Sportmassage & Personlig Träning i Malmö
Om Sportmassage & Personlig Träning i Malmö
Sportmassage, djupgående massage och personlig träning i Malmö Här erbjuds sportmassage och djupgående massage med fokus på muskelavslappning, återhämtning och förbättrad rörlighet. Behandlingarna anpassas individuellt och passar både aktiva personer och dig som upplever spänningar, stelhet eller trötthet i kroppen på grund av vardagsbelastning eller stillasittande arbete. Massagen kombinerar klassiska tekniker med djupgående muskelarbete för att minska spänningar, öka blodcirkulationen och skapa en bättre kroppskänsla. Målet är att stödja kroppens naturliga återhämtning och bidra till långsiktigt välbefinnande. Utöver massage erbjuds även personlig träning med fokus på funktionell styrka, rörlighet, stabilitet och hållning. Träningen är individuellt anpassad och riktar sig till dig som vill bygga upp kroppen på ett tryggt, hållbart och medvetet sätt – oavsett tidigare träningsnivå. Här kan du boka både massage för återhämtning och personlig träning för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskontroll – i en lugn och professionell miljö i Malmö.
Tjänster (18)
Massage
75 minuter - Deep tissue delux.
Djupgående muskelmassage som arbetar på spända och stela områden för ökad rörlighet och avslappning. Passar dig som vill ha en mer intensiv behandling för musklerna.
1 h 35 min
1 050 krBoka60 Minuter - Helkroppsmassage behandling
Detta är en förlängd specialgjord på 60 minuter som fokuserar på möjliga skador eller nedsatt funktion. En djupgående muskelmassage, brytpunktsbehandling och bindvävsmassage används för att sträcka ut kroppens mjukvävnad. För att återställa din kropp till balans och optimal funktion kan du använda ytterligare stretchningsmetoder som muskelenergiteknik, mild sträckning och andra.
1 h 20 min
800 krBokaRelax massage 60 min
En avslappnande massage är en lugn och mjuk behandling där alla tekniker utförs med lätt tryck och långsamma, harmoniska rörelser. Denna typ av massage passar dig som känner dig stressad eller upplever påtaglig spänning i kroppen. Behandlingen hjälper dig att slappna av, minska muskelspänningar och återfå balans och energi. Massagen bidrar även till att mjuka upp musklerna, förbättra blodcirkulationen och kan verka främjande för en bättre sömn. Vid önskemål kan koppning läggas till behandlingen. En extra kostnad på 200 kr tillkommer.
1 h 20 min
800 krBoka60 Minuter - Koppningsmassage behandling
Massage med koppningsteknik som ökar cirkulationen och mjukar upp muskelvävnad. Fokus ligger på välbefinnande och förbättrad rörlighet.
1 h 20 min
750 krBoka60 Nacke- och axelmassage
En nack- och axelmassage är den bästa behandlingen för människor som spenderar mycket tid framför datorn, är stressade, har huvudvärk eller känner sig tunga i axlarna. Du kommer att bli uppfriskad och avslappnad på bara 60 minuter. Vad denna åtgärd gör: upprätthåller spänningar i nacken, axlarna och övre ryggen reducerar huvudvärk och utmattning förbättrar sömnen och blodcirkulationen återställer rörlighet och smidighet
1 h 15 min
750 krBokaSport massage 60min
Detta är en 60 minuter lång djupmassage som inkluderar koppningsmassage, gua sha-skrapning, triggerpunktsterapi och andra verktyg som kan rehabilitera kroppen. Den använder djup muskelmassage, triggerpunktsterapi och bindvävsmassage för att stretcha kroppens mjuka vävnader.
1 h 20 min
750 krBoka60 minuter - Klassisk massage
Massageteknik som använder långa, mjuka drag, knådning och cirkulära rörelser för att slappna av musklerna, förbättra blodcirkulationen och lindra spänningar. Det främjar allmän avkoppling och välbefinnande.
1 h 15 min
650 krBoka45 Minuter - Helkroppsmassage behandling.
