Smögen SPA - Yoga / Träning

Yoga

• On-line Yoga Livestream (6 gånger)

  Smögen SPAs online yoga är ett komplement till våra vanliga klasser i studion. När du väljer att yoga online har du många olika valmöjligheter. Du kan välja att delta i någon av våra öppna klasser. Klasserna hittar du på våra bokningssidor för Stockholm. När du bokar klassen skriver du att du vill ta klassen online i kommentarsfältet. Du kommer då bli kontaktad för mer information om hur du kan ta del av den. SOMMAREN 2024 LIVESTREAM KLASSER FRÅN SMÖGEN Denna sommar har du möjligheten att delta i en sluten grupp som yogar ihop en gång per vecka. Vi kommer att ses och samtala innan och efter klass dricker vi te en stund ihop om man har tid och lust. Under veckorna har vi även möjligheten att chatta med varandra, ställa frågor eller bara peppa varann. Vi startar upp v.29 och yogar ihop en gång i veckan under 6 veckor. Du har tillgång alla passen under hela sommaren så att du kan yoga så många gånger du vill under veckorna. I klasserna kommer vi använda två olika yogabollar och straps. Kontakta mig om du behöver komplettera med någon av dessa. Anmälan görs via mail på info@smogenspa.se. Alternativt kan du boka din egen tid och dag för att yoga ensam med en instruktör, så kallad personlig tränare, läs även under rubrik Yoga/Personlig Tränare. Då får du en privat och personlig klass som är skräddarsydd för dina behov.

  1 h

  1 500 krBoka

• Introduktion terapeutiska Yogabollar på Tumlaren i Väjern

  Du får lära dig hur du använder din kropp som ett redskap för att skapa energi och avslappning i musklerna. Genom att använda bollarna stimulerar du dina ömma muskler för att få bättre blodcirkulation och energiflöde. När du arbetar med bollarna mot kroppen i olika övningar nås flera lager av muskler och bollarna tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Du övar du kroppen på att spänna och slappna av vilket resulterar i bättre kroppsmedvetenhet. Bollarna är ett litet redskap som ger en stor effekt. Med yogabollar får du bättre cirkulation, snabb återhämtning och mer energi. Du varvar ner och ökar medvetenheten kring din andning vilket ger fokus, klarhet och kreativitet samt en mer smidig, stark och flexibel kropp. En bra workshop som kompletterar övrig muskulär träning! Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Nivå: för alla. Plats: Tumlaren i Väjern

  2 h

  550 krBoka

• Yinyoga & Breathwork @Herrbadet Smögen

  YINYOGA & BREATHWORK STILLSAM MORGON PÅ SMÖGEN Plats: Herrbadet Vi börjar med att landa i en mjuk yinyoga, för att stilla sinnet och mjukna i kroppen. Catharina guidar er in i ett antal yinyoga positioner, som hjälper kroppen att mjukna och bli mer flexibel. En lugn yogaform som passar alla. Därefter leder Sara in er i en breathwork klass, där vi fördjupar oss i andetagets kraft och dess positiva effekter på vårt välmående. Vi utforskar olika andningstekniker som genererar känsla av lugn, kontakt med kroppen och mer energi. Andningsteknikerna sker liggandes. Yogamatta finns på plats. Medta varma kläder, gärna badkläder och en termos med te om ni önskar att njuta av den vackra platsen när vi är klara. Inga tidigare kunskaper behövs för att delta. Om vi behöver ställa in pågrund av dåligt väder kommer du att meddelas på mail kvällen innan. CATHARINA GEETE Yoga, medveten andningsinstruktör och Mind to Body coach SARA SVELANDER Yoga, meditationsinstruktör och andningscoach.

  2 h

  495 krBoka

• Morgonyoga @Sealodge

  Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

  1 h

  180 krBoka

• Utomhusyoga Yin @Sealodge

  Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

  1 h 15 min

  180 krBoka