Postural Friskvård & Hälsa
Om Postural Friskvård & Hälsa
Postural Friskvård & Hälsa - Vad och vem är det? Jag heter Susanna och är specialistsjuksköterska inom akutsjukvård och har du haft otur kan du ha träffat mig där. Har dessutom utbildning inom ortopedi, smärta och men jag arbetar mest inom hjärt-kärlsjukdomar. Jag har sett att många behöver stöd och hjälp med sin hälsa utöver det akuta och ofta går man med värk, stelhet och obalanser utan att veta vad man kan göra själv. Numera är jag även utbildad lymfterapeut, friskvårdsmassör och Optimumtränare för postural träning och dessa metoder är några som skonsamt hjälper människor och gör väldigt gott! Betalning med Swish Är givetvis medlem i Svenska Friskvårdsförbundet och tar Epassi Lymfmassage är väldigt underskattat och ett skonsamt sätt att hjälpa kroppen med sitt immunförsvar och får stelhet, värk och tröghet i kroppen att försvinna. Inom postural träning jobbar vi med hållningen. Vi identifierar obalanser, snedheter och kompensationer, posture - från engelskans hållning. Dessa obalanser kan ha orsakat snedbelastning, kanske värk och begränsat dig i din vardag. Vi lägger upp ett träningsprogram tillsammans för att komma tillrätta med dessa och stärka upp dig. Givetvis finns alltid tid att kontrollera ett blodtryck vid ett besök hos mig- något jag vill slå ett extra slag för i alla åldrar! Välkommen att boka en behandling!
Tjänster (9)
Konsultation
Postural kroppsanalys
Vid bokning skall även en hälsodeklaration fyllas i. Den skickar jag per mail innan mötet och mailas åter till mig 24h innan mötet. Vi går igenom kroppen från topp till tå. Vi tar foton till din journal för att jämföra nuläge med dina framsteg. Vi identifierar eventuella obalanser, snedheter och upptäcker eventuella kompensationer. Allt för att lägga en grund till ett träningsprogram för att komma tillrätta med dessa ofta omedvetna hållningsobalanser, allt enligt Optimummetoden. Rekommenderas att alla träningsprogram tillfällen bokas i slutet av eller efter detta mötet. Minst 3-4 tillfällen behövs för att justera program och se progress.
1 h 15 min
495 krBoka
Massage
Lymfkur 3x90 min
Få fart på ditt lymfflöde med en kur. För kureffekt, ta tillfällena helst som 1 ggn/ veckan, 3 veckor på raken. Går givetvis att användas glest men då inte samma kureffekt. Denna artikel kan ej bokas som friskvård Lugn helkroppsmassage med strykningar, skakningar och cirkulära vridande rörelser som lyfter bindväven och eventuella ärr, för att fösa lymfvätska till uppsamlingsnoderna. Du kommer att få stelhet och knutor att släppa. Främst manuella tekniker, kompletteras med koppning vid behov.
2 h
3 480 krBokaLymfmassage 90 min, helkropp
Lugn helkroppsmassage med strykningar, skakningar och cirkulära vridande rörelser som lyfter bindväven och eventuella ärr, för att fösa lymfvätska till uppsamlingsnoderna. Du kommer att få stelhet och knutor att släppa. Främst manuella tekniker, kompletteras med koppning vid behov. Kan ej bokas som friskvård
2 h
1 290 krBokaFriskvårdsmassage 50 min, helkropp
Friskvårdsmassage helkropp är som klassisk svensk massage men med mer stykningar och knådning i lymfflödet inåt kroppen istället för utåt. Triggerpunkter identifieras och behandlas. Har du ett problemområde meddela det för extra fokus. Ingen massage vid feber, infektioner, inflammationer och akuta skador.
1 h 20 min
895 krBokaLymfmassage 50 min, halvkropp, även del 1 av 90 min friskvård
Lugn halvkroppsmassage (dvs framsida) med strykningar, skakningar och cirkulära vridande rörelser som lyfter bindväven och eventuella ärr för att fösa lymfvätska till uppsamlingsnoderna. Du kommer att få stelhet och knutor att släppa. Främst manuella tekniker, kompletteras med koppning vid behov. Berättigat för friskvård.
1 h 20 min
895 krBokaFriskvårdsmassage 40 min, halvkropp+ fokusområde
Friskvårdsmassage halvkropp, baksida + fokusområde, är som klassisk svensk massage men med mer stykningar och knådning i lymfflödet inåt kroppen istället för utåt. Tid för ett fokusområde. Triggerpunkter identifieras och behandlas om ej fokusområde. Ingen massage vid feber, infektioner, inflammationer och akuta skador.
1 h 10 min
760 krBokaFriskvårdsmassage 25 min, rygg eller fokusområde
Friskvårdsmassage rygg, är som klassisk svensk massage men med mer stykningar och knådning i lymfflödet inåt kroppen istället för utåt. Enstaka triggerpunkt identifieras och behandlas i mån av tid. Ingen massage vid feber, infektioner, inflammationer och akuta skador.
55 min
550 krBokaLymfmassage 40min, kan endast bokas som del 2 av 90 min friskvård
Lymfmassage 40 min är del 1 av 90 min friskvård. Bokas enbart för detta. Kombineras med del 1, lymfmassage 50 min
55 min
395 krBoka
Träning
Postural träning
Postural träning 90 min. Endast med postural kroppsanalys innan då den lägger grunden för ditt träningsprogram. Vi går igenom fynden i hållningsanalysen och tar fram övningar för att släppa på stelhel och snedhet, kombinerar med balanserande övningar och till sist stabiliserande, stärkande övningar. Minst 3-4 ggr behövs för att se progress och justera program, öka på och komma till stabiliserande och stärkande övningar. Rekommenderas att alla 3-4 tillfällen bokas vid hållningsanalystillfället.
2 h
1 490 krBoka