Teres Minor

Behandlande hårbotten- & ansiktsmassage 45 min

Behandlande hårbotten- och ansiktsmassage. Ansiktet har 200 muskler, så det är inte konstigt att det blir lite spänningar ibland. De vanligast ställena är käkar, tinning och runt ögonen.

1 h

Coaching med massage

Varför inte kombinera coaching med massage? Vi börjar med att starta samtalet ca 15 minuter, sen, sen blir det 30 minuter avslappnande massage drä vi fortsätter samtalet och avslutar sen de sista 25 minuterna med fortsatt samtal. Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

1 h 15 min

Coaching med rörlighetsträning och stretching

Varför inte kombinera coaching med rörlighetsträning och stretching?! Vi rör på oss tillsammans samtidigt som vi samtalar. Vissa övningar kommer att ingå i coachingen :-). Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

1 h 15 min

Coaching

Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

1 h 15 min

Coaching online via mobil eller videochat

Coaching är lika effektivt online (mobil eller videochat) som att träffas. Bor du inte i närheten av Staffanstorp eller du tycker att det helt enkelt är bekvämare att sitta hemma :-). Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

1 h 15 min

Minispa för 18+

✨ Minispa: Chill & Relax (2 timmar) Ladda batterierna och skäm bort dig själv i 2 hela timmar! Detta är den perfekta stunden för avkoppling – tänk dig en paus från plugget/jobbet och stressen, bara en massa lugn och härligt häng. Detta får du uppleva: 🧖‍♀️ 15 minuters Ansiktskur: Ge huden en boost och känn dig fräsch! 🛁 Fotbad & Scrub: Låt fötterna njuta av en riktigt mjukgörande behandling. 💅 Måla Naglarna: Fixa en cool eller snygg färg på naglarna. 🍉 Gott & Drickbart: Snacks och en god dryck ingår för extra mysfaktor. 💖 Häng Med Andra (Boka Din Egen Plats!) Detta är ett minispa som du gör tillsammans med andra i en super-avslappnad miljö. Det är ett perfekt tillfälle att chilla, snacka och bara koppla av i gott sällskap.

2 h

Minispa för ungdomar (7-17 år)

✨ Minispa: Chill & Relax (2 timmar) Ladda batterierna och skäm bort dig själv i 2 hela timmar! Detta är den perfekta stunden för avkoppling – tänk dig en paus från plugget/jobbet och stressen, bara en massa lugn och härligt häng. Detta får du uppleva: 🧖‍♀️ 15 minuters Ansiktskur: Ge huden en boost och känn dig fräsch! 🛁 Fotbad & Scrub: Låt fötterna njuta av en riktigt mjukgörande behandling. 💅 Måla Naglarna: Fixa en cool eller snygg färg på naglarna. 🍉 Gott & Drickbart: Snacks och en god dryck ingår för extra mysfaktor. 💖 Häng Med Andra (Boka Din Egen Plats!) Detta är ett minispa som du gör tillsammans med andra i en super-avslappnad miljö. Det är ett perfekt tillfälle att chilla, snacka och bara koppla av i gott sällskap.

