Polhemskliniken

Massage 30min

Här bestämmer vi på plats vad du behöver. Kanske är det en lugn stund eller kanske du behöver hjälp med långvarig smärta.

40 min

Massage 45min

Här bestämmer vi på plats vad du behöver. Kanske är det en lugn stund eller kanske du behöver hjälp med långvarig smärta.

55 min

Massage 60min

Här bestämmer vi på plats vad du behöver. Kanske är det en lugn stund eller kanske du behöver hjälp med långvarig smärta.

1 h 10 min

...ingen behandlingstid, enbart för shopping/rådgivning

Mini,Mellan & Maxi Flexikortet 3000kr,4000kr & 5000kr Du får mellan 5 och 15% rabatt på dessa massager. IR-Bastu ingår oxå i friskvården. Du som köpt Flexikortet bokar i kolumnen som heter ”Endast för dig som har köpt ett Flexikort & presentkort.” Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Detta skall göras senast 100 dagar efter giltighetsdagen på kortet gått ut. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen. Presentkort att ge bort, valfri summa. Ormsalva 155kr Kinesiotape 145:- Aromaterapiljus 199:- Magnesiumspray220:-/360:- Magnesium 165:- Magnesium droppar 155:- Koppor 60:-/100:- Med reservation för ändringar.

10 min

Binvävsmassage + koppning 50min*

850kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 dras 855kr Denna massage är utmärkt för dig som har haft dina problem länge. Djupa bestämda strykningar gör att bindväven blir mer flexibel och elastisk. Det skapar utrymme för blod och lymfvätska och eventuellt nerver som kommit i kläm. Sugkopporna hjälper till på ett sätt som är omöjligt med bara händerna. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h

Delkroppsmassage 30min*

615kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 5% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 625kr 30min massage *4st = 2620 kr 30min massage * 6st=3990kr PASSAR UTMÄRKT FÖR AVKOPPLING OCH ÅTERHÄMTNING.SJÄLVKLART ANPASSAR JAG BEHANDLINGEN EFTER DINA BEHOV. Men delkroppsmassagen är i första hand INTE en behandlande massageform/idrottsmassage. Har du problem i rörelseapparaten vill jag att du bokar Medicinsk massageterapi som motsvarar idrottsmassage. Alla förköpta behandlingar gäller 1 år från inköpsdagen. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

40 min

Helkroppsmassage 65min*

835kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 dras 845kr ÄR DU UTE EFTER EN MER PROBLEMLÖSANDE BEHANDLING BER JAG DIG BOKA : MEDICINSK MASSAGETERAPEUTISK BEHANDLING 60MIN. HELKROPPSMASSAGEN ÄR EN TOTALGENOMGÅNG AV ALLA STÖRRE MUSKELGRUPPER SOM FÅR DEJ ATT SLAPPNA AV OCH KÄNNA DEJ MJUK OCH LUGN, FRÅN TOPP TILL TÅ. DETTA ÄR I FÖRSTA HAND INGEN BEHANDANDE MASSAGE. SJÄLVKLART ANPASSAR JAG BEHANDLINGEN EFTER DINA BEHOV. Men Helkroppsmassagen är i första hand INTE en behandlande massageform/idrottsmassage. Har du problem i rörelseapparaten vill jag att du bokar Medicinsk massageterapi som motsvarar idrottsmassage. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h 15 min

Kinesiotape 20min*

310kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 15% från ordinarie pris. Kinesiotape eller som det i bland kallas terapeutisk tape är en mycket effektiv smärtlindrande behandling. Tapen sitter på i 5-10 dagar och jobbar 24/7. Det tapen gör är att den lyfter upp vävnaden så det blir lättare för blod,lymfa och nerver att ta sig fram så obehindrat de behöver. Detta gör att kroppen lättare kan ta hand om inflammationen och smärtan som blir av trycket svullnaden gör. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

