massage, koppning, stretch, djupandning. Du får välja om du vill ha massage i rygg/axlar/nacke eller armar/ben/fötter. FRISKVÅRDSMASSAGE - SVENSK KLASSISK MASSAGE Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Du slappnar av och kommer i balans. KOPPNING Vi använder skonsamma silikonkoppar och låter kopporna glida över huden för att främja blod- och lymfcirkulationen. Det undertryck som skapas med hjälp av kopparna lyfter huden och bindväven, vilket ökar blodcirkulationen och ger kroppen en djup bindvävsmassage som transporterar bort slaggprodukter i bindväven. RÖDLJUSTERAPI Rödljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoreceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad gynnsamma effekter för hälsan. ✔️ Ökad energi, fokus och blodcirkulation ✔️ Smärtlindring, läkning och verkar anti-inflammatorisk ✔️ Förbättrad sömn ✔️ Ökad mental och fysisk prestation ✔️ Ökad muskelmassa ✔️ Ökad ämnesomsättning ✔️ Förbättrad hudhälsa - hudföryngrande, förbättrad hudton, ger huden lyster, motverkar rosacea, hudpigmenteringar och akne, ökar kollagenproduktionen Vi jobbar med Nutrilights LED-lampor. De har en effekt som är perfekt avstämd för att ge mesta och bästa effekter på hälsan utan risk för skador eller andra negativa effekter. LÄS MER —> www.nutrilight.se RÖDLJUSTERAPI HELKROPPSPANEL (5 min i början + 5 min i slutet) Helkroppspanelen The Red Kangaroo ger behandling för hela kroppen. En sällsynt kraftfull rödljuspanel med hela 3000 W nominell effekt. Med hela 1,5 meters höjd och 38 cm bredd täcker den hela kroppen och ger därmed effektiv behandling på endast 10 minuter, 5 min på ryggen och 5 min på framsidan, kommer att ge en tillräcklig energimängd för alla de hälsofördelar som rödljusterapi har att erbjuda. *** Rött ljus ska inte användas vid graviditet, cancer, pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. *** REKOMMENDERADE TILLVAL (läggs till efter att du valt tjänsten) ✔️ ANDNINGSMÄTNING med HRV-sensor ✔️ ANSIKTSMASK - hudföryngrande rödljusbehandling ✔️ CHI-MASSAGE MASKIN - främjar avslappning, förbättrar blodflödet, lindrar spänningar ✔️ HÄLSOSAMTAL i samband med massage

45 min

Konsultation testbaserade, personligt anpassade kosttillskott

Konsultation Zinzinos produkter / Provtagning Zinzino Balance Test för fettsyraprofilering. Omega-3 kosttillskott Immunförsvar Återhämtning Tarmhälsa

45 min

DUO-KOMBO rygg, nacke, axlar & ansikte för två personer *BONUS: 10 min rödljusbehandling

*FRISKVÅRD*: Vill en eller båda använda ert friskvårdsbidrag betalar ni hälften var och vi ordnar separata kvitton. TVÅ BÄNKAR - TVÅ MASSÖRER Utförs av MONICA & MELODY Dela en lyxig stund med en avkopplande 60-min massage för två. Ni blir väl omhändertagna i en harmonisk, lugn och avkopplande miljö. Vid kombo-massage masseras rygg, nacke, axlar och avslutas med en avkopplande ansiktsmassage. Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Ni slappnar av tillsammans och kommer i balans. Massage bidrar till bättre sömn och en allmän känsla av välmående. * Välgörande kombo-massage för två tjejer i en lugn och avslappnande miljö. * Rödljusterapi, koppning, stretch, djupandning (detaljerad beskrivning om dessa under "Kombo-massage".) * Fin present till ett par systrar, tjejkompisar eller kanske mor & dotter 💞

1 h 15 min

DUO-massage helkropp för två TJEJER *BONUS: 10 min rödljusbehandling

*FRISKVÅRD*: Vill en eller båda använda ert friskvårdsbidrag betalar ni hälften var och vi ordnar separata kvitton. TVÅ BÄNKAR - TVÅ MASSÖRER Utförs av MONICA & MELODY Dela en lyxig stund med en avkopplande helkroppsmassage för två. Ni blir väl omhändertagna i en harmonisk, lugn och avkopplande miljö. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Ni slappnar av tillsammans och kommer i balans. Massage bidrar till bättre sömn och en allmän känsla av välmående. * Välgörande helkroppsmassage för två personer i en lugn och avslappnande miljö. * Rödljusterapi, koppning, stretch, djupandning (detaljerad beskrivning om dessa under "Massage kvinna".) * Fin present till ett par systrar, tjejkompisar eller kanske mor & dotter 💞

