Om Umeå Posturalklinik
Umeå Posturalklinik erbjuder analyser och träning baserad på Optimum-Metoden, en vidareutveckling av postural terapi framtagen av Markus Greus. Metoden syftar till att återställa kroppens naturliga balans och grundfunktion genom individuellt anpassade övningar och tekniker. Till skillnad från traditionell träning, som ofta fokuserar på den yttre muskulaturen, aktiverar Optimumträning kroppens djupa, stabiliserande muskelkedjor – de som är designade för att hålla kroppen upprätt, balanserad och smärtfri. När dessa muskler återfår sin funktion upplevs en omedelbar lättnad i de spända yttre musklerna, rörligheten ökar och hela kroppen börjar samarbeta på det sätt den är skapad för. Målet med metoden är att uppnå en permanent smärtfrihet och en kropp i naturlig balans och funktion – inte bara tillfällig lindring.
Tjänster (3)
Optimumträning/Postural träning
Sollefteå Optimumträning/Postural träning
Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.
1 h 45 min
1 500 krBokaUmeå Optimumträning/Postural träning
Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.
1 h 45 min
1 500 krBokaDistansbesök Optimumträning/Postural träning
Distansbesök, sker via Google Meet. Besöket inleds med att vi går igenom dina besvär. Därefter blir du guidad att göra några enkla tester hemma. Efter besöket får du ett träningsprogram med tydliga videoinstruktioner som du gör hemma. Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.
1 h
990 krBoka