Muscle&Focus - Personlig tränare
Om Muscle&Focus - Personlig tränare
Jag heter Ali och min passion är att hjälpa människor att skapa en starkare, friskare och mer balanserad livsstil. För mig handlar träning inte bara om muskler eller uthållighet, det handlar också om mental styrka, fokus och välbefinnande i vardagen. Med över 8 års erfarenhet inom styrketräning, viktminskning och konditionsträning har jag utvecklat en träningsfilosofi där hälsa och resultat går hand i hand. Min bakgrund inom flera olika idrotter – bland annat taekwondo, boxning, fotboll och yoga – har gett mig en bred förståelse för rörelse, explosivitet, smidighet och kroppskontroll, vilket bidrar till att jag kan skräddarsy träningsprogram som passar just dig. Jag lägger alltid fokus på: - Rätt teknik för att minska skaderisken - Effektiva program som ger resultat på riktigt - Motivation och stöd under hela din resa Oavsett om du vill bygga muskler, förbättra konditionen, gå ner i vikt eller helt enkelt må bättre i vardagen, finns jag här för att guida dig – steg för steg. Hos Muscle&Focus bygger vi inte bara ett starkare yttre – vi utvecklar också styrkan och fokuset inom dig.
Tjänster (7)
Konsultation
Skräddarsydda kostscheman enkel
Vill du äta bättre, få mer energi och nå dina träningsmål? Jag skapar personliga kostscheman som passar din livsstil, smak och behov. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara må bättre, får du en plan som är enkel att följa och ger resultat. Steg 1: Vi börjar med en konsultation för att förstå dina mål och vanor. Steg 2: Du får ett skräddarsytt kostschema med recept och tips som passar dig. Steg 3: Jag följer upp och justerar planen för att säkerställa framgång. CTA: Boka en gratis konsultation idag och ta första steget mot en bättre kost!
55 min
499 krBokaKonsultation
Är du redo att komma i rörelse och ha kul samtidigt? Som din personliga tränare är jag här för att hjälpa dig hitta glädjen i att vara aktiv – oavsett om du vill leka och busa med barn barn, hänga med på deras äventyr eller bara få upp flåset och känna dig piggare i vardagen! Om du saknar kondition, känner dig lite stel eller bara vill ha mer energi för att orka med roliga aktiviteter, så är jag med dig hela vägen. Tillsammans kan vi skapa enkla, roliga och effektiva sätt att röra på dig – anpassat efter dina behov och mål. Ingen press, bara pepp och glädje! Låt oss sätta igång och göra rörelse till en naturlig del av din dag. Vad sägs om att ta första steget redan idag? Jag är här för att stötta dig – vad behöver du hjälp med?
45 min
PT online
PT online Body Reboot 26
Vad som ingår Personlig anpassat träningsprogram Ditt kostschema anpassas efter just dig, din vardag och ditt mål.
1 h 5 min
3 858 krBokaPT online Julerbjudande (16 veckor)
Personlig anpassat träningsprogram Ditt kostschema anpassas efter just dig, din vardag och ditt mål. Kontinuerlig uppföljning och coachning Video på styrkeövningarna för att undvika skador Rekommendationer för vitaminer/mineraler och kosttillskott Feedback
1 h 5 min
1 999 krBokaPT-Online: Glute & Leg Specialis (16 veckor) – Endast för tjejer
Paketet är perfekt för dig som: Vill prioritera träningen av rumpa och ben. Önskar tydlig struktur och professionell vägledning. Vill ha ett komplett upplägg där både träning och kost ingår. Behöver motivation och regelbunden uppföljning för att lyckas. Feedback
1 h 5 min
1 999 krBoka
Träning
Pt online Komplett PT-Paket: 26 Veckor
Vad som ingår Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål. Personlig anpassat träningsprogram Ditt kostschema anpassas efter just dig, din vardag och ditt mål. Kontinuerlig uppföljning och coachning Video på styrkeövningarna för att undvika skador Rekommendationer för vitaminer/mineraler och kosttillskott Feedback
1 h 10 min
4 699 krBokaSommarkampanj
Kom igång idag till halva priset under årets sommarkampanj, gäller endast till 31/8 Börja när du vill. Välj själv önskat startdatum, och få kontakt med din nya coach inom 24 timmar. 3 Månder 1856 kr personligt anpassat träningsprogram Ett anpassat kostschema utifrån dina mål Kontinuerlig uppföljning och coachning Teknikanpassad träning för att undvika skador Flexibla träning Rekommendationer för vitaminer/mineraler och kosttillskott Feedback
1 h
1 856 krBoka
Fler salonger i Södertälje
Lana Glow Clinic AB
Kaplansgatan 9, Södertälje
Shiatsumassage, coaching & yoga
Erik Dahlbergs väg 60, Södertälje
Massage med hembesök eller företagsmassage Södertälje Sztokholm Trosa
Täppgatan 15, Södertälje
Johannes Pano Haute Couture
Övre Torekällgatan 21A, Södertälje