SYSTER

Enskild Yin Yoga behandling

En "omstart" för både kropp och sinne, där jag hjälper dig in i mjuka stretchpositioner kombinerat med tryck längs kroppens muskler och bindväv. Genom att förena beröring med assisterad yoga får du uppleva fördelarna med både yoga och massage i en behandling. Du behöver inte vara vig eller van vid yoga. Behandlingen anpassas helt efter dina förutsättningar.

1 h 30 min

Enskild Yoga för återhämtning

Privat Yoga coaching i min fina mottagning i Telefonplan. Vi utgår från dina behov och skräddarsyr ett program med andningsteknik, övningar för rörlighet, balans och återhämtning för kropp och knopp! Perfekt för dig som vill ha en individanpassad yogapass och fortsätta Yoga hemma själv! Friskvårdsbidrag gäller!

1 h 30 min

Gravidmassage / Behandlande 55 min

Gravidmassage kan hjälpa dig med smärta i höfter och rygg, svullnad, trötthet i benen men också med att landa i din kropp och öka ditt välbefinnande inför förlossningen. Behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din graviditet. Vi använder kuddar och stöd för att se till att du ligger bekvämt och säkert. OBS! Om du har passerat Grav.v. 34 boka vänligen vår kortare behandling som är 30 min!

1 h 15 min

Gravidmassage / Avslappnande 45 min

Gravidmassage kan hjälpa dig med smärta i höfter och rygg, svullnad, trötthet i benen men också med att landa i din kropp och öka ditt välbefinnande. Behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din graviditet. Vi använder kuddar och stöd för att se till att du ligger bekvämt och säkert. OBS! Om du har passerat Grav.v. 34 boka vänligen vår kortare behandling som är 30 min!

1 h

Postpartum Mamma Massage

För dig som är nybliven mamma och vill unna dig lite egen tid. Postpartum massage stödjer kroppens återhämtning efter graviditet och förlösning.

1 h

Gravidmassage Grav.v. 34+ / 30 min

Gravidmassage kan hjälpa dig med smärta i höfter och rygg, svullnad, trötthet i benen men också med att landa i din kropp och öka ditt välbefinnande. Behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din graviditet. Vi använder kuddar och stöd för att se till att du ligger bekvämt och säkert. OBS! Om du har passerat Grav.v. 34 boka vänligen denna kortare behandling!

45 min

Hormonbalans vid klimakteriet

Vallningar, sömnproblem, humörsvängningar och envis viktökning är vanliga tecken på att hormonerna skiftar. Men klimakteriet kan också vara en nystart. En tid då bu börjar prioritera dig själv och tar mer plats. Tillsammans ska vi hitta verktyg för att stärka dina muskler och skelett, balansera blodsockret, minska inflammation, reglera nervsystemet och göra smarta val som får dig att känna dig som dig själv igen!

1 h 30 min

Kost- och Näringsrådgivning

Att navigera i djungeln av kostråd kan vara svårt. Oavsett om du vill optimera din hälsa, gå ner i vikt eller få mer energi i vardagen, guidar jag dig till en hållbar balans och en lustfylld relation till mat. Genom en noggrann analys av dina nuvarande vanor tar vi fram evidensbaserade skräddarsydda strategier som passar just ditt liv, dina behov och dina mål med välmåendet.

1 h 30 min

Klassisk Svensk Massage 60 min

Genom strykningar, knådningar och tryck arbetar vi igenom kroppens mjukdelsvävnader för att släppa på spänningar och öka ditt välbefinnande. Vi anpassar behandlingen efter just dina behov oavsett om du vill ha hjälp med specifika muskelknutor eller bara behöver en lugn stund för att stressa ner och njuta.

1 h 15 min

Klassisk Svensk Massage 45 min

Genom strykningar, knådningar och tryck arbetar vi igenom kroppens mjukdelsvävnader för att släppa på spänningar och öka ditt välbefinnande. Vi anpassar behandlingen efter just dina behov oavsett om du vill ha hjälp med specifika muskelknutor eller bara behöver en lugn stund för att stressa ner och njuta.

1 h

Klassisk Svensk Massage 30 min / rygg, axlar, nacke

Perfekt för dig som jobbar på kontor och vill lätta på spänningar och stress! Jag bearbetar framför allt dina problemområde som t.ex. axlar, nacke, ländrygg. Klassisk massage behandlar värk och spänningar men också trötthet, sömnsvårighet och stress.

45 min

Hot Stone Massage

En värmande och djupt avslappnande lyxbehandling för hela kroppen! Du blir masserad både med händer och varma lavastenar som utsöndrar nyttiga mineraler på huden. Ett måste till vintern!

