Tranemo Gymmix
Tjänster (16)
Tjänst
Callanetic
1 h
Funktionell styrka
Funktionell styrka/träning
1 h
Fys och Flås
1 h
Spinning 30 min
Spinning 30 minuter
30 min
Spinning 45 min
Spinning ca 45 minuter
45 min
Spinning 60min
Spinning till drivande musik och högt tempo. Alla kan vara med, både nybörjare och "gamla rävar", unga och gamla. Här är det roligt att träna!
1 h
Spinning-Styrka 30 min spinning 30 min styrka
Kombipass av Spinning och varierande cirkel- och styrketräning.
1 h 15 min
Utomhus Fåle Limmared
Utomhus fys och flås
1 h
Vasaspinning
Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga.
4 h 30 min
Vätternrundan-långpass
3 h
Vätternrundan-långpass Wahoo
3 h
Wahoo - Spinningcykel 45 min
Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.
45 min
Wahoo - Spinningcykel 60 min
Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.
1 h
Wahoo Vasaspinning
Spinningpass medan Vasaloppets deltagare kör hela vasaloppet. Vi börjar när starten går i Sälen och kör tills förste deltagaren av eliten går i mål i Mora. Du kan pausa, dricka och fylla på med energi när du vill under passet, alla kör efter sin egen förmåga.
4 h 30 min
Wahoo-spinningcykel 30 min
Ett effektivt och uppbyggande konditionsträningspass. Du tränar på en Wahoo Kickr bike som är mer lik utecykling. Vi tränar fokuserat efter dagsformen med dämpad belysning till drivande musik. Kom gärna i god tid om det är första gången.
30 min
Yoga
Hathayoga är klassisk yoga som inkluderar Asanas- kroppspositioner, Pranayama- andningsövningar, Savasana- yogisk djupavslappning. Hathayoga kan modifieras efter utövarens behov och förmåga och passar de flesta utövare. I hathayogan utförs både dynamiska och statiska övningar med fokus på medveten närvaro, styrka, balans och flexibilitet. Du får även lära dig grundläggande yogafilosofi.
1 h 30 min