30 min

Käkledsbehandling 50min*

850kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 dras 855kr För dig som biter ihop ,har huvudvärk eller hör att det knastrar när du gapar. Här masserar och triggerpunktsbehandlar jag alla muskler som har med käkleden att göra. Det vill säga även de som man bäst kommer åt innefrån munnen. Har du besvär i och runt bäckenet påverkas även detta av denna behandling. Kan vara bra att komma en serie på 3-5 gånger på 1-3v detta är något du och jag kommer tillsammans överens om. Det kan även räcka med 1 gång. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h

Lymfmassage 120min*

1315kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 15% från ordinarie pris. från kort köpta 2026 dras 1317kr Denna 2h behandling är tänkt som en engångs kickstart där du kan få en något längre genomgång av egenvården än den på 90min om du önskar. Eller så jobbar jag på direkten mer med dina problem områden. Då detta är tänkt som en "kickstart". Det här är en massageform som passar alla men speciellt för dej med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock inte om man har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. Lymfsystemet är kroppens avlopp och som ni vet kan avloppen få stopp. Det massagen hjälper till med är att ta bort stoppen så det blir ett bra flöde igen. Detta är en mycket lugn och avslappnande massage, lymfsystemet arbetar nämligen bäst i vila. För bästa resultat bör man komma på behandling 1gång i veckan, under 3-5 veckor. Mellan besöken gör man sin egenvård. Egenvården visar jag dej hur du ska göra och du får även ett papper med dej hem som en påminnelse. Mät dig gärna innan första besöket på de platser du känner att du samlar på dig vätska. Så kan du jämföra när du kommer hem om du mot all förmodan inte skulle känna någon skillnad. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

2 h 10 min

Lymfmassage 90min*

1075kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 dras 1080kr Det här är en massageform som passar alla men speciellt för dej med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock inte om man har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. Lymfsystemet är kroppens avlopp och som ni vet kan avloppen få stopp. Det massagen hjälper till med är att ta bort stoppen så det blir ett bra flöde igen. Detta är en mycket lugn och avslappnande massage, lymfsystemet arbetar nämligen bäst i vila. För bästa resultat bör man komma på behandling 1gång i veckan, under 3-5 veckor. Mellan besöken gör man sin egenvård. Egenvården visar jag dej hur du ska göra och du får även ett papper med dej hem som en påminnelse. Mät dig gärna innan första besöket på de platser du känner att du samlar på dig vätska. Så kan du jämföra när du kommer hem om du mot all förmodan inte skulle känna någon skillnad. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h 40 min

Medicinsk massageterapi 30min*

660kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 5% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 dras 665kr. Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

40 min

Medicinsk massageterapi 60min*

865kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 880kr 60min massage *4st= 3520kr 60min massage* 6st=5280kr Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Behandlingsplan: Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h 10 min

Taktil beröringsmassage 80min*

899kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 10% från ordinarie pris. En mjuk och följsam massage med lätta strykningar. Här frigörs spänningar och stress och är effektiv för dig som är stressad, känner oro/ångest eller har utmattnings symptom eller för dig som vill njuta av en avkopplande behandling. Taktil beröringsmassage aktiverar hormonet oxytocin, "kroppens lugn och ro" hormon. Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, lägre blodtryck och ökat välbefinnande. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

1 h 30 min

Medicinsk massageterapi 45min*

785kr dras från Flexikortkort köpta 2024 och 2025 Vilket är ca 8% från ordinarie pris. Från kort köpta 2026 810kr. 45min massage *st = 3240kr 45min massage * 6st=4860kr Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Var beredd på att kortet inte kommer gå jämt ut, får du 300kr eller mindre kvar kan du välja att betala resterande kronor för en enskild behandling då får du det för det rabatterade priset. Eller så kan detta föras över på ditt nästa kort. Det går inte att köpa produkter eller att skänka pengarna till någon annan då Flexikortet är personligt. Korten är giltiga i ett år från inköpsdagen.

