NIC, Yoga & Kroppsterapi | Fasciabehandlingar, Massageterapi

Fasciabehandling (50-60 minuter)

En fasciabehandling syftar till att avhjälpa orsaken till ett symptom/problem för att nå ett mer långsiktigt resultat. Effektiv och skonsam behandling av hela kroppen. Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning, förbättra cirkulationen och öka vätskeflödet i kroppen. Ökad rörlighet och bättre flöde i fascian har även positiv effekt mot värk och smärta. Behandlingen passar för att - öka rörlighet - förbättra hållning - balansera kroppen - släppa på spänningar - avhjälpa smärtproblematik och andra problem i kroppen Exempel på symptom du kan få hjälp med: - nackproblem - spänningshuvudvärk / migrän - axelbesvär / frozen shoulder - ryggvärk - knäproblem - höftproblem - 'hälsporre'/plantarfascit Behandlingen är en kombination av manuella tekniker ihop med en djupvågsmaskin (Fascia vibes). Maskinen skapar pulseringar som bildar vågrörelser som sprids i fascian likt ringar på vattnet. Behandlingen ökar i sin tur avslappning, cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.

1 h 10 min

Fascia och den levande kroppen

En föreläsning om fascia - kroppens glömda nätverk. Att lära sig förstå vad fascia är, är att lära sig förstå kroppen på ett helt nytt sätt! På en fasciaföreläsning får du veta mer om: - Vad fascia är och varför det är så viktigt - Hur ny forskning ger nya svar på smärta och stelhet - Hur det ser ut inuti en levande kropp - Hur jag lär mig förstå fascia - Hur jag själv på ett enkelt sätt kan ta hand om min fascia

1 h 30 min

Lymfmassage / Dynamisk lymfbehandling

Lymfmassage / Dynamisk lymfbehandling är för dig som t.ex. besväras av svullen kropp/ödem, celluliter/gropiga ben, stelhet, smärta/fibromyalgi eller har svårt att gå ned i vikt. Immunförsvaret fungerar också mer effektivt med ett välfungerande lymfsystem, vilket gör att en lymfbehandling är bra för alla. Dynamisk lymfbehandling inkluderar tekniker för att stimulera hela lymfsystemet och komma åt blockeringar på djupet. Denna behandling av lymfsystemet är unik. Problem med lymfsystemet sitter inte enbart under huden utan också bl a runt skuldror och höftleder samt inne i buken. Även ärrbildning efter skador och operationer kan störa lymfflödet. Kosten kan också påverka ditt lymfsystem. Orsakerna kan alltså variera. Därför inleds behandlingen med en inspektion av hållning och bäcken. Ett snett bäcken stör flödet i kroppen så vid behov korrigeras detta. Teknikerna som används kommer till stor del från osteopatin, vilket kompletteras med strykningar på huden. Lymfsystemet kan kallas för kroppens avloppssystem, kroppen gör sig här av med patogener, slaggprodukter och annat avfall från våra celler. Detta avfall tappas ut via njurarna och levern och sedan ut med urin/avföring. Blockeringar eller tröghet i systemet kan leda till en rad olika symtom, några exempel nämnda ovan.

1 h 30 min

Terapeutisk massage / Kroppsterapeutisk behandling

En lite längre behandling med terapeutisk massage som kan kombineras med tekniker från fasciabehandling samt djupvågsmaskin. Denna behandling är för dig som föredrar en lite längre behandling med massageterapi, samtidigt som du kan dra fördel av det extra man kan åstadkomma i en fasciabehandling. Om du bara önskar en längre massage så får du förstås det. Med tekniker från fasciabehandling kan man bl.a. t.ex. räta upp en snett bäcken för att få en bättre balans i kroppen. Djupvågsmaskinen sätter fart på flödet i kroppen och ökar rörlighet och avslappning. Exempel på besvär/problem du kan få hjälp med: - stelhet och smärta - sned/dålig kroppshållning - smärta i nacke/axlar - spänningshuvudvärk - ländryggsbesvär - höft-/knä-/fotproblem - stressrelaterade problem - idrottsrelaterade problem

1 h 30 min

Terapeutisk massage

Behandlande massage, massageterapi. Med terapeutisk massage menas att man jobbar med behandlande massage. Då fokuserar man i första hand på ett specifikt problemområde som t.ex. smärta eller spänningar i nacke, axlar eller ländrygg. Ett antal olika tekniker används vid en sådan behandling för att på bästa sätt åtgärda symptom och öka avslappning och välbefinnande.

1 h

Hatha Yoga, privatlektion

Lektion i Traditionell Hatha yoga, 60 minuter Beskriv gärna i bokningen om du har yogat innan och i vilken fysisk form du är i så jag kan anpassa passet på bästa sätt för dig. Om du inte har några speciella önskemål på fokusområden kommer jag vid första tillfället att lägga upp ett generellt pass. Privatlektion kan även bokas för två eller fler personer. (2 personer: 600kr/pers; 3 st: 400kr/pers; ange antal i bokningen) NIC Yoga erbjuder även Hatha yoga i grupp. Läs mer på hemsidan: www.nicmuskelbehandling.se eller kontakta mig på e-post, telefon eller sms för mer information.

1 h 20 min

Prova-på yoga

Kostnadsfritt prova-på-pass där du får testa både traditionell Hatha yoga och Lymf- & fascia-yoga i samma pass.

1 h