PTgymmet Gävle

Fasciabehandling 50 min

Manuell behandling av fascia ger ökad blodcirkulation, skapar rörelse där vävnaden fastnat och kan minska smärtan. Vilket kan göra dig mer rörlig och skapa bättre funktion. 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Idrottsmassage 50 min

Idrottsmassage är en behandlande massageform som fokuserar på att förebygga och behandla skador genom att minska muskelspänningar och förbättra rörligheten, vilket hjälper dig att prestera bättre och återhämta dig snabbare. Idrotts-/klassisk massage: 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Klassisk massage 50 min

Klassisk massage, en skön och avkopplande massage som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av. Idrotts-/klassisk massage: 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Fasciabehandling 25 min

Manuell behandling av fascia ger ökad blodcirkulation, skapar rörelse där vävnaden fastnat och kan minska smärtan. Vilket kan göra dig mer rörlig och skapa bättre funktion.

30 min

Idrottsmassage 25 min

Idrottsmassage är en behandlande massageform som fokuserar på att förebygga och behandla skador genom att minska muskelspänningar och förbättra rörligheten, vilket hjälper dig att prestera bättre och återhämta dig snabbare.

30 min

Klassisk massage 25 min

Klassisk massage, en skön och avkopplande massage som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av.

30 min

Kostrådgivning

Att äta nyttigt ska vara berikande och roligt. Det ska öka Din livslust, reducera Din värk eller göra Dig viktstabil. I djungeln av kostråd är det bra att hitta kosten som passar för just Dig, utifrån Dina livsvillkor och förutsättningar. Livet är för kort för att må dåligt i onödan och Du är värd att må bra. Behöver Du hjälp med Din kost? Önskar Du gå ner eller upp i vikt, bli kvitt Din ledvärk eller bli gladare? Oavsett kan Du få hjälp. Kostrådgivningen börjar med att Du får göra en kostregistrering. Det innebär att Du under några dagar skriver ner allt Du äter. Kostrådgivaren analyserar sedan detta för att få en bild av Dina vanor. Vid första träffen, som även kan ske digitalt, pratar vi mer om Dina mål, Dina vanor och vad Du vill ha hjälp med. Utifrån Din kostregistrering sätter Du och kostrådgivaren tillsammans ihop ett kostprogram, anpassat för Dig, som Du sedan under coachning kommer följa. Vi träffas sedan, fysiskt eller digitalt, för uppföljningar och eventuella mätningar. Under hela tiden finns kostrådgivaren där för Dig, via mail och telefon när Du behöver en extra push framåt eller har frågor om något som kommit upp.

1 h

Coachingsamtal 80 min - första samtalet

Första tillfället bokar du själv och resterande bokar vi tillsammans när vi ses. Första gången träffas vi i ca 1,5 timme och efterföljande samtal är 50 min. Samtalen kan ske digitalt eller fysiskt.

1 h 30 min

Coachingsamtal 50 min

Använd denna tjänst när du är befintlig PTkund och vill boka ny tid eller boka om en tid. Hittar du ingen ledig passande tid att boka/boka om, så skicka ett mail till helena@ptgymmet.se Är du ny kund som vill börja ta coachingsamtal på PTgymmet, maila till helena@ptgymmet.se Samtalen kan ske digitalt eller fysiskt.

1 h

Personlig träning

Använd denna tjänst när du är befintlig PTkund och vill boka nya tider eller boka om en tid. Hittar du ingen ledig passande tid att boka/boka om, så skicka ett mail till din PT. Klicka på din PT i nästa steg för att se lediga tider för rätt person. Är du ny kund som vill börja träna på PTgymmet, maila till info@ptgymmet.se Personlig träning 1: 1 495kr   5: 5 195kr 10: 8 595kr 20: 16 595kr 40: 30 995kr

1 h

Personlig träning och massagebehandling 50+45min

En kombobokning som börjar med 50 minuter personlig träning och efter en dusch får du 45 minuter massagebehandling. Du kan använda befintliga paket på massage och personlig träning.

2 h 10 min

Padelfys

Vill du bli snabbare, rörligare och starkare i Padel?

1 h

Konsultation

Träff innan du startar igång personlig träning.

30 min