55 min

Ir-Bastu 2pers 45min

Bastun är för 2st men var beredd på att ni sitter nära varandra. Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

1 h

Ir-Bastu 2pers 30min

Bastun är för 2st men var beredd på att ni sitter nära varandra. Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

45 min

IR-bastu 2pers 20min

Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

35 min

Ir-Bastu 1pers 45min

Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

1 h

Ir-Bastu 1pers 30min

Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

45 min

IR-bastu 1pers 20min

Ni sitter i badkläder på en handduk som jag lagt på plats ,ni får även större handdukar att torka av er med men duscha får ni göra hemma. Drick vatten innan , i bastun får ni ta med vatten eller annan bra vätska i en egen sportflaska. Infrarött ljus kan bäst beskrivas som solens varma stålar och är osynliga. Till skillnad från UV-strålar är dessa helt ofarliga. De är så ofarliga så de används sedan länge inom sjukvården bla till att värma nyfödda barn. Och precis som med solen så värmer IR-Bastuns värme dig ända in på djupet. Redan vid lägre temperaturer 40-45grader börja hälsoeffekterna. Och kan användas av alla som inte gillar eller av annan anledning inte kan vistas i en traditionell bastu. Värmen tränger ner i hud och kroppsvävnaderna och på det sättet stimulerar både hjärta och lymfsystem och på det viset även imunsystemet. Är du nybörjare så räcker det gott men har du testat förr så kan du basta något varmare men den går inte högre än 65grader. Man svettas mer än i en traditionell bastu och det är en del av det härliga. Vi ska svettas och här hjälper du det systemet på traven. Mår du inte helt bra så ska du såklart inte basta.

35 min

Helkroppsmassage 65min

ÄR DU UTE EFTER EN MER PROBLEMLÖSANDE BEHANDLING BER JAG DIG BOKA : MEDICINSK MASSAGETERAPEUTISK BEHANDLING 60MIN. Helkroppsmassagen är en totalgenomgång av alla större muskelgrupper som får dig att slappna av och känna dig mjuk och lugn, från topp till tå. SJÄLVKLART ANPASSAR JAG BEHANDLINGEN EFTER DINA BEHOV. Men Helkroppsmassagen är i första hand INTE en behandlande massageform/idrottsmassage. Har du problem i rörelseapparaten vill jag att du bokar Medicinsk massageterapi som motsvarar idrottsmassage. Alla förköpta behandlingar är giltiga 1år från inköpsdagen. Denna tjänst ingår i Flexikortet. Är kortet köpt med friskvårdpengar är det personligt.

1 h 15 min

Delkroppsmassage 30min

Passar utmärkt för avkoppling och återhämtning. Detta är en massage som håller problemen borta, förebyggande. Självklart anpassar jag massagen efter dina behov. Men delkroppsmassagen är i första hand INTE en behandlande massageform/idrottsmassage. Har du problem i rörelseapparaten vill jag att du bokar Medicinsk massageterapi som motsvarar idrottsmassage. Alla förköpta behandlingar gäller 1år från inköpsdagen. Denna tjänst ingår i Flexikortet. Är kortet köpt med friskvårdspengar så är kortet personlig.

40 min

60min Massage

DETTA ÄR EN FÖRMÅN FÖR ER LITE YNGRE & ÄLDRE ATT OCKSÅ KUNNA UNNA ER EN VÄLBEHÖVLIG MASSAGE. ( Från 8år till det året du går ut gymnasiet och pensionärer är ni som inte arbetar längre. ) Massage är förebyggande,behandlande och rehabiliterande. Alla Medicinsk massageteraputiska behandlingar går nu även att få med 25% rabatt. Titta under den rubriken om du önskar en mer behandlande massageform än den här svensk klassisk massage

1 h 10 min

50min Massage

DETTA ÄR EN FÖRMÅN FÖR ER LITE YNGRE & ÄLDRE ATT OCKSÅ KUNNA UNNA ER EN VÄLBEHÖVLIG MASSAGE. ( Från 8år till det året du går ut gymnasiet och pensionärer är ni som inte arbetar längre. ) Massage är förebyggande,behandlande och rehabiliterande. Alla Medicinsk massageteraputiska behandlingar går nu även att få med 25% rabatt. Titta under den rubriken om du önskar en mer behandlande massageform än den här svensk klassisk massage

