Sara Gradling - par-och relationsterapeut | klimakteriecoach

Första samtal - för dig som känner att något skaver

Känner du att något skaver – i kroppen, i känslorna eller i livet just nu? Det här samtalet är för dig som behöver stanna upp en stund och landa i det som är. Under 30 minuter får du sätta ord på det du går igenom, och vi utforskar tillsammans vad du behöver framåt. Du behöver inte ha allt klart – vi börjar där du är. Samtalet är också ett tillfälle att känna in om jag är rätt stöd för dig. 📞 Sker fysiskt eller online ⏱ Ca 30 minuter Begränsat antal tider

30 min

Parterapi - Zoom eller Teams

Vi möts digitalt på det sätt som passar er bäst.

1 h

Intimitetsguidning - vi möts på Zoom eller Teams, det som passar dig bäst

1 h

Klimakteriecoachning - vi möts på Zoom eller Teams, det som passar dig bäst

1 h

Intimitetsguidning - närhet, trygghet och kontakt

Intimitetsguidning är ett samtal där vi utforskar din relation till närhet – i kroppen, i dig själv och i relationen. Intimitet handlar inte bara om sex. Det handlar om att våga vara nära, att förstå sina behov och att kommunicera dem med trygghet. I en varm och respektfull miljö får du utrymme att stanna upp, känna efter och skapa djupare kontakt – både med dig själv och med andra.

1 h

Klimakteriecoaching – trygghet genom övergången

Klimakteriet är en naturlig övergång – men det kan påverka både kropp, känslor och relationer mer än vi förväntar oss. I samtal hos mig får du förståelse för det som händer hormonellt, men också stöd i hur det påverkar din självkänsla, energi och riktning i livet. Mitt arbete handlar i grunden om kvinnans relation till sig själv – att hitta hem i kroppen och stå stadigt i förändringen. Vi arbetar med helheten – kropp, sinne och vardag – så att du kan känna dig tryggare i övergången istället för att kämpa emot den.

1 h

Parterapi

När kommunikationen låser sig, när avståndet växer eller när samma konflikt återkommer om och om igen kan det vara svårt att hitta tillbaka på egen hand. I parterapi hos mig får ni ett tryggt rum att förstå vad som händer mellan er – och varför. Vi arbetar med era mönster, inte för att leta fel, utan för att skapa mer tydlighet, närhet och ansvar i relationen. Relationer är levande. De går att förstå och utveckla.

1 h

Landa på mattan och ge kroppen kärlek

Jag guidar dig under en timmes Yin Yoga där vi låter bindväven mjukas upp och du får möjlighet att släppa taget om allt som varit och bara vara i dig själv.

1 h