Terapeuten Sofia | Samtalsterapi & yoga i Stockholm
Om Terapeuten Sofia | Samtalsterapi & yoga i Stockholm
AI-genereradEn mottagning i Stockholm som erbjuder samtalsterapi och yoga för ungdomar och vuxna, med särskilt fokus på ungas psykiska hälsa. Här ges integrativ samtalsterapi med KBT och affektfokuserad psykodynamisk terapi vid bland annat ångest, tvångstankar, nedstämdhet och ätstörningar. Terapin väver samman samtal med kroppsnära metoder som andning, mindfulness och närvaro. Arbetet utgår från individens behov i en trygg och inkännande process, och verksamheten tar även emot fysisk aktivitet på recept.
Tjänster (6)
Terapi
Yogaterapi vid stress & ångest
En privat yogaterapisession syftar till att stärka både kropp och sinne genom terapeutiska yogarörelser, meditation och andningstekniker. Sessionerna anpassas efter dina behov och kan bidra till minskad stress, ökad kroppskännedom och hjälpa kroppen och nervsystemet att hitta tillbaka till balans. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Läs mer på: terapeutensofia.se/yoga-yogaterapi
1 h
1 300 krBokaSamtalsterapi KBT & PDT
Samtalsterapi för vuxna och unga med fokus på ångest, oro, låg självkänsla, nedstämdhet och komplicerad relation kring kropp, mat och träning. Jag arbetar med integrativ psykoterapi - KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: terapeutensofia.se
1 h
1 190 krBokaSamtalsterapi för ungdomar & unga vuxna
Samtalsterapi för unga med fokus på ångest, tvångstankar, nedstämdhet, låg självkänsla och ätstörningar. Jag arbetar med integrativ psykoterapi -KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar Läs mer om komplicerad relation till kropp & mat: https://terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat
1 h
1 090 krBokaYogaterapi för ungdomar vid stress & ångest
Yogaterapi för ungdomar som kämpar med stress, ångest, oro, eller en komplicerad relation till kropp och mat. Sessionerna anpassas individuellt och kombinerar lugn yoga, andning och enkla meditationsövningar för att stärka kroppskännedom, känsloreglering och trygghet i kroppen. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Arbetet sker varsamt och i ungdomens egen takt. Läs mer här: www. terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar www.terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat
1 h
1 090 krBoka
Yoga
PT | Terapeutisk yoga
Privat session. En återhämtande och utvecklande yogastund för dig som kanske har utmattning i bagaget eller värk i kroppen och längtar efter att känna dig stark och trygg. Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. - Stärk din kropp genom mjuka yogarörelser synkroniserat med andetaget. - Öka din rörlighet och minska spänning i kroppen! - Minska stress i vardagen genom olika tekniker som ökar lugnet. För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkomna att höra av dig vid funderingar! Sofia
1 h
1 300 krBoka
Yogaretreat
Yogaläger för ungdomar
15–17 juni | 09:30–15:30 Existo Studio, Vasastan Tre dagar för att stärka kroppen, lugna nervsystemet och bygga inre trygghet. Under dagarna utforskar vi: - Dynamisk lekfull yoga - Andning och stressreglering - Djup avslappning och lugnare yoga - Workshops i mer akrobatiska yogapositioner - Samtal om identitet, självkänsla och känslor - En fördjupande del av workshopen Prestera utan ångest, med konkreta och evidensbaserade strategier för att hantera press i skola och vardag. Liten grupp. Trygg miljö. Läs mer om yogalägret här: terapeutensofia.se/retreats/grounded-future 3200 kr (begränsat antal platser). Fundingprogram finns – maila för info.
5 h
3 200 krBoka