Sporthuset i Surahammar AB

Medlemsrådgivning

Vill du börja träna? Välkommen till oss för en medlemsrådgivning. Tillsammans går vi igenom vilka förutsättningar och mål du har med din träning för att hitta det rätta medlemskapet för dig. Vi ser till helheten om din hälsa så du på ett tryggt sätt kan starta din resa mot ett hälsosammare liv.

45 min

Gymintroduktion

Är du intresserad av att börja träna i gymmet men känner dig lite osäker på var du ska börja? Här kan du boka in en tid för genomgång av våra redskap och maskiner.

45 min

Inbody Scan med coach

Maximera din träning och hälsa med en inbody mätning som ger dig en snabb och smidig överblick över din kroppssamansättning. Du får ett utskrivet dokument som visar din nuvarande status av muskelmassa, fettprocent och kroppens balans. Inbodymätning med coach är en skanning där vi tillsammans går igenom och förklarar resultaten. Om du inte har behov av denna support kan du välja "inbody scan" (utan coach)

20 min

Inbody Scan

Maximera din träning och hälsa med en inbody mätning som ger dig en snabb och smidig överblick över din kroppssamansättning. Du får ett utskrivet dokument som visar din nuvarande status av muskelmassa, fettprocent och kroppens balans. Om du har behov av support välj istället "Inbody Scan med coach" där vi tillsammans går igenom och förklarar resultaten.

10 min

Målmöte

45 min

PT Duo 60 min (två personer)

Vill träna med en kompis, partner eller annan. PT Duo innebär att ni både kan växa tillsammans och inspirera varandra. Detta är den totala kostnaden för en timmes pass med en av våra personliga tränare.

1 h 15 min

PT 60 min

Boka in 60 minuter med en personlig tränare där upplägget är anpassat för just dig och dina mål. Perfekt för dig som vill ta din träning till nästa nivå.

1 h 15 min

PT 30 min

Boka in 30 minuter med en personlig tränare för att optimera din träning med maximal effekt på kort tid. Perfekt för dig som behöver effektivisera din träning utan att kompromissa med resultatet.

45 min

Konsultation

Tillsammans går vi igenom dina förväntningar och förutsättningar för att skräddarsy ett upplägg för dig. Upplägget bygger på dina behov och dina PT-tillfällen kan smidigt delas upp mellan att aktivt träna med en Personlig tränare, sätta upp ett personligt träningsprogram eller få kostrådgivning.

1 h

Rollmassage introduktion

Öka ditt välbefinnande och kom i bättre form med vår Rollmassage. Rollmassage är en enkel, effektiv och djupgående muskel- och bindvävsmassage. Massagen stärker våra cirkulationssystem och naturliga processer som sker i kroppen. Blodcirkulationen och lymfsystemet stimuleras vilket gör det lättare för kroppen att transportera bort överflödig vätska och slaggprodukter samt stärker vårt immunförsvar i samma process. Rollmassage har även bevisad effekt på att vår återhämtningstid minskar och med det risken för träningsvärk. Det finns även en bevisad estetisk effekt i att celluliter minskar och rynkor och linjer suddas ut. Boka ditt intro så berättar vi mer om Rollmassagens hälsofrämjande effekter!

1 h

Weight Trainer - Halvtids Check

Boka in en tid med Weight Trainer coach för en mellanvägning på inbodyvågen och en check.

40 min

Weight Trainer Enskilt möte

1 h

Weight Trainer Infomöte

Boka in en tid med coach för information om Weight Trainer programmet

1 h