1 h

40min Massage

DETTA ÄR EN FÖRMÅN FÖR ER LITE YNGRE & ÄLDRE ATT OCKSÅ KUNNA UNNA ER EN VÄLBEHÖVLIG MASSAGE. ( Från 8år till det året du går ut gymnasiet och pensionärer är ni som inte arbetar längre. ) Massage är förebyggande,behandlande och rehabiliterande. Alla Medicinsk massageteraputiska behandlingar går nu även att få med 25% rabatt. Titta under den rubriken om du önskar en mer behandlande massageform än den här svensk klassisk massage

50 min

30min Massage

DETTA ÄR EN FÖRMÅN FÖR ER LITE YNGRE & ÄLDRE ATT OCKSÅ KUNNA UNNA ER EN VÄLBEHÖVLIG MASSAGE. ( Från 8år till det året du går ut gymnasiet och pensionärer är ni som inte arbetar längre. ) Massage är förebyggande,behandlande och rehabiliterande. Alla Medicinsk massageteraputiska behandlingar går nu även att få med 25% rabatt. Titta under den rubriken om du önskar en mer behandlande massageform än den här svensk klassisk massage

40 min

20min Massage

DETTA ÄR EN FÖRMÅN FÖR ER LITE YNGRE & ÄLDRE ATT OCKSÅ KUNNA UNNA ER EN VÄLBEHÖVLIG MASSAGE. ( Från 8år till det året du går ut gymnasiet och pensionärer är ni som inte arbetar längre. ) Massage är förebyggande,behandlande och rehabiliterande. Alla Medicinsk massageteraputiska behandlingar går nu även att få med 25% rabatt. Titta under den rubriken om du önskar en mer behandlande massageform än den här svensk klassisk massage

30 min

Lymfmassage 120min

Denna 2h behandling är tänkt som en engångs kickstart där du kan få en något längre genomgång av egenvården än den på 90min om du önskar. Eller så jobbar jag på direkten mer med dina problem områden. Då detta är tänkt som en "kickstart" så går det inte att köpa något klippkort. Vill du så kan du absolut få boka den flera gånger men även då till styckpris. Det här är en massageform som passar alla men speciellt för dej med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock inte om man har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. Lymfsystemet är kroppens avlopp och som ni vet kan avloppen få stopp. Det massagen hjälper till med är att ta bort stoppen så det blir ett bra flöde igen. Detta är en mycket lugn och avslappnande massage, lymfsystemet arbetar nämligen bäst i vila. För bästa resultat bör man komma på behandling 1gång i veckan, under 3-5 veckor. Mellan besöken gör man sin egenvård. Egenvården visar jag dej hur du ska göra och du får även ett papper med dej hem som en påminnelse. Mät dig gärna innan första besöket på de platser du känner att du samlar på dig vätska. Så kan du jämföra när du kommer hem om du mot all förmodan inte skulle känna någon skillnad. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

2 h 10 min

Lymfmassage 90min

Det här är en massageform som passar alla men speciellt för dej med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock inte om man har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. Lymfsystemet är kroppens avlopp och som ni vet kan avloppen få stopp. Det massagen hjälper till med är att ta bort stoppen så det blir ett bra flöde igen. Detta är en mycket lugn och avslappnande massage, lymfsystemet arbetar nämligen bäst i vila. För bästa resultat bör man komma på behandling 1gång i veckan, under 3-5 veckor. Mellan besöken gör man sin egenvård. Egenvården visar jag dej hur du ska göra och du får även ett papper med dej hem som en påminnelse. Mät dig gärna innan första besöket på de platser du känner att du samlar på dig vätska. Så kan du jämföra när du kommer hem om du mot all förmodan inte skulle känna någon skillnad. Alla förköpta behandlingar gäller 1 år från inköpsdagen. Är kortet köpt med friskvårdpengar är det personligt. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

1 h 40 min

Taktil beröringsmassage 80min

En mjuk och följsam massage med lätta strykningar. Här frigörs spänningar och stress och är effektiv för dig som är stressad, känner oro/ångest eller har utmattnings symptom eller för dig som vill njuta av en avkopplande behandling. Taktil beröringsmassage aktiverar hormonet oxytocin, "kroppens lugn och ro" hormon. Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, lägre blodtryck och ökat välbefinnande. Alla förköpta behandlingar gäller 1 år från inköpsdagen. Är kortet köpt med friskvårdspengar är det personligt. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

