Sunda Stunder

Fotbehandling/Träning

1 h 15 min

Ljusterapi

Kunden får ligga under lampan först i ca 20 min och titta i vitt ljus. När lampan slocknat får kunden blunda och ser då en eller eller flera färger innanför ögonlocken som då terapeuten byter till istället. Den färgen har man brist på och behöver då balansera upp den t.ex om du ser grönt ljus så behövs lugn, ro och hormonell balansering.

30 min

Pollen-allergi behandling

Jag behandlar bihålorna med laserljus. Alltså ljusvågor som går in i kroppen och ökar cirkulation och dämpar svullnad. Behandlingen är smärtfri

15 min

Hot Stone behandling 90 min

1 h 30 min

Hot Stone behandling 60 min

1 h

Klippkort

Klippkort på 10 ggr massagebehandling A’ 30 min Betalar man med e-passi, så tillkommer en avgift på 10 %

30 min

Massage 90 min helkropp

1 h 30 min

Massage 75 min t.ex helkropp

1 h 15 min

Massage 60 min t.ex helkropp

1 h

Massage 45 min t.ex säte, rygg, nacke, bröstmuskler o ansiktsavslappning

45 min

Massage 30 min t.ex rygg, och nacke

30 min

Medicinsk Laserbehandling

Behandling med laser

15 min

Kostnadsfri konsultation

Om du har muskelvärk, eller ont i en fot t.ex, och inte vet vad du ska boka så kan man komma och få en gratis konsultation i 30 min. Tillsammans tittar vi på ett helhetsperspektiv och jag rekommenderar vilken behandling som passar bäst för dig.

30 min

Avslappningsmassage 90 min

En lugn och stilla avslappnande massage, för de som har mycket stress omkring sig och vill ha absolut avslappning. Massagen avslutas med tapping, en teknik jag använder för att lossa på inre stress. Tapping utförs på akupunkturpunkter som sitter på händer, i ansiktet bl.a.

1 h 30 min

Avslappningsmassage 45 min

Lättare massage på rygg, nacke, armar, ansiktsavslappning, och huvud. Vi fokusesar i ryggliggande på andning och att komma ner i varv.

45 min

Paketpris Postural träning med Optimummetoden

Detta paketpris innehåller 3 besök hos mig som rörelsecoach. Vi gör vid första besöket en analys av hur du belastar din kropp. Vilka rörelser som är svåra att göra och vi går igenom din historik av bl.a skador. Tidigare sporter du utövat m.m. Efter första besöket får du ett träningsprogram skickat till dig som du får i uppgift att göra ca 5 ggr/vecka. Sen följer vi upp efter ca 4-5 veckor.

1 h 15 min

Rörelsecoaching Första besök med Optimummetoden

Postural träning ( hållningsträning) När du kommer på första besöket så gör vi en rörelseanalys där vi tittar på din hållning och hur du kan röra dig. Du får tips på vad som orsakar ev. snedbelastningar och hur du ska tänka kring dina vanor/ovanor i din vardag. Efter analysen visar jag vilka övningar som du behöver och du får även med dig ett träningsprogram hem som du sen ska göra för att få en bättre hållning och bli starkare i din kropp och känna mindre smärta. Efter en tid så bokar vi ett nytt besök och följer upp med ev, nya övningar som ev behöver ersätta de gamla.

1 h 15 min

Återbesök rörelsecoaching

Vi gör en uppföljning på ditt träningsprogram som du fick vid första tillfället och går igenom rörelseanalysen igen, Vilka rörelser går bra och finns det fortfarande stelhet och inskränkt rörelsefrihet. Vi jobbar tillsammans för att du ska bli starkare och smidigare och du får med dig posturala övningar hem som ska göras minst 4-5 ggr/vecka.

1 h

Terapeutens val

Terapeuten behandlar utifrån kundens behov, med t.ex massage, laser, infrarött ljus, eller kopping. Ibland kan en enklare kostrådgivning behövas, och eller hjälp med att komma tillrätta med sömnproblem och ett felaktigt andningsmönster vid hög stress. Tips på rörelser som kan behövas för bättre hållning/flöde i kroppen ger jag utifrån behov.

1 h