En helkroppsmassage som hjälper till att mjuka upp spända muskler och öka rörligheten. Passar för dig som vill ha avslappning och en balanserad muskelvård.
1 h
550 krBokaSport massage 40min
En fokuserad massage som arbetar med spända muskler och rörlighet. Massagebehandlingen kombinerar gua sha-skrapterapi, triggerpunktsarbete och mjuk muskelbehandling för att skapa avslappning och ökad komfort.
55 min
500 krBoka30 - Nacke och axelmassage
En nack- och axelmassage är den bästa behandlingen för människor som spenderar mycket tid framför datorn, är stressade, har huvudvärk eller känner sig tunga i axlarna. Du kommer att bli uppfriskad och avslappnad på bara 20 minuter. Vad denna åtgärd gör: upprätthåller spänningar i nacken, axlarna och övre ryggen reducerar huvudvärk och utmattning förbättrar sömnen och blodcirkulationen återställer rörlighet och smidighet.
50 min
400 krBoka
Träning
Paket 10 personlig träning - 60 min
Personlig träning är individuellt anpassade träningspass med fokus på funktionell styrka, rörlighet och stabilitet. Träningen hjälper dig att förstå kroppen bättre, förbättra teknik och nå dina mål på ett tryggt sätt.
1 h 20 min
3 400 krBokaPaket 10 Online Personlig Träning
Individuella online-träningspass anpassade efter din nivå och dina mål. Träningen genomförs via video och fokuserar på funktionell styrka, rörlighet och kroppskontroll. Du får tydliga instruktioner, guidning i teknik och struktur för kontinuerlig utveckling. Paketet passar dig som vill träna regelbundet hemifrån eller kombinera online-träning med träning på plats. ⚠️ Ej medicinsk tjänst.
1 h 20 min
3 000 krBokaPaket 5 Personlig träning - 60
Personlig träning är individuellt anpassade träningspass med fokus på funktionell styrka, rörlighet och stabilitet. Träningen hjälper dig att förstå kroppen bättre, förbättra teknik och nå dina mål på ett tryggt sätt.
1 h 20 min
1 700 krBokaPacket 5 online personlig träning - 60 min
Online personlig träning ger dig möjlighet att träna hemma eller var som helst med individuell vägledning via video. Fokus på korrekt teknik och uppföljning.
1 h 20 min
1 650 krBokaIndividuellt träningsprogram med testning och handledning - 60 min
Premiumprogrammet är för dig som vill ha en strukturerad plan för självständig träning. Programmet inkluderar individuell testning, ett anpassat träningsprogram att följa själv och en gemensam träning där övningar och teknik gås igenom med tränaren. Det är ett bra alternativ för dig som vill träna självständigt med trygg start och tydlig plan.
1 h 20 min
1 500 krBokaTESTNING / ANALYS
Beskrivning: Ett individuellt funktionstest där vi går igenom rörlighet, grundläggande styrka och rörelsekvalitet. Testningen ger en tydlig bild av nuläget och är första steget innan träningsprogram eller vidare träning. Efter analysen får du personliga rekommendationer och vägledning för hur du kan fortsätta träna på ett säkert och strukturerat sätt. Ej medicinsk tjänst.
1 h 5 min
400 krBokaPersonlig träning - 60 min
Personlig träning med fullt fokus på dig Vill du träna effektivt, få professionell vägledning och nå dina mål snabbare? Med Yulia Ratkevich tränar du i en privat, trygg och inspirerande miljö i Squash & Gym. 🔹 Inkluderar: Målformulering & uppvärmning Individuellt anpassad träning Teknikcoachning Stretch eller återhämtning 🎯 Passar dig som vill: Komma igång med träning Skulptera kroppen Få expertstöd utan gymmiljö Använda ditt friskvårdsbidrag
1 h 20 min
350 krBokaOnline Personlig Träning
Online personlig träning ger dig möjlighet att träna hemma eller var som helst med individuell vägledning via video. Fokus på korrekt teknik och uppföljning.
1 h 20 min
300 krBoka