1 h 30 min

Medicinsk massageterapi 60min

Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

1 h 10 min

Bindvävsmassage + koppning

Denna massage är utmärkt för dig som har haft dina problem länge. Djupa bestämda strykningar gör att bindväven blir mer flexibel och elastisk. Det skapar utrymme för blod och lymfvätska och eventuellt nerver som kommit i kläm. Sugkopporna hjälper till på ett sätt som är omöjligt med bara händerna.

50 min

Käkledsbehandling 50min

För dig som biter ihop ,har huvudvärk eller hör att det knastrar när du gapar. Här masserar och triggerpunktsbehandlar jag alla muskler som har med käkleden att göra. Det vill säga även de som man bäst kommer åt innefrån munnen. Har du besvär i och runt bäckenet påverkas även detta av denna behandling. Kan vara bra att komma en serie på 3-5 gånger på 1-3v detta är något du och jag kommer tillsammans överens om. Det kan även räcka med 1 gång. Alla förköpta behandlingar gäller 1 år från inköpsdagen.

1 h

Medicinsk massageterapi 45min

Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

55 min

Medicinsk massageterapi 30min

Den här lite kortare varianten passar sig allra bäst när du redan varit hos mig och vi vet vad som ska jobbas med. Här bestämmer jag mig för vad som ska göras beroende på vilka fynd jag gör när du kommer och vad du söker för. Har du ett problem som ska lösas? Då rekommenderar jag att du kommer 2-3 gånger med 48h mellanrum. Mina metoder jag använder är : revolving ( bindevävsmassage) SCS ( en mjuk och försiktig mobilisering), lymfmassage, triggerpunktsbehandling, muskulering, klassisk massage, koppning, longering, spänningsbehandling,stretch samt Kinesiotape. Kanske får du en eller flera hemövningar, stabiliserings övningar eller stretch/avslappningsövningar. Denna tjänst ingå i Flexikortet.

40 min

Kinesiotape 20min

Kinesiotape eller som det i bland kallas terapeutisk tape är en mycket effektiv smärtlindrande behandling. Tapen sitter på i 5-10 dagar och jobbar 24/7. Det tapen gör är att den lyfter upp vävnaden så det blir lättare för blod,lymfa och nerver att ta sig fram så obehindrat de behöver. Detta gör att kroppen lättare kan ta hand om inflammationen och smärtan som blir av trycket svullnaden gör. Denna tjänst ingår i Flexikortet.

25 min

Sommar Yinyoga 90min med tema

Ju fler klasser du kommer på- desto billigare blir nästa klass. Alla 5 onsdagar i juli kl16.00-17.30 Teman: Överkropp Andetaget Lymfsystemet Tystnaden Underkropp BRA ATT VETA: Alla 5 onsdagar i juli, sommaryinyoga. Ju fler gånger du kommer desto billigare blir det. Endast 7 platser per klass. Missad klass ersätts ej. 1:a klassen 550kr 2:a klassen 500kr 3:e klassen 460kr 4:e klassen 420kr 5:e klassen 380kr EARLY BIRD Boka hela serien redan nu för 1995kr (ord.totalt 2310kr) Early bird gäller fram t.o.m 15juni. Din plats blir bindande efter betalning. Yinyoga passar dej som är stel. I yinyogan sitter eller ligger man på mattan, stilla, stilla i ett utsträckt läge där tyngdlagen får göra jobbet. Vi kommer åt och sträcker och mjukar upp bindväven , fascian genom att ge den tid och avslappnade muskler. Vi är i positionerna 3-5min vilket absolut kan vara både påfrestande och utmanande både för kropp men även för sinnet. Vi är ovana att vara stilla så länge nu i vårt dopamin stinna samhälle. Inga förkunskaper krävs och yinyogan passar alla då den är inbjuder till olikheter och det finns inget slutmål , finns inget rätt och fel. Vi är alla olika utformade och det ser därför olika ut när vi är i positionerna.