1 h 15 min

DUO-massage helkropp för två personer *BONUS: 10 min rödljusbehandling

*FRISKVÅRD*: Vill en eller båda använda ert friskvårdsbidrag betalar ni hälften var och vi ordnar separata kvitton. Är ni spända och stressade? Eller behöver ni bara bli ompysslade tillsammans? Unna er en behandling där ert välmående står i fokus. TVÅ BÄNKAR - TVÅ MASSÖRER Utförs av MONICA & DANIEL Dela en lyxig stund med en avkopplande helkroppsmassage för två personer. Ni blir väl omhändertagna i en harmonisk, lugn och avkopplande miljö. Vid helkroppsmassage masseras rygg, axlar, nacke, fram/baksida ben, fötter, armar och händer. Den terapeutiska massagen utförs med olja direkt på huden. Vi knådar och töjer musklerna, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och återge ömma muskler deras smidighet. Massage är bra mot stress, då kroppens ”lugn & ro”-hormon, oxytocin, frisätts. Ni slappnar av tillsammans och kommer i balans. Massage bidrar till bättre sömn och en allmän känsla av välmående. * Välgörande helkroppsmassage för två personer i en lugn och avslappnande miljö. * Rödljusterapi, koppning, stretch, djupandning (detaljerad beskrivning om dessa under "Massage man" och "Massage kvinna".) * Fin present till ett par, till två vänner som är nära, eller till dig själv tillsammans med någon du tycker om.

1 h 30 min

DUO-ansiktsmassage NATURAL FACELIFT för två personer

*FRISKVÅRD*: Vill en eller båda använda ert friskvårdsbidrag betalar ni hälften var och vi ordnar separata kvitton. TVÅ BÄNKAR - TVÅ MASSÖRER Utförs av MONICA & MELODY Avkopplande, varsam och behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft! Ansiktsmassagen fördröjer åldrandeprocessen och är både avslappnande och avstressande. Behandlar både på ytan i huden och på djupet i musklerna. Behandlingen är en kombination av japanska och tibetanska tekniker och ansiktsreflexologi. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och musklerna i ansikte, skalp, nacke och skuldror. Blod- och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga. Ger huden lyster och spänst på naturlig väg. En helhetsupplevelse som kombinerar skönhet och välbefinnande. NATURLIG FACELIFT KAN: * öka blodcirkulationen och syresättningen vilket ger huden en friskare lyster * stärka ansiktsmusklerna och bidra till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer * reparera och balansera tillståndet i huden, vilket fördröjer ålderstecken * lösa upp muskelspänningar och skänka djup avslappning * stimulera och skapa balans i nervsystemet, vilket förbättrar den allmänna hälsan och har en positiv inverkan på utseendet * förbättra det lymfatiska flödet och transportera bort gifter från huden Resultatfokuserad och regelbunden behandling ökar fördelarna. Behandlingen ger inga biverkningar. *** Extra bonus utan extra kostnad tom 31/3: THE LYNX ansiktsmask *** Lägg till LED-ANSIKTSMASK hudföryngrande rödljusbehandling för att förstärka effekten av massagen. Detaljerad beskrivning under "Rekommenderade tillval". * Fin present till ett par systrar, tjejkompisar eller kanske mor & dotter 💞