1 h 15 min

Indisk Helkropps Oljemassage 60 min

En mjuk massagebehandling för djup avslappning! Vi använder oljor från medicinska växter och behandlar stress, smärtor, huvudvärk, sömnstörningar mm. Du kommer att få ett riktigt boost i dina må-bra hormoner samt ökad blod- och lymfcirkulation. Dessutom väldigt mjuk och väldoftande hy!

1 h 30 min

Lymfmasssage Helkropp

Lymfmassage är en varsam behandlingsmetod som stimulerar kroppens lymfsystem för att effektivt dränera bort överflödig vätska och slaggprodukter, främja avslappning och stärka immunförsvaret. Det görs med lätta, rytmiska strykningar på huden i lymfflödets riktning. Effektivt vid lymfödem, postoperativ svullnad, strålningsfibros, svullna ben, armar, skador och ärrbildning. Passar också för dig som vill njuta av en mjuk behandling som ger välbefinnande.

1 h 30 min

Ansikts- & Huvudmassage Deluxe 40 min

Vi bär ofta på mycket stress i käkar, panna, nacke och huvud. Vår ansiktsmassage kombinerar djupgående muskelarbete med taktila tekniker för att lugna nervsystemet stimulera lymfdränage. I vår "Deluxe" massage ingår även Gua Sha (en teknik där vi arbetar med mjuka stenar av rosenkvarts) och även stimulerande tekniker för hud och hårbotten. Behandlingen hjälper till att dränera lymfvätska och skulptera ansiktets konturer. Detta är den ultimata behandlingen för dig som behöver varva ner, njuta och samtidigt vill ge din hud naturlig lyft och glow!

1 h

Ansikts- & Huvudmassage 30 min

Vi bär ofta på mycket stress i käkar, panna, nacke och huvud. Vår ansiktsmassage kombinerar djupgående muskelavslappning med taktila tekniker för att lugna nervsystemet stimulera lymfdränage. Detta är den ultimata behandlingen för dig som behöver varva ner, njuta och samtidigt vill ge din hud naturlig lyft och glow!

45 min

Klippkort Klassisk Massage 5x45 min

Klippkortet ger dig ca 10% rabatt per behandling! Du har möjlighet att betala i förskott och boka din behandling senare. Du får faktura med specifikation som underlag till friskvårdsbidraget. Mejla oss på med dina personuppgifter och det du vill köpa på syster.stockholm@gmail.com Klippkortet gäller i ett år från och med beställningsdatum. OBS! Rabatterade priser gäller inte dig som debiteras genom friskvårdsportal eller har friskvårdskort från Bokadirekt

1 h

Klippkort Klassisk Massage 3x60 min

Klippkortet ger dig ca 10% rabatt per behandling! Du har möjlighet att betala i förskott och boka din behandling senare. Du får faktura med specifikation som underlag till friskvårdsbidraget. Mejla oss på med dina personuppgifter och det du vill köpa på syster.stockholm@gmail.com Klippkortet gäller i ett år från och med beställningsdatum. OBS! Rabatterade priser gäller inte dig som debiteras genom friskvårdsportal eller har friskvårdskort från Bokadirekt

1 h 15 min

Klippkort Klassisk Massage 4x30 min

Klippkortet ger dig ca 10% rabatt per behandling! Du har möjlighet att betala i förskott och boka din behandling senare. Du får faktura med specifikation som underlag till friskvårdsbidraget. Mejla oss på med dina personuppgifter och det du vill köpa på syster.stockholm@gmail.com Klippkortet gäller i ett år från och med beställningsdatum. OBS! Rabatterade priser gäller inte dig som debiteras genom friskvårdsportal eller har friskvårdskort från Bokadirekt

45 min

NACKSPÄRR / Rehab Tejp

Sporttejp används inom idrottsmedicin och fysioterapi. Den kan påskynda läkning vid skador samt minska muskelspänningar och upplevelsen av smärta. Tejpen är gjord av 90 % bomull, den är mjuk, elastisk och förhindrar inte rörelsen. Den håller i 5-8 dagar och du duschar som vanligt.

45 min

RYGGONT / Rehab Tejp

Sporttejp används inom idrottsmedicin och fysioterapi. Den kan påskynda läkning vid skador samt minska muskelspänningar och upplevelsen av smärta. Tejpen är gjord av 90 % bomull, den är mjuk, elastisk och förhindrar inte rörelsen. Den håller i 5-8 dagar och du duschar som vanligt.

45 min