2 h

Avslappningsmassage 90 min

1 h 45 min

Behandlande massage 90 min

1 h 45 min

Idrottsmassage 90 min

1 h 45 min

Klassisk Svensk Massage 90 min

1 h 45 min

Avslappningsmassage 75 min

1 h 30 min

Behandlande massage 75 min

1 h 30 min

Idrottsmassage 75 min

1 h 30 min

Klassisk Svensk Massage 75 min

1 h 30 min

Avslappningsmassage 60 min

1 h 15 min

Behandlande massage 60 min

1 h 15 min

Idrottsmassage 60 min

1 h 15 min

Klassisk Svensk Massage 60 min

1 h 15 min

Avslappningsmassage 45 min

1 h

Behandlande massage 45 min

1 h

Idrottsmassage 45 min

1 h

Klassisk Svensk Massage 45 min

1 h

Avslappningsmassage 30 min

45 min

Behandlande massage 30 min

45 min

Idrottsmassage 30 min

45 min

Klassisk Svensk Massage 30 min

45 min

Reiki 60 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

1 h

Reiki distans 60 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

1 h

Reiki 40 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

40 min

Reiki distans 40 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

40 min

Reiki för djur 20-30 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

30 min

Reiki distans 30 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

30 min

Lymfmassage 90 min

Lymfmassagens syfte är att lösa upp ärrvävnad och frigöra den för att underlätta transporten av lymfvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan, där de sedan utsöndras via urinen. Lymfsystemet spelar en avgörande roll i kroppens cirkulation och immunförsvar, fungerande som både reningsverk och avlopp. Genom att främja ett optimalt lymflöde rensas bindväven och fascian, vilket resulterar i starka, smidiga muskler och en frisk kropp. Kroppen producerar vanligtvis mellan 2-4 liter lymfvätska dagligen/dygn o samma mängd vätska behöver transporteras bort för att undvika svullnad, volym-och viktökning. Massören använder mjuka och lätta tekniker som följer kroppens lymfflödessystem, vilket även gör behandlingen lämplig för gravida. Genom manuella massagerörelser, såsom pumpande, glidande och tryckande rörelser i cirkulära eller spiralformade mönster, främjas lymfvätskans rörelse i rätt riktning. Lymfflödesmassage har många fördelar, inklusive avlägsnande och förebyggande av svullnader i exempelvis ben och mage, samt efter trauman som stukningar eller kirurgiska ingrepp såsom bröstoperationer eller ansiktskirurgi. Den kan också lindra smärta i olika delar av kroppen, såsom vid fibromyalgi, och används effektivt som komplement vid detox-utrensning för att rena kroppen från skadliga ämnen. Dessutom används lymfflödesmassage för antirynkbehandling, bekämpning av celluliter och åderbråck, lindring av huvudvärk samt för att främja psykiskt välbefinnande. Genom att påverka det parasympatiska nervsystemet, även känt som lugn-och-ro-systemet, kan massagen också bidra till att sänka blodtrycket och motverka utbrändhet. Ytterligare fördelar inkluderar stärkande av immunförsvaret, hjälp mot stressrelaterad huvudvärk samt förbättring av hudens utseende genom att minska rynkor och celluliter.

1 h 45 min

Reiki 90 minuter

Reiki är en snäll men mycket effektiv metod som löser upp blockeringar, skapar djup återhämtning och fyller på med ny livsenergi för att bidra till emotionell, mental och kroppslig balans. Reiki återställer ett optimalt energiflöde i kroppen, renar tung energi och minskar stress. Många lämnar sessionen med en nyfunnen känsla av lättnad, lugn och välbehag i kropp och sinne. ● Djup avslappning och återhämtning - Reiki minskar stress, ångest och fyller på med ny livsenergi. ● Bättre sömn - Många upplever att Reiki är mycket effektivt mot sömnbesvär och bidrar till djupare, mer regelbunden sömn. ● Smärtlindring - Upplev lättnad, frid och harmoni i kroppen. ● Emotionell balans - lugna ned tankarna, kom ned i kroppen och lös upp känslomässiga blockeringar - Reikin hjälper dig bearbeta ouppklarade inre konflikter på ett mjukt sätt. ● Ökad intuition och inre kontakt - Reiki kan hjälpa dig stärka och klargöra din koppling till din inre visdom och kraft. ● Problemlösning - Under en session kan vi skicka helande energi till ett problem eller en situation som du vill ha hjälp att lösa. Vi kan även rikta positiv energi åt kommande event. Sessionen inleds med ett kort samtal där vi pratar lite om vad du vill ha hjälp med och tillsammans sätter vi en intention för sessionen. Sedan lägger du dig ned, fullt påklädd, på en massagebänk och därefter jobbar jag metodiskt med handläggningar över hela kroppen. Du kan uppleva sensationer såsom värme, lätta pirrningar eller vågor av energi, när energin löser upp blockeringar och rör sig genom kroppen, men främst upplevs Reiki som en allmän känsla av välbehag och djup avslappning i kropp och sinnet. Efter sessionen pratar vi kort igenom din upplevelse.

1 h 30 min

Kanalisering / Medial Coaching

50 min