Naprapathälsan

PT-grupp Klimakteriestark

Träningsgrupp för dig som är på väg in i eller befinner dig i klimakteriet. Här får du både personlig vägledning och gemenskap i en liten grupp. Målet med denna grupp är att etablera en bra träningsrutin så att du känner dig trygg i vanliga styrkeövningar. Vi kommer även belysa andra livsstilsförändringar för att må så bra som möjligt under denna period av livet. I vår träningsgrupp träffas vi varje vecka i 75 min undernärts veckor. Vi kör igenom ett styrkepass för hela kroppen. Varje tillfälle avslutas sen med en kort teoretisk genomgång av olika fokusämnen. Exempel på fokusämne är vad som sker i kroppen vid klimakteriet, vardagsmotion, sömn och stress. Utöver din träning på studion, har du även tillgång till vår träningsapp under de här veckorna där du ser ett hemmaträningsprogram med tydliga instruktioner. Du registrerar även, om du vill, dina egna träningspass i appen så jag kan följa din träning. Startdatum enligt överenskommelse. Åtta tillfällen, 2500 kr. Mellan 3-5 deltagare. Tränare är Maria Berg, leg naprapat, lic personlig tränare och certifierad Stark genom klimakteriet-coach. Mer information och aktuella dagar och tider hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i träningsgruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt på den dag och tid du valt alt via mail till maria@naprapathalsan.com Platserna läggs ut här på bokadirekt några veckor innan nästa kursstart. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs. Hittar du ingen dag och tid som passar dig, hör av dig och lämna önskemål!

1 h 15 min

PT-grupp Mamma

Träningsgrupp för mammor! För dig som är nybliven mamma och som vill bli starkare och tryggare i din träning! Vi hjälper dig komma igång med träning efter graviditeten! Åtta tillfällen, 2150 kr. Mellan 3-4 deltagare. Tränare är Maria Berg, naprapat & personlig tränare. Mer information och aktuella dagar och tider hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i träningsgruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt på den dag och tid du valt alt via mail till maria@naprapathalsan.com En vecka innan kursstart avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs. Hittar du ingen dag och tid som passar dig hör av dig och lämna önskemål!

55 min

PT-grupp Styrka för kvinnor - Första tillfället

Träningsgrupp för kvinnor! Är du kvinna som vill bli starkare, förbättra din teknik och få en bra träningsrutin? Då är PT-grupp Styrka för kvinnor något för dig! Här får du både personlig vägledning och gemenskap i en liten grupp. Åtta tillfällen, 2150 kr. Mellan 3-4 deltagare. Tränare är Maria Berg, naprapat & personlig tränare. Mer information och aktuella dagar och tider hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i träningsgruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt på den dag och tid du valt alt via mail till maria@naprapathalsan.com Platserna läggs ut här på bokadirekt några veckor innan nästa kursstart. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs. Hittar du ingen dag och tid som passar dig, hör av dig och lämna önskemål!

1 h

PT-grupp Styrka för kvinnor Basic

Träningsgrupp för kvinnor! Denna grupp riktar sig specifikt till dig som är ovan vid träning eller haft ett längre uppehåll. Målet med denna grupp är att etablera en bra träningsrutin och känna dig tryggare i din träning. Åtta tillfällen, 2150 kr. Mellan 3-4 deltagare. Tränare är Maria Berg, naprapat & personlig tränare. Mer information och aktuella dagar och tider hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i träningsgruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt på den dag och tid du valt alt via mail till maria@naprapathalsan.com Platserna läggs ut här på bokadirekt några veckor innan nästa kursstart. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs. Hittar du ingen dag och tid som passar dig, hör av dig och lämna önskemål!

1 h

PT-grupp Gravid

Träningsgrupp för gravida! Fokus i gruppen är skonsam styrketräning, lämplig för den gravida kroppen! Att träna tillsammans i en liten grupp ger dig både gemenskap men även möjligheten till individuell hjälp. Övningarna anpassas självklart till vart du befinner dig i graviditeten! Sex tillfällen, 1600 kr. Mellan 3-4 deltagare. Tränare är Maria Berg, naprapat & personlig tränare. Mer information och aktuella dagar och tider hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i träningsgruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt på den dag och tid du valt alt via mail till maria@naprapathalsan.com En vecka innan kursstart avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs. Hittar du ingen dag och tid som passar dig hör av dig och lämna önskemål!

1 h

Yinyoga

Yinyoga! Sex tillfällen, 1600 kr. Mellan 3-6 deltagare. Instruktör är Maria Berg. Mer information och framtida grupper hittar du på vår hemsida. Du bokar din plats i yogagruppen genom att boka in första tillfället här i bokadirekt alt via mail till maria@naprapathalsan.com En vecka innan kursstart avgörs det om det är tillräckligt många anmälda. Minst tre deltagare krävs.

1 h

PT-grupp Styrka för kvinnor- Pågående grupp

Denna tjänst är för dig som deltar i pågående PT-grupp Styrka och har missad träning att ta igen.

1 h

Idrottsmassage 40 min

Vid bokning av massagebehandling träffar du vår naprapat Linn Hjalmarsson. Observera att du inte kan använda Epassi eller Wellnet för betalning av massagebehandling hos oss men du får självklart kvitto för att kunna lämna in till din arbetsgivare.

45 min

Klassisk massage 40 min

Vid bokning av massagebehandling träffar du vår naprapat Linn Hjalmarsson. Observera att du inte kan använda Epassi eller Wellnet för betalning av massagebehandling hos oss men du får självklart kvitto för att kunna lämna in till din arbetsgivare.

45 min

Idrottsmassage 25 min

Vid bokning av massagebehandling träffar du vår naprapat Linn Hjalmarsson. Observera att du inte kan använda Epassi eller Wellnet för betalning av massagebehandling hos oss men du får självklart kvitto för att kunna lämna in till din arbetsgivare.

45 min

Klassisk massage 25 min

Vid bokning av massagebehandling träffar du vår naprapat Linn Hjalmarsson. Observera att du inte kan använda Epassi eller Wellnet för betalning av massagebehandling hos oss men du får självklart kvitto för att kunna lämna in till din arbetsgivare.

45 min

Naprapatbehandling - nybesök

En noggrann undersökning av leder, muskler och nerver visar var smärtan kommer ifrån och varför den håller i sig. Vi behandlar sedan dina besvär manuellt för att minska smärta och återställa normal funktion.

45 min

Naprapatbehandling - återbesök

45 min

Personlig träning 55 min

Välkommen att boka en tid för Personlig träning! Träningen genomförs i Karolinen, i Naprapathälsans träningsstudio där du tränar enskilt med din tränare i lugn och trivsam miljö. När du bokar personlig träning hos oss träffar Maria Berg, leg naprapat & lic personlig tränare. Ett träningstillfälle på 55 min kostar 750 kr. Det finns även möjlighet att köpa personlig träning till paketpris; 5 gånger a´ 55 min - 3450 kr (690 kr/gång) 10 gånger a´ 55 min - 6750 kr (675 kr /gång) Betalning av klippkort sker vid första tillfället. Klippkortet är giltigt i 12 mån från inköpsdatum. Betalning sker via swish, epassi eller wellnet. Varmt välkommen!

1 h

Rehabiliteringsträning nybesök 40 min

45 min

Rehabiliteringsträning återbesök 25 min

30 min