1 h 30 min

3h Yinyoga,powerwalk & egenvård lymfsystemet

Vi börjar dagen kl09.00 med 60min yinyoga (du tar med egen matta). Vi dricker lite vatten och sen 5km powerwalk 45-55min(kläder efter väder och kläder du känner dig bekväm att svettas i), jag instruerar hur du kan använda din kropp för att ta dig fram snabbt. Fika! Allegier får meddelas i bokningens meddelande fält. 30-45min Egenvård/egen massage för att stötta det naturliga lymfflödet i kroppen, vi står i ring där jag visar på min kropp och du härmar mig på din kropp samtidigt som jag berättar hur systemet funkar och vad vi gör och varför. Här är inga frågor dumma och vi har ett samtal och inte en monolog.

3 h

Yinyoga 75min mån eftermiddag

75min kl16.15 , (HT, 15v3200kr)(VT,12v 2555kr) Avbokade pass kan du som köpt hela kursen ta igen i mån av plats från och med andra (v2) i kursen. Drop-in går att boka efter kursstart , 250kr som betalas med swish på nr 123 199 8467 Vi håller till på Polhemskliniken, Östergatan 6. Yinyoga passar dej som är stel. I yinyogan sitter eller ligger man på mattan, stilla, stilla i ett utsträckt läge där tyngdlagen får göra jobbet. Vi kommer åt och sträcker och mjukar upp Bindväven , fascian genom att ge den tid. Vi är i positionerna 3-5min vilket absolut kan vara både påfrestande och utmanande både för kropp men även för sinnet. Vi är ovana att vara stilla så länge nu i vårt dopamin stinna samhälle. Inga förkunskaper krävs. Går ej att använda via Flexikortet men du får kvitto du kan nyttja för friskvård.

1 h 15 min

Yinyoga 60min fre Lunch

60min kl11.15, (HT,15v 2800kr)(VT,12v 2250kr) Avbokade pass kan du som köpt hela kursen ta igen i mån av plats från och med andra (v2) i kursen. Drop-in går att boka efter kursstart , 230kr som betalas med swish på nr 123 199 846760 Yinyoga är för dej som är stel. Vi ligger eller sitter på mattan i 3-5min i ett utsträckt läge, som om vi skulle stretcha men : Ingen prestation, tyngdlagen är det som gör jobbet medans vi är helt avslappnade och stilla.

1 h

Yinyoga 60min fre före lunch

60min kl09.45, (HT,15v 2800kr)(VT,12v 2250kr) Avbokade pass kan du som köpt hela kursen ta igen i mån av plats från och med andra (v2) i kursen. Drop-in går att boka efter kursstart , 230kr som betalas med swish på nr 123 199 8467 Yinyoga är för dej som är stel. Vi ligger eller sitter på mattan i 3-5min i ett utsträckt läge, som om vi skulle stretcha men : Ingen prestation, tyngdlagen är det som gör jobbet medans vi är helt avslappnade och stilla.

1 h

Yinyoga 60min tis tidigmorgon

60min kl07.15, (HT,15v 2800kr)(VT,12v 2250kr) Avbokade pass kan du som köpt hela kursen ta igen i mån av plats från och med andra (v2) i kursen. Drop-in går att boka efter kursstart , 230kr som betalas med swish på nr 123 199 846760min Yinyoga passar dej som är stel. I yinyogan sitter eller ligger man på mattan, stilla, stilla i ett utsträckt läge där tyngdlagen får göra jobbet. Vi kommer åt och sträcker och mjukar upp bindväven , fascian genom att ge den tid. Vi är i positionerna 3-5min vilket absolut kan vara både påfrestande och utmanande både för kropp men även för sinnet. Vi är ovana att vara stilla så länge nu i vårt dopamin stinna samhälle. Inga förkunskaper krävs och yinyogan passar alla då den är inbjuder till olikheter och det finns inget slutmål , finns inget rätt och fel. Vi är alla olika utformade och det ser därför olika ut när vi är i positionerna.

1 h