1 h 5 min

Privatklass för max 7 pers i vår studio

KONTAKTA OSS FÖR BOKNING PÅ ANNAN TID ÄN DE SOM ERBJUDS I KALENDERN OM KLASSEN ÖNSKAS PÅ KVÄLLSTID/HELG, SAMT OM KLASSEN SKA HÅLLAS PÅ ANNAN PLATS. Privatklass för företag eller privatpersoner; familj, vänner, möhippa, baby shower. Klassen anpassas efter deltagare och önskemål. I vårt träningsrum i Steninge har vi plats för 7 personer och vi har mattor för utlåning. Gruppbokning för 1.000 kr/timme. 1.200 kr/timme på kvällar & helger. Vill ni nyttja Friskvårdsbidraget kan enskilda kvitton med namn och personnr ordnas (klasspriset delat på antal deltagare). Vill ni boka en privatklass i er lokal, för fler deltagare? På ett event? Hos ett företag? På din arbetsplats? Kontakta oss via tel eller mail. PILATES Pilates är en holistisk träningsmetod med fokus på styrka, flexibilitet, hållning, koncentration, andning och kroppsmedvetenhet. Metoden stärker särskilt bålmusklerna, ger en välmående och harmonisk kropp och kan anpassas för alla nivåer och träningsbehov. Klassisk Pilates, eller mer energisk Pilates med intervaller. VINYASA YOGA En mer modern yogastil som innebär att man rör sig genom fysiska positioner och kopplar dem till andningen. Det tenderar att vara en mycket aktiv yogastil med snabba övergångar från position till position. GENTLE VINYASA YOGA En mjuk form av Vinyasa. Binder ihop positioner i ett dynamiskt, men lugnare och långsammare, flöde med andning, liknande en traditionell Vinyasa men anpassat för att vara mer skonsamt. Den är lämplig för nybörjare och för personer som vill ha en mer skonsam aktivitet som kan hjälpa till att minska stress och skapa medvetenhet om kropp och själ. Båda stilarna har gemensamt att de stärker muskler, ökar rörligheten och bidrar till ökat välbefinnande.  YIN YOGA Yin Yoga är lite lugnare yoga, med stort fokus på andetaget och meditation. Yin Yoga är gravitationsassisterad yoga där du håller positionerna i 3-5 minuter och låter andetaget ta dig djupare in i positionen. Ett bra sätt att aktivera det parasympatiska nervsystemet, kroppens lugn-och-ro-system, vilket hjälper oss att slappna av, stressa ner, lindra värk och sova bättre. CURAM RECOVERY® Yin Yoga-inspirerad återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika mjuka stretchrörelser och Yin Yoga-positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage. För att effektivt släppa på spänningar och minska stagnation, mjuka upp bindväven och öka flexibilitet & rörelse. Samt öka cirkulationen för att hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. KONTORSYOGA Anpassas efter önskemål. Stretch sittande/stående, kräver ej ombyte eller yogamatta. MEDITATION/ANDNINGSTRÄNING Olika andningstekniker för att lugna, balansera eller öka fokus och aktivera nervsystemet. TABATA Intensiv 30-min intervallklass i fyra block för genomkörning av hela kroppen, både styrka och cardio, med avslutande stretch. LATIN FITNESS Dansbaserad träning med latinorytmer.

1 h 30 min

Curam Recovery: Mjuk yoga för återhämtning - utomhus

På sommaren har vi klassen på vår mysiga insynsskyddade altan alla lördagar kl 10 v.22-32, eller så länge vädret tillåter. Klassen hålls inne i vår träningsstudio vid regn. Kom gärna 15 min innan; landa på mattan och varva ner under ljudet av fågelkvitter och porlande vatten från två fontäner. *** Klassen är friskvårdsberättigad *** Du behöver fylla i ditt personnr för att få med det på kvittot som du lämnar till din arbetsgivare. Då det är många deltagare på klassen, vänligen förskottsbetala denna klass (via Swish eller kort). Pengarna reserveras och dras inte förrän efter klassen. Om du redan har betalat för klassen via en friskvårdsförmedlare: Boka klassen under Epassi, Benefits eller Benifex. ______________________________________________ CURAM RECOVERY® är en återhämtningsklass där vi integrerar Curams statiska massagekoppar i olika mjuka stretchrörelser och Yin Yoga-positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage. För att effektivt släppa på spänningar och minska stagnation, mjuka upp bindväven och öka flexibilitet & rörelse. Samt öka cirkulationen för att hjälpa kroppen till bättre balans och snabbare återhämtning. * Yogamattor finns för utlåning. Inomhus har vi jordningsmattor från Grounding by Sweden. Mer info här: https://biohackersmarket.com/products/yogamatta * Vi använder Curams koppar. De är gjorda av hållbart ”BPA-free food grade silicone”, vilket innebär att det är 100% ekovänligt silikon. Vill du köpa med dig ett par statiska koppar att ha hemma (ord pris 389 kr) får du 100 kr rabatt och priset blir då 289 kr. Vi säljer även Curams dynamiska koppar, både för kropp och ansikte, samt Curams Ansiktsolja. * Ha gärna kortbyxor och kortärmat så att du lätt kan fästa kopparna, samt att så mycket hud som möjligt kommer i kontakt med den jordade mattan när vi är inomhus. Om du har långbyxor och långärmat välj då plagg som sitter löst så att du kan fästa kopparna innanför kläderna. Du sätter själv kopparna på plats och bestämmer hur hårt de ska sitta. Klassen är underbar även utan koppar, en mjuk Yogaklass. KONTRAINDIKATIONER Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage som ökar blodcirkulationen bör man i vissa fall undvika koppning: Om du upplever hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, reumatism, är gravid, använder blodförtunnande medel. Undvik koppning vid akuta bråck, öppna sår eller svåra hudproblem som psoriasis, rosacea och allergiska utslag. Mer info: https://www.bycuram.com/sv/pages/vanliga-fragor

1 h